體育與健康課程對提高學(xué)生身體素養(yǎng)的探究

劉維闊

隨著素質(zhì)教育的進一步推進，“如何提高學(xué)生的身體素養(yǎng)”已成為引起高中教育工作者們密切關(guān)注和深入研究的一大熱門話題，高中體育與健康課程在教學(xué)理念和方法層面也出現(xiàn)了一系列的改革優(yōu)化?；谏鲜稣w趨勢，筆者將結(jié)合個人工作經(jīng)驗和研究成果，圍繞體育與健康課程對提高學(xué)生身體素養(yǎng)的探究一題撰文，并試從調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性、優(yōu)化課程教學(xué)維度、豐富課程教學(xué)形式以及培養(yǎng)學(xué)生良好體育習(xí)慣等角度出發(fā)提出一些策略性建議，希望能夠?qū)Ω魑坏墓ぷ鲀?yōu)化帶來一定的幫助。

進入高中階段之后，學(xué)生們普遍承擔(dān)著較大的學(xué)習(xí)壓力，在文化科目學(xué)習(xí)上投入的時間和精力占比迅速提高，最是需要通過科學(xué)的體育鍛煉來調(diào)節(jié)身心、舒緩壓力的人群;然而與之形成鮮明對比的是，有相當(dāng)一部分高中體育與健康教師在課程教學(xué)模式上存在著機械化、一維化和“結(jié)果主義”等問題，過于強調(diào)學(xué)生的項目達標(biāo)率和科目訓(xùn)練成果，對體育與健康本身所具有的素養(yǎng)提升引導(dǎo)功能沒有予以足夠的重視和開發(fā)，這必然會造成課程資源的大量浪費并引發(fā)學(xué)生較強的抵觸情緒。由此可見，若要真正提升課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，高中體育與健康教師就必須從認知和手段上做出全面調(diào)整，樹立以提升學(xué)生身體素養(yǎng)為核心的科學(xué)教學(xué)理念。

1 調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性

沒有濃厚的興趣就不會有出色的成績，如果只是靠強制手段來推進一門課程，學(xué)生只會對這門課程感到厭煩、恐懼。因此，高中體育與健康教師首先要在調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性方面下功夫，通過體育游戲設(shè)計以及多元體育項目引入等方式讓學(xué)生切實感受到參與體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的趣味性、參與感和獲得感，使學(xué)生在這種良好體驗的作用下激發(fā)出更強的體育參與熱情，從而為其身體素質(zhì)的提升做好先頭準(zhǔn)備。

1.1 積極設(shè)計、組織體育趣味游戲

高中生雖然臨近或已經(jīng)成年，但是在他們的內(nèi)心中依然保留著孩子們愛玩、好動的天性，對于游戲活動有著與生俱來的熱情，并且總是可以在游戲中展現(xiàn)出自己無窮的活力和非凡的創(chuàng)造力。利用這一點普遍特性，高中體育與健康教師不妨在課堂教學(xué)中結(jié)合課時內(nèi)容、目標(biāo)以及學(xué)生們的能力和興趣，設(shè)計、組織一些富有趣味性和參與感的游戲活動，讓學(xué)生們能夠在享受游戲的刺激、愉悅的同時得到體能上的鍛煉和身體機能方面的發(fā)展，使學(xué)生得以實現(xiàn)身體素養(yǎng)的自然提升和輕松優(yōu)化。

比如在鍛煉學(xué)生身體平衡性時，教師可以組織學(xué)生玩一場“押鏢”的游戲：將學(xué)生們分成幾個小組，每組依次派出一名代表參賽;由教師準(zhǔn)備和學(xué)生組數(shù)相同數(shù)量的平衡木和乒乓球、乒乓球拍;各組代表用球拍托住乒乓球并用最快速度通過平衡木并折返，期間如果球落下則要退回起點重新開始，落下次數(shù)超過三次則自動被淘汰;全組所有代表均參加完一輪比賽后，總用時最少的一組便為獲勝方。為了增強訓(xùn)練效果和緊張感，教師還可以通過放置障礙物或者縮短時間等方式來提高比賽難度。

1.2 擴大課程教學(xué)項目的引入范圍

高中生的好奇心非常強烈，對于那些自己很少接觸到的事物和活動有著很強的嘗試欲;而從另一方面來說，高中生在經(jīng)歷較長階段的成長后，大多也形成了比較固定的體育愛好。根據(jù)這一客觀事實，高中體育與健康教師理應(yīng)結(jié)合學(xué)校情況、課程內(nèi)容和學(xué)生的興趣，有意識地在傳統(tǒng)項目之外引入更多的體育運動內(nèi)容，一方面可以開拓學(xué)生的眼界，使他們感受到體育內(nèi)涵的豐富多彩;另一方面也可以更好地培養(yǎng)或滿足學(xué)生的體育趣味，讓他們找到更適合自己的體育發(fā)展方向。

例如為了訓(xùn)練學(xué)生的肢體反應(yīng)能力，教師可以和學(xué)生們“返璞歸真”一把，將“老鷹捉小雞”“123木頭人”或者“撈金魚”等兒童游戲項目帶入到課堂中;或者也可以利用毽子和乒乓球拍教學(xué)生打一打板球，感受這種南亞運動的特有鍛煉效果;如果條件允許，教師還可以教給學(xué)生跳一些快節(jié)奏的韻律舞，在提高學(xué)生身體反應(yīng)速度的同時還能培養(yǎng)學(xué)生的體育美感。

2 完善體育與健康課程教學(xué)維度

“身體素養(yǎng)”是一個非常豐富的概念，其中包含有不同的素養(yǎng)模塊，若要實現(xiàn)對學(xué)生身體素養(yǎng)的全面提升，就必須以多維的教學(xué)策略為主要手段。據(jù)此，高中體育與健康教師在授課過程中應(yīng)當(dāng)對教學(xué)策略進行多方面的雕琢和拓展，同時注重對大量有機教學(xué)資源的引入和開發(fā)，還要將學(xué)生的身體素養(yǎng)和體育精神培養(yǎng)靈活融合起來，這樣才能夠讓學(xué)生的綜合體育素養(yǎng)呈現(xiàn)出立體性的發(fā)展態(tài)勢。

2.1 在課程教學(xué)中踐行分層思維

每個高中生由于先天因素和后天成長環(huán)境的綜合影響，在體能基礎(chǔ)、思維習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力等方面均有著迥異的情況，且必然會對他們的體育與健康學(xué)習(xí)造成不同的影響。高中體育與健康教師要以這一客觀事實作為開展教學(xué)的總指導(dǎo)，在教學(xué)開始之前充分了解每個學(xué)生的綜合學(xué)情，并要根據(jù)不同學(xué)生的情況為他們劃分不同的訓(xùn)練擋位，而后為每個擋位的學(xué)生制定各具側(cè)重的教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練方案。這樣一來，每個學(xué)生都可以在最適合自己的模式下得到良好的體育指導(dǎo)，而教師也從更大程度上避免了各種意外事故的發(fā)生。

比如在準(zhǔn)備進行籃球教學(xué)之前，教師可以單獨拿出一堂課和學(xué)生們聊一聊關(guān)于籃球的話題，如彼此喜歡的籃球明星、關(guān)注的籃球賽事或者籃球這種運動的起源和發(fā)展歷史等等，并通過觀察學(xué)生的交流狀態(tài)、聽取大家的發(fā)言來推斷不同學(xué)生的籃球運動基礎(chǔ)和興趣;之后在第一堂室外課中，教師可以讓學(xué)生做一些簡單的籃球科目熱身，結(jié)合每個學(xué)生的具體運動表現(xiàn)揣摩他們的學(xué)習(xí)能力和體育“底子”，作為制定不同教學(xué)策略的依據(jù)。

2.2 在課程教學(xué)中引入課外資源

高中生的學(xué)習(xí)訴求其實是非常強的，對于廣義的文化知識時常懷有強烈的渴求;此外，體育也是一種內(nèi)涵豐富的文化，體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容只不過是其中的“滄海一粟”。因此，高中體育與健康教師應(yīng)當(dāng)對課外體育資源進行多渠道地引入和開發(fā)，使之成為課堂教學(xué)的有力補充和有機延伸。具體來說，高中體育與健康教師可以根據(jù)當(dāng)前階段的課程內(nèi)容和學(xué)生們的興趣，利用室內(nèi)課和多媒體技術(shù)展現(xiàn)更具專業(yè)性的目標(biāo)科目教學(xué)材料，用視頻等更有感官作用效力的方式使學(xué)生得到知識和技法上的優(yōu)化引導(dǎo)，讓學(xué)生感受到更為強烈的體育文化正向沖擊，并促使學(xué)生的課內(nèi)學(xué)習(xí)成果獲得廣泛的聯(lián)動優(yōu)化基礎(chǔ)，加快其身體素養(yǎng)的成長進度。

例如在完成足球項目的課內(nèi)講解后，教師可以利用室內(nèi)課通過多媒體設(shè)備向?qū)W生播放一些教學(xué)視頻，帶領(lǐng)學(xué)生直觀地了解“手球”“越位”這兩種犯規(guī)行為的具體含義以及“角球”“任意球”和“點球”這三種判罰的執(zhí)罰流程，同時還可根據(jù)一些體壇賽事的“名場面”來對上述概念做真實展示。

2.3 在課程教學(xué)中體現(xiàn)對體育精神的塑造

體育的魅力不單單在于它能給人以強健的體魄，更是因為它所具有的“體育精神”的內(nèi)核，這也是很多學(xué)生得以愛上體育的重要原因。高中體育與健康教師要在教學(xué)中將目光擴大到對學(xué)生體育精神的培養(yǎng)方面上來，通過靈活策略讓體育精神的內(nèi)涵自然而生動地滲透到學(xué)生心中，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識、掌握體育技能的同時實現(xiàn)道德和情懷方面的升華，從而在實質(zhì)上擴大體育教學(xué)的成果，使學(xué)生的身體素養(yǎng)提升得到更多來自精神層面的“加持”。

比如在組織學(xué)生進行長跑訓(xùn)練時，教師可以鼓勵學(xué)生在自己感到快要堅持不下去時，在心中反復(fù)提醒自己“超過前面一個人就可以了”，以這種階段性目標(biāo)來不斷激發(fā)內(nèi)心的求勝渴望;而在籃球比賽訓(xùn)練中，如果學(xué)生始終無法在自己的位置上取得出色的表現(xiàn)，教師可首先給予其必要的肯定，再結(jié)合學(xué)生的綜合情況幫其調(diào)換到自己適合的位置，以實現(xiàn)明顯改善的團隊成績來引導(dǎo)學(xué)生認識到“合作”的意義。

3 豐富體育與健康課程教學(xué)形式

體育是高中課程體系中最為靈活的一門科目，它的學(xué)習(xí)理應(yīng)充滿自由的氛圍，而不應(yīng)該墨守傳統(tǒng)的教學(xué)形式。故而，高中體育與健康教師應(yīng)當(dāng)在繼續(xù)優(yōu)化師生合作的課堂教學(xué)工作之余，有意識地引入生本互助和社團教學(xué)這兩種新穎的教學(xué)形式，讓學(xué)生們一方面感受到課堂的自由氛圍和趣味感，另一方面也可以引導(dǎo)學(xué)生以更輕松、投入的狀態(tài)實現(xiàn)學(xué)習(xí)成果和個人身體素養(yǎng)的有效優(yōu)化。

3.1 開展生本互助，引導(dǎo)學(xué)生自主訓(xùn)練

一如筆者前文所言，高中生基本上已經(jīng)具備了比較成熟的思維能力和行為能力，完全有條件也有意愿參加一些自主性的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練活動。高中體育與健康教師必須對這一事實予以必要的尊重，在進行一些相對簡單或具有前段教學(xué)基礎(chǔ)的科目訓(xùn)練時，可以在完成少量的標(biāo)準(zhǔn)示范之后，將學(xué)生分成幾個互助小組，鼓勵他們進行“一對一”或輪換式的互助訓(xùn)練，讓學(xué)生們在彼此磨合的過程中實現(xiàn)科目素養(yǎng)的自主提升。在這個過程中，高中體育與健康教師也要以“引導(dǎo)者”和“協(xié)助者”的角色深度參與其中，既可以為學(xué)生提供必要的幫助和指導(dǎo)，同時還能更為深入地了解每個學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)和進度，為后續(xù)工作的進一步優(yōu)化積累寶貴素材。

例如在進行關(guān)于足球中“帶球過人”這一科目的教學(xué)時，教師可以先將動作的基本要領(lǐng)做詳細的講解和具體示范，然后將學(xué)生分成幾個三人小組，讓各組學(xué)生依次帶球嘗試突破另兩名成員的阻攔;同時教師還可為各組再指派一名在這一科目中表現(xiàn)較好的學(xué)生擔(dān)任組長，對本組成員的動作做矯正，同時記錄本組每個成員的訓(xùn)練效果。

3.2 開展社團教學(xué)，提高學(xué)生專項素養(yǎng)

不同于傳統(tǒng)課堂教學(xué)的是，體育社團是以某種體育項目為核心而開展的專項教學(xué)模式，對于學(xué)生體育趣味的迎合有著更大的優(yōu)勢，并且還能對學(xué)生對應(yīng)項目體育素養(yǎng)的成長帶來更多的優(yōu)質(zhì)資源。所以說，高中體育與健康教師除了要做好課堂教學(xué)之外，還要結(jié)合學(xué)生們的興趣和在校作息安排，成立一些體育社團，按照不同的主題項目組織學(xué)生進行更進一步的體能訓(xùn)練和技法學(xué)習(xí)，一來對課內(nèi)教學(xué)成果起到良好的補充和拓展效果，二來也可以讓學(xué)生以更飽滿的姿態(tài)實現(xiàn)專項身體素養(yǎng)的穩(wěn)步成長。

比如，教師可以選擇學(xué)生們喜聞樂見的羽毛球作為專項內(nèi)容成立“羽毛球社”，利用每周的活動課等時間組織成員開展社團活動，就羽毛球的運動技能做深入教學(xué)，并定期組織一些內(nèi)部交流比賽，使學(xué)生的臂部、腰部和腿部肌肉力量以及肢體協(xié)調(diào)性和平衡感都能得到更有效果的優(yōu)化塑造。

4 培養(yǎng)學(xué)生良好體育習(xí)慣

課程教學(xué)的作用類似于“指南針”，只能告訴學(xué)生如何去達成理想的學(xué)習(xí)目標(biāo);而良好的習(xí)慣才能發(fā)揮出“馬達”的功效，促使學(xué)生自覺地向理想的目標(biāo)前進。所以，高中體育與健康教師要對學(xué)生良好體育習(xí)慣的形成投入足夠的重視，引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中廣泛參與自己喜歡的體育運動，使體育帶給學(xué)生身體素養(yǎng)的成長成為一種常態(tài)化收獲。

具體來說，高中生在學(xué)校中有很多零碎的時間，這些時間無疑可以成為開展各類簡單體育活動的絕佳契機。高中體育與健康教師不妨在每天的大課間等時間，組織學(xué)生參加一些強度較小、客觀條件需求較低的體育運動，既可以幫助學(xué)生舒緩緊張學(xué)習(xí)帶來的身心壓力，也可以讓學(xué)生獲得更多地消化課堂學(xué)習(xí)成果的機會，同時能夠為校園特色文化的建設(shè)做出一定的貢獻。比方說，教師可以在每天上下午的大課間，組織全班或所有任教班級的學(xué)生來到操場做一次七八分鐘的慢速跑或做一套韻律操，倘若學(xué)生們的整體情況較好的話還可帶領(lǐng)學(xué)生試著學(xué)一些體育舞、武術(shù)操、籃球操等項目，抑或干脆為學(xué)生準(zhǔn)備一些體育器材讓他們自由運動。

另外，高中體育與健康教師還應(yīng)和學(xué)生的家長建立起親密的合作關(guān)系，將最近階段的體育訓(xùn)練內(nèi)容和相關(guān)的技法整合成資料分享給家長，使家長獲得開展居家體育輔導(dǎo)的必要參考;還可和家長就學(xué)生居家期間的體育運動情況和內(nèi)容做交流，獲知學(xué)生更多方面的體育學(xué)習(xí)情況，為自己的教學(xué)開展引入詳實的素材。比如在完成羽毛球的項目教學(xué)后，教師可以把自己上課時的流程制作成“微課”材料，連同一些網(wǎng)上的教學(xué)資源一并打包、上傳至班級群空間中，供家長下載、觀看，以此為依據(jù)引導(dǎo)子女進行居家練習(xí);還可以鼓勵家長利用業(yè)余時間多和孩子一起參與一些游泳、騎行或快步走等輕松的體育活動，培養(yǎng)起子女良好的體育習(xí)慣。

5 結(jié)束語

體育是系統(tǒng)教育的重要組成板塊，它的良好開展不僅能夠促進學(xué)生身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)的顯著提高，同時對學(xué)生文化科目的學(xué)習(xí)也能起到很大的推動作用。高中體育與健康教師要從更高層面上重視起本職課程教學(xué)，圍繞調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性、優(yōu)化課程教學(xué)維度、豐富課程教學(xué)形式以及培養(yǎng)學(xué)生良好體育習(xí)慣等策略將體育與健康課程打造成培養(yǎng)學(xué)生良好身體素養(yǎng)的強勁驅(qū)動和高質(zhì)平臺，使學(xué)生能夠擁有強健的體魄、高超的運動技能和健康的體育情懷與習(xí)慣，幫助學(xué)生真正學(xué)會運動、愛上體育，從而為他們之后進一步的身體素養(yǎng)優(yōu)化和綜合素質(zhì)提升打下堅實的基礎(chǔ)。

課題：本文系2020年甘肅省教育科學(xué)‘十三五’規(guī)劃課題《基于身體素養(yǎng)的高中學(xué)生身體活動現(xiàn)狀分析及對策研究》研究成果，課題批準(zhǔn)號：GS[2020]GHB0864。

（作者單位：甘肅省會寧縣新添堡回族鄉(xiāng)初級中學(xué)）