孕婦瑜伽訓(xùn)練對孕產(chǎn)婦分娩結(jié)局的影響

劉春群

摘要：目的：對瑜伽訓(xùn)練措施實(shí)施后，孕產(chǎn)婦分娩結(jié)局情況進(jìn)行分析。方法：按照隨機(jī)數(shù)表分組法，選取88例孕產(chǎn)婦，將本次入選全部孕產(chǎn)婦進(jìn)行分組（兩組）：研究組（瑜伽訓(xùn)練）、對照組（常規(guī)訓(xùn)練），以上兩組均為44例。樣本入選開始及結(jié)束時(shí)間分為2020年03月11日、2021年03月11日。結(jié)果：研究組產(chǎn)婦產(chǎn)程短于對照組，對比分析有意義（P<0.05）;研究組不良分娩結(jié)局發(fā)生率低于對照組，P<0.05，統(tǒng)計(jì)學(xué)有意義。結(jié)論：瑜伽訓(xùn)練安全性、可行性較高，可以提升分娩結(jié)局，推廣價(jià)值較高。

關(guān)鍵詞：瑜伽訓(xùn)練;孕產(chǎn)婦;產(chǎn)程;分娩結(jié)局

雖然分娩是一種自然的生理現(xiàn)象，但產(chǎn)婦的身體會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起劇烈的疼痛，影響分娩過程[1]。此外，孕婦容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致自身神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，增加不良分娩結(jié)局風(fēng)險(xiǎn)，影響母嬰安全[2]。相關(guān)研究顯示[3]，瑜伽訓(xùn)練是一種新的孕期保健方式，通過鍛煉孕婦的骨盆和關(guān)節(jié)，提高自然分娩的成功率，具有形式新穎、愉悅、輕松等優(yōu)點(diǎn)。本文以88例孕產(chǎn)婦為例，對上述措施應(yīng)用價(jià)值進(jìn)行分析。具體為：

1資料與方法

1.1一般資料

以88例孕產(chǎn)婦為研究對象（樣本選取時(shí)間：2020年03月11日-2021年03月11日），在隨機(jī)數(shù)表分組下，分為研究、對照兩組。前者44例：22歲-38歲，平均年齡（29.25±0.22）歲;初產(chǎn)婦、經(jīng)產(chǎn)婦分別為24例、20例。后者44例：初產(chǎn)婦、經(jīng)產(chǎn)婦分別為26例、18例;平均年齡（29.20±0.26）歲（20歲-37歲）。上述指標(biāo)均納入SPSS22.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件中，P>0.05，結(jié)果無意義，可以進(jìn)行下一步分析。

1.2方法

對照組：常規(guī)訓(xùn)練。主要落實(shí)方案為：對孕婦進(jìn)行分娩檢查時(shí)間、合理飲食、孕期注意事項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容介紹。

研究組：瑜伽訓(xùn)練。從懷孕第16周開始進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的瑜伽訓(xùn)練。（1）山式訓(xùn)練：孕婦雙腳并攏站立，伸展所有腳趾，伸展膝蓋并向后用力，然后向上伸展脊柱，肩膀自然下放，直視頸前部，手臂和雙手盡可能向上扣住，每次2min左右。（2）三角伸展訓(xùn)練：山式站立，深呼吸，雙腿伸直至肩寬的2-3倍，雙臂手掌側(cè)向抬起至與肩同高，手臂與地面平行，然后右腳向右旋轉(zhuǎn)90攝氏度，左腳略微向右，伸直膝蓋。引導(dǎo)孕婦抬起右膝，使右膝和腳趾正確，始終伸直，保持姿勢約1min，期間均勻呼吸。（3）肩橋訓(xùn)練：仰臥屈膝，雙腳平放在地上，雙臂伸直向下，放在身體兩側(cè)。孕婦慢慢抬起臀部，直至肩膝成一直線;呼氣時(shí)，慢慢將臀部放回地板。（4）腹式深呼吸訓(xùn)練：孕婦仰臥屈膝，閉口，用鼻子吸氣，有腹脹感時(shí)，再從鼻腔慢慢呼氣。（5）胸深呼吸訓(xùn)練：仰臥屈膝，擴(kuò)胸后深吸一口氣，吸氣3s，屏住呼吸1s，再呼氣3s。

1.3觀察指標(biāo)

分析兩組產(chǎn)婦產(chǎn)程情況：第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程、第三產(chǎn)程;觀察孕產(chǎn)婦分娩結(jié)局：剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血、子癇、胎盤早剖、新生兒窒息，計(jì)算不良分娩結(jié)局發(fā)生率。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

88例孕產(chǎn)婦數(shù)據(jù)，均使用SPSS22.0軟件統(tǒng)計(jì)：P<0.05，統(tǒng)計(jì)學(xué)有意義;反之（P>0.05）無意義。計(jì)量資料（產(chǎn)程）：T檢驗(yàn)，表現(xiàn)形式為;計(jì)數(shù)資料（不良分娩結(jié)局發(fā)生率）：X2檢驗(yàn)（%）。

2結(jié)果

2.1 產(chǎn)程：研究組各產(chǎn)程時(shí)間均短于對照組，對比結(jié)果存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。見表一：

2.2 分娩結(jié)局：研究組和對照組中，子癇、新生兒窒息、胎盤早剝、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血、不良分娩結(jié)局總發(fā)生率依次0例（0.00%）、0例（0.00%）、0例（0.00%）、1例（2.27%）、1例（2.27%）、2例（4.55%）和1例（2.27%）、1例（2.27%）、2例（4.55%）、3例（6.82%）、3例（6.82%）、10例（22.73%），研究組不良分娩結(jié)局發(fā)生率低于對照組，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（X2=6.1754，P=0.0129<0.05）。

3討論

臨床研究結(jié)果表明，由于產(chǎn)婦在分娩過程中會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)、生理體驗(yàn)，導(dǎo)致高概率出現(xiàn)緊張、抑郁、劇烈疼痛，在影響子宮收縮的同時(shí)，順產(chǎn)具有有一定的阻隔作用。近年來，我國剖宮產(chǎn)率逐年上升。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕婦普遍缺乏產(chǎn)前保健知識(shí)[4]。隨著胎齡的增加，孕婦更擔(dān)心運(yùn)動(dòng)引起的意外，減少運(yùn)動(dòng)量[5]。

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以使心肺功能保持在正常水平，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)量。其中，瑜伽訓(xùn)練是一種新型的產(chǎn)前保健，屬于靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。孕婦產(chǎn)前瑜伽訓(xùn)練，通過拉伸韌帶、肌肉筋膜，增加關(guān)節(jié)、軟組織的柔韌性、肌肉力量，進(jìn)而提高自然分娩率，改變分娩不良結(jié)局[6]。

根據(jù)孕婦實(shí)際情況，制定科學(xué)合適的產(chǎn)前瑜伽訓(xùn)練方案，指導(dǎo)孕婦學(xué)會(huì)腹式呼吸，輕松擴(kuò)張肺部，通過胸壓、腹壓的變化，增加產(chǎn)婦腹壓，改善其肺功能。此外，產(chǎn)前瑜伽訓(xùn)練可以增強(qiáng)孕婦的肌肉力量，縮短產(chǎn)程，降低分娩時(shí)胎兒窘迫風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，瑜伽訓(xùn)練具有高安全性，能縮短產(chǎn)程時(shí)間，改善不良分娩結(jié)局，各院可積極推廣。

參考文獻(xiàn)：

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