身心健康，和諧發(fā)展的標(biāo)識(shí)

吳小新

摘要：在新課改的實(shí)施和推行背景之下，小學(xué)生不僅要關(guān)注個(gè)人能力和素質(zhì)方面的增長(zhǎng)，同時(shí)還要關(guān)注心理健康問題，這一點(diǎn)對(duì)于小學(xué)體育課來說也應(yīng)當(dāng)有所體現(xiàn)和滲透。新課改要求把學(xué)生的身體健康和心理健康放在同等重要的地位，要讓學(xué)生的身心都能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，這已經(jīng)成為當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容和不可分割的組成部分之一。在這一前提之下，小學(xué)體育教師必須要對(duì)傳統(tǒng)的教育思想進(jìn)行創(chuàng)新，改變教育手段，在教育的過程中加強(qiáng)心理健康教育的滲透，讓小學(xué)生通過體育運(yùn)動(dòng)形成健康的生活意識(shí)和生活方式，養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。本文圍繞著小學(xué)體育課中心理健康教育的滲透展開論述，希望能為有關(guān)人員提供一些參考和建議。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;心理健康教育;滲透

引文：

在小學(xué)教育體系之中，心理健康教育已經(jīng)成為至關(guān)重要的組成部分，對(duì)于小學(xué)生的心靈成長(zhǎng)具有關(guān)鍵的重要意義。小學(xué)生正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這一階段會(huì)形成較為穩(wěn)固的性格特點(diǎn)以及習(xí)慣，這些習(xí)慣會(huì)讓學(xué)生終身都受到影響。在課程改革不斷推動(dòng)的背景之下，現(xiàn)代小學(xué)體育教育不僅要強(qiáng)身健體，更要關(guān)注對(duì)心理健康教育的培養(yǎng)，通過體育課程讓學(xué)生掌握體育技能，同時(shí)完成身心同步發(fā)展的任務(wù)，小學(xué)體育教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來制定科學(xué)的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)對(duì)傳統(tǒng)教育方式加強(qiáng)改變，更要注意的是構(gòu)建良好的師生關(guān)系和溝通關(guān)系，幫助小學(xué)生獲得健康的心理發(fā)展。

一、為何要在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育

第一個(gè)方面，在當(dāng)前的體育課之中滲透心理健康教育有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。教育工作者可以把握大課間的戶外活動(dòng)時(shí)間，為學(xué)生創(chuàng)造心理健康教育的時(shí)機(jī)和氛圍，讓學(xué)生在寬廣的室外空間呼吸新鮮空氣，感受大自然放松精神，緩解壓抑的情緒。在小學(xué)階段很多學(xué)生都比較喜歡上體育課，這一階段孩子們的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)并不重，他們?cè)隗w育課之中能夠完全施展開來，放松自己，做自己想做的活動(dòng)和事情，也能夠借此機(jī)會(huì)達(dá)到鍛煉與人交往技巧等多個(gè)方面的目的。

第二個(gè)方面通過體育課的教育訓(xùn)練能夠開展豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)育。小學(xué)體育課程若要教好必須要掌握行之有效的教育手段，通過多種多樣教育活動(dòng)內(nèi)容的開展，學(xué)生能夠最大限度的根據(jù)自己的愛好和興趣，選擇自己感興趣的活動(dòng)參與其中，這樣能夠發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)創(chuàng)造意識(shí)和精神，也有利于學(xué)生在體育課堂中豐富情感，陶冶情操。

第三個(gè)方面，利用體育課的時(shí)間進(jìn)行心理健康教育滲透有利于緩解負(fù)面情緒和焦慮的心理。小學(xué)階段的學(xué)生容易受到外界環(huán)境的干擾，他們的認(rèn)知能力和身心發(fā)育尚不成熟，由于生活和學(xué)習(xí)的壓力或多或少會(huì)產(chǎn)生一些焦慮的情緒和緊張感。體育課恰恰是針對(duì)這些負(fù)面情緒的抒發(fā)口，它的形式比較獨(dú)特，和語文、數(shù)學(xué)室內(nèi)教學(xué)不同，體育課采用戶外教學(xué)的形式使學(xué)生更容易參與到集體活動(dòng)和個(gè)人活動(dòng)之中，體育教師也可以借此機(jī)會(huì)向他們滲透和心理健康教育有關(guān)的內(nèi)容，形成對(duì)學(xué)生的正向引導(dǎo)，在師生雙向互動(dòng)和主動(dòng)交流的過程之中幫助學(xué)生對(duì)外界的事物做出正確的認(rèn)知和判斷，提高明辨是非的能力，讓學(xué)生的思維方式變得更加靈活且協(xié)調(diào)，也能夠加快學(xué)生對(duì)外界事物的反應(yīng)速度和處理能力，長(zhǎng)此以往學(xué)生的緊張感和焦慮感容易得到緩解。

二、小學(xué)體育課中心理健康教育的滲透策略

（一）加強(qiáng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的深刻挖掘

在小學(xué)體育的教學(xué)內(nèi)容之中開展心理健康教學(xué)一定要加強(qiáng)對(duì)內(nèi)容的滲透和挖掘。對(duì)于小學(xué)生來說，他們很容易被一些競(jìng)技類的體育項(xiàng)目所吸引，比如籃球、足球，尤其是對(duì)于男生來說這些都是他們的心頭好。小學(xué)生具有較強(qiáng)的好勝心理，對(duì)成功的渴望不加掩飾，較為明顯，通過良性競(jìng)爭(zhēng)有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和學(xué)習(xí)熱情，因此在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以利用大課間的有限時(shí)間加強(qiáng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的深度挖掘，可以開展適合小學(xué)生的單項(xiàng)體育競(jìng)技活動(dòng)，也可以以團(tuán)隊(duì)或集體的方式展開體育比賽，這樣讓學(xué)生在競(jìng)技體育的影響之下打好體育基礎(chǔ)，同時(shí)鍛造出蓬勃向上的昂揚(yáng)斗志。比如在常見的田徑教學(xué)之中，教師就可以為了鍛煉學(xué)生費(fèi)用拼搏的精神把田徑比賽加入其中，使學(xué)生初步感知到體育精神的內(nèi)涵，提升學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。比如在800米接力賽跑之中，可以讓學(xué)生在比賽之前整理出隊(duì)形排列出若干小隊(duì)，做好熱身練習(xí)，學(xué)生之間相互交流，互相幫助，讓學(xué)生了解團(tuán)隊(duì)精神和配合是非常重要的。在列隊(duì)的時(shí)候，教師可以采取矩陣隊(duì)形和扇形隊(duì)形等不同的方式，讓學(xué)生不斷的交換搭檔，和所有同學(xué)搞好關(guān)系，這樣才能通過不斷的磨合，讓注意力變得更加集中，也能夠巧妙的觀察周圍同學(xué)的情緒變化，學(xué)生不僅能夠在接力賽跑中掌握接力賽的技巧，也能夠提升肌肉反應(yīng)速度和肌肉耐力。在列隊(duì)完畢做好準(zhǔn)備之后，體育教師就可以根據(jù)小組的劃分培育戰(zhàn)術(shù)和學(xué)生之間加強(qiáng)溝通與交流，提升學(xué)生敞開心扉與人交往的能力，也讓師生之間的關(guān)系更加密切與融洽。

（二）豐富體育教育形式，充分利用大課間時(shí)間

大課間的時(shí)間是非常寶貴的，在課堂結(jié)束之后大概會(huì)預(yù)留出30-40分鐘的時(shí)間供學(xué)生大課間活動(dòng)，這部分也是體育教師大學(xué)身手的好時(shí)機(jī)。在體育教學(xué)時(shí)一定要加強(qiáng)對(duì)形式的豐富和優(yōu)化，在體育課堂上加強(qiáng)對(duì)學(xué)生意見和建議的尊重，挖掘?qū)W生個(gè)人的興趣點(diǎn)和潛力之所在，向?qū)W生普及心理健康教育常識(shí)，讓學(xué)生在體育教育課堂之中得到快樂的生活與成長(zhǎng)。教育工作者首先要保持開放和敞開的心態(tài)，對(duì)體育教學(xué)不斷的加強(qiáng)創(chuàng)新與改進(jìn)，為學(xué)生帶來全新的教育體驗(yàn)，比如以游戲教學(xué)滲透其中，寓教于樂，通過游戲教學(xué)法的開展培育學(xué)生的自律精神和團(tuán)隊(duì)精神，更重要的是要加強(qiáng)集體主義思想的培育。比如在游戲之前可以展開隊(duì)列練習(xí)，讓學(xué)生統(tǒng)一聽指揮，根據(jù)教師的總命令來安排自己的動(dòng)作，做好自我約束和規(guī)范。在游戲的過程之中教師要觀察每一位學(xué)生的表現(xiàn)，如果表現(xiàn)較差或者難以控制住自己，教師要給予及時(shí)的點(diǎn)撥和調(diào)整，同時(shí)要照顧到學(xué)生的自尊心。教師的教育目的是要讓學(xué)生知道每一個(gè)人的表現(xiàn)都會(huì)對(duì)群體的成績(jī)?cè)斐捎绊?，如果某一個(gè)人表情不佳就有可能會(huì)導(dǎo)致全體隊(duì)形不整齊。教師可以通過改編老鷹捉小雞等經(jīng)典的兒童游戲，把心理健康教育的內(nèi)容貫徹其中，除了游戲教學(xué)法之外，體育教學(xué)形式的豐富，還可以通過體育比賽來進(jìn)行。在設(shè)置比賽的過程之中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行改編，考慮到小學(xué)生的生理承受極限和心理適應(yīng)能力，比如在小學(xué)生廣播體操的過程之中教師可以設(shè)定一定的獎(jiǎng)懲措施，如果表現(xiàn)較差隊(duì)列不整齊的團(tuán)隊(duì)要當(dāng)著全班同學(xué)的面唱首歌或者進(jìn)行一次文藝表演，這種小小的懲戒手段無傷大雅，反而會(huì)讓學(xué)生有一定的健康心理壓力，更好的投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)之中。

（三）分層教學(xué)，有針對(duì)性地加強(qiáng)心理健康教育滲透

在小學(xué)體育教學(xué)之中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康指導(dǎo)必須要考慮到不同學(xué)生在多方面的表現(xiàn)差異。學(xué)生之間由于個(gè)性愛好、先天因素等不同的區(qū)別在學(xué)習(xí)上有不一樣的反應(yīng)和表現(xiàn)，這一點(diǎn)教育工作者應(yīng)當(dāng)早有準(zhǔn)備，在心理健康教育滲透的過程之中也要注意到分層性，比如有些學(xué)生比較熱愛游戲，天性外向，活潑好動(dòng)，針對(duì)這部分學(xué)生教師就可以展開游戲化的教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)引導(dǎo)，相反對(duì)于某些性格比較內(nèi)向的學(xué)生，教師則可以側(cè)重于體育技巧的教學(xué)，這種因材施教。分層教學(xué)比較適合學(xué)生的興趣滿足，也有利于身心發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，有效的做到寓教于樂，把心理健康教育滲透在教學(xué)的方方面面。教師在設(shè)置體育課程環(huán)節(jié)的時(shí)候要針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)以及興趣愛好有針對(duì)性的進(jìn)行導(dǎo)向教學(xué)，比如如果教師發(fā)現(xiàn)本班的學(xué)生比較缺乏團(tuán)隊(duì)精神，那么教師就可以通過拔河比賽又或者是團(tuán)體小游戲來改變這一現(xiàn)狀。不同的教學(xué)設(shè)置可以達(dá)到不一樣的教育目的，有些體育課程有利于培養(yǎng)學(xué)生之間的人際交往技巧，還有些體育課程有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)競(jìng)技體育的熱愛，有利于養(yǎng)成終身體育習(xí)慣，總而言之教師要有目的的根據(jù)學(xué)生的不同情況和基礎(chǔ)選擇課程設(shè)置形式，這樣才能達(dá)到體育教學(xué)的最終目的。

（四）打造和諧的師生關(guān)系

良好的師生關(guān)系是體育課開展的前提，特別是要在體育課之中展開心理健康教育，師生關(guān)系更是必不可少的一個(gè)關(guān)口。試想如果教師和學(xué)生之間關(guān)系緊張，那么學(xué)生勢(shì)必不會(huì)向教師敞開心扉，教師也無法更深層次的了解學(xué)生，就談不上對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)和教育。師生關(guān)系一直以來都是小學(xué)教學(xué)的熱門話題，很多教師并不愿意站在學(xué)生的立場(chǎng)上設(shè)身處地的為他們著想，甚至出現(xiàn)了打罵或體罰的情況，這種問題暴露了師德師風(fēng)的建設(shè)存在問題，同時(shí)也說明了很多教育工作者缺乏對(duì)師生關(guān)系的重視和維護(hù)，因此在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育必須要打造良好的師生關(guān)系，當(dāng)孩子們遇到困難的時(shí)候，教師要施以援手，傳道授業(yè)解惑，在必要的時(shí)候給予合適的幫助，運(yùn)用積極的教育手段鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們?cè)隗w育鍛煉的過程中找回自信，驅(qū)散自卑。尤其很多學(xué)生是獨(dú)生子女，也是家里的寶貝，受到過分的寵溺，從小責(zé)任意識(shí)擔(dān)當(dāng)感不強(qiáng)，性格比較軟弱自私，這些心理上的特點(diǎn)也會(huì)影響到生理的健康發(fā)育，形成過于肥胖、懶惰等亞健康狀況。為了改變這一情況，通過體育運(yùn)動(dòng)可以有效提高學(xué)生的抗壓能力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活之中能夠做到刻苦認(rèn)真。就體育課本身來說也要培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)，比如在田徑長(zhǎng)跑訓(xùn)練中有很多小學(xué)生還沒有的跑到一半就已經(jīng)堅(jiān)持不下來了，但有的學(xué)生卻會(huì)咬牙堅(jiān)持到終點(diǎn)，教師要鼓勵(lì)孩子們向優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)，做好榜樣的力量，同時(shí)也要為人師表，為學(xué)生親自做好示范，利用大課間的時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，分解跑步動(dòng)作和技巧，防止學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)之中傷害身體，損害身體機(jī)能，對(duì)于表現(xiàn)情況較好的學(xué)生教師都要給予積極的鼓勵(lì)，做好教學(xué)評(píng)價(jià)。

結(jié)語：

綜上所述，在小學(xué)體育課之中滲透心理健康教育至關(guān)重要，它有利于幫助學(xué)生身心健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的協(xié)調(diào)進(jìn)步。要做到這一點(diǎn)教師就要加強(qiáng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的深刻挖掘，同時(shí)豐富體育教育形式，充分利用大課間的時(shí)間幫助學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，展開分層教學(xué)，有針對(duì)性的進(jìn)行心理健康教育滲透。此外還要打造和諧的師生關(guān)系，讓學(xué)生和教師之間加強(qiáng)了解。

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