淺談積極心理學在高校心理文化建設(shè)中的影響

徐逸斐

大學生作為時代的“新鮮血液”，每天都需要輸入很多不同類型的文化內(nèi)容和符號。換言之，新時代對高校文化建設(shè)和大學生的文化識別能力提出了更高的要求。從目前高校心理健康現(xiàn)狀來看，心理文化建設(shè)的地位愈發(fā)凸顯，已成為高校文化建設(shè)的主要內(nèi)容，這些都與培養(yǎng)大學生積極的心理品質(zhì)密不可分。

積極心理學

積極心理學最早由美國著名心理學家馬丁·塞里格曼于1998年提出，其是指利用心理學中目前比較完善和有效的實驗方法與測量手段，研究人類的力量和美德等方面的心理學思潮。它的研究對象是平均水平的普通人，與以往的消極心理學不同的是，積極心理學要求研究者要用一種更加開放、更具欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力，從而促進個體、團體與社會良好發(fā)展，促進人類的健康、幸福以及社會的繁榮。

積極心理學這一流派的發(fā)展大大改變了以往人們對心理學的認知。早期研究心理學的學者曾提出過心理學的三大使命：治療人的精神或心理疾??；幫助普通人生活得更加充實幸福；發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有卓越才能的人。更重要的是，隨著戰(zhàn)爭對人類各方面的影響，心理學更多被用于治療人們戰(zhàn)后的心理創(chuàng)傷，并由此發(fā)展出一系列心理治療技術(shù)，于是消極心理學成了心理學領(lǐng)域的主要流派。相比于消極心理學的主旨，積極心理學更側(cè)重于發(fā)掘人類潛能，它旨在通過對潛能的發(fā)掘，以提高人們對心理問題的抵抗能力?；诖耍嵘齻€體潛能和內(nèi)在的心理力量是積極心理學關(guān)注的目標。就高校心理健康教育工作來看，提升學生自身的心理能力仍然是重要任務，而良好的心理文化建設(shè)將成為完成這項任務的基石。

積極心理學作為心理學新思潮，主要強調(diào)培養(yǎng)人們的積極情緒、發(fā)展積極人格、建立健全的社會組織系統(tǒng)，從而提升個體幸福感、生活滿意度等，幫助個體擁有積極、幸福的人生，這也與高校心理文化建設(shè)相同。

積極情緒的發(fā)展

對在校大學生的心理問題進行分析，可以發(fā)現(xiàn)情緒一直都是困擾大學生的重要問題之一，也是體現(xiàn)心理健康程度的關(guān)鍵性指標，因此，培養(yǎng)學生健康積極的情緒是高校心理文化建設(shè)必須關(guān)注的內(nèi)容。從以往關(guān)于積極情緒的闡述中，我們可以發(fā)現(xiàn)消極情緒和積極情緒產(chǎn)生的機制不同，消極情緒更加關(guān)注環(huán)境中的一切不確定或者危險的因素；相反，積極情緒則更強調(diào)環(huán)境中可能被利用的因素，這也大大提高了個體對環(huán)境的選擇和行為的執(zhí)行能力，并為執(zhí)行者即將開展的行為提供了勇氣的支撐，促使其能夠以更加開放的態(tài)度完成任務。此外，在積極情緒的作用下，還可以緩解因消極情緒而造成的不良反應。

積極人際交往模式

隨著我國信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)改變了人們生活的方式，包括人際交往模式。2021年CNNIC最新報告數(shù)據(jù)顯示，我國網(wǎng)民規(guī)模已達到10.11億，其中20—29歲的網(wǎng)民占比17.4%，是我國網(wǎng)民的重要組成部分。有研究者認為，對網(wǎng)絡(luò)或手機成癮會削弱個體的社會支持系統(tǒng)，越依賴手機或網(wǎng)絡(luò)的個體，其所獲得的社會支持越少。

另一方面，作為積極心理學研究的重點——幸福感，社會支持能力對幸福感的提升有著非常重要的影響。作為提升幸福感的重要指標，社會支持系統(tǒng)對于個體的幸福感來說起著至關(guān)重要的作用。不良的社會支持會激發(fā)個體的消極情緒，比如畏懼、焦慮、抑郁等，嚴重者可能會導致社交恐懼。因此，培養(yǎng)大學生積極的人際交往模式是高校心理健康教育工作的重點，也是高校心理文化建設(shè)的重要一環(huán)。

積極心理品質(zhì)

積極心理學創(chuàng)始人馬丁·塞里格曼曾提到，個體積極品質(zhì)的核心是美德和力量，其對于個體心理有著調(diào)試的作用，是戰(zhàn)勝心理疾病的有力武器。有研究者認為，積極心理品質(zhì)由積極特質(zhì)構(gòu)成，也是個體實際存在的、待發(fā)掘的，其具有深遠意義的力量，有利于進一步促進個體的發(fā)展。根據(jù)目前我國大學生的發(fā)展特點，培養(yǎng)其積極的心理品質(zhì)對于他們的未來發(fā)展以及提升其社會適應力來說有著非常重要的影響，也正因為如此，培養(yǎng)大學生積極心理品質(zhì)將是未來高校心理文化建設(shè)的重要議題。

高校心理文化建設(shè)

大學生心理發(fā)展特點

近兩年大學新生心理問題篩查數(shù)據(jù)顯示，情緒、人際交往等是影響大學生心理健康發(fā)展的重要問題。除了學生原生家庭環(huán)境等外部因素之外，也應從大學生心理發(fā)展的內(nèi)在特征入手，剖析高校心理文化建設(shè)將面對的挑戰(zhàn)和問題。

當代大學生的年齡主要集中在18—23歲，就心理發(fā)展階段特點來說，他們正處于迅速成長但又未真正成熟的階段，大學生與成年人的思維方式存在一定的差距，心理發(fā)展仍不穩(wěn)定，主要有以下幾種：

一是自我意識增強但發(fā)展不成熟。在進入大學校園后，很多學生開始了獨立的生活，自我意識不斷增強，他們渴望像成年人那樣解決問題，但大多時候又覺得力不從心，希望依靠別人的幫助獲得成功，心理處于矛盾的狀態(tài)。

二是情感日益豐富，但波動很大。對于剛踏入大學校園的新生來說，他們渴望與他人建立良好的關(guān)系，包括異性情感，但又缺乏情感處理能力和情緒調(diào)試能力，這也說明大學生易受到情緒問題的困擾。

三是易接受新鮮事物但又缺乏辨認能力。大學生群體作為社會新鮮力量，具有較其他群體更強的學習能力，然而基于該群體的心理發(fā)展特點，其在辨別事物能力上仍有待提高。

四是性意識發(fā)展迅速，但缺乏處理問題的能力。校園戀愛是大學生普遍會遇到的課題，如何建立良好的戀愛關(guān)系、如何理性看待戀愛問題、如何處理戀愛中的問題都是大多數(shù)學生所遇到的，因此，創(chuàng)設(shè)良好的戀愛環(huán)境也是高校心理文化建設(shè)的重要內(nèi)容。

高校心理文化建設(shè)現(xiàn)狀

1.高校心理文化建設(shè)內(nèi)容單一

從目前高校心理文化建設(shè)的情況來看，高校心理文化建設(shè)的內(nèi)容較為單一，學生對其的接納度有限，參與度也一般。從校園文化活動的組織機構(gòu)來看，高校心理文化活動應考慮在校園文化特點的大背景下展開。有研究者認為，不少高校由心理健康教育中心負責心理健康教育工作，而學生活動主要由校團委負責，因此如何將校園文化活動和心理健康工作相結(jié)合就成為高校心理文化發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.高校心理文化建設(shè)的專業(yè)性有待提高

從現(xiàn)階段高校心理文化活動來看，部分活動內(nèi)容的專業(yè)性有待提高，應以心理學基本知識為理論支撐，從而提升整體活動的專業(yè)性，以避免由于誤解活動內(nèi)容，導致學生對心理文化建設(shè)產(chǎn)生歧義。

3.高校心理文化建設(shè)覆蓋面狹窄

高校心理文化建設(shè)活動的主體是大學生心理健康教育中心及下設(shè)的學生組織——心理協(xié)會，不少院校在開展心理文化活動時，都以學生干部為主要對象，忽視了心理文化建設(shè)的全校園覆蓋的宗旨。高校心理文化建設(shè)應讓更多學生的心理感受到關(guān)懷，以進一步促進心理文化建設(shè)。

另外，從以往心理文化活動情況來看，心理文化建設(shè)對象往往是有心理問題的學生，或危機干預對象等重點人群，無法覆蓋全校學生，這大大降低了高校心理文化建設(shè)的效率。

未來高校心理文化建設(shè)改進措施

提高高校心理文化建設(shè)內(nèi)容的專業(yè)性

積極心理學的思想重在培養(yǎng)個體的積極情緒與積極人格，引導個體塑造積極的心理品質(zhì)，提升個體幸福感，以更好地幫助大學生融入大學生活，并為適應未來的社會工作打下堅實的基礎(chǔ)。大學生群體作為社會新生力量，更容易受到社會文化多樣性的影響，正因如此，提高大學生的文化心理識別能力是未來高校心理文化建設(shè)的首要目標。

作為和學生距離較近的輔導員群體，他們更容易與學生建立鏈接關(guān)系，提高心理文化建設(shè)專業(yè)性的主要對象也應指向他們。面對尋求專業(yè)服務的學生時，輔導員應當用更專業(yè)的態(tài)度疏導學生情緒，扮演好情感陪護的角色。另外，作為心理文化建設(shè)的重點，班級文化建設(shè)與心理文化建設(shè)相輔相成。良好的心理文化建設(shè)有助于班級文化的塑造，有助于輔導員的班級管理工作。

高校心理文化建設(shè)與校園文化相融合

作為高校文化建設(shè)的一部分，心理文化建設(shè)主題應與高校校園文化建設(shè)相一致，不應脫離本體制度。高校心理文化建設(shè)應面向全校師生，因此在進行活動宣傳的同時也要做到內(nèi)容和目標相輔相成，并與學校各組織部門相互配合，將心理文化作為校園文化建設(shè)的內(nèi)容延伸，豐富校園文化建設(shè)的內(nèi)涵。

另外，考慮到心理工作的特殊性，以及出于對特殊群體的保護，高校在心理文化建設(shè)與校園文化融合時，需注意形式的考量，防止對特殊群體的二次傷害，避免破壞校園心理文化的良好氛圍。

高校心理文化建設(shè)活動形式多樣化

創(chuàng)設(shè)良好的校園心理文化環(huán)境對高校校園文化建設(shè)有著非常深遠的意義。如上文所述，現(xiàn)階段高校心理文化活動形式較為單一，學生參與度不高。針對大學生心理發(fā)展規(guī)律，高校應該選擇大學生關(guān)注的社會熱點問題、喜聞樂見的活動形式開展心理文化建設(shè)活動，從而提升大學生群體對活動的接受度。

首先，從大學生心理健康課程來說，以積極心理學為根本，從性心理學、戀愛心理、愛情心理出發(fā)，讓在校大學生了解正確的性心理知識，樹立正確的戀愛觀、理性的戀愛態(tài)度，提升自我保護意識和相關(guān)心理評估、辨別能力。

其次，以主題心理活動為載體，如圍繞“525心理月”“320心理健康教育周”開展一系列心理活動，比如沙盤、繪畫等形式，讓學生將其內(nèi)心的疑問通過其可接受的形式表達出來，注重學生的心理建設(shè)。

最后，要考慮到不同年級階段的大學生所面臨的不同的社會任務，包括升學、就業(yè)等，關(guān)注大學生的情緒發(fā)展，增強其尋求專業(yè)服務的意識，讓學生更加直觀地認識心理學，感受心理文化的魅力。

提升心理健康文化建設(shè)的制度保障

心理文化建設(shè)的制度保障是高校心理文化建設(shè)的基礎(chǔ)，也是提升校園文化凝聚力的必要保障。通過制度建設(shè)約束師生的行為可以更好地維持校園秩序，從而更好地提升校園管理秩序、安全秩序，以此創(chuàng)設(shè)適合學生生活、學生學習的良好校園氛圍。那么，作為心理文化建設(shè)的主要陣地，高校應該構(gòu)建完善的心理文化建設(shè)制度，更好地提升大學生的心理調(diào)適能力與危機應對能力。高校應堅持以學生為本，尊重學生，讓學生真正參與到校園心理文化建設(shè)中。

對未來的發(fā)展趨勢分析

高校心理文化建設(shè)是高校管理學生及校園文化建設(shè)的重點工作，其為培養(yǎng)當代大學生的優(yōu)良品質(zhì)提供了重要的保障。以積極心理學為指導思想，高校應將心理文化作為校園文化建設(shè)的主要內(nèi)容，構(gòu)建成熟的心理文化建設(shè)體系，為更多的學生服務，向更多的在校大學生傳播正確、先進的心理文化知識，讓更多的學生加入心理文化建設(shè)的隊伍中，使其在為高校心理文化建設(shè)貢獻自己力量的同時，也為進入社會打下堅實的心理基礎(chǔ)，提升未來生活的幸福感。

作為高校文化心理建設(shè)的重要任務——培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)，對大學生融入校園生活、適應學習環(huán)境以及提升生活的幸福感都有非常重要且深遠的意義。

基于此，本文從積極心理學的視角，通過對日常校園文化建設(shè)、高校心理健康教育工作的分析，將積極心理學的思想融入校園文化建設(shè)中，并結(jié)合目前高校文化建設(shè)的實際，系統(tǒng)分析了積極心理學在文化建設(shè)過程中的利與弊，以更好地創(chuàng)設(shè)良好的校園心理文化環(huán)境，發(fā)展師生喜聞樂見的校園文化活動，提升其校園歸屬感；同時也希望本文可以對高校心理工作及校園文化建設(shè)提供一定的借鑒，為更多高校的校園文化、心理文化建設(shè)提供新思路。

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