用科學(xué)換回時(shí)間才是進(jìn)步的標(biāo)志

白帆

7月26日，LPL官推發(fā)布了一條關(guān)于LPL選手一天的的視頻，視頻中LPL選手們展示了自己一天的工作和生活狀態(tài)，其中很多選手們表示自己每天的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)超過了13個(gè)小時(shí)，而這引發(fā)了歐美網(wǎng)友激烈的討論，其中很多網(wǎng)友認(rèn)為歐洲與北美之所以連續(xù)九年沒有獲得全球總決賽的冠軍，就是因?yàn)闅W美沒有像LPL那種擁有13個(gè)小時(shí)魔鬼式的訓(xùn)練時(shí)間，G2老板Carlos對(duì)此也是表達(dá)了自己的看法，“我們唯一支持的事情就是選手們自由選擇他們想要的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)?！?/p>

而實(shí)際上，訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短并不能夠決定訓(xùn)練的效果，并且由于電競(jìng)的特殊性，選手動(dòng)輒十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間一定會(huì)對(duì)選手的身體造成傷害，所以必須要形成一個(gè)更加科學(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制，而這才是電競(jìng)整個(gè)運(yùn)動(dòng)進(jìn)步的標(biāo)志。

電競(jìng)選手的訓(xùn)練時(shí)間又是如何分配的呢？LPL方面，以EDG戰(zhàn)隊(duì)為例，統(tǒng)一的訓(xùn)練時(shí)間是中午12點(diǎn)到晚上1點(diǎn)，1點(diǎn)以后選手們通常會(huì)自己加練到凌晨3、4點(diǎn)；LCK方與LPL類似，以T1為例，戰(zhàn)隊(duì)統(tǒng)一訓(xùn)練時(shí)間是中午12點(diǎn)到晚上1點(diǎn)，選手們同樣也會(huì)單排到凌晨4點(diǎn)左右，也就是說中韓選手平均每天的訓(xùn)練時(shí)間都在15個(gè)小時(shí)以上；而在相對(duì)賽事強(qiáng)度不高的歐美賽區(qū)，以C9為例，早上11點(diǎn)正式開始訓(xùn)練，一直到晚上7點(diǎn)，完成規(guī)定的訓(xùn)練之后，歐美的選手們通常會(huì)玩一些其他的游戲或者單排到凌晨2點(diǎn)，而這也差不多有11個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)。

其實(shí)在相對(duì)成熟的傳統(tǒng)體育中，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間實(shí)際上并不長(zhǎng)。以歐洲職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員為例，在非休賽期，一般球員每天有5-8個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，而以NBA的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員為例，他們一般一天在訓(xùn)練館待6個(gè)小時(shí)左右，由合練和個(gè)人針對(duì)性訓(xùn)練組成。在此之前，英國(guó)的一家研究機(jī)構(gòu)曾調(diào)查了100多名精英運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間，為了備戰(zhàn)當(dāng)年的奧運(yùn)會(huì)，英國(guó)精英運(yùn)動(dòng)員平均每天訓(xùn)練6個(gè)小時(shí)、每周6天、每年12個(gè)月。相比較之下，電競(jìng)選手動(dòng)輒十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，就顯得“異于常人”了。

這其中有著項(xiàng)目強(qiáng)度問題，相比于足球、籃球等需要大量肌體活動(dòng)的傳統(tǒng)體育而言，僅依靠雙手與大腦完成協(xié)同配合的電子競(jìng)技，單位時(shí)間的訓(xùn)練成本自然要小，因此可以有著更長(zhǎng)的訓(xùn)練時(shí)間。而另外一個(gè)不容忽視的點(diǎn)在于訓(xùn)練的有效性。隨著傳統(tǒng)項(xiàng)目的長(zhǎng)期發(fā)展，已經(jīng)形成了更為科學(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制，從而能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成最有效的訓(xùn)練內(nèi)容。

例如在以前傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)員想要提高體能，只是做一些簡(jiǎn)單的跑圈練習(xí)，訓(xùn)練不僅費(fèi)時(shí)費(fèi)力而且體能的提高得十分緩慢，后來經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，速度性練習(xí)是強(qiáng)度大、時(shí)間短的無(wú)氧訓(xùn)練，主要依靠的是磷酸原系統(tǒng)供能能力，而提高這種能力常用的方法是重復(fù)訓(xùn)練法，最后就發(fā)展成了短距離反復(fù)沖刺跑訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員可以在原來跑圈的單位時(shí)間內(nèi)做更多的沖刺練習(xí)，訓(xùn)練效率自然提高了。

十幾個(gè)小時(shí)的電競(jìng)訓(xùn)練，必然會(huì)對(duì)電競(jìng)選手的身體造成很大的傷害，如何去掉無(wú)用的訓(xùn)練時(shí)間、如何更好的提高訓(xùn)練效率，是目前電競(jìng)俱樂部亟待解決的問題。而當(dāng)電競(jìng)?cè)谌敫涌茖W(xué)合理的訓(xùn)練機(jī)制時(shí)，必將減少不必要的訓(xùn)練時(shí)間，而這不僅可以延長(zhǎng)電競(jìng)選手的職業(yè)年齡，提高電競(jìng)選手技術(shù)水平，還可以進(jìn)一步提高賽事的觀賞性，但這個(gè)過程是需要選手與教練們?cè)谟?xùn)練中做更多的總結(jié)與反思。

用科學(xué)換回時(shí)間，將非必要換成必要，才是進(jìn)步的標(biāo)志。