體育訓(xùn)練在高中足球教學(xué)中的實踐策略

足球一直是學(xué)生們喜愛的運動，也是高中生喜愛的課程。然而，足球運動在中國的發(fā)展卻被嚴重拖延了很長一段時間。造成這一問題的主要原因是足球在我國，特別是在中高中還沒有普及，為了全面系統(tǒng)地開展足球體育方面的教育，嚴重影響了校園足球的發(fā)展和普及。在新課程改革的影響下，現(xiàn)代教育拋棄了傳統(tǒng)的教學(xué)觀念和教育要求，不再要求學(xué)生單純的去記憶教學(xué)知識，很大程度上改變了實現(xiàn)教育的觀念?，F(xiàn)在體育課程越來越受到重視，在積極的體育教學(xué)開展過程中，引入足球項目教學(xué)對體育教學(xué)具有重要意義。

隨著競技體育的不斷發(fā)展，各類體育運動早已成為現(xiàn)代人生活中必不可少的一部分。最開始體育的發(fā)展僅僅只是一種鍛煉身體的活動，之后隨著人類社會的不斷發(fā)展更迭，競技體育活動逐漸成為一種文化開始存在于人們的現(xiàn)實生活中。足球在古代中國被稱為蹴鞠，是一項多人運動的體育活動，由于人數(shù)眾多，也被稱為“世界第一運動”。我國是一個注重教育的國家，在學(xué)生青少年時期就講究德智體美勞全面化發(fā)展。因此，本文將針對體育訓(xùn)練在高中足球教學(xué)中的實踐策略開展相關(guān)探討，現(xiàn)內(nèi)容如下。

1 高中足球教學(xué)中存在的問題

1.1 教學(xué)觀念落后，教學(xué)設(shè)施不完備

雖然我國實施了多年的素質(zhì)教育，但是應(yīng)試教育對我國高中教育的影響依然巨大。面對當(dāng)前的高中體育課，一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)仍然抱著敷衍的態(tài)度，不重視體育課并且當(dāng)成副科來對待，對校園足球更是毫不關(guān)心。與此同時，由于各地發(fā)展的不平衡，體育課程的發(fā)展存在明顯差異。很多學(xué)校還不能順利開設(shè)足球課程，基礎(chǔ)設(shè)施不完善，甚至沒有專門的足球場，對足球教學(xué)的開展產(chǎn)生了很大影響。

1.2 缺少專業(yè)的足球教師

足球運動是一項專業(yè)知識很強的運動，需要專業(yè)的足球教師。但是由于目前足球?qū)I(yè)人才匱乏，部分學(xué)校缺少專業(yè)足球教師，導(dǎo)致體育足球教學(xué)效率低下。學(xué)生即使對足球抱有很大的興趣和天賦，但是由于沒有專業(yè)老師的指導(dǎo)，也會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)足球的想法夭折。另外，在一些教學(xué)條件不佳的學(xué)校，一個體育老師要擔(dān)任多個體育項目的講授。然而術(shù)業(yè)有專攻，籃球教得好不代表足球教得好，所以教學(xué)效果大打折扣。還有一些學(xué)校甚至不給學(xué)生開設(shè)足球體育課，這樣不但會影響足球運動的教學(xué)秩序，而且非常不利于對學(xué)生進行足球啟蒙。

1.3 足球教學(xué)方法不當(dāng)

在高中體育足球教學(xué)中，不少足球教師仍沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，按部就班地遵循傳統(tǒng)足球教學(xué)模式，先將理論知識展示出來，最后讓學(xué)生自由實踐。但在實踐中，老師們并沒有給學(xué)生提供個性化的建議，幫助他們不斷嘗試優(yōu)化踢球方法。學(xué)生沒有感覺到進步，就會對足球感到失望，并逐步喪失熱情。甚至有些老師認為學(xué)生年齡小，無法領(lǐng)會足球知識，就讓他們隨便瞎玩。這個教學(xué)方法大錯特錯，高中時期正是接受新事物的好時機，只有合理地引導(dǎo)才能抓住學(xué)習(xí)時機，發(fā)展高中足球。

1.4 教師缺乏教學(xué)理念

目前這個教學(xué)階段，教師在進行足球運動的教學(xué)時，教學(xué)的質(zhì)量并不是非常理想，由于受到傳統(tǒng)教學(xué)思想的影響，教師在進行足球的教學(xué)時，基本都是給學(xué)生幾個足球讓學(xué)生進行自由活動，這樣不僅無法讓學(xué)生進行有效的足球訓(xùn)練，而且不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師在進行足球教學(xué)時，經(jīng)常由于自身的專業(yè)技能不足，缺乏先進化的教育理念，導(dǎo)致學(xué)生無法更高效的進行高中足球的學(xué)習(xí)，這樣非常不利于學(xué)生的發(fā)展，為此教師首先就需要先完善自己的教學(xué)素質(zhì)，這樣才可以更高效的進行高中足球教學(xué)，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)足球教學(xué)，來不斷提升自己的身體素養(yǎng)。

2 體育訓(xùn)練在高中足球教學(xué)中的實踐應(yīng)用策略

2.1 更新高中足球教學(xué)觀念，將理論與實踐相結(jié)合

體育教師要更新教學(xué)觀念，重視實踐活動的重要作用。將理論與實踐結(jié)合起來，能夠使學(xué)生在運動的同時加深對足球知識的理解和記憶，在實踐中提高足球運動技能。體育教師要使學(xué)生能夠掌握基本的體育技能，通過實踐加強學(xué)生對高中足球的認知。在體育教學(xué)中開展高中足球?qū)嵺`活動，能夠使學(xué)生作為實踐活動的主體，提高學(xué)生在足球課堂教學(xué)中的參與感，凸顯學(xué)生的主體地位，能夠為學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)提供有利條件。比如：在高中足球課堂中學(xué)習(xí)“腳內(nèi)側(cè)踢地”滾球技術(shù)時，體育教師如果僅僅是向?qū)W生傳授理論知識，學(xué)生可能無法準確的掌握足球技術(shù)。對此，體育教師可以組織學(xué)生進行實踐活動，可以具體向?qū)W生展示動作要點，給學(xué)生做出正確示范，并且讓學(xué)生進行練習(xí)。在練習(xí)的同時，體育教師需要進行來回巡視，幫助學(xué)生糾正錯誤的動作。在學(xué)生掌握了一定的滾球技術(shù)時，體育教師可以讓學(xué)生自由結(jié)合，兩個人為一組，每一個小組一個足球，同時進行練習(xí)。通過這種方式，能夠?qū)⒆闱蚶碚撆c實踐結(jié)合起來，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍體育足球課堂氛圍，使學(xué)生在反復(fù)的實踐練習(xí)中掌握足球動作要點，樹立學(xué)習(xí)足球的自信，從而扎實足球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)，有利于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

2.2 開展足球運動，提高身體健康水平

高校體育肩負著增強學(xué)生體質(zhì)、提升學(xué)生健康水平的教學(xué)使命，在教學(xué)中必須要合理安排體育運動，協(xié)調(diào)好文化課程與體育課程的比例，從而促進學(xué)生身體素質(zhì)能夠踏上運動學(xué)習(xí)兩不誤的健康道路。所以在高校體育教學(xué)中，體育鍛煉必不可少，以足球運動為代表的各類運動項目，都應(yīng)該穿插于學(xué)生日常的學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中，實現(xiàn)足球運動的落實與推廣，靈活的組織足球教學(xué)特點，組織多樣的教學(xué)方式和技巧，帶領(lǐng)學(xué)生參與到足球運動中來，促進學(xué)生身體健康的提升。例如教師在教學(xué)\"腳內(nèi)測傳接地滾球\"的內(nèi)容時，為了給學(xué)生介紹動作的分解和演示，有助于學(xué)生掌握足球運動技術(shù)，教師還可引導(dǎo)學(xué)生將自己心目中偶像的經(jīng)典腳傳球動作加以模擬。當(dāng)學(xué)生在模仿的過程中，老師可以配合一些難度更大的技能環(huán)節(jié)，然后在學(xué)生模仿后再加以引導(dǎo)與肯定，然后順帶穿插一些“支撐腳與球的距離”“腳內(nèi)側(cè)觸球的部位”等動作要領(lǐng)，更深一步地促進學(xué)生掌握足球技術(shù)的精髓，從而使學(xué)生在短時間內(nèi)就學(xué)會了足球技術(shù)，并同時利用適當(dāng)?shù)木毩?xí)提高了他們的運動技術(shù)水平。結(jié)束語：通過組織校園足球運動，能夠有效促進高中生身心健康的發(fā)展，也有助于學(xué)校體育教學(xué)的建設(shè)，是一種積極、有益的體育運動形式，因此值得大力推廣。

2.3 不斷豐富足球訓(xùn)練方式，提高學(xué)生參與積極性

在具體的高中體育足球教學(xué)過程中，教師應(yīng)該對足球訓(xùn)練方式方法進行創(chuàng)新和優(yōu)化，將教學(xué)內(nèi)容作為基礎(chǔ)，強化對傳統(tǒng)單一的方式的創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生對足球技巧技能的學(xué)習(xí)欲望。在課堂上，教師可以結(jié)合設(shè)施設(shè)備以及學(xué)生的具體現(xiàn)狀，設(shè)計多樣化的足球訓(xùn)練方式，包括分層教學(xué)，分組比賽等，為學(xué)生提供更為豐富的訓(xùn)練模式，以便學(xué)生的基礎(chǔ)能得到鞏固，可以掌握到更多技能技巧。比如：教師在進行傳球、接球等足球技巧教學(xué)階段，應(yīng)該高效利用小場地訓(xùn)練模式，對足球場進行劃分，以多個小場地的形式出現(xiàn)，當(dāng)理論知識講解完，引導(dǎo)學(xué)生進行小組對抗，保證通過練習(xí)，理論知識與足球訓(xùn)練能高度銜接。在體育訓(xùn)練過程中，可以設(shè)置一些小障礙物讓學(xué)生穿越，保證訓(xùn)練能有一定難度，讓學(xué)生可以快速提升自身能力。當(dāng)然，教師也可以對分層教學(xué)模式進行利用，結(jié)合學(xué)生的能力及水平，有針對性地進行層次劃分，以便不同層次的學(xué)生都能提升自身能力和水平。通過對多元化教學(xué)方式高效運用，學(xué)生可以對足球產(chǎn)生濃厚興趣，增強學(xué)生課堂參與主動性。

2.4 游戲化訓(xùn)練技術(shù)，熟練掌握足球技巧

足球是一項需要熟練掌握技巧的運動。球技嫻熟，傳球準確，投籃準，這些都需要球員的個人技術(shù)高超。不言而喻，卓越的個人技巧是在堅持不懈和刻苦訓(xùn)練中形成的。鑒于此，作為高中足球教育的一部分，教師應(yīng)運用游戲化的方法培養(yǎng)學(xué)生的虛擬足球技能。例如，為了訓(xùn)練學(xué)生的傳輸技巧，作者帶領(lǐng)學(xué)生們發(fā)起了“鴨子游戲”。具體的步驟是這樣的：首先，教師可以把這個班分成了兩個小組，一組是站成一圈，另一組是圍著一個大圈。外圈的學(xué)生們用足球擊打內(nèi)圈的學(xué)生，直到他們?nèi)勘粨糁?。為了讓學(xué)生掌握“足內(nèi)、足后停技”，教師可以設(shè)計“打靶”游戲。比賽的過程如下：首先，教師要求學(xué)生自由組合。各組收到一份足球，然后組織學(xué)生進行分組練習(xí)。與此同時，老師給學(xué)生們演示了游戲規(guī)則：一名學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)傳球，另一名學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)接球，然后重復(fù)練習(xí)。再如，教師可以設(shè)計了一種“頂球”游戲來發(fā)展學(xué)生的頭部技巧。學(xué)生應(yīng)根據(jù)足球的運動軌跡和選定的擊球點，適時地移動身體，使身體朝向地面。與此同時，雙腳自然地張開，向前或向左、右，膝蓋微彎曲，全身微微后傾，身體重心放在后腳上，雙臂自然張開，眼睛盯著球。在踢足球一分鐘的時候，身體在垂直的位置用力蹬地，身體的重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳，同時快速將頭轉(zhuǎn)向足球。參與了高中體育教師精心組織的各種培訓(xùn)活動，同學(xué)們在運球技術(shù)、傳球技術(shù)等方面都有了明顯的提高。

2.5 全面鞏固基礎(chǔ)協(xié)調(diào)身體能力

運動員不僅要有好的身體素質(zhì)，還要有靈敏的身體協(xié)調(diào)能力。體形與協(xié)調(diào)性是足球運動的堅實基礎(chǔ)。在這種背景下，教師在進行中高中體育足球教學(xué)時，必須加強學(xué)生的身體“基礎(chǔ)”。只要身體條件逐漸改善，學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力有了實質(zhì)性的改變，才能更好地參與足球運動。比如，為了逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師在每節(jié)足球課上可以組織了400米慢跑。一般情況下，教師可以將學(xué)生分成兩隊，讓他們在操場上悠閑、整齊地跑步。例如，為了讓學(xué)生熟悉球，我會讓他們做各種各樣的擊球練習(xí)。請同學(xué)們用手在原地擊球，讓學(xué)生把球放入地面進行練習(xí)，讓學(xué)生把球放入地面，然后進行擊球訓(xùn)練，讓學(xué)生把球放入原位，然后交替進行擊球訓(xùn)練等。作者在練習(xí)中要及時觀察和及時指導(dǎo)出現(xiàn)錯誤動作的學(xué)員。就像為了發(fā)展上肢力量一樣，我經(jīng)常要求學(xué)生認真做15×3組的俯臥撐練習(xí)。高中體育教師可以要求學(xué)生做40×3組的擠壓練習(xí)，以培養(yǎng)下背力量。此外，為了提高下肢的力量，我會經(jīng)常做15m×3組的沖泡練習(xí)以及標準動作到位的滑行練習(xí)。通過教師的不懈努力，同學(xué)們的身體條件和跑步技術(shù)得到了全面的提高，為更好地參加足球運動奠定了基礎(chǔ)。

2.6 注重體能速度訓(xùn)練，提升有氧耐力

對于足球運動而言，跑動是最為基本的特征，速度是關(guān)鍵能力，對于學(xué)生體能、耐力以及身體靈活性提出了較高的要求。因此，教師單純的針對技能進行強化訓(xùn)練是遠遠不夠的，需要配合相應(yīng)的有氧耐力訓(xùn)練模塊，對學(xué)生足球運動能力的發(fā)展提供有力支持。具體而言就是可以從以下方面著手，第一，在運動技能訓(xùn)練之前教師設(shè)計跑步環(huán)節(jié)，既起到運動熱身的作用，促使學(xué)生快速的進入課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)，又能夠很好的鍛煉學(xué)生的跑步速度及靈敏性。教師針對不同的訓(xùn)練目的采取相對應(yīng)的訓(xùn)練方式，例如，借助長跑鍛煉學(xué)生的耐力，借助4×100米往返跑鍛煉學(xué)生的速度，借助障礙跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，為足球運動的后續(xù)學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。第二，教師通過多元化的運球訓(xùn)練，增強學(xué)生的球感，提升學(xué)生的控球能力。例如，設(shè)計腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)運球，讓學(xué)生快速的掌握比較常見的運球方式，能夠靈活的控制足球，向前推進，變向與擺脫。又如設(shè)計圓形順時針與逆時針運球訓(xùn)練，教師設(shè)計一個直徑為15米左右的圓作為訓(xùn)練場地，讓學(xué)生用單腳沿著圓圈線進行運球，既可以鍛煉學(xué)生的跑動能力，又能夠提升學(xué)生的運球技術(shù)。通過多元化的項目設(shè)計促進學(xué)生運動能力與體能素養(yǎng)的全面發(fā)展。

2.7 組織比賽競技，提高足球趣味性

高中體育足球教學(xué)中，教師想要取得良好的教學(xué)效果，提高足球教學(xué)趣味性，可通過組織班級與班級之間的比賽競技的模式來完成。教師依據(jù)學(xué)生維護班級榮譽、為班級爭光的優(yōu)良班級風(fēng)氣，引導(dǎo)學(xué)生進入到足球比賽準備活動中，大家分工明確，共同積極備戰(zhàn)。教師可指導(dǎo)學(xué)生進行合理分工，依據(jù)足球比賽需要選出前鋒、后衛(wèi)、守門員等共11名隊員，同時將班級內(nèi)剩下的適宜運動的學(xué)生，作為選出的候補隊員，其他因身體等多種原因不能參與比賽的學(xué)生，組成后勤小組，負責(zé)為大家加油并提供服務(wù)。經(jīng)過細致的分工后，教師就可帶領(lǐng)班級學(xué)生共同進入到活動中，依據(jù)比賽活動的要求，進行實際的練習(xí)。經(jīng)過細致準備與練習(xí)后，教師就可組織班級與班級來一場足球友誼賽，使學(xué)生通過比賽中激烈的爭奪，體驗到足球運動的樂趣，感受到足球運動帶來的壓力釋放，喜歡上足球運動，強健體魄，促使其身心健康發(fā)展，學(xué)習(xí)文化課產(chǎn)生的壓力一掃而光。同時，教師對班級與班級的游戲比賽競技，還應(yīng)對比賽的結(jié)果及時的給予評價，激勵學(xué)生通過比賽收獲更強自信心，參與足球運動熱情高漲起來。教師評價時，還應(yīng)充分的考慮評價的公平性，并依據(jù)公平性原則，評出冠亞軍。教師針對評出冠亞軍的原因一一提出，并從裁判員的身份進行合理的點撥，使學(xué)生心服口服，并借助教師的點評有針對性進行足球運動問題修正，從而產(chǎn)生想要再來一場比賽的沖動。教師得知學(xué)生足球比賽意愿后，可給熱情的予以肯定，并對學(xué)生要求給予幽默有趣的回答“安排！”，拉近與學(xué)生距離，激活學(xué)生參與積極性，提高高中足球教學(xué)趣味性。

3 結(jié)語

綜上所述，在素質(zhì)教育深入推進的當(dāng)下，足球運動的重要性越來越大，所以教師要強化重視，能結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，并在明確學(xué)生水平以及能力的基礎(chǔ)上，有針對性地對教學(xué)方式方法進行體育訓(xùn)練的有效利用，從而合理地開展教學(xué)活動，保證學(xué)生在快速掌握足球運動技能的同時，綜合素質(zhì)也能越來越強，進而為學(xué)生的健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（作者單位：深圳市高級中學(xué)）