體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練

文 / 彭瀅

體育舞蹈也被稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，也就是大家都所熟知的國(guó)標(biāo)舞，對(duì)于體育舞蹈的發(fā)展來(lái)說(shuō)，融入了舞蹈、音樂(lè)、服裝以及體態(tài)美于一身，在現(xiàn)代國(guó)際社會(huì)中的流行程度非常高，不管是藝術(shù)內(nèi)涵還是觀賞價(jià)值都非常突出。體育舞蹈自進(jìn)入校園以來(lái)，由于其獨(dú)特的魅力和表現(xiàn)形式，在大學(xué)生群體中異常受歡迎，因此在部分高校中還專門(mén)開(kāi)設(shè)了該課程，在幫助大學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中發(fā)揮著非常重要的作用，同時(shí)在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行美育教育的同時(shí)，還能夠幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的體育審美觀，能夠使他們的美學(xué)素養(yǎng)得到質(zhì)的提升。

1 體育舞蹈中構(gòu)成美學(xué)的因素

1.1 音樂(lè)美

舞蹈表演的開(kāi)展必然是伴隨著音樂(lè)而進(jìn)行的，因此音樂(lè)與舞蹈之間總是有著密不可分的聯(lián)系，兩者之間是相輔相成的。對(duì)于音樂(lè)和舞蹈的結(jié)合發(fā)展來(lái)說(shuō)，音樂(lè)是舞蹈的重要靈魂，正是音樂(lè)優(yōu)美多變的旋律，才使得體育舞蹈有著更加迷人的藝術(shù)表現(xiàn)。對(duì)于體育舞蹈來(lái)說(shuō)，只有當(dāng)動(dòng)作和舞步能夠與優(yōu)美的音樂(lè)之間保持高度的和諧和一致，才能夠?qū)Ⅲw育舞蹈的動(dòng)作美、形態(tài)美和節(jié)奏美充分地展現(xiàn)出來(lái)，才能夠使所呈現(xiàn)出來(lái)的體育舞蹈表演更富有生命力。除此之外，體育舞蹈中的音樂(lè)，除了起到給舞步伴奏的作用以外，對(duì)于觀眾也能夠產(chǎn)生一定的聽(tīng)覺(jué)刺激，在聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)刺激的雙重作用下，能夠更加容易地激發(fā)觀看者在情感表達(dá)上的一些共鳴，對(duì)于體育舞蹈意境的展示也有著積極的作用。

1.2 人體美

對(duì)于體育舞蹈來(lái)說(shuō)，既包含了體育中的健康美，又包含有舞蹈中的優(yōu)雅美，因此對(duì)于體育舞蹈的學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，在形體表達(dá)方面有著非常多的優(yōu)勢(shì)，不管是骨骼、肌肉還是肢體支架的協(xié)調(diào)，都能夠凸顯出足夠的優(yōu)雅與美麗，這些形體上的表達(dá)也已經(jīng)成為了體育舞蹈中非常重要的美學(xué)因素之一。對(duì)于大多數(shù)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)，要能夠通過(guò)舞蹈動(dòng)作以及表情管理，將形體的雅和美充分地展現(xiàn)出來(lái)，從而能夠給人們的視覺(jué)上帶來(lái)沖擊，并產(chǎn)生一種視覺(jué)上的共鳴和享受。

圖1 華爾茲雙人配合

1.3 動(dòng)作美

對(duì)于體育舞蹈來(lái)說(shuō)，通過(guò)相應(yīng)的動(dòng)作造型來(lái)將體育舞蹈舞種中所蘊(yùn)含的藝術(shù)風(fēng)格充分地展現(xiàn)出來(lái)，是體育舞蹈中一個(gè)非常重要的審美特征。不同舞蹈動(dòng)作的組合，能夠形成一套風(fēng)格不同的舞姿，產(chǎn)生的藝術(shù)效果也有著較大的差別。在體育舞蹈展現(xiàn)的過(guò)程中，舞姿的標(biāo)準(zhǔn)性是決定舞者能否將體育舞蹈的姿態(tài)充分展現(xiàn)出來(lái)的重要因素，也是獲得美感的重要基礎(chǔ)。因此，在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過(guò)程中，要想展現(xiàn)出更加優(yōu)美的舞姿，就必須要加強(qiáng)對(duì)自身舞蹈動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性的訓(xùn)練，這樣才能夠使體育舞蹈中所蘊(yùn)含的動(dòng)作美得到充分的展現(xiàn)。

圖2 舞蹈的標(biāo)準(zhǔn)性動(dòng)作

1.4 服飾美

服飾也是體育舞蹈的一大特色，服飾在體育舞蹈展現(xiàn)的過(guò)程中，起到的是非常重要的藝術(shù)裝飾作用，在特殊服飾的影響下，能夠使舞者身上的美和優(yōu)雅得到進(jìn)一步的凸顯。對(duì)于體育舞蹈的舞者來(lái)說(shuō)，在優(yōu)美服飾的襯托下，能夠使整體的舞姿顯得更加的優(yōu)美，并具備更加獨(dú)特的藝術(shù)氣息，此時(shí)的體育舞蹈不管是在藝術(shù)價(jià)值還是在審美價(jià)值的層面上，都能夠得到大幅的提升。體育舞蹈對(duì)于服飾的選擇也是非常講究的，不同的舞種需要搭配使用不同的服飾，除此之外服飾的選擇還需要結(jié)合舞者的氣質(zhì)特點(diǎn)以及環(huán)境特點(diǎn)，這樣才能夠充分發(fā)揮服飾的襯托作用。

2 新時(shí)期體育舞蹈教學(xué)中的美感訓(xùn)練策略

2.1 對(duì)體育舞蹈動(dòng)作進(jìn)行進(jìn)一步的規(guī)范

對(duì)于體育舞蹈中所蘊(yùn)含的美感來(lái)說(shuō)，要想將這些美感充分地展現(xiàn)出來(lái)，加強(qiáng)對(duì)舞蹈動(dòng)作規(guī)范化的研究是非常重要的，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)體育舞蹈的過(guò)程中，要認(rèn)真聽(tīng)老師對(duì)每個(gè)體育舞蹈動(dòng)作的講解，能夠加強(qiáng)對(duì)舞蹈細(xì)節(jié)處的觀察、學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)。舞蹈動(dòng)作細(xì)節(jié)處的把控，往往會(huì)對(duì)舞蹈美感的展現(xiàn)帶來(lái)較大的影響。學(xué)生在對(duì)部分舞蹈動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)學(xué)習(xí)時(shí)，必須要能夠保證每個(gè)舞蹈動(dòng)作的規(guī)范性，如果對(duì)于部分舞蹈動(dòng)作和細(xì)節(jié)沒(méi)有做到全面的把控，要能夠虛心求教，盡可能地讓自己舞蹈動(dòng)作的正確性與規(guī)范性得到可靠的保障。在體育舞蹈教學(xué)工作開(kāi)展的過(guò)程中，對(duì)于舞者最基礎(chǔ)的技術(shù)要求就是身體的柔韌度，柔韌度鍛煉對(duì)于大多數(shù)體育舞蹈的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，是非常艱難的，很多初學(xué)者在面對(duì)身體柔韌度的鍛煉時(shí)，表露出來(lái)的都是抵觸的情緒，尤其是對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，柔韌度鍛煉帶來(lái)的必然是強(qiáng)烈的疼痛感，如果沒(méi)有強(qiáng)大的意志力，是很難達(dá)到柔韌度鍛煉的效果的，但是要想更好地學(xué)習(xí)體育舞蹈，柔韌度鍛煉也是必經(jīng)之路。

2.2 打好扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)

體育舞蹈中的美感教學(xué)，對(duì)學(xué)生的舞蹈基本功有著較高的要求，其中體態(tài)美感與舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，對(duì)于體育舞蹈美感的展示和呈現(xiàn)來(lái)說(shuō)，有著非常重要的作用和意義，這些都需要學(xué)習(xí)者有著非常扎實(shí)的舞蹈基本功，所以說(shuō)體育舞蹈與美感訓(xùn)練兩者之間的相輔相成的。對(duì)于舞蹈教師來(lái)說(shuō)，要能夠讓學(xué)生了解并掌握多種形式的舞蹈訓(xùn)練方法，除了需要進(jìn)行下腰、踩跨、壓腿等舞蹈基本功的訓(xùn)練以外，還要幫助學(xué)生開(kāi)展肌肉控制能力和動(dòng)作規(guī)范程度的訓(xùn)練；其次，為了更好地打開(kāi)學(xué)生的各個(gè)關(guān)節(jié)，做出更多的舞蹈動(dòng)作，加強(qiáng)對(duì)舞蹈八大基本要素的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也是非常必要的。在上課之前，可以組織學(xué)生進(jìn)行開(kāi)腳、直膝、立腰、提臀的訓(xùn)練，這樣能夠幫助學(xué)生鍛煉形體，站得更直；其次還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生腳下旋轉(zhuǎn)力度的訓(xùn)練，腳步輕了以后在做出舞蹈動(dòng)作時(shí)，才能夠站得更穩(wěn)，這些訓(xùn)練都是課前需要做好的準(zhǔn)備工作。在完成基礎(chǔ)的準(zhǔn)備工作后，緊接著需要開(kāi)展步伐訓(xùn)練，通過(guò)科學(xué)有效的步伐訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生提高控制重心的能力；柔韌度作為舞者必備的基礎(chǔ)素質(zhì)之一，針對(duì)柔韌度組織的相關(guān)訓(xùn)練也是非常重要的，教師可以通過(guò)組織學(xué)生相互壓腿的方式來(lái)完成全身關(guān)節(jié)的打開(kāi)與拉伸，關(guān)節(jié)得到打開(kāi)和拉伸之后，能夠大大降低舞蹈動(dòng)作的阻力。

對(duì)于體育舞蹈來(lái)說(shuō)，與其他類(lèi)型的舞蹈之間存在著較大的差別，體育舞蹈動(dòng)作的完成，追求的是完成過(guò)程的快速與靈活，每個(gè)動(dòng)作展示出來(lái)的想是快而不緊，快而不懈，因此教師也可以開(kāi)展針對(duì)的訓(xùn)練活動(dòng)。舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練對(duì)于每個(gè)舞者來(lái)說(shuō)，都是非常枯燥的，但是只有擁有扎實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)，才能夠做出規(guī)范、優(yōu)美、高難度的舞蹈動(dòng)作。

2.3 深化學(xué)生的審美觀念

在社會(huì)現(xiàn)代化發(fā)展程度不斷加深的今天，舞蹈教育受到的關(guān)注度是空前的，教育工作擯棄了傳統(tǒng)教育觀念的影響，更關(guān)注的是學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈的學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)于審美方面的觀念則有著較高的關(guān)注度。在我國(guó)現(xiàn)代化的教育體系中，也給予了學(xué)生審美能力的提高一定的重視，審美觀念在學(xué)生群體中也得到了進(jìn)一步的深化。藝術(shù)課程本身就與其他類(lèi)型的課程之間有著較大的差別，藝術(shù)所傳達(dá)的是對(duì)生活的積極和向往，因此教師在開(kāi)展體育舞蹈的教學(xué)工作時(shí)，除了需要向?qū)W生傳授更加規(guī)范化的舞蹈動(dòng)作以外，還要能夠教會(huì)學(xué)生自己去尋找舞蹈動(dòng)作中的美，同時(shí)還要能夠發(fā)現(xiàn)舞蹈動(dòng)作中的優(yōu)雅與音樂(lè)聲音中的動(dòng)聽(tīng)，進(jìn)而使得學(xué)生整體的審美觀念得到大幅的提升。不管是對(duì)于體育舞蹈學(xué)生還是其他學(xué)生來(lái)說(shuō)，只有能夠科學(xué)、獨(dú)立、清晰的對(duì)生活中存在的美丑進(jìn)行評(píng)判，才是擁有正確的審美觀念，才能夠切身地感受到來(lái)自體育舞蹈的美。

2.4 選擇合適的音樂(lè)和服飾

不管是在體育舞蹈表演還是在比賽的過(guò)程中，不同的物種都有著自己專屬的舞蹈音樂(lè)和服飾，舞蹈音樂(lè)和服飾的不同，也恰好能夠體現(xiàn)出舞蹈本身所具有的獨(dú)特風(fēng)格。人作為奠定的感官生物，不管是優(yōu)美的音樂(lè)、動(dòng)人的舞姿還是華麗的服飾，都能夠給人在感官的層面上帶來(lái)較大的沖擊，能夠使得觀眾對(duì)于舞蹈表演留下深刻的印象。除了舞蹈音樂(lè)的搭配以外，舞蹈服飾的選擇也是一門(mén)藝術(shù)，對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)，服飾的選擇、色彩的搭配以及音樂(lè)的感知需要一定的天賦，但是真正有天賦的人畢竟是少之又少，大部分人都是通過(guò)后期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來(lái)獲得和掌握的。對(duì)于體育舞蹈學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于能夠長(zhǎng)期處于這樣的一種大環(huán)境下，因此對(duì)于色彩的搭配和音樂(lè)的感知是可以通過(guò)不斷地觀察和感受來(lái)得到提升的。

體育舞蹈本身就是一項(xiàng)非常高雅的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此對(duì)于表演學(xué)生的儀容儀表也有著較高的要求，同時(shí)在表演的過(guò)程中，為了呈現(xiàn)出最佳的舞蹈效果，做好表情管理也是非常重要的。對(duì)于音樂(lè)和服飾的具體選擇，則需要結(jié)合表演者的年齡、職業(yè)、性別、外在形象等因素來(lái)綜合考慮，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，在參演的時(shí)由于具備學(xué)生的年輕與活力，因此整體的表演壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，作為體育舞蹈美感培養(yǎng)的重要內(nèi)容，必須要給予音樂(lè)和服飾的正確選擇足夠的重視。

2.5 體育舞蹈教學(xué)中美感訓(xùn)練的重要條件就是完美默契的配合

對(duì)于體育舞蹈來(lái)說(shuō)，其屬于男女雙人舞的范疇，只有男女舞者之間有著非常默契的配合，才能夠呈現(xiàn)出最佳的舞臺(tái)效果，才能夠使體育舞蹈的美感得到充分的釋放。對(duì)于體育舞蹈的完美契合來(lái)說(shuō)，對(duì)男舞者的引導(dǎo)、身體的平衡以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)有著較高的要求，只有做到這些，才能夠使男女舞者在保證動(dòng)作、力量協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上，對(duì)于重心的把控也是準(zhǔn)確到位的，這樣所呈現(xiàn)出來(lái)的舞步才會(huì)更加的輕松與流暢。

3 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，美感作為體育舞蹈的重要內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)美感的訓(xùn)練對(duì)舞蹈效果的充分展示，有著非常重要的作用和意義。因此教師在開(kāi)展體育舞蹈教學(xué)時(shí)，要能夠加強(qiáng)對(duì)學(xué)生舞蹈基本功的訓(xùn)練，要能夠在塑造學(xué)生形體美的基礎(chǔ)上，給予舞蹈音樂(lè)和服飾選擇足夠的重視，使得學(xué)生能夠?qū)w育舞蹈有著更加全面、正確的認(rèn)識(shí)和了解，進(jìn)而使美感程度得到進(jìn)一步的提升。與此同時(shí)，教師還要能夠重視對(duì)教學(xué)氛圍的營(yíng)造，環(huán)境美不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提高來(lái)說(shuō)，也有著重要的作用。