研究青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題及對(duì)策

張國軍

摘 ?要 ?青少年是我國競(jìng)技體育項(xiàng)目的主要后備力量?，F(xiàn)階段，黨和國家高度重視青少年體育課程及競(jìng)技運(yùn)用的發(fā)展。因此，為了響應(yīng)國家號(hào)召，有效激發(fā)我國人民參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，充分強(qiáng)化我國競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的儲(chǔ)備力量，必須保障我國體育事業(yè)的健康發(fā)展。柔道運(yùn)動(dòng)經(jīng)過漫長的發(fā)展逐漸成為一種重要的競(jìng)技體育項(xiàng)目，經(jīng)過了多次澄沙汰礫，從而使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界體壇中獲得了應(yīng)有的地位。由此，本文針對(duì)青少年在柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行深入分析，并提出相關(guān)的解決對(duì)策，這樣才有利于我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)員更健康地發(fā)展。

關(guān)鍵詞 ?青少年 ?柔道運(yùn)動(dòng) ?訓(xùn)練問題 ?對(duì)策

柔道運(yùn)動(dòng)屬于世界級(jí)的競(jìng)技類體育項(xiàng)目，而其相比于其他競(jìng)技項(xiàng)目卻具備了溫和性。柔道運(yùn)動(dòng)在漫長的發(fā)展過程中，逐漸受到了世界各國人民的喜愛?，F(xiàn)階段，柔道運(yùn)動(dòng)依然在持續(xù)的進(jìn)化中，柔道運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗過程中早已不單單依靠體能來取得勝利。同時(shí)，他們還必須具備健康的心理素質(zhì)，以及全面的辯證思維能力。目前，我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展較慢，訓(xùn)練相對(duì)較為滯后，如此導(dǎo)致我國柔道運(yùn)動(dòng)的整體發(fā)展進(jìn)程受到嚴(yán)重阻礙。

一、柔道運(yùn)動(dòng)及其特點(diǎn)概述

（一）柔道運(yùn)動(dòng)概述

柔道的日語為“Judo”，其主要將摔法與地面技法作為主要技術(shù)的一種格斗術(shù)。柔道具有悠久的歷史，有學(xué)者認(rèn)為其是由我國浙江人陳元赟于公元1638年在日本所創(chuàng)立柔術(shù)演變而成的。日本人汲取柔術(shù)中的踢法、打法、摔法及擒拿等技術(shù)，融合日本國情、日本武術(shù)及外國武術(shù)逐漸形成的一種新格斗流派。而日本東京的帝國大學(xué)學(xué)生——嘉納治五郞于1882年汲取當(dāng)時(shí)的各流派柔術(shù)的精華，創(chuàng)立了現(xiàn)代柔道，現(xiàn)代柔道將投技、固技與當(dāng)身技作為主要技術(shù)。20世紀(jì)初期，柔道運(yùn)動(dòng)逐漸成形，一直到20世紀(jì)50年代，柔道成為了世界體壇中的一個(gè)主要的競(jìng)技項(xiàng)目[1]。

（二）柔道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

作為競(jìng)技類的體育項(xiàng)目，柔道運(yùn)動(dòng)在開展過程中需要兩個(gè)選手徒手進(jìn)行較量。其突出的特點(diǎn)是剛?cè)岵?jì)，講究攻防結(jié)合，對(duì)抗性極強(qiáng)。柔道運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身的各種能力，因此，其能夠提高運(yùn)動(dòng)員的敏捷性、靈活性，以及強(qiáng)化身體力量。與此同時(shí)，通過訓(xùn)練能夠使運(yùn)動(dòng)員具備超出常人的意志和品質(zhì)?？梢赃@樣理解柔道運(yùn)動(dòng)，其在日本相當(dāng)于我國最有名的太極拳。而在開發(fā)柔道運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)訓(xùn)練的過程中，運(yùn)動(dòng)員不僅應(yīng)當(dāng)具備極佳的身體素質(zhì)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)具有超常的心理素質(zhì)以及全面的對(duì)抗技巧。根據(jù)相關(guān)學(xué)者的研究報(bào)告顯示，柔道運(yùn)動(dòng)主要包括了三大特點(diǎn)，具體如下。

特點(diǎn)一，具備突出的對(duì)抗性。在開展柔道運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)抗過程中運(yùn)動(dòng)員需要具有很好的應(yīng)變能力。在日常的訓(xùn)練中，他們必須將注意力應(yīng)用在攻擊和防守兩個(gè)方面的反復(fù)進(jìn)行。因此，要想具備極強(qiáng)的對(duì)抗性，運(yùn)動(dòng)員就必須具備最佳的身體素質(zhì)。

特點(diǎn)二，靈活性，在柔道項(xiàng)目比賽過程中，假如運(yùn)動(dòng)員只利用自己身體的力量和對(duì)方進(jìn)行對(duì)抗，那么不但難以獲得最佳的攻擊效果，同時(shí)，還會(huì)使自己的體力大量消耗。所以，運(yùn)動(dòng)員必須學(xué)習(xí)各種靈活性的對(duì)抗技巧，并且還必須訓(xùn)練自己預(yù)判對(duì)手攻擊動(dòng)作的能力，如此才能讓自己快速調(diào)整攻擊計(jì)劃，及時(shí)化解對(duì)方的攻擊。

特點(diǎn)三，心理素質(zhì)良好。對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)員來說，他們必須具備良好的心理素質(zhì)，而心理素質(zhì)實(shí)際上也可以被作為一種戰(zhàn)術(shù)。對(duì)自己充滿自信心，可以使自己的意志更加強(qiáng)大，從而更有戰(zhàn)勝對(duì)手的可能。與此同時(shí)，柔道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽的過程中，必須使自己的心理具備極強(qiáng)的承受能力，即使失敗了也不氣餒，獲勝時(shí)也不驕傲，如此才能夠充分體現(xiàn)柔道運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)精神。

二、青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問題

（一）人才培養(yǎng)渠道過于單一

根據(jù)研究人員的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，近年來，在我國柔道運(yùn)動(dòng)受到了青少年的歡迎。然而，讓人感到失望的是，我國培養(yǎng)柔道運(yùn)動(dòng)人才的渠道過于單一。一般情況下，只重視培養(yǎng)一線柔道隊(duì)伍內(nèi)的青少年，未能充分挖掘與培養(yǎng)其他具備柔道運(yùn)動(dòng)天賦的青少年人才，而這一問題也成為了我國極其缺乏青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的最主要原因。

（二）未重視青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練

柔道運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員必須具備極強(qiáng)的對(duì)抗能力，如果想要青少年接受更好的柔道運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，就必須注重在實(shí)戰(zhàn)過程中針對(duì)他們進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。但目前，大多數(shù)喜愛柔道運(yùn)動(dòng)的青少年卻未能獲得參與柔道運(yùn)動(dòng)大賽的機(jī)會(huì)。沒有實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，青少年僅僅能夠接受體能方面的訓(xùn)練，較為缺乏技術(shù)訓(xùn)練，如此在一定程度上嚴(yán)重制約了青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練總體水平與質(zhì)量的提高[2]。

（三）柔道運(yùn)動(dòng)在我國未得到普及

近幾年，雖然我國政府高度重視體育事業(yè)的發(fā)展，持續(xù)強(qiáng)化對(duì)種類體育項(xiàng)目人才的選拔與培養(yǎng)的力度。然而，就柔道運(yùn)動(dòng)來說，其目前依然屬于較為小眾化的體育運(yùn)動(dòng)，我國極其缺乏柔道運(yùn)動(dòng)人才。而想要使柔道運(yùn)動(dòng)得到大眾化的發(fā)展，必須使國內(nèi)的柔道競(jìng)技實(shí)力持續(xù)強(qiáng)化。但就實(shí)際情況來說，柔道運(yùn)動(dòng)這一體育競(jìng)技項(xiàng)目依然沒有得到人民的普遍認(rèn)可，如此也就導(dǎo)致了我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)的專業(yè)化訓(xùn)練不能得到人民的普遍重視。與此同時(shí)，也使得許多擁有良好的柔道運(yùn)動(dòng)天賦的青少年人才被嚴(yán)重埋沒。

（四）青少年柔道運(yùn)動(dòng)員不具備專業(yè)訓(xùn)練理念

與國外柔道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練相比，我國目前在針對(duì)青少年柔道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的過程中缺乏先進(jìn)的專業(yè)訓(xùn)練理念，從而導(dǎo)致我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的整體訓(xùn)練成效無法達(dá)到國外標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)員來說，專業(yè)的訓(xùn)練理念能夠?qū)λ麄儺a(chǎn)生直接的影響，尤其是青少年柔道運(yùn)動(dòng)員，假如不具備柔道專業(yè)訓(xùn)練理念，那么會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的柔道技能與訓(xùn)練信念受到負(fù)面影響。對(duì)于青少年柔道運(yùn)動(dòng)員來說，正確的訓(xùn)練理念要求他們?cè)陂_展柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，必須持續(xù)提高自身的競(jìng)技技能和柔道素養(yǎng)，而并非單單注重柔道運(yùn)動(dòng)員怎樣獲得一場(chǎng)大賽的勝利。

三、改善我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練問題的對(duì)策

（一）持續(xù)拓展人才培養(yǎng)渠道

我國的柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀和足球的發(fā)展現(xiàn)狀相同，二者均存在著嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)人才的問題，如此就要求我國的體育機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)針對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)的渠道進(jìn)行持續(xù)拓展，從而在選拔柔道運(yùn)動(dòng)青少年人才的過程中能夠采用多樣化的方式。許多具備柔道天賦和喜愛柔道運(yùn)動(dòng)的青少年應(yīng)當(dāng)?shù)玫接嘘P(guān)方面的高度重視。整體來說，青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的選拔必須轉(zhuǎn)變當(dāng)前渠道單一的現(xiàn)狀，持續(xù)拓展人才選拔渠道，放寬選拔要求;運(yùn)用多元化的方式強(qiáng)化我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)人才隊(duì)伍的建設(shè)力度。比如，在選拔與組建青少年柔道運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的過程中，柔道工作人員可通過互聯(lián)網(wǎng)對(duì)全國各地區(qū)的學(xué)校實(shí)施摸底檢測(cè)，為不同地區(qū)的青少年制定選拔與訓(xùn)練的不同策略，充分激發(fā)所有學(xué)生的參與興趣。

（二）重視青少年柔道運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)訓(xùn)練工作

在組織青少年參加柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，想要使他們的柔道運(yùn)動(dòng)的整體實(shí)力得到有效提高，就應(yīng)當(dāng)開展多種形式的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗。然而，有關(guān)方面未能重視青少年柔道運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)訓(xùn)練工作，從而導(dǎo)致青少年運(yùn)動(dòng)員的整體柔道實(shí)力難以提升。所以，有關(guān)方面應(yīng)當(dāng)高度重視青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。比如，鼓勵(lì)年齡段不同的青少年柔道隊(duì)伍中的青少年積極參與針對(duì)性的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練，柔道教練也需要加強(qiáng)所有青少年柔道運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的實(shí)戰(zhàn)技能與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)力度，并進(jìn)行細(xì)化分析和青少年分享分析的結(jié)果，從而使他們清晰認(rèn)識(shí)到自身在訓(xùn)練與比賽中應(yīng)當(dāng)保持的優(yōu)勢(shì)和需要彌補(bǔ)的地方，以此使青少年柔道運(yùn)動(dòng)員不斷積累的經(jīng)驗(yàn)。

（三）注重在青少年人群中普及柔道運(yùn)動(dòng)

目前，柔道運(yùn)動(dòng)雖然在我國的整體發(fā)展不理想，但是依然有很多青少年喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以，應(yīng)當(dāng)重視在青少年人群中普及柔道運(yùn)動(dòng)。為此，可以在學(xué)校中大力宣傳有關(guān)柔道運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)及理念。學(xué)校在開展學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)設(shè)置柔道比賽，鼓勵(lì)青少年對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行深入了解，激發(fā)青少年學(xué)習(xí)柔道運(yùn)動(dòng)的興趣。體育主管部門應(yīng)當(dāng)充分挖掘柔道運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)藏的精神與文化內(nèi)涵，同時(shí)，學(xué)校也為應(yīng)當(dāng)為青少年?duì)I造良好的體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，強(qiáng)化體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)力度，從而使我國的青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)伍更加壯大[3]。

（四）青少年柔道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練理念必須得到持續(xù)創(chuàng)新

對(duì)于所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，均應(yīng)當(dāng)具備科學(xué)的訓(xùn)練理念，柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也不例外，尤其是青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更應(yīng)當(dāng)通過科學(xué)的訓(xùn)練理念進(jìn)行正確引導(dǎo)，鼓勵(lì)青少年運(yùn)動(dòng)員持續(xù)提升自身的柔道運(yùn)動(dòng)綜合素養(yǎng)。首先，柔道運(yùn)動(dòng)教練應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的核心文化及精神內(nèi)涵有深入的了解，如此才能使青少年柔道運(yùn)動(dòng)員積極參與到艱苦的訓(xùn)練過程中。與此同時(shí)，保障他們通常逐漸適應(yīng)日常訓(xùn)練的強(qiáng)度。此外，柔道運(yùn)動(dòng)教練還應(yīng)當(dāng)重視有效培養(yǎng)青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的綜合能力與運(yùn)動(dòng)技巧，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)，不可把成績(jī)作為判斷他們能力的標(biāo)準(zhǔn)。引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，在日常訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)把這些優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化成為獲得勝利的相關(guān)技能。

四、結(jié)語

總之，目前我國青少年柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中依然存在著一些問題。對(duì)于有關(guān)方面來說，應(yīng)當(dāng)重視柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的各項(xiàng)工作，重視其在我國青少年人群中的普及，不斷更新柔道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念，從而確保其能夠在我國得到健康發(fā)展。

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