“候鳥(niǎo)”生活快樂(lè)多

戰(zhàn)福君

我的家鄉(xiāng)在北國(guó)長(zhǎng)春，這里是生我、養(yǎng)我和助我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。我生于斯且長(zhǎng)于斯，寒來(lái)暑往，我在長(zhǎng)春學(xué)習(xí)、工作、生活了60個(gè)春夏秋冬。

2017年，我從工作崗位上退下來(lái)，此時(shí)，我的腰椎間盤病發(fā)作。一位好友讓我冬季到南方療養(yǎng)，他多次用自己的親身經(jīng)歷和現(xiàn)身說(shuō)法勸導(dǎo)我。一位從醫(yī)的親屬也建議：腰椎間盤突出在秋冬季節(jié)高發(fā)，是由于秋冬季節(jié)氣溫低，導(dǎo)致人體血液循環(huán)速度減慢所致。我覺(jué)得，此言在理，更堅(jiān)定了“南下”的決心。

為穩(wěn)妥起見(jiàn)，我采取了旅游考察，擇優(yōu)選定“鳥(niǎo)巢”的辦法，先后到海南幾個(gè)城鎮(zhèn)實(shí)地踏查，經(jīng)綜合研判、分析對(duì)比，最終選中了三亞以西的樂(lè)東黎族自治縣九所新區(qū)，并在那里租了一套簡(jiǎn)易住房，開(kāi)啟了嶄新的“候鳥(niǎo)”生活。時(shí)光如梭，回首幾年來(lái)的“候鳥(niǎo)”生活，真是天天幸福，日日開(kāi)心。我在長(zhǎng)春老家和海南第二故鄉(xiāng)聚會(huì)時(shí)，時(shí)常自豪地講：“我加入了海南候鳥(niǎo)族！海南樂(lè)東黎族自治縣已成為我魂?duì)繅?mèng)繞的第二故鄉(xiāng)?！?/p>

海南樂(lè)東好在何處？我的體會(huì)是：一方面，環(huán)境友好。首先，這里民風(fēng)淳樸、人人坦誠(chéng)、善良、友好；其次，溫度適宜，樂(lè)東與夏威夷、馬爾代夫、巴厘島一樣，同屬北緯18攝氏度，全年平均溫度25攝氏度左右，非常舒適宜居；再次，交通便利，高鐵近在咫尺，乘坐飛機(jī)非常便捷，三亞—樂(lè)東城際輕軌開(kāi)通在即。另一方面，生活方便。這里是水果之鄉(xiāng)，各類新鮮水果琳瑯滿目；鎮(zhèn)上超市星羅棋布，購(gòu)物買菜極其方便，且生活成本較低；再有，風(fēng)景秀麗，這里山水相依、椰林遍布、空氣清新，著實(shí)為“靈山多秀色，空水共氤氳”之地；更主要的是，這里各項(xiàng)文體活動(dòng)發(fā)達(dá)，徒步隊(duì)、舞蹈隊(duì)、秧歌隊(duì)、模特隊(duì)、游泳族、合唱團(tuán)等比比皆是。毫不夸張地說(shuō)，這里是“候鳥(niǎo)”者名副其實(shí)的精神樂(lè)園。

一直以來(lái)，徒步是我的主要愛(ài)好，工作閑暇，茶余飯后，我都擠時(shí)間、找地方徒步。我認(rèn)為，徒步是強(qiáng)身健體最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、最有效的鍛煉方式?！昂蝤B(niǎo)”生活初始的一天，我正在戶外徒步時(shí)，前方突然傳來(lái)了歡快悅耳、高亢整齊的大合唱聲音，走近了，才發(fā)現(xiàn)是當(dāng)?shù)匾粋€(gè)知名合唱團(tuán)正在演出——??！100 多人的團(tuán)隊(duì)，穿著鮮艷整齊的服裝，其中有十幾人組成吹、拉、彈、奏樂(lè)隊(duì)，樂(lè)隊(duì)里那位年近花甲卻活力十足、充滿藝術(shù)范的團(tuán)長(zhǎng)兼指揮格外引人注目。據(jù)悉，這個(gè)合唱團(tuán)成員多為來(lái)自北方的“候鳥(niǎo)”老人，每當(dāng)夜幕降臨時(shí)，他們就自發(fā)地集合起來(lái)，用紅色經(jīng)典歌曲表達(dá)對(duì)黨、對(duì)祖國(guó)、對(duì)美好生活的熱愛(ài)之情。此事此景，深深地吸引了我，正好與我的退休生活規(guī)劃合拍接軌、同頻共振。于是，在朋友的引薦下，我很快加入了這個(gè)合唱團(tuán)，成為一名光榮的合唱“歌手”。

我在退休前，幾乎不太會(huì)唱歌，從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，就連唱歌的發(fā)聲、氣息運(yùn)用、五線譜等基本功都是一知半解。可是，自從到樂(lè)東當(dāng)了“候鳥(niǎo)”，產(chǎn)生了唱歌的想法之后，學(xué)習(xí)唱歌已經(jīng)成為我生活中不可或缺之事。

本人有個(gè)特點(diǎn)：喜歡的事就要干出個(gè)模樣來(lái)。自此，我每天都要擠時(shí)間學(xué)習(xí)唱歌的方法要領(lǐng)，溫習(xí)學(xué)過(guò)的歌曲，近乎每天都要參加合唱團(tuán)的唱歌活動(dòng)。因?yàn)槲覀兒铣獔F(tuán)標(biāo)準(zhǔn)要求較高，所以合唱不是簡(jiǎn)單的大合唱，技法和聲部要求很嚴(yán)，因此，一首歌經(jīng)常要練很多遍、很多天，苦累不算，還要經(jīng)受日曬和蚊蟲的叮咬。功夫不負(fù)有心人，在團(tuán)長(zhǎng)高度重視及歌友齊心戮力之下，我們的合唱水平提高很快，在整個(gè)九所新區(qū)都有了較高的知名度，經(jīng)常應(yīng)邀到外面演出。

為營(yíng)造歡樂(lè)氛圍，我們合唱團(tuán)每逢主要節(jié)日都要進(jìn)行演出，如元旦、春節(jié)、毛主席誕辰紀(jì)念日、三八節(jié)、國(guó)慶節(jié)等；為豐富活躍生活，我們時(shí)常到海邊演出：唱歌跳舞、拍視頻、詩(shī)朗誦，大家都仿佛忘掉了年齡，開(kāi)心盡興、不亦樂(lè)乎；疫情嚴(yán)控時(shí)，外面集聚演出不便，我們就通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻演出，大家匯集在手機(jī)屏幕前，爭(zhēng)先恐后、緊張有序地進(jìn)行表演，你方唱罷我登場(chǎng)，在疫情時(shí)期，少了寂寞孤獨(dú)，多了開(kāi)心歡樂(lè)。

“候鳥(niǎo)”期間，通過(guò)堅(jiān)持不懈的唱歌，我收獲頗多，對(duì)唱歌的益處有了深刻認(rèn)知：首先，唱歌可以愉悅心情。我們都是“候鳥(niǎo)”老人，身在異地他鄉(xiāng)，兒孫和家人遠(yuǎn)隔萬(wàn)水千山，但在歌聲的陪伴下，少了許多孤單思念，“候鳥(niǎo)”生活過(guò)得充實(shí)愉悅。當(dāng)我們煩悶苦惱，找不到排遣的方法時(shí)，只要放聲歌唱，煩惱很快就會(huì)煙消云散。再者，唱歌有抗衰老的功效。唱歌過(guò)程，要求人們開(kāi)動(dòng)腦筋記住歌詞、歌譜等，潛移默化地提高了記憶力，同時(shí)，投入地演唱可以強(qiáng)化鍛煉肺部、臉部等器官組織，從而達(dá)到抗衰老及改善更年期的功效。還有，唱歌可以廣交朋友。退休老年人交際圈明顯縮小，可能平添幾分孤獨(dú)寂寞，通過(guò)唱歌，特別是大合唱，可以廣泛結(jié)交社會(huì)上一些多才多藝的朋友，建立適合退休生活的朋友圈、交際圈，豐富活躍晚年生活。

時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼我的“候鳥(niǎo)”生活已五年有余。其間，我過(guò)著“南北各半”的“移居”生活：冬季來(lái)海南當(dāng)“候鳥(niǎo)”，夏季回北國(guó)避暑，享受著四季溫暖、歌聲相伴的美好生活，一直困擾我的腰椎間盤病得到明顯緩解，精神生活充實(shí)愉悅。每每想到這些，一種自豪感、幸福感油然而生，我從內(nèi)心感謝黨，感謝改革開(kāi)放創(chuàng)造的新生活，感謝第二故鄉(xiāng)帶來(lái)的溫暖和歡樂(lè)，我為自己選擇“候鳥(niǎo)”生活和學(xué)習(xí)唱歌活動(dòng)深感榮幸自豪。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。退休是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)和新起點(diǎn)。今后，我將進(jìn)一步統(tǒng)籌好、安排好自己的晚年生活，進(jìn)一步完善“候鳥(niǎo)”生活體系，盡己所能，施展個(gè)人才能，使自己的晚年生活更加豐富多彩，快樂(lè)溫馨。我將努力把唱歌、徒步、攝影和為報(bào)刊寫稿有機(jī)相融，讓生活更豐富，讓身體更康健，讓人生的夕陽(yáng)更璀璨。

編輯/歐陽(yáng)璐