如何在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育

房志成

摘 要：隨著社會(huì)的發(fā)展，面對(duì)新世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，心理素質(zhì)的地位和作用越來越突出，體育對(duì)心理健康的積極作用研究，越來越得到重視。小學(xué)階段，正是青少年獲得知識(shí)技能、塑造和培養(yǎng)健全人格的重要時(shí)期，為了更好促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展，本文對(duì)如何在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育進(jìn)行了研究，以供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;心理健康教育;滲透

前言

當(dāng)下，小學(xué)生的心理健康問題出現(xiàn)較多，多數(shù)學(xué)表現(xiàn)為缺乏自信、群體意識(shí)差、意志薄弱、心理承受力差等。研究表明，體育學(xué)科的教學(xué)，可以有效調(diào)整小學(xué)生的心理健康問題。體育教師可以在開展不同形式教學(xué)的同時(shí)，對(duì)小學(xué)生滲透心理健康教育，會(huì)取得十分理想的教育效果。同時(shí)，還可以讓小學(xué)生的體育水平、身體素質(zhì)得到更多發(fā)展。

一、教師陪同訓(xùn)練，增強(qiáng)小學(xué)生自信心

自信心是小學(xué)生不斷進(jìn)取、健康成長(zhǎng)的重要條件。當(dāng)下，小學(xué)生自信心不足的情況較多，這對(duì)小學(xué)生的發(fā)展會(huì)形成重要的阻礙。為了讓小學(xué)生有效增強(qiáng)自信心，體育教師可以在陪同小學(xué)生訓(xùn)練的同時(shí)，巧妙滲透心理健康教育，積極去鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)、稱贊小學(xué)生，使之對(duì)體育訓(xùn)練充滿信心。不僅可以有效提高小學(xué)生的體育技術(shù)水平，還可以讓其體驗(yàn)到成功的喜悅，進(jìn)而有效增強(qiáng)自信心。與此同時(shí)，小學(xué)生的性格，也會(huì)變得更加開朗，并積極主動(dòng)參與體育課的教學(xué)活動(dòng)。

比如，小學(xué)三年級(jí)階段，體育課程開展過程中，會(huì)有“長(zhǎng)跑”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)?！伴L(zhǎng)跑”運(yùn)動(dòng)，需要參與者付出一定體力和耐力，并且要掌握好呼吸的節(jié)奏。三年級(jí)小學(xué)生，體能正在發(fā)展階段，教師在開展過程中，有些小學(xué)生會(huì)因疲勞而失去自信，同時(shí)影響其心理的健康發(fā)展。此時(shí)，體育教師僅通過語(yǔ)言鼓勵(lì)，較難使小學(xué)生真正克服心理障礙，并相信自己可以完成訓(xùn)練。對(duì)此，就需要體育教師積極與小學(xué)生融入到一起，在講解完相關(guān)動(dòng)作、姿勢(shì)的知識(shí)后，與小學(xué)生共同參與長(zhǎng)跑。并且，教師要用心關(guān)注每名小學(xué)生的變化。當(dāng)小學(xué)生出現(xiàn)疲勞情況，認(rèn)為自己無法完成訓(xùn)練時(shí)，教師要主動(dòng)與其共同進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)。并且，觀察小學(xué)生的身體變化情況、呼吸狀態(tài)。在確保小學(xué)生體力可以完成訓(xùn)練的同時(shí)，積極去鼓勵(lì)小學(xué)生。如：“某某同學(xué)，你的呼吸節(jié)奏掌握非常好，相信一定可以完成訓(xùn)練。并且，還會(huì)十分出色的完成。相信自己，你一定可以做到！”。當(dāng)小學(xué)生聽到體育教師的加油、鼓勵(lì)，并看到教師與之共同參與訓(xùn)練，就會(huì)使其內(nèi)心產(chǎn)生更多自信，并積極克服疲勞感，努力去完成訓(xùn)練。當(dāng)其完整參與訓(xùn)練后，體育教師再加強(qiáng)與之的溝通，讓小學(xué)生對(duì)體育教師的教育和鼓勵(lì)更加認(rèn)可，就會(huì)有力增強(qiáng)小學(xué)生的自信心，并讓其體驗(yàn)到成功的快樂。

二、開展合作游戲，滲透團(tuán)隊(duì)合作心理教育

當(dāng)下，一些小學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)烈，合作意識(shí)薄弱。體育教師要積極滲透相關(guān)心理教育，讓其轉(zhuǎn)化思想意識(shí)，懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性，才會(huì)讓小學(xué)生以后更好處理生活中的交際問題，從而順利的發(fā)展。為了讓小學(xué)生深度領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，與其他同學(xué)建立和諧的同學(xué)關(guān)系，體育教師可以借助團(tuán)體游戲的方式，來滲透心理教育。一方面，游戲是小學(xué)生都十分喜歡的活動(dòng)，小學(xué)生會(huì)更加積極主動(dòng)參與。一方面，團(tuán)體游戲會(huì)更需要小學(xué)生之間，相互團(tuán)結(jié)協(xié)作，會(huì)讓其主觀能動(dòng)性更好發(fā)揮。不僅可以有效達(dá)到心理教育目的，還會(huì)使體育課堂的氣氛，充滿快樂的氣息。

比如，小學(xué)三年級(jí)，體育教師要注重提高小學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，就可以設(shè)計(jì)集體跳障礙物的游戲。教師需要提前準(zhǔn)備一些呼啦圈，并且在游戲場(chǎng)地布置一些障礙物，高度在10-20厘米以內(nèi)即可。同時(shí)，讓障礙物之間的距離不能相離過遠(yuǎn)，一米左右即可。開始游戲前，教師需要先與小學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)：“同學(xué)們，我們來玩一個(gè)游戲好嗎？”。當(dāng)小學(xué)生熱情回應(yīng)后，教師再講解游戲玩法：“每十個(gè)人一組，每個(gè)小組的同學(xué)分別將呼啦圈套在腰間，同時(shí)用雙手扶住呼啦圈兩端，不可以讓呼啦圈的位置低于腰的位置。此后，小組同學(xué)排成一組，分別去跨越游戲場(chǎng)地中的障礙物。并且，每個(gè)同學(xué)之間的距離都要保持不變。哪個(gè)小組可以以最快的速度完成障礙物的跨越，并且保持隊(duì)形不變，就可以獲勝。反之，失敗的小組就需要表演節(jié)目?！?。當(dāng)小學(xué)生完全理解后，教師再將小學(xué)生分成十人一組，讓其進(jìn)入到游戲中。同時(shí)，記錄每個(gè)小組完成游戲的時(shí)間，并讓沒有參與游戲的小組，為正在參與游戲的游戲小組加油助威，會(huì)有效強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

三、積極鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，提高小學(xué)生心理承受力

目前，小學(xué)生通常是在家長(zhǎng)的加倍關(guān)愛下成長(zhǎng)，在生活中，家長(zhǎng)通常不會(huì)讓小學(xué)生獨(dú)立去處理和承擔(dān)事情，導(dǎo)致一些小學(xué)生的心理承受力比較薄弱。這對(duì)于小學(xué)生今后茁壯成長(zhǎng)會(huì)造成極其不好的影響。甚至，會(huì)使小學(xué)生受到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，就會(huì)產(chǎn)生極端的思想意識(shí)。對(duì)此，體育教師可以通過在體育測(cè)試后，巧妙滲透對(duì)小學(xué)生的心理健康教育，讓其逐漸提高心理承受力，會(huì)起到良好的教育效果。

比如，體育教師在對(duì)“立定跳遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展測(cè)試后，一些小學(xué)生雖然已經(jīng)竭盡全力參與測(cè)試，但其成績(jī)并不理想。小學(xué)生由此出現(xiàn)了低落的情緒，并且感覺委屈。體育教師在發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的心理變化后，就需要及時(shí)與之溝通，并積極去鼓勵(lì)小學(xué)生，讓其正確面對(duì)測(cè)試成績(jī)。并且，幫助其分析測(cè)試成績(jī)不理想的原因出自哪里。當(dāng)小學(xué)生找到其中的原因后，就會(huì)有效疏通心理障礙。并且，通過教師的心理教育滲透，會(huì)讓小學(xué)生積極認(rèn)識(shí)到，失敗并不可怕，重要的是要勇于承受結(jié)果，并不斷去改變自己。通過心理教育的滲透，還會(huì)使小學(xué)生的體育水平，得到不斷的進(jìn)步，并有效促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。

總結(jié)

小學(xué)生是國(guó)家未來發(fā)展的重要力量，加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生的心理健康教育，對(duì)于其將來更加優(yōu)秀發(fā)展和成長(zhǎng)，都具有不可忽視的作用。小學(xué)生在身心健康發(fā)展的同時(shí)，才會(huì)更加積極增強(qiáng)體質(zhì)，并不斷獲取文化知識(shí)，從而不斷提高綜合素質(zhì)。小學(xué)體育教師在授課過程中，巧妙應(yīng)用不同教學(xué)手段，滲透心理健康教育，會(huì)讓小學(xué)生快速的接受和領(lǐng)悟，并不斷提高自身心理素質(zhì)，對(duì)于體育教學(xué)水平提高，也有不可忽視的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉金鑫.談如何在小學(xué)體育課堂中滋養(yǎng)學(xué)生的健康心理[J].才智，2020（17）：188.

[2]周錦.小學(xué)體育教育與心理健康教育的思考與探索[J].科學(xué)咨詢（教育科研），2021（06）：156-157.