現(xiàn)代中小學(xué)生心理健康分析

黑龍江省哈爾濱市道里區(qū)育新學(xué)校 王 睿

中小學(xué)生的心理健康標(biāo)志有智力發(fā)育正常、情感豐富、活潑開朗、對集體生活可以有良好的適應(yīng)能力、可以和同學(xué)友好相處且具有良好的自我控制意識與能力。但是現(xiàn)階段部分中小學(xué)生由于受到內(nèi)部和外部環(huán)境的影響，容易產(chǎn)生一系列的心理問題，如情緒波動較大、容易失落、容易神經(jīng)過敏，同時(shí)心胸狹窄、對小事容易耿耿于懷、愛鉆牛角尖、不能感恩父母、感恩學(xué)校，不能以正確的態(tài)度面對學(xué)習(xí)和生活。有的學(xué)生對自己更是缺乏自信，迫切的需要獲得他人的認(rèn)同。在針對現(xiàn)代中小學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行研究之前，需要首先針對中小學(xué)生的心理健康問題表現(xiàn)的種類以及癥狀進(jìn)行分析。

一、現(xiàn)代中小學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

（一）個(gè)人心理健康問題

1.對人際關(guān)系過度敏感

現(xiàn)代中小學(xué)生很多屬于獨(dú)生子女，由于家庭條件日益改善，受到長輩的呵護(hù)和父母的關(guān)懷，因而在和他人進(jìn)行交流互動時(shí)，往往以“自我”為中心；在處理人際關(guān)系時(shí)，難免會帶有一定的偏見，不能正確地處理人際交往問題?？傉J(rèn)為他人對自己不友好，他人不理解自己的處境，不對自己的問題表示理解，不對自己表示更多的同情和支持。每當(dāng)看到別人在議論時(shí)，總是覺得不痛快，總是認(rèn)為在討論自己，不能正確地處理和異性之間的關(guān)系，對交往的距離，不能做到很好的把控。

2.情緒波動起伏較大

部分中小學(xué)生屬于易怒體質(zhì)，在面對一些所謂的對自己有敵對傾向的同學(xué)時(shí)，總是表現(xiàn)出不耐煩、發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫的現(xiàn)象，并且和他人在交流時(shí)總是咄咄逼人甚至表現(xiàn)出有理不讓人、無理攪三分的現(xiàn)象。想控制自己的嘴巴和身體卻發(fā)現(xiàn)不受控制。總感覺自己和他人不一樣，總覺得別人在背后議論自己，覺得他人不可靠，自己是孤獨(dú)的，總是感覺到無奈，無法控制自己的情緒和想法。

（二）學(xué)習(xí)問題

1.對學(xué)校生活不適應(yīng)

由于對學(xué)校生活不適應(yīng)，不喜歡學(xué)校組織的課外活動，對教師的教學(xué)活動參與度不足，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。導(dǎo)致這部分中小學(xué)生產(chǎn)生了一系列的心理問題，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，害怕到學(xué)校學(xué)習(xí)和生活。

2.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重導(dǎo)致壓力增大

這在中學(xué)生身上尤為常見，他們需要面對中考的考驗(yàn)，因而學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)相對較重，容易產(chǎn)生較大的心理壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣邔W(xué)習(xí)的效率，保持注意力的高度集中，但是如果壓力較大，則會造成精神上的萎靡，情緒上的波動起伏，甚至導(dǎo)致食欲不振、失眠、記憶衰退、思維遲緩。父母和教師對學(xué)生抱有很大的期待，經(jīng)常懷有望子成龍的心態(tài)，在某種程度上，也會加大學(xué)生的心理壓力，導(dǎo)致一系列心理健康問題的出現(xiàn)。

（三）不能正確的處理和教師父母的關(guān)系

很多中小學(xué)生不能正確的處理和父母以及教師之間的關(guān)系，心里渴望獲得他們的支持、理解和鼓勵(lì)，希望在和教師相處的過程中被教師信任與尊重，但是教師卻不能對每位學(xué)生都一以貫之。教師如果缺乏耐心、愛心和熱情，甚至對學(xué)生橫加指責(zé)，學(xué)生會感到失望，產(chǎn)生心理問題以及消極情緒。學(xué)生渴望獲得父母的關(guān)懷和關(guān)愛，他們將家庭當(dāng)作溫暖的港灣，但是由于生活在專制式的家庭環(huán)境或者單親家庭中很難和父母相處，從父母那里看到了世態(tài)炎涼，甚至有可能產(chǎn)生被拋棄感和憤怒無力感，性格上變得更加沉悶，對學(xué)校生活和家庭生活不感興趣。

（四）青春期的心理問題

很多中小學(xué)生處于青春期，情緒更容易起伏，情感需要表露，但是卻和世俗環(huán)境格格不入，容易讓學(xué)生產(chǎn)生消沉的心理狀態(tài)。雖然有秘密想和別人傾訴，但是碰到教師和父母卻只能緘口不言，長此以往可能會出現(xiàn)抑郁和焦慮的現(xiàn)象，產(chǎn)生更加明顯的青春期閉鎖心理。這一點(diǎn)在中學(xué)生身上尤為明顯，中學(xué)生尚未成年，容易出現(xiàn)早戀的問題，雖然身體機(jī)能在發(fā)展，但是性心理卻相對幼稚，受到發(fā)展現(xiàn)狀的限制，不能被及時(shí)地教育和引導(dǎo)，導(dǎo)致形成了一系列錯(cuò)誤的思想和觀念。對戀愛帶有盲目幻想的現(xiàn)象，產(chǎn)生了好奇和模仿的心理，一旦受到挫折，便長時(shí)間悶悶不樂。身處青春期的學(xué)生也容易沾染不良嗜好，形成不良習(xí)慣，如飲酒、抽煙、紋身、出入不健康場所等，導(dǎo)致個(gè)人學(xué)習(xí)成績一落千丈，甚至產(chǎn)生難以估量的不良后果，使得心理健康問題更加的嚴(yán)重。

二、針對中小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的具體策略

（一）注重運(yùn)用社會力量

為了進(jìn)一步提高中小學(xué)生心理健康教育工作的有效性，要讓社會力量參與到心理健康教育活動中來。社會福利團(tuán)體、政府相關(guān)部門、教育機(jī)構(gòu)都要廣泛參與到中小學(xué)的學(xué)生心理健康教育工作中來，提供部分資金、設(shè)備和人力資源來幫助中小學(xué)建設(shè)心理健康教育體系，完善制度建設(shè)。針對中小學(xué)生心理健康教育問題以及心理健康教育的重要性進(jìn)行廣泛的宣傳，擴(kuò)大知名度，讓社會各界參與中小學(xué)生心理健康教育活動。這不僅是學(xué)校教育的任務(wù)，而且也是家庭教育和社會教育的任務(wù)與職責(zé)。只有獲得全社會的普遍關(guān)注和廣泛支持，才能進(jìn)一步提高心理健康教育的有效性和發(fā)展水平。各種社會現(xiàn)象、社會輿論、影視文化和大眾傳媒工具都會對學(xué)生的心理健康狀況產(chǎn)生或大或小的影響。要利用這些傳媒工具來幫助家長打破舊觀念和舊策略的束縛，幫助家長建立正確的教育理論體系，鼓勵(lì)家長積極參與學(xué)校組織的一系列心理健康教育活動?？傊挥星袑?shí)發(fā)揮學(xué)校力量、家庭力量和社會力量的優(yōu)勢，構(gòu)建完善的中小學(xué)生心理健康教育體系，才能切實(shí)解決學(xué)生存在的心理健康教育問題，為學(xué)生營造安全成長的港灣和搖籃。

（二）注重和學(xué)校教育教學(xué)活動緊密結(jié)合

要進(jìn)一步發(fā)揮心理健康教育的育人功能，將其和學(xué)校的日常教育教學(xué)活動緊密結(jié)合，才能進(jìn)一步豐富心理健康教育的形式和內(nèi)容，加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)工作，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀念和學(xué)習(xí)習(xí)慣。真正的心理健康教育以及良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)活動絕不是一朝一夕可以完成的，而是需要經(jīng)過長時(shí)間的熏陶和引導(dǎo)。這就需要建立心理健康教育長效機(jī)制，不能僅依靠每周一節(jié)課的心理健康教育課程，還需要將心理健康教育工作和各學(xué)科的育人工作緊密結(jié)合，從而達(dá)到潤物細(xì)無聲的效果，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀念、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及心理素質(zhì)。

課堂教學(xué)是主渠道，學(xué)科融合是主要方法。教師應(yīng)讓學(xué)生廣泛參與課外實(shí)踐活動，以及課堂教學(xué)的探索活動，在互相交流的過程中互相協(xié)作，從而提高各項(xiàng)基本能力，參與各學(xué)科的教學(xué)活動，可以讓更多性格內(nèi)向的學(xué)生樂于參與群體活動，增強(qiáng)合作意識；讓心胸狹窄的學(xué)生嘗試著理解他人，開展情緒的自我疏導(dǎo)活動，避免出現(xiàn)心理失常以及心理障礙。學(xué)校應(yīng)廣泛設(shè)置興趣小組，如美術(shù)興趣小組、書法興趣小組、棋類小組、集郵小組、舞蹈小組、文學(xué)鑒賞小組，讓學(xué)生廣泛參與，為學(xué)生的心理健康問題的解決提供良好的外部環(huán)境，幫助學(xué)生參與豐富多彩的學(xué)習(xí)活動，從而解決心理健康教育問題。培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，鍛煉學(xué)習(xí)意志，培養(yǎng)個(gè)人個(gè)性和情感，促進(jìn)心理健康教育的順利進(jìn)行。

（三）建立心理健康干預(yù)機(jī)制

針對現(xiàn)階段部分中小學(xué)生心理健康問題頻發(fā)，普遍存在不良情緒等一系列問題要進(jìn)行及時(shí)糾正。然而疏不如導(dǎo)，導(dǎo)不如預(yù)防。建立完善的心理健康教育機(jī)制，以及心理健康問題干預(yù)機(jī)制，可以對現(xiàn)階段學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行很好的解決，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、及時(shí)處理，為學(xué)生的健康成長保駕護(hù)航。學(xué)校應(yīng)當(dāng)成立由班主任教師、學(xué)科教師、心理健康教育教師以及心理咨詢室教師和各科室領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)組成的心理健康教育小組，定期開展心理健康教育宣傳活動，以主題班會的形式來向?qū)W生介紹并預(yù)防心理問題，宣傳心理健康的重要性。在心理健康教育機(jī)制的領(lǐng)導(dǎo)下開展主題班會、主題演講會、主題征文比賽、進(jìn)班級宣傳活動以及制作宣傳欄、宣傳標(biāo)語、主題板報(bào)。統(tǒng)籌協(xié)調(diào)現(xiàn)有的教育資源來開展更加深入的心理健康教育活動，從而提高現(xiàn)代中小學(xué)生心理健康教育工作的有效性，為學(xué)生的健康成長營造良好的外部環(huán)境。

（四）提供心理咨詢服務(wù)，開展“一對一”幫扶活動

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，并不是所有的學(xué)生都存在心理健康問題，只是少部分學(xué)生存在心理問題急需獲得教師的幫助，以及心理健康咨詢師的指導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)定期開展心理健康現(xiàn)狀調(diào)研活動，發(fā)現(xiàn)可能存在心理健康問題的學(xué)生，由學(xué)校的心理健康咨詢教師來開展“一對一”的幫扶活動，提供心理咨詢，幫助學(xué)生緩解并逐步解決社交恐懼癥、異性交往障礙、溝通障礙、情緒波動較大等一系列問題。開展“一對一”定向咨詢和幫扶可以最大限度地為學(xué)生的心理健康教育問題的解決提供有力的保障。班主任教師要及時(shí)利用班會時(shí)間對全體學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，對部分存在心理健康問題的學(xué)生進(jìn)行談話，幫助他們樹立遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)，培養(yǎng)高尚的人生情趣，加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí)，教給他們保持心理平衡的方法和技巧，發(fā)泄和轉(zhuǎn)移不良情緒的具體策略。這樣可以讓學(xué)生獲得更多的支持和引導(dǎo)，學(xué)會精神自勵(lì)，自我發(fā)泄，轉(zhuǎn)移壓力，逐步地走出心理亞健康狀態(tài)，消除心理障礙、心理疾病，正確地應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的一系列挫折解決問題，尋找成長的方向、奮斗的目標(biāo)。

（五）發(fā)揮心理教育課程主陣地作用

中小學(xué)生獲取更多心理健康知識以及保持心理健康狀態(tài)技巧的主要場所是課堂教學(xué)，在心理健康教育課堂教學(xué)上，教師應(yīng)教給學(xué)生更多的心理健康教育策略。教師在幫助中小學(xué)生應(yīng)對心理健康問題的過程中，要切實(shí)發(fā)揮心理教育課程的主要作用，依托課程教學(xué)的基本內(nèi)容，為學(xué)生營造良好的心理健康教育環(huán)境。

心理健康教育課程的主要內(nèi)容有人際交往輔導(dǎo)、適應(yīng)性輔導(dǎo)、自我意識輔導(dǎo)、自信心輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等。在開展每節(jié)課的教學(xué)活動時(shí)，都要圍繞著課程教學(xué)的中心來進(jìn)行，結(jié)合學(xué)生的情感培養(yǎng)、意志培養(yǎng)以及人際交往能力培養(yǎng)的實(shí)際情況來開展指導(dǎo)活動。教師在課上要運(yùn)用好情境教學(xué)法、故事教學(xué)法、角色扮演法、討論法、游戲教學(xué)法等方法來為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。在教師設(shè)置的教學(xué)任務(wù)中更好地認(rèn)識自我，改正自身存在的一系列問題，重塑心理狀態(tài)，提高對自己的認(rèn)知水平?？傊?，只有幫助學(xué)生打牢基礎(chǔ)，增強(qiáng)抵抗力才更有可能提高心理健康教育的有效性。與此同時(shí)，教師還要進(jìn)行團(tuán)體式的心理健康輔導(dǎo)活動，建設(shè)知心屋，采用校本課程“學(xué)生心理健康導(dǎo)讀”作為教材，開展有針對性的心理健康輔導(dǎo)活動和課程教學(xué)活動。

（六）增強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力

打鐵還需自身硬，現(xiàn)階段很多中小學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的主要原因是自身的抗挫折能力相對較差，對外部事物沒有正確的價(jià)值觀念，沒有形成健康的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。面對社會上的不良誘惑，很容易就迷失了自我；面對生活中的困難、學(xué)習(xí)上的挫折，往往一蹶不振，不能做到越挫越勇，這樣也會產(chǎn)生更多的心理問題。教師應(yīng)當(dāng)開展一系列抗挫折訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀念，形成鮮明的人生態(tài)度，尋找學(xué)習(xí)的目標(biāo)和前進(jìn)的方向，這樣才能更好地成長。教師可以以自己為案例來向?qū)W生展示培養(yǎng)抗挫折能力的重要性，從自己求學(xué)過程以及生活環(huán)境中選擇精彩的瞬間來讓學(xué)生堅(jiān)定信念，樹立遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，并且認(rèn)識到失敗是成功之母，如面對考試要有正確的預(yù)期，不要把考試成績看作學(xué)習(xí)的唯一動力。

三、結(jié)語

總而言之，越來越多的教師開始進(jìn)行現(xiàn)代中小學(xué)生心理健康分析活動，導(dǎo)入更多的教學(xué)案例，如知識篇案例、自測篇案例、方法篇案例、咨詢篇案例、個(gè)案篇案例來幫助學(xué)生分析自身存在的心理問題，為學(xué)生提供更多的心理健康咨詢服務(wù)，不斷地引導(dǎo)學(xué)生要享受學(xué)習(xí)生活和家庭生活，切實(shí)改善人際關(guān)系，為自己的發(fā)展?fàn)幦「嗟耐饨缰С?，面對艱難險(xiǎn)阻要迎難而上，培養(yǎng)抗挫折的能力和意識。在接下來的研究活動中，教師要增加心理教育的活動次數(shù)，加強(qiáng)心理健康教育工作，更新教育觀念，創(chuàng)新教育形式，針對不同學(xué)生群體的特點(diǎn)制定有針對性的治療方法。為中小學(xué)生的健康成長營造良好的環(huán)境，同時(shí)爭取社會力量的幫助，從心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科中汲取更多的營養(yǎng)來推動心理健康教育工作順利進(jìn)行。相信在廣大教師的共同努力下學(xué)生的心理健康問題會迎刃而解，學(xué)生的成長會更有保障。