例談高中女子籃球隊訓(xùn)練發(fā)展對策

劉衛(wèi)民

根據(jù)調(diào)查問卷，并通過實地走訪，筆者對常寧市第二中學(xué)女子籃球隊發(fā)展現(xiàn)狀進行了調(diào)查，為進一步完善籃球隊體系，促進籃球隊的高效快速發(fā)展提供理論參考。

一、球隊訓(xùn)練面臨的問題

（一）隊員訓(xùn)練時間與學(xué)習(xí)時間分配存在的問題

常寧市第二中學(xué)女子籃球隊隊員每天訓(xùn)練兩次，訓(xùn)練時間為早訓(xùn)6：20～7：30、下午16：50～18：00;其余時間除了下課就是學(xué)習(xí)時間。隊員在面臨如此大的訓(xùn)練強度時，還需要面對很大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致隊員訓(xùn)練時精力不集中或?qū)W習(xí)時注意力不集中的問題出現(xiàn)，學(xué)習(xí)的時間也大大減少了。雖然高強度訓(xùn)練有利于隊員提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平，以及取得好的競賽成績，但隊員在面對如此大的壓力下，時常會有想要放棄訓(xùn)練的想法。

（二）隊員身體素質(zhì)存在的問題

由于常寧市第二中學(xué)女子籃球隊隊員大部分來自貧困家庭，在身高的因素上一直不是很占優(yōu)勢，再加上地域優(yōu)勢不夠，學(xué)生在很大程度上不能滿足女籃的身高要求，僅僅只是在高中時技戰(zhàn)術(shù)水平相對同一級別的學(xué)?；虻貐^(qū)的籃球隊略高一些，在身高體重上不占優(yōu)勢。隊員在進行籃球訓(xùn)練時飲食跟不上訓(xùn)練的需求，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時的壓力也會增加。

（三）教練員隊伍存在的問題

通過走訪發(fā)現(xiàn)，常寧市第二中學(xué)女子籃球隊的教練員年齡兩極化嚴(yán)重。一名老教練年齡在50歲以上，雖然對待訓(xùn)練工作敬業(yè)負(fù)責(zé)，但面臨退休，外出學(xué)習(xí)的機會也不多，導(dǎo)致訓(xùn)練的科學(xué)性不夠，還是使用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方針。另外一個教練員年齡相對較小，雖然在時間精力上比老教練更充足，但沒有老教練負(fù)責(zé)敬業(yè)，自身水平較高，但在訓(xùn)練中只是起到監(jiān)督的作用，訓(xùn)練計劃以及訓(xùn)練安排都是由老教練進行。年輕教練因為跟隊員關(guān)系較好，往往會跟隊員走得過近，難以在學(xué)生面前樹立威信，學(xué)生在訓(xùn)練過程中執(zhí)行力不到位。通過走訪還發(fā)現(xiàn)，常寧市第二中學(xué)對于教師指導(dǎo)學(xué)生比賽的獎勵不到位，常寧市第二中學(xué)甚至沒有設(shè)立這一塊的獎勵制度，教師不愿意花自己的課外業(yè)余時間去指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練比賽，難以調(diào)動教師的積極性。

二、訓(xùn)練發(fā)展對策

（一）教練員科學(xué)安排訓(xùn)練時間

教練員應(yīng)該在加大隊員訓(xùn)練強度的同時考慮隊員所面臨的學(xué)習(xí)壓力，也要經(jīng)常給隊員做思想工作，讓隊員得以堅持籃球訓(xùn)練。教練員要多更新自身的訓(xùn)練理念，要科學(xué)安排訓(xùn)練時間，在提高隊員的運動水平的同時還要增加隊員的訓(xùn)練積極性。

（二）加強師資隊伍建設(shè)

對于籃球運動而言，教練員的水平很大程度上決定籃球隊伍水平，學(xué)校應(yīng)多鼓勵、支持教師外出學(xué)習(xí)，提高教練員的工資福利待遇，調(diào)動教師投入工作的積極性和熱情。爭取建立一支教學(xué)、訓(xùn)練、科研一體的籃球教練隊伍，有條件的學(xué)?？梢云刚堥L期或短期的高水平教師執(zhí)教，一方面直接促進學(xué)生訓(xùn)練競賽水平，另一方面也可以間接讓本校教練學(xué)習(xí)新的教學(xué)技術(shù)技巧，增加帶訓(xùn)經(jīng)驗。積極鼓勵、支持學(xué)生參與籃球運動，給有想法有意愿的籃球隊伍創(chuàng)造條件和機會，多支持外出比賽，比賽對促進學(xué)生的訓(xùn)練水平和點燃學(xué)生熱情有極大的促進作用。

（三）訓(xùn)練形式多樣化

很多高中籃球訓(xùn)練往往采用單純的實地教學(xué)訓(xùn)練籃球的技戰(zhàn)術(shù)，而當(dāng)代高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，時間精力有限，如果全部采用實地訓(xùn)練的話，學(xué)生往往要不斷地來回移動和跑動，對于一些籃球意識薄弱的學(xué)生，對籃球教師的講解和示范不能立刻理解并掌握，對他們而言達到協(xié)調(diào)、默契的配合是很困難的。多媒體教學(xué)以及制作籃球教學(xué)課件可以給學(xué)生帶來直觀且形象的籃球戰(zhàn)術(shù)配合展示，可以節(jié)約不少講解和示范的時間，極大地提高學(xué)生看球訓(xùn)練的效率。同時還要認(rèn)識到籃球運動對高中健康生活的重要性，要能夠根據(jù)實際情況想出良策并擬定出完善的發(fā)展步驟，走出一條創(chuàng)新的路，并打造出常寧市第二中學(xué)籃球隊的良好效應(yīng)和品牌。

責(zé)任編輯 李少杰