天津市高校足球?qū)Ｐ拚n5v5教學(xué)比賽跑動(dòng)能力探究

朱彤

足球作為世界第一運(yùn)動(dòng)，一直受到國(guó)人的關(guān)注和喜愛(ài)，足球本身就是非常具有觀賞性的同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)在比賽中也要求球員跑動(dòng)的靈活以及非常多的高頻率折返、變速等。而決定比賽勝負(fù)的不僅僅是取決于球員的技術(shù)，跑動(dòng)能力也是獲勝的關(guān)鍵因素之一。高強(qiáng)度、高效率的跑動(dòng)能力往往直接可以讓球隊(duì)在比賽場(chǎng)地中，小范圍區(qū)域內(nèi)以多數(shù)人面對(duì)比少數(shù)人的情況，這樣可以獲取更多的得分機(jī)會(huì)。由于在場(chǎng)上，不同的地點(diǎn)出現(xiàn)的情況不一樣，所以在每個(gè)位置，球員所需要面對(duì)的任務(wù)不同，每個(gè)位置的球員自身所需要具備的跑動(dòng)能力也就不同。一個(gè)球隊(duì)，怎樣去了解每個(gè)位置的球員是否具備與該位置相適應(yīng)的跑動(dòng)能力，是當(dāng)前很重要的問(wèn)題。在足球比賽中，尤其是現(xiàn)代足球的發(fā)展，更加要求球員無(wú)論在防守反擊還是在由攻轉(zhuǎn)守的情況下，都需要以高強(qiáng)的跑動(dòng)能力參與到其中，球員的跑動(dòng)能力不足，嚴(yán)重制約和影響球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，了解其跑動(dòng)能力情況，并根據(jù)位置進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)是一個(gè)球隊(duì)最主要的問(wèn)題。

跑動(dòng)能力在足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中是教練員極為看重的能力之一，在足球比賽中運(yùn)動(dòng)員因?yàn)楸荣愱囆陀泻芏嘧兓?、很多類型，球員在場(chǎng)上需要承擔(dān)的任務(wù)每個(gè)位置都有每個(gè)位置的特點(diǎn)，研究各個(gè)位置上球員的跑動(dòng)、體能情況可以為足球運(yùn)動(dòng)體能位置化訓(xùn)練提供有效依據(jù)，對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)的提高和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)訓(xùn)練監(jiān)控設(shè)備對(duì)于訓(xùn)練賽情況的數(shù)據(jù)采集，將球員的跑動(dòng)能力通過(guò)量化的形式表現(xiàn)出來(lái)，可以更直觀、精準(zhǔn)的了解球員在比賽中跑動(dòng)情況及其能力?？梢缘玫礁嗳妗⒍喾轿坏臄?shù)據(jù)用于我校男子足球?qū)Ｐ拚n的訓(xùn)練。在日常訓(xùn)練中，可以根據(jù)數(shù)據(jù)根據(jù)每個(gè)位置的跑動(dòng)能力和跑動(dòng)特征制定相適應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容、方法。

綜上所述，跑動(dòng)能力對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)起著至關(guān)重要的作用，足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也需要提高球員的關(guān)于跑動(dòng)方面的能力。身處在不一樣位置的球員，其跑動(dòng)的能力也不盡相同。同時(shí)我認(rèn)為業(yè)余足球、校園足球?qū)τ谂軇?dòng)能力也同樣要重視，合理清晰的了解跑動(dòng)能力對(duì)于提高我國(guó)基層足球水平也起著舉重若輕的作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為天津市高校足球?qū)Ｐ拚n學(xué)生。采用精密儀器對(duì)男子足球?qū)Ｐ拚n5v5比賽進(jìn)行數(shù)據(jù)測(cè)量分析。

1.2 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)各種論文網(wǎng)站，根據(jù)研究的內(nèi)容，以關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索大量相關(guān)文獻(xiàn)，并參考了大量的有關(guān)文獻(xiàn)、論文、著作，并對(duì)論文的課題的確定、研究?jī)?nèi)容指標(biāo)，尺度的選擇與確定進(jìn)行整理歸納。

1.3 數(shù)據(jù)測(cè)量法

本研究所用儀器將數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)傳導(dǎo)到電腦上。教練員只需打開(kāi)電腦就能看清楚，形成圖表等各種形式，借此對(duì)不同位置球員的不同跑動(dòng)形式進(jìn)行分析。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)監(jiān)測(cè)所得的數(shù)據(jù)通過(guò)特定軟件導(dǎo)出，進(jìn)行分類、歸納、總結(jié)，運(yùn)用表格軟件和SPSS11.5版本系統(tǒng)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行收集處理和整理。

1.5 邏輯分析法

在獲取大量數(shù)據(jù)后，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的歸類、處理呈現(xiàn)在表格上，通過(guò)分析表格進(jìn)行邏輯上的推理，得到相對(duì)應(yīng)的觀點(diǎn)，并經(jīng)過(guò)總結(jié)形成結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 跑動(dòng)類型和速度劃分

表1足球運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)類型和速度劃分

由表1所示，跑動(dòng)類型主要分為六種，每一種類型都有相對(duì)應(yīng)的速度區(qū)間來(lái)劃分，男子足球?qū)Ｐ拚n學(xué)生5v5教學(xué)比賽跑動(dòng)類型的速度劃分為：沖刺跑“大于或等于18千米每小時(shí)以上”、高速跑的速度區(qū)間為“14-17.9千米每小時(shí)”、中速跑的速度區(qū)間為“10-13.9千米每小時(shí)”、低速跑的速度區(qū)間為“7-9.9千米每小時(shí)”慢跑的速度區(qū)間為“6-7千米每小時(shí)”慢跑以下的速度為小于6千米每小時(shí)。

2.2 5v5教學(xué)賽各位置球員不同跑動(dòng)形式跑動(dòng)距離情況及對(duì)比

2.2.1 5v5教學(xué)賽各位置球員跑動(dòng)總距離情況及對(duì)比

表2各位置球員跑動(dòng)總跑距情況及對(duì)比

由表2所示：（1）前鋒隊(duì)員的跑動(dòng)總距離，由表格可知為1865米、前衛(wèi)隊(duì)員的跑動(dòng)總距離，由表格為2160米、后衛(wèi)隊(duì)員的跑動(dòng)總距離為1845米，前衛(wèi)的跑動(dòng)總距離是大于后衛(wèi)隊(duì)員的，而后衛(wèi)隊(duì)員的跑動(dòng)總距離又大于前鋒隊(duì)員，前衛(wèi)隊(duì)員的跑動(dòng)總距離為最多的說(shuō)明了：前衛(wèi)隊(duì)員積極的完成自己所在位置的職責(zé)，串聯(lián)前后場(chǎng)，進(jìn)攻時(shí)積極向前參與進(jìn)攻，防守時(shí)及時(shí)回撤參與防守。同時(shí)也證明當(dāng)場(chǎng)地縮小，攻防的轉(zhuǎn)換速度會(huì)加快，處于攻防關(guān)鍵位置的前衛(wèi)隊(duì)員，會(huì)需要更多的跑動(dòng)。三線隊(duì)員的跑動(dòng)總距離相差并不大，說(shuō)明了每個(gè)位置的球員都認(rèn)真完成了各自位置的任務(wù)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，保持陣型的統(tǒng)一。

（2）上半場(chǎng)，前衛(wèi)隊(duì)員跑動(dòng)距離，由表格可知為1203米，下半場(chǎng)，前衛(wèi)隊(duì)員跑動(dòng)距離，由表格可知為957米，對(duì)上半場(chǎng)來(lái)說(shuō)，下半場(chǎng)明顯降低，前衛(wèi)處于銜接進(jìn)攻和防守的區(qū)域，可以說(shuō)明：雙方攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏降低，本方進(jìn)攻或防守的情況減少。

（3）下半場(chǎng)，前鋒隊(duì)員跑動(dòng)距離，由表格可知為875米，后衛(wèi)隊(duì)員跑動(dòng)距離，由表格可知為960米，下半場(chǎng)后衛(wèi)隊(duì)員>前鋒隊(duì)員，說(shuō)明了：下半場(chǎng)球隊(duì)進(jìn)攻出現(xiàn)較大問(wèn)題，球隊(duì)防守多于進(jìn)攻，因此任務(wù)是防守的球員跑動(dòng)距離大于進(jìn)攻的球員，也就是后衛(wèi)>前鋒。

2.2.2 5v5教學(xué)賽各位置球員沖刺跑情況及對(duì)比

表3各位置球員沖刺跑情況及對(duì)比

（1）比賽中隊(duì)員沖刺跑距離并不多，小場(chǎng)地教學(xué)賽受場(chǎng)地大小各方面原因影響，球員可以達(dá)到?jīng)_刺跑的速度并不多。

（2）由表3可得：前鋒沖刺跑距離，由表格可知為44米，前衛(wèi)沖刺跑距離，由表格可知為21米，后衛(wèi)沖刺跑距離，由表格可知為17m，前鋒沖刺跑距離>前衛(wèi)沖刺跑距離>后衛(wèi)沖刺跑距離，三個(gè)位置沖刺跑距離各自占總跑距的百分比大小，同樣是前鋒>前衛(wèi)>后衛(wèi)，說(shuō)明了：前鋒位于整個(gè)陣型的最前面，進(jìn)攻時(shí)需要通過(guò)快速的節(jié)奏變化，用最快的速度前插或者橫向跑動(dòng)對(duì)對(duì)方的防線進(jìn)行有效的沖擊。同時(shí)前鋒射門搶點(diǎn)和擺脫防守人，都需要盡可能的加快自身速度，反復(fù)高效率奔跑，所以前鋒在小場(chǎng)地受限的情況下仍然是沖刺最多的，距離高于其他位置球員。

2.2.3 5v5教學(xué)賽各位置球員慢跑及慢跑以下情況及對(duì)比

表4各位置球員慢跑及慢跑以下情況及對(duì)比

由表4可得：各個(gè)位置慢跑及慢跑以下跑距分別為：前鋒1115米;前衛(wèi)1151米;而后衛(wèi)則是994米;前衛(wèi)的慢跑及慢跑以下跑動(dòng)距離大于前鋒的距離，前鋒該跑動(dòng)形式的距離大于后衛(wèi)的跑動(dòng)距離。而三個(gè)位置該跑動(dòng)形式的距離各自占總跑距的百分比大小，則是前鋒>前衛(wèi)>后衛(wèi)，慢跑及慢跑以下的跑動(dòng)形式，除了球員自身體力不支進(jìn)行慢跑及慢跑以下的跑動(dòng)形式進(jìn)行緩解外主要是出現(xiàn)在比賽暫停、界外球等情況下，雖然前衛(wèi)慢跑及慢跑以下跑距更大，但是前鋒慢跑及慢跑一下占據(jù)自身總跑距的百分比更大，由此可知：前鋒隊(duì)員沖刺跑和慢跑及慢跑以下跑距站自身總跑距的百分比都是最高的，前鋒隊(duì)員沖刺跑會(huì)造成體力不支及肌肉疲勞，所以在自身總跑距內(nèi)需要更多的慢跑及慢跑以下的跑動(dòng)形式來(lái)緩解疲勞，進(jìn)行休息。不同的位置球員慢跑及慢跑一下會(huì)存在著一定的差異。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 在跑動(dòng)總距離方面

（1）當(dāng)比賽在上半場(chǎng)時(shí)，三個(gè)位置跑動(dòng)總距離分別為：前鋒950米，前衛(wèi)1203米，后衛(wèi)917米。由此可以知道：前衛(wèi)跑動(dòng)總距離是高于前鋒，而前鋒又高于后衛(wèi)，前鋒與后衛(wèi)在總跑動(dòng)距離這項(xiàng)數(shù)據(jù)中數(shù)據(jù)非常接近，證明球隊(duì)上半場(chǎng)進(jìn)攻與防守的次數(shù)較為平均，得出結(jié)論：當(dāng)球隊(duì)攻守次數(shù)較為均衡的時(shí)候，前衛(wèi)隊(duì)員跑動(dòng)距離最大。

（2）下半場(chǎng)，各個(gè)位置分別為：前鋒875米，前衛(wèi)957米，后衛(wèi)960米。那么下半場(chǎng)跑動(dòng)總距離：后衛(wèi)跑動(dòng)總距離高于前衛(wèi)，而前衛(wèi)跑動(dòng)總距離高于前鋒。由此可以知道：在下半場(chǎng)，球隊(duì)進(jìn)攻出現(xiàn)阻礙，球權(quán)總在對(duì)方控制下，隊(duì)伍整體疲于防守，更多的時(shí)間是一個(gè)防守狀態(tài)，后衛(wèi)的跑動(dòng)距離大于前鋒的跑動(dòng)距離;以此類推，若球隊(duì)長(zhǎng)時(shí)間處于進(jìn)攻狀態(tài)，那么跑動(dòng)距離前鋒>后衛(wèi)。

3.1.2 在沖刺跑距離方面

（1）前鋒沖刺跑距離為44米，前衛(wèi)沖刺跑距離為21米，后衛(wèi)沖刺跑距離為17米，前鋒沖刺跑距離>前衛(wèi)沖刺跑距離>后衛(wèi)沖刺跑距離，三個(gè)位置沖刺跑距離各自占總跑距的百分比大小，同樣是前鋒>前衛(wèi)>后衛(wèi)，說(shuō)明了：前鋒位于整個(gè)陣型的最前面，進(jìn)攻時(shí)需要通過(guò)快速的節(jié)奏變化，用最快的速度前插或者橫向跑動(dòng)對(duì)對(duì)方的防線進(jìn)行有效的沖擊。同時(shí)前鋒射門搶點(diǎn)和擺脫防守人，都需要盡可能的加快自身速度，反復(fù)高效率奔跑，所以前鋒在小場(chǎng)地受限的情況下仍然是沖刺最多的球員，距離高于其他位置的球員。

（2）前衛(wèi)隊(duì)員在沖刺方面僅次于前鋒隊(duì)員，前衛(wèi)衛(wèi)隊(duì)員在比賽中需要串聯(lián)前場(chǎng)與后場(chǎng)，進(jìn)攻需要插上協(xié)助前鋒，防守需要回撤半場(chǎng)進(jìn)行協(xié)防。所以會(huì)進(jìn)行反復(fù)的高速跑動(dòng)。

3.1.3 在慢跑及慢跑以下距離方面

前鋒隊(duì)員沖刺跑和慢跑及慢跑以下跑距站自身總跑距的百分比都是最高的，沖刺跑會(huì)造成體力不支及肌肉疲勞，所以在自身總跑距內(nèi)需要更多的慢跑及慢跑以下的跑動(dòng)形式來(lái)緩解疲勞，進(jìn)行休息。位置不一樣的球員慢跑及慢跑一下會(huì)在有著一些的差別。

3.2 建議

（1）足球需要很多速度節(jié)奏上的變化，從而取得很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，而速度節(jié)奏的變化主要體現(xiàn)在沖刺跑和高速跑，所以說(shuō)沖刺跑和高速跑對(duì)于足球比賽非常重要，前鋒隊(duì)員的搶點(diǎn)射門以及向前的跑位需要反復(fù)的運(yùn)用沖刺跑和高速跑，前衛(wèi)隊(duì)員的插上進(jìn)攻或者回撤防守，也是需要反復(fù)的沖刺跑以及高速跑。所以要著重訓(xùn)練、提升球員的沖刺跑以及高速跑能力。

（2）可以看出，前衛(wèi)隊(duì)員在跑動(dòng)的總距離、高、中速跑距離均為第一名，作為串聯(lián)前后場(chǎng)的位置，前衛(wèi)隊(duì)員需要更加全面的跑動(dòng)能力，應(yīng)對(duì)前衛(wèi)隊(duì)員制定更有針對(duì)性、更為全面的訓(xùn)練計(jì)劃。

（3）后衛(wèi)在比賽中絕大多數(shù)處于中、低速跑的狀態(tài)，應(yīng)對(duì)后衛(wèi)制定更多耐力性訓(xùn)練，同時(shí)也可以提高后衛(wèi)短距離沖刺跑的能力。

（4）不同位置，跑動(dòng)形式需求也并不相同，在足球比賽中，跑動(dòng)能力是比賽的直接動(dòng)力，根據(jù)每個(gè)位置在比賽當(dāng)中戰(zhàn)術(shù)打法對(duì)該位置的需求，做出科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

（5）不同的位置所需要球員的跑動(dòng)能力不盡相同，跑動(dòng)能力也存在個(gè)人天賦問(wèn)題，首先要充分了解比賽中每個(gè)位置對(duì)于球員跑動(dòng)能力的需求，然后根據(jù)球員自身跑動(dòng)能力情況合理分配球員在比賽陣型中的位置。

（作者單位：天津體育學(xué)院）