高中體育課余訓(xùn)練的問題與解決策略

李興碧

摘 要：高中階段所開展的體育教學(xué)質(zhì)量不僅關(guān)系到學(xué)生身體素質(zhì)的提升，同時(shí)也是學(xué)生緩解緊張學(xué)習(xí)壓力，獲得身心愉悅的重要途徑。本文主要分析高中體育課余訓(xùn)練存在的不足之處，通過提出改進(jìn)意見的方式助力體育課余訓(xùn)練水平的持續(xù)提升，有利于維持學(xué)生對于體育鍛煉的興趣。

關(guān)鍵詞：高中體育;課余訓(xùn)練;問題;解決策略

考慮到現(xiàn)今的高中體育課余訓(xùn)練存在的問題較多，作為教師以及學(xué)校都需要做到對于教學(xué)理念和方法的及時(shí)創(chuàng)新和調(diào)整，不斷豐富課余訓(xùn)練內(nèi)容，提高科學(xué)訓(xùn)練水平，體現(xiàn)體育學(xué)科對于高中學(xué)生健康成長的助力作用，同時(shí)也能夠推動(dòng)高中階段體育教學(xué)體系的持續(xù)發(fā)展和完善。

一、高中體育課余訓(xùn)練存在的問題

（一）對體育的認(rèn)知存在問題

由于應(yīng)試教育在我國教育領(lǐng)域的使用時(shí)間較長，這使得只關(guān)注學(xué)生成績的觀念，在部分教師和學(xué)生群體中根深蒂固，相對而言體育學(xué)科并不受重視，這必然會影響各種體育活動(dòng)順利的進(jìn)行，因此想要實(shí)現(xiàn)課余訓(xùn)練的多樣化，發(fā)展難度較大。加上高中階段的學(xué)生普遍面臨著較大的學(xué)科學(xué)習(xí)壓力，課余時(shí)間主要用于文化課的學(xué)習(xí)，因此缺少足夠的時(shí)間參與到課余訓(xùn)練中。

（二）缺少教學(xué)設(shè)備和專業(yè)師資

與發(fā)達(dá)國家相比，國內(nèi)高中學(xué)校所配備的體育設(shè)施設(shè)備并不完善，這和學(xué)校不重視體育學(xué)科教學(xué)有著一定的關(guān)系。在經(jīng)費(fèi)不足的情況下，只能購買一些較為簡單的器具，無法支撐多樣化課余訓(xùn)練的進(jìn)行也無法為學(xué)生提供專業(yè)的科學(xué)鍛煉指導(dǎo)，這就會演變出較為隨意的課余訓(xùn)練模式，難以彰顯對于學(xué)生體育素質(zhì)和身體素質(zhì)的提升效果。

（三）基層工作不夠規(guī)范

由于現(xiàn)階段的高考機(jī)制，并不涉及到體育、音樂、美術(shù)等學(xué)科的考試內(nèi)容，這會嚴(yán)重影響在高中教育體系中少數(shù)學(xué)科的地位，這種影響也會延伸到對應(yīng)的任課教師層面，一般從事體育音樂學(xué)科教學(xué)的教師待遇普遍較低，就會導(dǎo)致體育課的教師隊(duì)伍呈現(xiàn)出大的流動(dòng)性，影響日常工作開展的有效性?；蛘呤窃谌粘Ｓ?xùn)練時(shí)只關(guān)注容易的獲得，而忽略對于學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展的關(guān)注。日常體育教學(xué)工作開展的不規(guī)范，也會影響體育課余訓(xùn)練的成果。

二、高中體育課余訓(xùn)練中問題的解決策略

（一）認(rèn)識到體育課余訓(xùn)練的重要性

作為學(xué)校教師以及家長都需要充分認(rèn)識到高中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的必要性，通過改正教育觀念為高中體育課與訓(xùn)練的進(jìn)行提供良好的環(huán)境支持，作為學(xué)?？梢酝ㄟ^定期召開職工會議的方式，端正教師對于體育教學(xué)的態(tài)度，建立對于體育課余訓(xùn)練的正確認(rèn)知。而家長層面則應(yīng)當(dāng)由班主任承擔(dān)起向家長普及體育訓(xùn)練和課余訓(xùn)練價(jià)值的職責(zé)，最后是基于興趣引導(dǎo)來激發(fā)學(xué)生對于體育課余訓(xùn)練的參與熱情，幫助高中學(xué)生兼顧課余訓(xùn)練和文化課，通過課余訓(xùn)練的方式來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，以飽滿的激情進(jìn)行對文化課的學(xué)習(xí)。

（二）提高教師的教學(xué)素養(yǎng)

針對體育教師隊(duì)伍的素養(yǎng)進(jìn)行提升是支撐高中體育課余訓(xùn)練有效開展的關(guān)鍵學(xué)校，就需要在招聘階段就能夠做到對于教師專業(yè)體育教學(xué)能力的全面了解，并對現(xiàn)有體育教師隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行持續(xù)提升。通過開展各種培訓(xùn)活動(dòng)的方式，幫助體育教師獲得教學(xué)能力的增長，掌握更多先進(jìn)的教學(xué)辦法。同時(shí)作為體育教師自身也需要注重主動(dòng)建立終身學(xué)習(xí)意識的重要性，通過主動(dòng)獲取體育知識，了解各種先進(jìn)的訓(xùn)練方法等，保證課余訓(xùn)練實(shí)施的科學(xué)性。當(dāng)然也需要做到對于學(xué)生關(guān)于體育學(xué)習(xí)需求和實(shí)際體育身體素質(zhì)的準(zhǔn)確把握，保證在日常教學(xué)中能夠和學(xué)生做到積極溝通以及交流，準(zhǔn)確把握學(xué)生的不足之處。

（三）不斷完善體育教學(xué)環(huán)境

針對體育教學(xué)環(huán)境進(jìn)行完善，同樣至關(guān)重要，要求學(xué)校方面能夠?yàn)轶w育教學(xué)的進(jìn)行提供充實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)條件支持，例如增加在體育學(xué)科領(lǐng)域的資金投入，購買更加先進(jìn)的體育設(shè)備，為學(xué)生的課余訓(xùn)練進(jìn)行提供可靠的環(huán)境支持。當(dāng)然也需要重視全球體育設(shè)備的維護(hù)工作，做到對于損壞設(shè)備的及時(shí)更換，盡可能保證學(xué)生在進(jìn)行課余訓(xùn)練過程中的安全。

（四）協(xié)調(diào)好文化課與體育課之間的關(guān)系

高中階段的學(xué)生面臨著高考的壓力異常，學(xué)習(xí)時(shí)間安排較為緊湊，因此在完善課余訓(xùn)練的過程中，就需要關(guān)注文化課和體育課關(guān)系的友好協(xié)調(diào)，需要在教師的帶領(lǐng)之下，幫助學(xué)生正確認(rèn)知文化課和體育課的平等關(guān)系。讓高中學(xué)生能夠意識到，積極參與科學(xué)訓(xùn)練是提高自身身體素質(zhì)，保持良好心態(tài)，應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的重要途徑。這就要求教師能夠快速找到二者的平衡點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)時(shí)間安排在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行課余訓(xùn)練，讓課余訓(xùn)練成為高中學(xué)生，放松身心，緩解壓力的陣地。在結(jié)束完課余訓(xùn)練之后，又能夠有條不紊地投入到文化課的學(xué)習(xí)過程中，發(fā)揮二者相輔相成的作用，共同為學(xué)生的全面發(fā)展而服務(wù)。

（五）合理安排訓(xùn)練順序

體育教師在日常教學(xué)過程中，需要制定出合理的訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練的相隔時(shí)間和順序，盡可能減少運(yùn)動(dòng)疲勞給學(xué)生帶來的消極影響，最大程度提高課余訓(xùn)練的有效性。通常情況下，較為合理的訓(xùn)練順序是：先開展技術(shù)性練習(xí)，再進(jìn)行鞏固性的練習(xí);先進(jìn)行靈敏性的練習(xí)，速度性的練習(xí)，然后再進(jìn)行耐力性的練習(xí)。借助這樣的方式，可以大大提高體育訓(xùn)練的有效性，還能實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)的穩(wěn)步提高。

結(jié)束語

綜上所述，本文主要分析高中體育課余訓(xùn)練存在的不足之處，隨后提出相應(yīng)的解決策略，目的在于不斷強(qiáng)化高中階段體育教學(xué)的地位，通過良好的科學(xué)訓(xùn)練，為學(xué)生的身體素質(zhì)成長和身心健康發(fā)展提供服務(wù)，促進(jìn)文化課和體育課的和諧共處。

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