覃康宇：劈波斬浪，勇往直前

貝貝

姓名：覃康宇

就讀學校：南寧市江南區(qū)壯錦初級中學

游泳指導老師：郭文濤

部分獲獎經歷：2018年南寧市青少年游泳錦標賽暨自治區(qū)第十四屆運動會暨南寧市游泳代表隊選材賽50米蝶泳冠軍、4×50米混合泳接力冠軍、4×50米自由泳接力季軍；2019年“中國體育彩票杯”南寧市青少年游泳比賽50米仰泳冠軍、200米個人混合泳冠軍；2019年廣西第十四屆運動會4×50米自由泳接力冠軍、4×50米混合泳接力亞軍、100米仰泳季軍；2021年廣西少年兒童游泳錦標賽50米蝶泳冠軍、100米蝶泳冠軍、50米仰泳冠軍、100米仰泳冠軍、200米個人混合泳冠軍、400米自由泳冠軍；2022年廣西少年兒童游泳錦標賽暨自治區(qū)第十五屆運動會資格賽4×100米自由游泳接力冠軍、4×100米混合泳接力冠軍、50米蛙泳季軍、100米蝶泳季軍、400米混合泳季軍、800米自由泳季軍；2022年南寧市迎學青會“奔跑吧，少年”陽光體育大會游泳比賽200米混合泳冠軍、50米自由泳冠軍、50米蝶泳季軍。

9月17日，在2022年南寧市迎學青會“奔跑吧，少年”陽光體育大會游泳比賽男子200米混合泳項目的決賽中，第三道次戴藍色泳帽的少年從蝶泳開始就一路領先，最終以較大優(yōu)勢率先到達終點，奪得該項目冠軍。他叫覃康宇。

覃康宇與游泳結緣，要追溯到小學一年級。當時，魚悅游泳青少年體育俱樂部到南寧市五一路小學選材，相中了活潑好動、身體素質不錯的覃康宇。但當時的覃康宇不但不會游泳，還因之前學游泳的經歷對水有恐懼心理。“就當去學一項求生技能吧?！睅е鴭寢尩墓膭?，游泳零基礎的覃康宇開始了游泳正規(guī)訓練。

覃康宇從最基礎的開始學，并結合陸上的模仿訓練，先后學會了自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳的正確泳姿?！半m然剛學那會兒很容易嗆到水，但三個月下來，四種泳姿還是全部掌握了，特別是蝶泳，游起來就像在水里飛翔，就是從那一刻起，我愛上了游泳?！?/p>

游泳是一項綜合能力要求較高的運動，需要力量、耐力、速度、協調性、穩(wěn)定性以及柔韌性等多項身體素質相互有效配合。有數據顯示，同樣的運動時間下，游泳會比跑步消耗更多能量，游泳500米相當于跑步2000米。雖然覃康宇在父母和老師的眼里是個永遠有使不完的勁、精力充沛的小頑皮，但是在游泳比賽中，覃康宇的體力還不夠。為了提高游泳水平，在技術練習的同時，加強體能訓練也是必不可少。為此，覃康宇的訓練幾乎全年無休，一周七天，兩天陸上體能訓練、五天水里訓練，周一至周五每天兩小時，雙休日和寒暑假則安排全天，每天7000米至8000米的訓練量，有時候甚至達一萬多米?！敖叹毑贾玫倪\動量從來沒落下一分一秒，體能訓練經常會自己加量，一有時間就去拉拉力皮筋，練習手臂力量，拉得雙手布滿老繭?！泵看稳ヌ桨嗟膵寢尶吹絻鹤舆@么拼命很是心疼。

從學游泳到現在，7年的時間，覃康宇堅持下來了。他分秒必爭，從課余擠出學習時間，在校完成作業(yè)，以保證每天課后的訓練時間?！爱斎晃乙灿袆訐u過，小學三年級的時候吧，看到同齡的小朋友在游樂場玩，在爸爸媽媽的呵護下無憂無慮地生活，沒有訓練，沒有比賽，而我卻每天都要面對枯燥無味的訓練，特別是看到不斷加量的訓練計劃就非常想放棄，但轉念一想，堅持就會有收獲，而且自己已經堅持了那么多年，一定要給自己一個滿意的交代?！?/p>

覃康宇言中“滿意的交代”就是賽場佳績，為了冠軍，覃康宇有好幾次比賽的后半程拼到接近無氧的狀態(tài)，“終點就在眼前，你不拼不行，游泳就是一項不斷突破自我的運動。”覃康宇印象最深刻的“突破”是2021年廣西少年兒童游泳錦標賽，“前半程他們都比我快，看著他們比我快的身影，我就奮勇直追，越游越快，最后不僅拿了第一名，還突破了自己的最好成績?！痹谶@屆的賽事中，覃康宇共囊括了6枚金牌。教練郭文濤對覃康宇贊賞有加：“專業(yè)訓練是艱辛的，耐力訓練、力量提升、協調強化等，每一項都是意志的磨煉，這孩子能吃苦，且目標堅定，我們完全可以期待他的下一個突破。”

覃康宇說，他的下一個突破是爭取通過選拔參加第一屆全國學生（青年）運動會?！拔业呐枷袷峭繇?，我希望能像他一樣奪得奧運冠軍，這也是我的終極目標，我會為之繼續(xù)努力！”