新規(guī)則的變化對(duì)中國(guó)式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的影響

劉荘 朱金棒

(武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院 湖北武漢 430079)

中國(guó)式摔跤有著悠久的歷史，是最古老體育運(yùn)動(dòng)之一。以中國(guó)幾千年文化摔跤為背景，參照現(xiàn)代體育的競(jìng)賽規(guī)則，以京津等地的摔跤技術(shù)為基本技術(shù)，綜合多個(gè)民族的摔法而制定的一系列體制內(nèi)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則，區(qū)別于國(guó)際式摔跤或其他種類摔法，定名為“中國(guó)式摔跤”。它是以遵從比賽規(guī)則為前提，雙方身體直接接觸，迅速抓住對(duì)方的把位，來(lái)擾亂對(duì)方的重心，使對(duì)方失去平衡，將對(duì)方摔倒為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有規(guī)則清晰、婦孺皆知、點(diǎn)到為止、安全文明、技巧性強(qiáng)、觀賞性高等特點(diǎn)。

2020年，中國(guó)式摔跤推廣委員會(huì)，對(duì)原有的規(guī)則進(jìn)行了修改與調(diào)整，具體內(nèi)容為：技術(shù)判罰標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)整，臨時(shí)申述變得更加便捷，對(duì)于消極的判罰比以往更加嚴(yán)厲，以及賽事方面安排的嚴(yán)謹(jǐn)性等方面。其目的是推動(dòng)中國(guó)式摔跤項(xiàng)目的發(fā)展，促進(jìn)與提高大眾體育的參與，提高技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展以及推動(dòng)中國(guó)式摔跤走向更高、更廣闊的舞臺(tái)，因此，運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)的選擇與使用產(chǎn)生了一系列的影響，間接引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)下的技術(shù)訓(xùn)練。新的競(jìng)賽規(guī)則實(shí)施后，對(duì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用有著怎樣的影響，教練員應(yīng)在短時(shí)間內(nèi)對(duì)競(jìng)賽的改變進(jìn)行怎樣的教學(xué)和訓(xùn)練，這些都是亟待解決的問(wèn)題。

通過(guò)對(duì)2017—2019 年競(jìng)賽修改規(guī)則前和2020 年規(guī)則修改后的全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽決賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)資料的歸納與整理，以提高運(yùn)動(dòng)員和教練員自我技術(shù)能力和執(zhí)教水平［1］。

1 競(jìng)賽規(guī)則的變化

1.1 分值上的修改與調(diào)整

中國(guó)式摔跤推廣委員會(huì)為了讓比賽更加激烈，讓比賽節(jié)奏更緊湊，對(duì)一方領(lǐng)先的分值進(jìn)行了調(diào)整，從過(guò)去的一方領(lǐng)先8分即結(jié)束比賽，改為現(xiàn)在一方領(lǐng)先6分即結(jié)束比賽。得分標(biāo)準(zhǔn)從以前的1分、2分、3分制修改成有1分、3分，取消了2分的得分機(jī)制。2020年新規(guī)則修改后，將對(duì)方摔成頭部、軀干、肘部、臀部位著地，自己保持兩腳站立，得3 分；將對(duì)方摔成頭部、軀干、肘部、臀部位著地，自己第三點(diǎn)隨之觸地或支撐，得1分［2］。

1.2 比賽節(jié)奏加快

2020年，新規(guī)則改版后，從以前的雙方相差8分結(jié)束比賽，改為雙方相差6分結(jié)束比賽，這樣的改變無(wú)疑導(dǎo)致比賽的節(jié)奏加快，在賽場(chǎng)上，一方運(yùn)動(dòng)員完成2個(gè)3 分動(dòng)作，就輸?shù)袅吮荣悾@一點(diǎn)更能考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)能力和心理素質(zhì)，同時(shí)考驗(yàn)教練員的執(zhí)教能力。

1.3 對(duì)消極的判罰

消極行為是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)攻意圖的行為，沒(méi)有突破性進(jìn)攻或反攻動(dòng)作，一直處于消極狀態(tài)、不抓握跤衣、消極進(jìn)攻、沒(méi)有進(jìn)攻意圖，裁判員將吹停比賽，則判對(duì)方運(yùn)動(dòng)員得1分。新規(guī)則后，拖延比賽時(shí)間從以前的10s，改為現(xiàn)在的15s。比賽開(kāi)始60s內(nèi)，雙方運(yùn)動(dòng)員均沒(méi)有得分，裁判員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的表現(xiàn)，對(duì)相對(duì)消極的一方進(jìn)行消極處罰。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

該文以新規(guī)則的變化對(duì)中國(guó)式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的影響為研究對(duì)象，以對(duì)比2017年至2020年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽，女子（48kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、82kg）和男子（52kg、56kg、60kg、65kg、70kg、75kg、82kg、90kg、100kg+）前三名為調(diào)查對(duì)象。

2.2 研究方法

對(duì)2020年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽每個(gè)公斤級(jí)前3名進(jìn)行觀看視頻分析，每年的得分?jǐn)?shù)量都在增加，通過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，在重量級(jí)比賽中，3 分動(dòng)作要比輕量級(jí)少一些，反倒重量級(jí)的1分動(dòng)作會(huì)拿得多一些。1分動(dòng)作占據(jù)較大的比率，因新規(guī)則取消了2分的得分機(jī)制，所以2020年的1分得分量要比前3年的大幅度提升［3］（見(jiàn)圖1）。

圖1 2017—2020年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽冠亞季軍得分匯總

3 結(jié)果與分析

3.1 得分情況與技術(shù)分析

使用次數(shù)是指在比賽中有意圖去做對(duì)方動(dòng)作，無(wú)論成敗。有效次數(shù)是指在比賽中成功將對(duì)方運(yùn)動(dòng)員摔倒在地，裁判員給予分?jǐn)?shù)后，為有效動(dòng)作。由圖2 可知，2017—2020 年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽抱腿摔使用情況，2017 年抱腿總次數(shù)為109 次，成功次數(shù)為74 次，成功率高達(dá)47.2%。2018 年，抱腿總次數(shù)為120 次，成功次數(shù)為81次，成功率為48.1%。2019年，抱腿總次數(shù)為112 次，有效次數(shù)為78 次，成功率為43.1%。2020年，抱腿總次數(shù)為108 次，有效次數(shù)為71 次，成功率為52.1%。由此可見(jiàn)，2020年抱腿的成功比率更高。從數(shù)據(jù)上看，運(yùn)動(dòng)員更加注重如何有效地去形成抱腿摔動(dòng)作，再結(jié)合假動(dòng)作，以假亂真，迷惑對(duì)手，使其失去重心，讓對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，從而通過(guò)假動(dòng)作去了解對(duì)方的優(yōu)劣點(diǎn)、看清對(duì)方是否能及時(shí)做出反應(yīng)，然后再真假交叉使用，使對(duì)手出現(xiàn)差錯(cuò)，從而獲取有利的進(jìn)攻動(dòng)作，使對(duì)方失分［4］。

圖2 2017—2020年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽冠亞季軍抱腿摔情況匯總

3.2 新規(guī)則變化對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的影響

競(jìng)賽規(guī)則指導(dǎo)著技術(shù)的發(fā)展與變化，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員所實(shí)施的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)思維也圍繞著規(guī)則的變化而進(jìn)行，對(duì)2017—2019 年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽中冠亞季軍的比賽技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行研究，無(wú)論是有效次數(shù)或者是得分的比例，1 分、2 分動(dòng)作都是頻繁出現(xiàn)的得分手段，規(guī)則修改后，2020年全國(guó)錦標(biāo)賽，由于取消了2分分值，1 分動(dòng)作的成功次數(shù)和使用情況都逐漸增加，由此能夠反映出1分技術(shù)的分值所使用的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了規(guī)則修改前，成為現(xiàn)在中國(guó)式摔跤主要的得分手段［5］。

4 規(guī)則修改后運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中要注意的因素與恢復(fù)手段

4.1 摔跤運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備良好的耐乳酸能力和無(wú)氧、有氧耐力的水平

成年組摔跤比賽時(shí)間為每局3min，分上下半場(chǎng)，局間休息30s，比賽的時(shí)間決定了摔跤運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)無(wú)氧代謝和有氧代謝相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，以無(wú)氧代謝為主要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣更能體現(xiàn)摔跤運(yùn)動(dòng)員的綜合能力。在一場(chǎng)摔跤比賽中，因比賽分為上下半場(chǎng)，比賽時(shí)間為3min，摔跤運(yùn)動(dòng)員的心率高達(dá)210 次/min，血乳酸最高到達(dá)17.9mmol/L，正常人的心率60～100 次/min，血乳酸則是0.5～1.7mmol/L。由此可見(jiàn)，摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度極大，抗乳酸能力和無(wú)氧、有氧代謝水平更是一流，肌肉在長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下產(chǎn)生的乳酸大量堆積，從而導(dǎo)致肌肉疲勞，因此在平時(shí)的訓(xùn)練中，教練員應(yīng)更加注重運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧、有氧耐力的水平，增強(qiáng)耐乳酸的能力，保證運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上發(fā)揮出最大的能力，并取得優(yōu)異的成績(jī)［6］。

4.2 促進(jìn)人體機(jī)能恢復(fù)手段

中國(guó)式摔跤要求運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和機(jī)體耐受程度要求極高，高強(qiáng)度、高密度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，必然會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)結(jié)束后肌肉產(chǎn)生乳酸堆積，對(duì)第二天的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生影響，運(yùn)動(dòng)性疲勞是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)了暫時(shí)性的機(jī)體能力降低，但經(jīng)過(guò)調(diào)整與休養(yǎng)后，可以恢復(fù)機(jī)體原有的機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象。以下總結(jié)了一些能夠緩解機(jī)體乳酸堆積的恢復(fù)手段與方法。

（1）運(yùn)動(dòng)后，有效改變運(yùn)動(dòng)的類型，以及適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷所造成的乳酸堆積，從而緩解肌肉中因乳酸堆積導(dǎo)致的機(jī)體功能下降。（2）運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行一些能夠調(diào)節(jié)機(jī)能恢復(fù)的身體練習(xí)，如拉伸全身肌肉，適當(dāng)調(diào)整呼吸，可以讓肌肉中乳酸堆積得到緩解，減輕肌肉的疼痛感。（3）靜臥能夠有效降低能源物質(zhì)的代謝，有利于恢復(fù)身體機(jī)能。（4）在運(yùn)動(dòng)中，身體機(jī)能所消耗的能源物質(zhì)要從飲食中合理攝入，有助于加速恢復(fù)過(guò)程，如補(bǔ)充一些含糖類的碳水化合物、補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、補(bǔ)充水分，補(bǔ)充維生素等。（5）中藥補(bǔ)劑的重要組成成分是人體每日所需的維生素，如葡萄糖、有機(jī)酸，還有一些與細(xì)胞密切相關(guān)的無(wú)機(jī)鹽、微量元素等，每天補(bǔ)充水分和維持電解質(zhì)的平衡，長(zhǎng)期服用，無(wú)副作用；科學(xué)服用中藥補(bǔ)劑能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)，緩解運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練產(chǎn)生的肌肉疲勞。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生機(jī)體疲勞是很常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，教練員應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，如果一味地去追求高強(qiáng)度訓(xùn)練，可能短期時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平可能有提升，但日積月累下來(lái)，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體造成不可逆的影響。因此，教練員應(yīng)調(diào)整每周的訓(xùn)練強(qiáng)度，科學(xué)地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，對(duì)防止疲勞的積累有著至關(guān)重要的作用［7］。

4.3 中國(guó)式摔跤手法的重要性

在中國(guó)式摔跤當(dāng)中，有著“寧失一跤，不失一手”之說(shuō)。由此可見(jiàn)，手法把位在中國(guó)跤當(dāng)中的重要性，在比賽中經(jīng)常因?yàn)槭职巡混`活或慢于對(duì)手，有可能就會(huì)直接導(dǎo)致整場(chǎng)比賽的走向，而且不適應(yīng)對(duì)方的各種抓握方式、站架以及對(duì)手帶把位的速度、準(zhǔn)確性、靈活性，就會(huì)直接影響自己在比賽中對(duì)手法的實(shí)踐運(yùn)用以及技戰(zhàn)術(shù)的臨場(chǎng)發(fā)揮等。為了能在比賽中改變手法劣勢(shì)的戰(zhàn)術(shù)，將一些影響手法的因素舉例說(shuō)明，有效改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作方面的不足，進(jìn)一步優(yōu)化自身的技術(shù)動(dòng)作。（1）強(qiáng)手把抓握速度；（2）防守對(duì)手抓握后的擺脫；（3）站架的靈活變化；（4）加強(qiáng)左右手帶把位；（5）手法熟練度與靈活性［8］。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

新規(guī)則更加通俗易懂，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，實(shí)力與偶然性并存，符合中國(guó)式摔跤項(xiàng)目的發(fā)展規(guī)律，這也意味著中國(guó)式摔跤將越來(lái)越被重視，比賽將朝著更激烈、更具有觀賞性的方向發(fā)展。從2020年全國(guó)中國(guó)式摔跤錦標(biāo)賽中可以看出，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的進(jìn)攻速度，有實(shí)質(zhì)性的提高，技術(shù)動(dòng)作的連貫性也變得極具觀賞性和實(shí)用性，在中國(guó)式摔跤比賽中最講究的就是動(dòng)作的連貫，要做到“快、準(zhǔn)、狠”，此外就是手把的準(zhǔn)確性和靈活性，左右交叉配合著使用，在比賽中盡量去發(fā)揮自己擅長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作，以此奪得比賽勝利。

5.2 建議

教練員應(yīng)在平時(shí)盡可能組織一些心理素質(zhì)承受能力的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上，將賽前狀態(tài)所造成的影響降到最低。很多運(yùn)動(dòng)員在臨近比賽時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)賽前狀態(tài)，而且越是大型比賽，賽前狀態(tài)的反應(yīng)越強(qiáng)烈，適應(yīng)這種情況最好的辦法就是綜合實(shí)戰(zhàn)。教練員應(yīng)該提醒運(yùn)動(dòng)員，把自己擅長(zhǎng)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用出來(lái)，做到不懼比賽，把自己的技術(shù)水平發(fā)揮出來(lái)，其次就要提高運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中的應(yīng)變能力，能夠有效地組織一次或者多次的進(jìn)攻手段。

新時(shí)代，中國(guó)式摔跤在“四個(gè)全面戰(zhàn)略布局”和“四個(gè)自信”的引領(lǐng)下，給人們的總結(jié)是：運(yùn)動(dòng)發(fā)展必須要得到人民群眾的支持，依靠人民群眾，群眾是體育的基礎(chǔ)，是體育的后背動(dòng)力與資源。這些更加堅(jiān)信了人民堅(jiān)持新思路和新舉措，發(fā)展中國(guó)式摔跤的信念，將更加完善已經(jīng)搭建的平臺(tái)，探索“互聯(lián)網(wǎng)+傳統(tǒng)文化+體育”的發(fā)展方式，將中國(guó)式摔跤全面發(fā)展，鼓勵(lì)支持電視臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)媒體推廣中國(guó)式摔跤，團(tuán)結(jié)更多社會(huì)力量，并融入中國(guó)式摔跤中。新時(shí)代的中國(guó)式摔跤必定會(huì)為人類的身心健康作出巨大的貢獻(xiàn)，塑造人格，提升自信，迎來(lái)新的發(fā)展階段。