謹防卡壓臀上皮神經(jīng)引發(fā)腰疼

壯關(guān)英 儲光照 徐立凱

當人體彎腰時，臀上皮神經(jīng)會處于被肌肉卡壓的狀態(tài)；再用力端起重物，恢復身體直立時，肌肉用力收縮，再次擠壓臀上皮神經(jīng)。如果在日常生活中，頻繁的彎腰活動，便會導致臀上皮神經(jīng)在跨越髂嵴這片區(qū)域內(nèi)不斷地遭受磨損，繼而出現(xiàn)疼痛。

秋季是豐收的季節(jié)，但農(nóng)民在重復鋤地、拔草、割水稻等動作時，長時間貓著腰或完全下蹲蹣跚前行，臀部肌肉會很緊張，臀上皮神經(jīng)也容易長時間處于被卡壓的狀態(tài)，應每隔一段時間休息調(diào)整，放松后再勞作，以避免腰臀痛的發(fā)生。另外，搬運、抱提重物時，建議先屈膝、下蹲，避免直接彎腰抱起重物。

此外，以下幾類人也需格外注意臀上皮神經(jīng)卡壓：

1.腰部進行各種運動、繁重的體力勞動者、偏競技性運動等人員容易使臀上皮神經(jīng)受牽拉，造成腰背筋膜及纖維組織的勞損。一旦引發(fā)炎癥水腫、纖維增厚和變性就有可能使骨纖維管狹窄，嵌壓臀上皮神經(jīng)或使神經(jīng)與髂嵴間的骨纖維管發(fā)生摩擦，引發(fā)炎癥水腫而受壓。

2.腰骶部慢性損傷、外傷后、受涼致肌肉痙攣，也可成為臀上皮神經(jīng)損傷的原因或誘因，多見于青壯年，中老年較少。

3.腰背筋膜的深面有較豐富的脂肪，尤其是女性朋友，當臀上皮神經(jīng)行走過程穿過脂肪團塊或受較大的脂肪團壓迫等，就會卡壓臀上皮神經(jīng)。