高職院校學生休閑體育生活方式思考

周躍 云南財經(jīng)職業(yè)學院

隨著知識經(jīng)濟和信息化時代的到來，在國家大力推進職業(yè)教育背景下，高職院校承擔著為社會培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人才的重要任務。在全民健身和健康中國建設的背景下，體育作為提升學生身體素質(zhì)的重要手段，有利于提高職院校學生的身體素質(zhì)。但是，在現(xiàn)在就業(yè)嚴峻的競爭環(huán)境中，相較于枯燥的體育教學，對于高職院校學生來說，休閑體育教育具有更多的優(yōu)勢。休閑體育是一種從外部文化環(huán)境壓力中釋放出來的一種全新的、解脫的、自由的生活方式，是一種健康的生活方式，能夠大大緩解高職院校學生在學習、生活中的壓力，有利于使學生養(yǎng)成一個良好的心態(tài)，積極向上的生活方式。因此，高職院校開展休閑體育是素質(zhì)教育和終身體育教學的需要。本文采用文獻資料法和邏輯分析對高職院校學生休閑體育生活方式思考進行研究，針對高職院校學生休閑體育的問題提出了一些建議，以期為高職院校休閑體育建設提供參考。

一、休閑體育生活方式概述

（一）休閑體育與人的發(fā)展

休閑體育是社會體育較為重要的組成部分，人們利用生活中的閑暇時間，通過休閑體育運動進行身體基本練習，娛樂身心，增強身體素質(zhì)，在運動中獲得運動的樂趣。休閑體育就是一種追求心靈上的快樂、滿足精神自由的一種全新的體育活動，其與經(jīng)濟型體育不同，所追求的是滿足身心的健康發(fā)展，從而促進人們身心的全面發(fā)展。體育運動對人們的生命觀、價值觀和健康觀都起到了重要的影響，其不僅僅是一種改善人們身體素質(zhì)，強健體魄的手段，同時也是一種富含哲學的生活至理。休閑體育能夠使人們在愉悅的體育生活中，以欣然愉悅的心態(tài)去完成想做的事情，并在這個過程中體會生命的美好和意義。

（二）合適的生活空間和休閑體育

人們的行為和空間之間存在很大的關(guān)聯(lián)，兩者是相輔相成的。一方面，人在空間的構(gòu)建中發(fā)揮著主導作用，人們的生活方式的改變和行為習慣多能夠在一定程度上對空間結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響，更改空間的格局。此外，當下?lián)碛械目臻g格局又將會影響著人們的行為習慣和生活方式。因此，生活空間是我們生活中不可忽視的一個關(guān)鍵點，完善生活空間也是提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。過于狹窄的生活空間和單調(diào)的生活氛圍，會讓人們感到壓抑不利于健康身心的發(fā)展，在這種背景下人們就會向往自然，向往空曠。相反，生活空間太大，會讓人們感到孤獨，因此就必須對生活空間合理掌握時刻處在一個適當?shù)某潭?。其中，休閑體育運動不僅能夠豐富人們的生活方式，而且能拓寬視野使人們回歸到大自然中，為人們樹立一種積極的生活態(tài)度。

二、高職院校學生與休閑體育生活方式概述

（一）休閑體育與高職院校學生的身心發(fā)展

在結(jié)束緊張的升學壓力之后，學生進入高職院校對撲面而來的外界一切新鮮事物都擁有無法抵抗的好奇心，對體育活動和參與體育活動充滿向往。休閑體育活動方式豐富多彩，且休閑體育主張回歸自然，讓學生在身心放松的情況下盡情享受運動帶來的歡樂，進而釋放學生在生活、學習方面的壓力。此外，一些戶外休閑體育運動方式還能夠讓一些缺乏生活經(jīng)驗的學生，體會衣食住行方面的健康問題。參加休閑體育活動能夠舒緩高職院校學生學習而緊張的身心，當前大量的學習目標和沉重的學習壓力占據(jù)了高職院校學生大量的生活空間，在這種背景下，休閑娛樂方式就局限在了手機上。這不利于學生緊張情緒的排解和正確健康觀和生活方式的養(yǎng)成。

（二）休閑體育與高職院校學生的生活空間

當今大多數(shù)高職院校學生都是獨生子女，再加上樓房單元式的居住環(huán)境，使高職院校學生與伙伴之間的聯(lián)系越來越少，體育運動次數(shù)也更加貧乏，大大減少了高職院校學生的休閑時間，局限了生活空間。高職院校學生在參與休閑體育中能夠與其他人建立一種互幫互助的和諧關(guān)系，擴大人們的交流范圍，養(yǎng)成開朗的性格。同時休閑體育活動還能夠建立一種正確的人際交往關(guān)系，實現(xiàn)高職院校學生之間相互信任相互幫助。

（三）休閑體育與高職院校學生的生活方式

當前的高職院校學生生活方式呈現(xiàn)出一種多元化的特點，在生活中追求個性的釋放，積極展現(xiàn)自身的獨特，一些消費的腐敗性和庸俗化的生活態(tài)度依舊存在。人們在人際交往中隱隱以利益為主，生活內(nèi)容也過于貧乏，休閑時間消極。而休閑體育追求一種放松的生活方式，強調(diào)將身心放回至自然，追求身心的發(fā)展和個性的體現(xiàn)。因此，高職院校學生參與到休閑體育生活中有利于建立積極向上的生活態(tài)度，防止在休閑時光中產(chǎn)生消極情緒，構(gòu)建一種陽光的、健康文明的生活方式。

（四）休閑體育與高職院校學生的心理健康

在緊張的日常生活和繁忙的學習生活中，高職院校學生通過參與休閑體育運動，不僅能夠增強身體素質(zhì)，娛樂身心，而且能夠達到放松身心的目的。與其他體育運動相比，休閑體育是一項活動量較小的運動，能夠滿足一些不喜歡劇烈體育運動學生需求，學生將休閑體育運動作為一種生活和學習釋放壓力的運動，對學生的心理健康產(chǎn)生積極的影響，有利于緩解學生學習和生活的精神壓力，改善負面情緒，激發(fā)學生參與體育休閑運動的熱情。休閑體育運動不易受時間的影響，學生可利用課余時間，自行進行休閑體育運動，有利于豐富學生業(yè)余生活，培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的習慣，更利于促進學生心理健康。另外，體育休閑有利于增強學生的心理素質(zhì)。休閑體育運動本身具有一定的競技性，潛意識中喚醒學生的競爭欲望，充分調(diào)動學生參與的積極性。當取得比賽勝利時，能夠獲得精神層面的滿足，愉悅身心，提升自身的信心力，強化心理素質(zhì)，從而對學生今后參與休閑體育運動有著重要的影響。

三、高職院校學生休閑體育生活方式的影響因素

（一）學生參與休閑體育興趣和習慣

學生參加休閑體育的最初源動力來自內(nèi)心參與的興趣和意愿。由于高職院校自身教學目標特點，其更加重視對學生的專業(yè)技術(shù)的培養(yǎng)，較少對體育教學投入資源，這也造成了休閑體育教學資源較少，高職院校無法為學生提供較好的休閑體育資源，使學生無法接觸更多類型的休閑體育，無法培養(yǎng)學生參與休閑體育的習慣。更談不上激發(fā)學生參與休閑體育的興趣，久而久之，學生缺乏參與休閑體育的運動習慣，只能被迫選擇一些常規(guī)體育教學運動，雖然能夠提升學生的身體素質(zhì)，但是卻無法養(yǎng)成休閑體育運動的習慣。

（二）休閑體育活動知識技能

高職院校學生缺乏豐富的體育活動經(jīng)驗，一旦缺乏專業(yè)的活動指導和組織其對體育活動就會望而卻步。因此，就要加強高職院校學生休閑體育觀念的培養(yǎng)，豐富體育運動的內(nèi)容樹立正確的觀念。例如，在校園體育活動中加入中國傳統(tǒng)運動如扭秧歌等，并通過社團的形式將傳統(tǒng)運動與課堂體育融合，豐富體育運動的內(nèi)容。此外，還可以向同學們宣傳特殊類型的體育運動，例如在戶外開展體育活動時，可以選擇高山、小溪等環(huán)境開展登山和劃水活動。這類活動雖然看起來很簡單，但實際上對登山知識和設備的準備要求都十分高，因此在運動過程中能夠做到知識與技能的共同發(fā)展。

（三）休閑體育相關(guān)的運動設施

休閑體育運動的場所和設備等因素會對高職院校學生參加運動的頻率，優(yōu)質(zhì)的體育館場所和高質(zhì)量的設施為高職院校學生的體育活動提供良好的環(huán)境。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今我國高職院校學生參加休閑體育活動較少的原因是相關(guān)體育設施和體育館數(shù)量較少，這也導致了高職院校休閑體育基礎(chǔ)設施和器材無法滿足日常的休閑體育教學需要，間接地影響了學生參與休閑體育運動的熱情。近些年，國家提出發(fā)展職業(yè)教育，給予高職院校一定的政策支持，高職院校學生的生源數(shù)量得到了明顯的提升。但是因經(jīng)費和城市用地規(guī)劃限制，高中院校校園場地并沒有實質(zhì)性的擴大。由于高中院校自身培養(yǎng)專業(yè)人才的特點，將學校里的大部分資源傾斜學生專業(yè)方面，對體育教學資源傾斜較少，因此，休閑體育基礎(chǔ)設施建設仍然不完善，學生人均體育活動面積仍然較小。因此，為了提高高職院校學生參加體育活動的頻率就要提高體育館和設施建設的投資。同時因地制宜發(fā)展適合當?shù)氐捏w育類型活動，例如在北方地區(qū)可以建設滑雪場，地形高聳的地區(qū)可以建設登山俱樂部。此外還可以將一些大型的體育場所如足球場分割成多個小型的足球場以吸引更多的高職院校學生參與，充分發(fā)揮場地的價值。

（四）休閑體育文化氛圍

盡管在全身健康和學校體育教學改革的背景下，學校領(lǐng)導對體育教學給予了一定重視程度。但由于高職院校體育教學目的和培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人才的制約，仍然將大部分資源投入到學生專業(yè)，體育教學方面獲得了資源較少，學校領(lǐng)導對體育精神文化氛圍營造方面也缺乏重視。休閑體育運動項目自身擁有眾多的特點，比如場地較為開放，較少的競技性，更加強調(diào)娛樂和健身屬性。娛樂和健身屬性使學生在參與休閑體育項目中，忘卻體能對自身消耗的暗示，使學生能夠真正地全身心投入進去，這樣更好地通過休閑體育運動達到放松和休息的狀態(tài)。然而，由于高職院校的體育資源較少，校園內(nèi)到處充滿著專業(yè)建設的氛圍，此外，隨著社會的快速發(fā)展，高職院校學生承受著較大的就業(yè)壓力，缺乏休閑體育文化氛圍，在這種情況下，不利于培養(yǎng)學生參與休閑體育的興趣。由于一些學生無法從教師那里獲得與休閑體育運動相關(guān)的知識和技能，學生對休閑體育運動的理解仍然停留在戶外運動和簡單的身體運動練習等方面，對休閑體育運動的價值和意義仍然有誤解，不能理解休閑體育運動對自身的成長產(chǎn)生重要的影響，不利于促進學生全面的身心發(fā)展。

四、高職院校學生休閑體育生活方式策略

（一）加強休閑體育教育

高職院校休閑體育教育以健身娛樂為出發(fā)點，秉承終身體育教育的目標，激發(fā)學生參與休閑體育的興趣，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的參與休閑體育習慣，促進學生身心的全面發(fā)展。為了更好地引導學生參與休閑體育，高職院校必須正確認識到休閑體育對學生身心健康成長的作用，并利用休閑體育教育優(yōu)勢對學生進行積極的心理健康影響，這就需要高職院校領(lǐng)導和體育教學工作人員對休閑體育教育的重視。結(jié)合自身的體育教學資源，根據(jù)學生的興趣和愛好，設立休閑體育項目，吸引學生的參與。豐富體育教學內(nèi)容，引進當今社會流行的休閑體育運動，并制定校內(nèi)外的休閑體育課程，完善休閑體育課程結(jié)構(gòu)，舉辦各種各樣的休閑體育運動比賽。同時，擁有開展休閑體育運動較好條件的高職院校，可以結(jié)合學校的資源，借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀的休閑體育教材，組織校內(nèi)老師進行主編教材，從而進行更好地休閑體育教育。

（二）完善休閑體育基礎(chǔ)設施

完善的休閑體育基礎(chǔ)設施是高職院校開展休閑體育活動的重要基礎(chǔ)保障。休閑體育基礎(chǔ)設施建設有利于使學生積極主動參與休閑體育運動和健康鍛煉，學生通過休閑體育基礎(chǔ)設施和器材，提升身體素質(zhì)，切實感受到休閑體育運動給自身帶來的益處，提升對休閑體育運動的認識。在全民健身和健康中國建設的背景下，高職院校應根據(jù)自身的實際情況，加大對休閑體育基礎(chǔ)設施建設力度，加強對學校的場地的利用，以休閑體育運動為基本內(nèi)容，激發(fā)學生對休閑體育參與的熱情。考慮到學校的物質(zhì)環(huán)境，合理增加具有休閑體育屬性的雕塑，在校園的各個角落規(guī)劃休閑體育運動標志，使學生在校園的各個角落都能夠進行休閑體育活動，拉近休閑體育與學生之間的距離，提升休閑體育運動器材使用率，擴大學生人均體育占有面積，營造全校學生健身的場景。此外，高職院校應盡可能地安排休閑體育場地和器材，增加體育場館的開放時間，延長運動場夜間照明時間，營造良好的休閑體育活動環(huán)境，激發(fā)學生參與休閑體育的興趣，使高職院校學生能夠參與到休閑體育運動中來。

（三）營造休閑體育文化氛圍

休閑體育運動是提倡健康文明的生活方式，有利于高職院校學生的身心健康。因此，高職院校應利用網(wǎng)絡、海報、廣播和比賽活動，宣傳休閑體育，使學生了解休閑體育的重要作用，營造休閑體育文化氛圍，引導學生參與休閑體育運動。為了營造積極向上的校園休閑體育文化氛圍，高職院校應在休閑體育教學中，教師運用合理的體育教學方法營造體育公平公正的氛圍，使學生感受到休閑體育競爭和拼搏的魅力，為校園休閑體育文化建設打下堅實基礎(chǔ)。在休閑體育教學活動中，教師以較為著名的休閑體育運動員為例，講述這些運動員成功背后的故事，以激勵學生參與休閑體育運動鍛煉，發(fā)揮榜樣的作用，無形中使學生感受和學習到休閑體育文化，進而提升學生對休閑體育運動的認識。高職院校應利用自身的休閑體育資源，每學期定期開展休閑體育運動文化節(jié)、休閑體育文化講座和休閑體育文化論壇等活動，開闊學生的學習視野，進一步學習休閑體育運動文化，將休閑體育文化牢記心中。

（四）拓寬學生休閑體育活動路徑

高職院校休閑體育教育應根據(jù)學生的身心特點以及專業(yè)特點，有針對性地開展休閑體育教育，既能激發(fā)學生參與休閑體育的興趣，又能為學生的專業(yè)服務，這樣休閑體育教育開展顯得十分有意義。高職院校應結(jié)合學校休閑體育資源舉辦豐富多彩的休閑體育賽事活動，使學生在參與過程中感受到娛樂和健身兩重屬性。加強休閑體育運動開展的宣傳力度，通過校園的海報、墻報和廣播等手段宣傳休閑體育運動，能夠提升學生對休閑運動的認識，使學生能夠積極地參與休閑體育活動。成立休閑體育運動項目相關(guān)組織，比如休閑體育運動協(xié)會和休閑體育運動俱樂部等，每學期不定期地開展休閑體育運動相關(guān)的科普知識和講座等，為學生搭建一個休閑體育愛好聚集的平臺，共同參與休閑體育運動，使更多的學生接觸更多的休閑體育運動項目，進而促進學生之間的交流，提升學生的社交能力和社會適應能力，樹立正確的休閑體育觀念。另外，在這些休閑體育運動的協(xié)會和俱樂部中，為學生傳授休閑體育運動相關(guān)的運動技能，使學生學習到多種休閑體育運動的知識和技術(shù)，激發(fā)學生主動參與，進一步提升學生對休閑體育運動認識，使學生在課余時間能夠自主進行休閑體育運動。

五、結(jié)語

綜上所述，休閑體育運動對高職院校學生的成長和身心健康發(fā)展具有重要的意義，既能保持健康的身心還有利于豐富生活閱歷，更好地適應時代發(fā)展的需求。因此，高職院校應采取一系列措施，為學生營造一個良好的休閑體育環(huán)境，鼓勵高職院校學生主動參與到休閑體育運動，培養(yǎng)學生參與休閑體育運動的習慣。