高血壓，這些知識(shí)需了解

陳波濤

高血壓是最常見(jiàn)的心腦血管疾病，世界各國(guó)的患病率都很高。我國(guó)1959、1979、1991年進(jìn)行了3次全國(guó)性高血壓普查，患病率分別為5.33%、7.73%、11.26%，可以明顯看出，我國(guó)的高血壓患病率在逐步升高，從1959到1991年患病率翻了一番。而且，這種升高的趨勢(shì)仍在持續(xù)?？梢哉f(shuō)，高血壓的防治形勢(shì)非常嚴(yán)峻。

要充分認(rèn)識(shí)高血壓，必須先要了解有關(guān)血壓的基礎(chǔ)知識(shí)。然而實(shí)際情況是，大多數(shù)患者對(duì)高血壓了解甚少，對(duì)血壓常識(shí)的了解一樣少，下面就和大家分享幾條你必須了解的高血壓常識(shí)。

1.每4個(gè)成年人中就有1個(gè)是高血壓

我國(guó)是一個(gè)高血壓大國(guó)，據(jù)中國(guó)高血壓調(diào)查最新數(shù)據(jù)顯示，2012—2015年我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病粗率為27.9%（標(biāo)化率23.2%），相當(dāng)于每4個(gè)成年人中就有1個(gè)是高血壓患者；而每4個(gè)死亡的人中，就有1個(gè)人死于高血壓。

2.每年約有300萬(wàn)人死于高血壓

每年，我國(guó)死于高血壓的人數(shù)將近300萬(wàn)。300萬(wàn)是個(gè)什么概念？我們的近鄰—蒙古的人口就是300萬(wàn)。

3.高血壓分為繼發(fā)性與原發(fā)性兩種

高血壓分為兩種類型：基于目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展水平和檢查手段，能夠發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致血壓升高的確切病因，稱之為繼發(fā)性高血壓；反之，則是原發(fā)性高血壓。

4.90%的患者是原發(fā)性高血壓

原發(fā)性高血壓占高血壓人群的90%以上，在某種意義上它是一種生活方式病，如果你長(zhǎng)期以不良的生活方式生活，那么就很容易招上高血壓。

5.不良生活方式是高血壓的重要誘因

高血壓的誘因包括：高鈉、低鉀膳食；超重/肥胖；過(guò)量飲酒；吸煙；精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張；體力活動(dòng)不足；年齡、高血壓家族史等。

6.血壓超過(guò)140/90mmHg即為高血壓

高血壓要記住一個(gè)數(shù)：140/90mmHg。根據(jù)2020國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)（ISH）全球高血壓實(shí)踐指南診斷標(biāo)準(zhǔn)，非同日連續(xù)、多次、重復(fù)測(cè)量診室血壓≥140/90mmHg，即確診為高血壓。

7.高血壓是心腦血管疾病的重要因素

高血壓的危害非常大，長(zhǎng)期不控制會(huì)引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎、眼等靶器官損害。

高血壓常見(jiàn)的并發(fā)癥有：心肌梗死、心力衰竭、腦卒中、腎臟病、外周血管病、眼底病等。

8.高血壓分為3個(gè)等級(jí)

臨床上，根據(jù)血壓升高水平，可將高血壓分為3個(gè)等級(jí)。

一級(jí)（輕度）：即收縮壓在140～160mmHg之間，或者舒張壓在90～100mmHg之間。此時(shí)機(jī)體無(wú)任何器質(zhì)性病變，只是單純高血壓。

二級(jí)（中度）：即收縮壓在160～180mmHg之間，舒張壓在100～110mmHg之間。此時(shí)有左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變，但功能還在代償狀態(tài)。

三級(jí)（重度）：即收縮壓超過(guò)180mmHg，或者舒張壓超過(guò)110mmHg。此時(shí)有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進(jìn)入失代償期，隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)。

9.得了高血壓，藥物治療和非藥物治療要兩手抓

得了高血壓怎么辦？記住兩點(diǎn)：吃藥+健康的生活方式。

10.原發(fā)性高血壓無(wú)法治愈，需終身服藥

原發(fā)性高血壓需要通過(guò)服藥控制血壓，患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，并且每月復(fù)查1次，請(qǐng)醫(yī)生調(diào)整用藥。

11.控制血壓其實(shí)很簡(jiǎn)單

得了高血壓，應(yīng)注意什么？（1）了解高血壓；（2）積極配合醫(yī)生治療高血壓；（3）經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓；（4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；（5）夏季炎熱、冬季寒冷，要注意溫度變化；（6）定期體檢，了解是否有靶器官損害。