“雙減”背景下小學(xué)生心理健康教育策略探析

邵志卿

[摘? ? 要]國家“雙減”政策的頒布和落實(shí)，一方面是為了減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，另一方面也顯示出國家對(duì)青少年身心健康的重視。因?yàn)檎邉倓偸┬?，在此期間，學(xué)生難免會(huì)遭遇困惑、焦慮以及矛盾等負(fù)面心理的影響，所以要引起社會(huì)各方的重視，多法并舉，多方協(xié)作，助力學(xué)生良好心理的養(yǎng)成。尤其是教師和家長，要全面了解政策內(nèi)容，及時(shí)調(diào)整應(yīng)對(duì)策略，以此促進(jìn)學(xué)生健康全面成長。這不僅僅向社會(huì)倡導(dǎo)一種良性、健康的教育理念，更為重要的是構(gòu)建了“雙減”背景下小學(xué)生心理健康教育新體系，為后續(xù)相關(guān)研究奠定理論基礎(chǔ)，助力基礎(chǔ)教育內(nèi)涵式發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]“雙減”背景;心理健康教育;實(shí)踐活動(dòng);開闊視野;全面發(fā)展

“雙減”政策的頒布和實(shí)施，是國家落實(shí)立德樹人根本目標(biāo)的最好印證。這個(gè)“減”字，不僅減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，而且開闊了其思維和視野，引領(lǐng)他們朝著新的目標(biāo)努力;這個(gè)“減”字，減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，減輕了家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，在拉近親子關(guān)系的同時(shí)，培養(yǎng)孩子的自信、自律習(xí)慣，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，在“減”的過程中，還要重視正向意義方面的“增”。增加學(xué)生的室外活動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍，增進(jìn)師生、親子間的感情，能夠在互相理解的基礎(chǔ)上和諧相處，共同提升。在這一“增”一“減”的過程中，或許學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)一些心理上的困惑和不適應(yīng)現(xiàn)象，需要引起家長、教師、學(xué)校以及社會(huì)各方的重視，積極采取應(yīng)對(duì)策略，消除學(xué)生心理問題，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。具體實(shí)施策略為：轉(zhuǎn)變觀念，重視心理疏導(dǎo);豐富活動(dòng)，拓寬教育渠道;家校共育，培養(yǎng)健康心理;多方協(xié)作，構(gòu)建教育體系。這樣，讓心理健康因子在學(xué)生心中落地生根，創(chuàng)建溫馨和諧家庭氛圍，促使學(xué)生健康愉悅成長。這樣，不僅促使學(xué)生個(gè)體內(nèi)心充滿愉悅感、成就感和滿足感，更為重要的是使整個(gè)社會(huì)也充滿了幸福感、獲得感和安全感。

一、解讀政策，奠定基礎(chǔ)

教育行業(yè)的變化，一直倍受關(guān)注，尤其是“雙減”政策落地，更是吸引了諸多關(guān)注的目光。悉心解讀政策內(nèi)涵，其實(shí)不外乎兩點(diǎn)：一方面以“減”為本，在減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，減輕家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)壓力，助力學(xué)生開闊視野;另一方面則以“增”為本，在增加親子相處時(shí)間的同時(shí)，增加學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)和時(shí)間，從而培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，助力形成健康心理，促其全面成長。

（一）以“減”為本，開闊視野

無疑，小學(xué)生之所以出現(xiàn)諸多心理問題，除了其它客觀因素之外，很大程度上是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力較大?！半p減”政策的推進(jìn)，促使教育方式回歸本源，讓育人目標(biāo)回歸初心，提醒并督促社會(huì)各方在關(guān)注減輕校內(nèi)課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，更加關(guān)注學(xué)生心理走向。因?yàn)椤耙粋€(gè)人心理健康才能正確地看待世界、認(rèn)識(shí)問題、正視客觀事實(shí)”。這個(gè)“減”字的落地，助力家長、教師、學(xué)校改變育人觀念，改進(jìn)教育方法，走出應(yīng)試教育誤區(qū);助力學(xué)生開闊視野，樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，真正做到“減負(fù)不減質(zhì)、育人先育心”。這是國家落實(shí)立德樹人根本目標(biāo)、消除短視化、功利化教育不良現(xiàn)狀的重要舉措，旨在培養(yǎng)心理健康、情緒穩(wěn)定、人格健全、全面發(fā)展的新時(shí)代少年，實(shí)現(xiàn)為黨育人、為國育才的美好初心。

（二）以“增”為本，全面發(fā)展

毋庸置疑，“雙減”政策的中心話題是“減”，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，減輕家庭經(jīng)濟(jì)壓力，同時(shí)也要減輕他們的心理負(fù)擔(dān)。但我們?cè)陉P(guān)注“減”的過程中也不能忽視一個(gè)“增”。雖然這是一個(gè)與“減”相對(duì)的詞匯，但實(shí)際上并不矛盾，它不是學(xué)習(xí)量的增加，而是學(xué)習(xí)“質(zhì)”的提升;不是顯性呈現(xiàn)，而是隱形存在;它不只是關(guān)注到學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，更是關(guān)注到學(xué)生心理素養(yǎng)的提升，關(guān)注其身心和諧健康發(fā)展。以“增”為本，即增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)、學(xué)習(xí)經(jīng)歷以及學(xué)習(xí)過程中的反思和收獲;增強(qiáng)體能、增長見識(shí)、增強(qiáng)親子間的情感交流。如此，促使師生間關(guān)系更加和諧民主，助力于親子之間矛盾的緩解，更重要的是助力學(xué)生身心健康成長。這樣，可以引導(dǎo)小學(xué)生積極、正向面對(duì)學(xué)習(xí)中的困惑和生活中的挫折，獲得更積極、更健康的成長內(nèi)驅(qū)力。

（三）有“的”放矢，滿足需求

“雙減”政策中的另一項(xiàng)重要內(nèi)容就是：充分發(fā)揮學(xué)校及社會(huì)資源優(yōu)勢，開展豐富的課后育人活動(dòng)，在滿足各個(gè)層面上學(xué)生學(xué)習(xí)需求的基礎(chǔ)上，真正落實(shí)國家實(shí)施此項(xiàng)政策的目標(biāo)。一方面，對(duì)于那些學(xué)習(xí)能力以及家庭輔導(dǎo)方面存在一定困難的個(gè)體，教師要做好面批指導(dǎo)、答疑解惑工作，輔助學(xué)生跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，提高學(xué)習(xí)能力;另一方面，對(duì)于那些學(xué)有余力的學(xué)生而言，則不能和上述學(xué)生“一視同仁”，要拓展其學(xué)習(xí)空間，豐富課后學(xué)習(xí)活動(dòng)。教師和家長要鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)參加學(xué)校組織的閱讀、科普、體育、藝術(shù)、勞動(dòng)、興趣小組及社團(tuán)活動(dòng)，增加親子閱讀、師生閱讀的飽和度，拓展藝術(shù)修養(yǎng)、實(shí)踐活動(dòng)的廣度，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力。這樣，不同層面上的學(xué)生都會(huì)有所收獲;這樣，不僅照顧到了每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，同時(shí)減輕了家長的經(jīng)濟(jì)壓力，有助于促進(jìn)家庭的穩(wěn)定和社會(huì)的和諧。

（四）以“合”為主，真正起效

家庭是這次“雙減”政策實(shí)施的受益者。既減輕了家長對(duì)孩子課業(yè)輔導(dǎo)方面的壓力，又減輕了其經(jīng)濟(jì)方面的壓力。對(duì)于學(xué)校而言，要制定科學(xué)合理的課后輔導(dǎo)方案，鼓勵(lì)教師布置彈性、科學(xué)、個(gè)性化作業(yè)，并做好孩子思想教育工作。同時(shí)，組織并開展豐富的課后閱讀、藝術(shù)、體育等方面的社團(tuán)活動(dòng)，吸引學(xué)生主動(dòng)參與，在完成文化課學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，培養(yǎng)興趣愛好，提高綜合素養(yǎng)。對(duì)于家長而言，雖說孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)大多在學(xué)校完成，但還需要配合學(xué)校做好孩子回家之后的部分任務(wù)，做好孩子心理疏導(dǎo)工作。比如，督促并引導(dǎo)孩子完成部分剩余作業(yè)，合理安排空余時(shí)間，布置并指導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)。堅(jiān)持陪孩子閱讀并參加文藝活動(dòng)和體育鍛煉，在提高孩子藝術(shù)修養(yǎng)的基礎(chǔ)上增強(qiáng)其體質(zhì)，有利于孩子身心健康成長，真正落實(shí)“雙減”政策的實(shí)施目的。

二、有效實(shí)施疏導(dǎo)策略，培養(yǎng)學(xué)生健康心理

任何新政策的實(shí)施必定有一個(gè)適應(yīng)的過程?！半p減”政策也不例外，在具體實(shí)施過程中也會(huì)出現(xiàn)諸多不適應(yīng)“癥狀”，需要引起家長、學(xué)校和社會(huì)的關(guān)注?！半p減”政策的實(shí)施固然讓學(xué)生迷惘、家長焦慮、學(xué)校困惑，但是它的重要性依舊不容忽視。只要學(xué)校積極指導(dǎo)、家校密切合作，加上豐富的實(shí)踐活動(dòng)，就能穩(wěn)定學(xué)生情緒、培養(yǎng)健康心理、醇厚優(yōu)秀品質(zhì)，助力構(gòu)建“雙減”背景下小學(xué)生心理健康教育新體系。

（一）轉(zhuǎn)變觀念，重視心理疏導(dǎo)

“雙減”政策落地，對(duì)小學(xué)生而言，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)的確是他們期盼已久的喜訊：作業(yè)少了，書包輕了，可以不去輔導(dǎo)班了，睡覺時(shí)間也早了。與此同時(shí)也不可避免會(huì)產(chǎn)生一些“副作用”：由于小學(xué)生年齡太小，自律性較差，面對(duì)寬裕的課余時(shí)間，無法做到合理安排和有效利用，導(dǎo)致大量時(shí)間浪費(fèi)，學(xué)習(xí)效率下降。對(duì)于部分教師而言，只重視了教學(xué)方面的“減量增效”，而忽視了學(xué)生心理方面的“查漏補(bǔ)缺”，導(dǎo)致部分孩子心理方面出現(xiàn)問題，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。因此，“需要學(xué)校也必須要加強(qiáng)對(duì)教師的心理健康培訓(xùn)，提高老師的心理健康教育專業(yè)化水平”。指導(dǎo)教師深刻解讀文件精神，及時(shí)轉(zhuǎn)變觀念，深入學(xué)生內(nèi)心世界，掌握其真實(shí)心理需求，及時(shí)引領(lǐng)心理走向，促其全面健康成長，有利于“雙減”政策高效落地。

比如，針對(duì)“雙減”政策的實(shí)施，學(xué)生免不了會(huì)感到不適應(yīng)，甚至根本不知道“雙減”為何意，只是單純地認(rèn)為就是“減少作業(yè)”或者“不做作業(yè)”了。此時(shí)，教師不妨引領(lǐng)學(xué)生借助網(wǎng)絡(luò)搜集“雙減”相關(guān)資訊并進(jìn)行深入了解，具體內(nèi)容可以是教育專家對(duì)政策內(nèi)容的解讀，可以是專業(yè)教師對(duì)相關(guān)資料的解釋，也可以是同齡小伙伴在新環(huán)境下的自身體驗(yàn)和正向引領(lǐng)。同時(shí)，教師還要積極學(xué)習(xí)中小學(xué)生心理疏導(dǎo)相關(guān)方面的知識(shí)，以便及時(shí)解決學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到的種種心理困惑。尤其是“雙減”政策初步實(shí)施其間，學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題在所難免，教師在進(jìn)行學(xué)業(yè)指導(dǎo)的同時(shí)，還要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，輔助學(xué)生養(yǎng)成健康心理，有利于后續(xù)學(xué)習(xí)和生活。

（二）豐富活動(dòng)，拓寬教育渠道

“雙減”政策背景下，教師除了要高度重視學(xué)生的文化課輔導(dǎo)之外，還要關(guān)注到小學(xué)生心理方面疏導(dǎo)工作。對(duì)于小學(xué)生心理健康教育，如何從單向的理論層面進(jìn)入到多向的實(shí)踐層面，真正助力學(xué)生身心健康成長，則需要教師轉(zhuǎn)變觀念，開闊教育視野。具體表現(xiàn)為：家長主動(dòng)配合，營造育人環(huán)境;學(xué)校豐富實(shí)踐活動(dòng)，拓寬教育渠道，助力學(xué)生健康成長。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的減輕，學(xué)生有了較多課余時(shí)間供自己支配。然而由于年齡尚小、自律性較弱以及長期的“被動(dòng)學(xué)習(xí)”所致，部分學(xué)生依然缺乏自主學(xué)習(xí)的熱情、信心和動(dòng)力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不甚理想。因此，學(xué)校應(yīng)該組織并開展豐富的實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)教師在提升自我心理素養(yǎng)的同時(shí)，主動(dòng)承擔(dān)學(xué)生心理健康教育重任，引領(lǐng)學(xué)生養(yǎng)成陽光、健康心態(tài)，實(shí)現(xiàn)由放任自由到自主自律、由冷漠被動(dòng)到熱情主動(dòng)的教育初衷。

比如，“雙減”政策落地，在課后服務(wù)過程中，部分學(xué)習(xí)能力不理想的孩子可以在教師的輔導(dǎo)下完成教學(xué)任務(wù)，但同時(shí)也出現(xiàn)了部分學(xué)有余力的孩子，在完成學(xué)業(yè)任務(wù)之后“無所事事”的現(xiàn)象。這樣，學(xué)生會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，養(yǎng)成松散、拖沓等不良習(xí)慣，甚至?xí)霈F(xiàn)心理問題。針對(duì)這種現(xiàn)狀，教師不妨開展豐富有趣的實(shí)踐活動(dòng)（棋藝小天地、手工小制作、書法小園地等），在豐富學(xué)習(xí)生活的同時(shí)，引領(lǐng)學(xué)生做到自我肯定、自我期望、自我激勵(lì)，從而萌發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，實(shí)踐活動(dòng)還包括定期舉辦心理知識(shí)講座、組織親子交流活動(dòng)，及時(shí)了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，采取相應(yīng)疏導(dǎo)措施。這樣，拓寬了學(xué)校育人渠道，培養(yǎng)了學(xué)生健康心態(tài)，有助于學(xué)生全面發(fā)展。

（三）家校共育，培養(yǎng)健康心理

“雙減”政策實(shí)施，不僅是學(xué)生的喜訊，也是家長的福音。一方面減輕了家庭經(jīng)濟(jì)壓力，另一方面增加了家長陪伴孩子的時(shí)間，拉近親子間關(guān)系，營造和諧親密家庭氛圍，有利于孩子健康成長。然而，由于親子間長時(shí)間的相處，部分家長會(huì)過度關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，從而忽略了孩子真實(shí)心理需求，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子逆反心增強(qiáng)，反而不利于其良好習(xí)慣和陽光心理的養(yǎng)成。因此，學(xué)校要重視家校共育體系的創(chuàng)建，鼓勵(lì)教師及時(shí)聯(lián)系家長，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到孩子心理健康教育的重要性。因此，培養(yǎng)孩子健康心理，需要教師的關(guān)注，更需要家長的重視。家校共育，不僅僅是家?；ハ鄿贤ú⒘私夂⒆訉W(xué)習(xí)情況的主要渠道，更是培養(yǎng)孩子健康心理至關(guān)重要的途徑，更為關(guān)鍵的是可以形成強(qiáng)大教育合力，為孩子健康心理的形成保駕護(hù)航。

比如，針對(duì)“雙減”政策下學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，首先教師要主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí);然后在豐富提高自己的同時(shí)，不妨借助班級(jí)微信群、QQ群向家長推送“雙減”政策相關(guān)資訊，或者以各種形式解讀政策內(nèi)容，引導(dǎo)家長了解政策實(shí)質(zhì)性內(nèi)涵;最后，學(xué)校或教師要經(jīng)常開展線上線下家長會(huì)，了解孩子在家學(xué)習(xí)、心理現(xiàn)狀，了解家長對(duì)孩子心理疏導(dǎo)的重視程度。只要家校密切配合、多方關(guān)注，預(yù)防并解決孩子心理問題應(yīng)該會(huì)水到渠成。與此同時(shí)，教師要提醒并建議家長：不要只關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績的高下，要關(guān)注孩子的真實(shí)心理走向，在拉近親子關(guān)系的同時(shí)，培養(yǎng)孩子陽光心態(tài)，有利于其后續(xù)學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行和今后生活的幸福指數(shù)。

（四）多方協(xié)作，構(gòu)建教育體系

“雙減”政策背景下，學(xué)生產(chǎn)生諸多心理問題在所難免。對(duì)于孩子而言，雖然來自文化課的心理負(fù)擔(dān)減輕了，但是新的心理問題又產(chǎn)生了。具體表現(xiàn)為：一方面，學(xué)生自由支配的時(shí)間增多了，但因?yàn)椴粫?huì)科學(xué)合理安排，心中感到迷茫;另一方面，學(xué)生對(duì)于學(xué)校課后輔導(dǎo)內(nèi)容有所厭倦，不愿主動(dòng)學(xué)習(xí)，成績有所下降，心中煩惱不已。對(duì)于上述學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，需要引起學(xué)校和教師的高度重視，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo);需要家校雙方的密切配合，及時(shí)進(jìn)行溝通交流;更需要全社會(huì)的共同關(guān)注，進(jìn)行多方協(xié)作。以此構(gòu)建一種心理健康教育新體系，助力于學(xué)生心理困惑的突破，助力于學(xué)生陽光心態(tài)的培養(yǎng)，有利于學(xué)生身心健康成長，為“雙減”政策高效落地保駕護(hù)航。

比如，在“雙減”政策實(shí)施其間，對(duì)于學(xué)校而言，可以針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，開放閱覽室、開展體育活動(dòng)、組織藝術(shù)表演活動(dòng)，讓學(xué)有余力的學(xué)生自主選擇、主動(dòng)參與，在開闊視野的同時(shí)提高自身能力。對(duì)于家長而言，則可以利用閑暇時(shí)間陪孩子聊聊天、讀讀書、做做手工和家務(wù)，還可以利用雙休日帶孩子去郊游、去打球、去參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。盡量把孩子從室內(nèi)帶到室外，把他們從手機(jī)、電腦中“解放”出來，不僅有利于身體成長，也有利于其心理健康發(fā)展。對(duì)于社會(huì)各方而言，則要充分關(guān)注學(xué)生和家長的需求，在雙休日或節(jié)假日，開放體育場館、博物館以及閱覽室，為孩子們提供活動(dòng)和實(shí)踐場所，助力其健康成長。因此，“雙減”背景下，學(xué)生能否開心學(xué)習(xí)，能否愉快生活，能否走出心理困惑，需要多方協(xié)作、多法并舉，才能實(shí)現(xiàn)這一美好愿景。

“心理健康教育是一個(gè)人健全人格培育的重要方法，也是人類社會(huì)化的重要途徑”。在“雙減”政策大力實(shí)施和推進(jìn)的今天，學(xué)校、教師、家長在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)情況的同時(shí)，更要關(guān)注他們的心理走向。新政策固然剛剛實(shí)施，但小學(xué)生心理健康教育卻是一個(gè)歷久彌新的話題?！半p減”政策，減去的是負(fù)擔(dān)和壓力，增加的是見識(shí)和收獲，開闊的是思維和視野。因此，需要教師轉(zhuǎn)變觀念，在重視文化課的同時(shí)重視學(xué)生心理疏導(dǎo);豐富實(shí)踐活動(dòng)，拓寬育人渠道;家校密切合作，培養(yǎng)學(xué)生健康心理。相信，依托“雙減”之策、教師之智、家庭之力，學(xué)生定會(huì)走出心理誤區(qū)，變得更加陽光、更加自信，師生之間、親子之間必將更加和諧、互相信賴，有利于學(xué)生身心健康成長。

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