洪 進,馬建朝,李曉峰
空軍預(yù)警學(xué)院,湖北 武漢 430019
職業(yè)院校應(yīng)牢固樹立以人為本的宗旨理念,重視學(xué)生心理健康。然而職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,就業(yè)競爭力較弱,加上社會、校園環(huán)境影響,思想、心理易受到干擾沖擊,引發(fā)心理問題,且此類問題已呈現(xiàn)出逐年上升態(tài)勢,應(yīng)引起各級的重視。
首先,職業(yè)院校學(xué)生易發(fā)生學(xué)習(xí)動力不足、心態(tài)消極的問題[1]。其次,部分學(xué)生自我認識模糊,不能正確處理與環(huán)境的關(guān)系,常常懷疑和否定自我,認為自己不行[2]。再次,青年學(xué)生遭遇困難時,更傾向于埋在心里或者傾訴給網(wǎng)友,而不會求助親朋好友或者教師[3]。此外,有些學(xué)生的行為不符合年齡階段,如過度沉默寡言、偏執(zhí)較真,甚至憂郁厭世等,這些都屬于心理問題范疇[4]。學(xué)生心理問題的產(chǎn)生主要源于以下幾方面原因:一是青年學(xué)生正處在心理“斷奶期”,生活閱歷簡單,個性、思維不穩(wěn)定,易受環(huán)境困擾,心理防御能力弱;對自我、他人等認識易產(chǎn)生偏差,形成片面、極端的心理;在遇到困難、矛盾時自身難以解決,又不愿尋求外界幫助。少數(shù)學(xué)生遭受家庭重大變故,心理發(fā)生劇烈波動,對心理防線造成沖擊;相當數(shù)量學(xué)生來自于貧困家庭、單親家庭、空巢家庭等,本身屬于易感人群,遇到困難、矛盾,易觸發(fā)心理反應(yīng)。二是學(xué)生自身調(diào)節(jié)能力弱,易產(chǎn)生適應(yīng)性障礙;學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力較差、就業(yè)困難,身心不能釋放和發(fā)泄,易發(fā)生焦慮、抑郁。
2.1.1 篩查關(guān)口前移,做到提前發(fā)現(xiàn)
盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,將影響降到最低。有必要將篩查關(guān)口前移:在入校時開展篩查,建立心理健康檔案;定期進行普查,加強心理問題動態(tài)跟蹤、調(diào)查和掌握;在特殊節(jié)點,開展普測、抽測,鞏固心理防御效果。
2.1.2 組織專業(yè)力量,及早介入干預(yù)
關(guān)注單親家庭、遭受家庭變故的學(xué)生,多進行談心交心,掌握思想動態(tài),做到及時發(fā)現(xiàn),及早介入干預(yù)。對于存在一般思想波動的,開展心理疏導(dǎo);對于中癥或重癥,向有關(guān)部門上報,尋求專業(yè)力量幫助;對已發(fā)展成心理疾病的,及時送專業(yè)醫(yī)院治療,避免造成不可挽回的損失。
開展心理講座、發(fā)放宣傳資料、制作相關(guān)視頻、開設(shè)服務(wù)網(wǎng)站,完善日常服務(wù);開展心理行為訓(xùn)練,提高心理耐受力;開展定期巡診,為心理服務(wù)需求提供方便和便利;建立隨訪制度,實時掌握心理健康狀態(tài),及時提供幫助,緩解心理緊張和精神壓力。
2.1.4 開展心理教育,夯實心理基礎(chǔ)
幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀,增強心理問題的抵御能力。普及心理健康常識,引導(dǎo)學(xué)生正確對待心理問題。青年學(xué)生由于不懂心理知識,害怕別人用異樣眼光看待自己,諱疾忌醫(yī)導(dǎo)致心理問題被拖延。通過健康講座、心理課程、行為訓(xùn)練,提高心理適應(yīng)能力。幫助學(xué)生掌握心理放松和自我疏導(dǎo)的技巧,提高調(diào)節(jié)能力,保持健康積極的心態(tài)。
2.1.5 解決困難問題,強化源頭治理
采取經(jīng)常性談心、思想調(diào)查等形式掌握學(xué)生的思想狀況,發(fā)現(xiàn)思想行為異常的學(xué)生,根據(jù)不同的問題表現(xiàn)及原因,多措并舉加以解決,將風(fēng)險隱患消滅于未萌。如思想問題通過關(guān)心、關(guān)注、談心等;現(xiàn)實問題通過經(jīng)濟幫助、司法援助、勞逸結(jié)合等,幫助學(xué)生卸下思想包袱,走出心理困境。
2.1.6 優(yōu)化院校環(huán)境,塑造和諧氛圍
在利益事項上,堅持公平、公開、公正的原則;在內(nèi)部關(guān)系上,特別是學(xué)生與學(xué)生、師生之間,創(chuàng)造團結(jié)和諧、互幫互助的良好氛圍;在文化生活上,開展豐富多彩的文體活動,讓學(xué)生身心得到放松;在學(xué)生管理上,堅持人本思想,以己及人處理思想和心理問題,構(gòu)建溝通橋梁渠道;在方法手段上,堅持積極關(guān)注,多表揚鼓勵,傳達積極樂觀的心理暗示和導(dǎo)向;在情感取向上,多關(guān)心關(guān)懷,讓學(xué)生感受到被關(guān)愛。
優(yōu)化教學(xué)管理體制和組織形式,要堅持“以人為本”管理思想,構(gòu)建現(xiàn)代化教學(xué)管理體制,以更好地調(diào)動起教師和學(xué)生的積極性、自主性與創(chuàng)造性。四年制高職公共基礎(chǔ)課管理體制和組織形式的核心是教學(xué)質(zhì)量的管理,以培養(yǎng)技術(shù)應(yīng)用型與高端技能型人才為目標。在教學(xué)管理體制和組織形式上要進一步的系統(tǒng)化,以保證課程建設(shè)、教材建設(shè)、考核評價等板塊能更好發(fā)揮其專業(yè)化和科學(xué)化因素,推動學(xué)生獨立、自主與探索性地學(xué)習(xí),為學(xué)生提供寬松的自我設(shè)計與成才的平臺和發(fā)展空間,真正實現(xiàn)四年制公共基礎(chǔ)教學(xué)管理的人性化、科學(xué)化、專業(yè)化。
2.2.1 樹立遠大理想,修正認識偏差
心理問題與個體不良價值觀存在較大關(guān)聯(lián)。首先端正價值觀追求。樹立正確“三觀”,增強理想信念,堅信生命的價值、努力的意義,摒棄消極、悲觀、頹廢等不良心態(tài),保持積極健康良好心態(tài)。其次培養(yǎng)堅強意志品質(zhì)。自覺接受逆境、挫折、苦難教育,爭做“生活的強者”“學(xué)習(xí)的標兵”,在拼搏奮斗中活出生命的精彩。
2.2.2 保持積極心態(tài),塑造健康人格
弗洛伊德認為人格發(fā)展有三個層次:本我、自我和超我。健康的人格各部分占比1/3,且為統(tǒng)一的整體。職業(yè)院校學(xué)生心理壓力大于同齡人,本我處于被壓抑狀態(tài),嚴重者出現(xiàn)自我認識模糊、心理行為與年齡不符等現(xiàn)象。因此,一是要用積極的心態(tài)看待身邊人和事,多鼓勵和肯定自己,主動融入周圍環(huán)境;二是遭遇挫折時以樂觀心態(tài)應(yīng)對,主動進行心理調(diào)適,切忌消極和悲觀,更不能隨波逐流。
2.2.3 培養(yǎng)寬廣胸懷,構(gòu)建良好關(guān)系
完善自我性格,性格的形成既有先天影響,也有后天影響;既有穩(wěn)定性,也有可變性,因此,完善自我性格要主動融入集體,廣交朋友。保持平和心態(tài),用寬容和理解的態(tài)度對待周圍的人和事,接納生活中的不完美。形成健康的好勝心,避免因為別人的成功心生妒火,滋生消極、頹喪、怨恨等心理,應(yīng)變嫉妒為前進的力量,不斷奮勇爭先。
2.2.4 敞開心扉,轉(zhuǎn)移關(guān)注焦點
首先放慢生活節(jié)奏,降低心理壓力。放慢生活節(jié)奏,有利于回歸穩(wěn)定或習(xí)慣性的行為模式,讓個體感覺到安全,有能力應(yīng)對突發(fā)事情。其次多進行傾訴,防止負能量積累。如跟父母、親人、朋友說說心里話,敞開心扉,盡快消除負能量。最后是適當宣泄,如參
加文體活動、鍛煉身體,在運動中減少緊張和焦慮,降低應(yīng)激水平。
2.2.5 進行自我調(diào)整,提高適應(yīng)能力
學(xué)會正確對待壓力。緊張的環(huán)境、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),都會帶來較大壓力,要正確對待壓力,并因勢利導(dǎo)使之成為進取的動力。學(xué)會認識和接納自己。不同個體學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和能力不同,在制訂學(xué)習(xí)目標時應(yīng)結(jié)合自己的實際,量力而行。主動營造良好的工作和生活環(huán)境。要善于找到個體與環(huán)境的最佳結(jié)合點,消除不利于心理健康的外部因素,激發(fā)內(nèi)外和諧心理。掌握恰當?shù)姆潘杉记?,如保持心理平衡,避免壓制情緒,采取遷怒、文飾、退避等心理防御手段。
職業(yè)院校是人才培養(yǎng)的搖籃和基地,學(xué)生心理健康問題不僅影響個體心理素質(zhì)養(yǎng)成,而且影響人才培養(yǎng)質(zhì)量。因此,加強學(xué)生心理問題預(yù)防,探索積極有效的應(yīng)對之策,具有重要的實踐意義。本文基于心理問題的表現(xiàn)和成因,從院校和個人方面提供了預(yù)防對策,還有待實踐的檢驗,受時間、精力和數(shù)據(jù)的局限性,對職業(yè)院校學(xué)生心理研究的全面性、廣泛性還有待提升。