體育與健康教學(xué)提高學(xué)生主動鍛煉意識的創(chuàng)新途徑

■寧夏回族自治區(qū)銀川市興慶區(qū)月牙湖教育集團(tuán)二中分校 王 瑞

隨著國家對教育的越來越重視，新課程改革標(biāo)準(zhǔn)要求教師在教學(xué)過程中要注重核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。在初中體育教學(xué)中，教師不僅要教會學(xué)生體育方面的知識，還要培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉的意識。初中階段是學(xué)生身心能否健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，體育與健康課程對學(xué)生的身心健康發(fā)展至關(guān)重要。通過體育課程的學(xué)習(xí)，能提升學(xué)生的運(yùn)動技能與健康意識，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到鍛煉。體育與健康課程的教學(xué)內(nèi)容主要包含兩個方面。一方面是體育與健康知識，主要是講授體育中一些基礎(chǔ)知識。另一方面是技能和方法，這部分主要是在室外進(jìn)行，教授學(xué)生一些體育動作與技巧。在應(yīng)試教育背景下，目前初中體育教學(xué)中還存在著一些問題，本文對體育教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了闡述，然后對體育與健康教學(xué)提出了一些策略，以供參考。

一、初中體育與健康教學(xué)對學(xué)生自主鍛煉意識形成的影響與現(xiàn)狀

（一）體育與健康教學(xué)對學(xué)生自主鍛煉意識形成的影響

自從改革開放以來，我國的經(jīng)濟(jì)得到了迅猛的發(fā)展，人們的生活水平也日益提高。與此同時，隨之而來的是人們養(yǎng)成了很多不健康的生活方式。很多青少年在的身體素質(zhì)較差，不重視體育鍛煉，也沒有形成自主鍛煉的意識。在這樣的情況下，初中的體育與健康教學(xué)變得至關(guān)重要。通過體育教學(xué)，能培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，讓初中生認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，養(yǎng)成自主鍛煉的好習(xí)慣。初中體育與健康課程對學(xué)生有一定的要求，學(xué)生必須具備基礎(chǔ)的運(yùn)動能力以及技能。

目前，通過對各大中學(xué)的體育教學(xué)調(diào)查分析，可以將體育與健康教學(xué)分成三部分，分別是學(xué)生的健康行為培養(yǎng)、學(xué)生的運(yùn)動能力的培養(yǎng)以及學(xué)生的體育品德教育。通過在這三方面的培養(yǎng)，能讓學(xué)生更加了解以及熱愛體育運(yùn)動，對學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的意識有著積極的促進(jìn)作用。

（二）初中體育與健康教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀

隨著新課程改革的不斷出臺，初中體育與健康教學(xué)越來越受到社會上的關(guān)注。目前大部分的初中的體育與健康教學(xué)的結(jié)果并不理想。改變體育教學(xué)理念，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育素養(yǎng)成為初中體育教師不得不思考的問題。目前初中體育與健康教學(xué)上主要存在三個問題。第一，教學(xué)理念陳舊。雖然大部分體育教師已經(jīng)跟隨新課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行體育教學(xué)，但是教師沒有改變體育教學(xué)理念，認(rèn)為體育課程就是讓得到身體鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在進(jìn)行體育活動時，往往更加重視學(xué)生對體育基礎(chǔ)知識的掌握以及體育動作的標(biāo)準(zhǔn)程度，忽略了綜合素質(zhì)提升對學(xué)生的重要作用，這樣的體育與健康教學(xué)方式，會削減學(xué)生對體育的興趣，不利于學(xué)生體育鍛煉意識的發(fā)展。第二，體育教師的教學(xué)方式不夠豐富。與國外發(fā)達(dá)國家相比，我國體育與健康教學(xué)改革的起步晚，教師在講授理論知識時習(xí)慣于灌輸式講解，學(xué)生接受體育知識時處于被動狀態(tài)，不利于學(xué)生的主動思考以及對知識的掌握。體育教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行室外運(yùn)動時，基本上都會采取傳統(tǒng)的示范法。在這種單一的教學(xué)模式下，在影響體育教師的教學(xué)質(zhì)量的同時，還對學(xué)生體育綜合素質(zhì)的提高產(chǎn)生了一定程度上的阻礙。第三，評價方式死板。教師在教學(xué)過程中，教學(xué)評價有著非常重要的作用，在體育教學(xué)中也是如此。但是大部分體育教師的教學(xué)評價方式都是期中和期末的體育測評成績體現(xiàn)的。考試測評的內(nèi)容主要是考查體育技能的掌握、某個體育動作的標(biāo)準(zhǔn)程度等，這種評價方式是不科學(xué)的。體育與健康課程的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是讓學(xué)生掌握在生活中切實可用的技能，養(yǎng)成自主鍛煉的意識，而不是讓學(xué)生掌握某一項體育項目。

二、初中體育與健康教學(xué)有效策略

（一）改變傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，讓學(xué)生有自主鍛煉意識

在傳統(tǒng)體育教育的背景下，教師受到應(yīng)試思想的影響。體育教師對學(xué)生體育理論知識的掌握比較重視，希望學(xué)生對一些基本的體育技能和知識有所掌握，從而忽視了對學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)。新課程改革標(biāo)準(zhǔn)對體育與健康教學(xué)也提出了要求，體育教師陳舊的教學(xué)思想應(yīng)該更新。所以，在這樣的背景下，教師應(yīng)該對創(chuàng)新教學(xué)思想以及改進(jìn)教學(xué)方式抱有積極的態(tài)度，開展適應(yīng)時代變化、滿足學(xué)生真正需求的體育教學(xué)活動，讓中學(xué)生無論是在身體上還是心理上都可以得到良好的發(fā)展。教師教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變會影響學(xué)生對體育課程的觀念。初中時期的學(xué)生如果可以形成正確的觀念，會讓學(xué)生一生受益。正確的體育觀念是在對體育基礎(chǔ)知識有一定的掌握后，以此為基礎(chǔ)，讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心熱愛體育，不僅能在課上進(jìn)行體育鍛煉，課后也能自主地進(jìn)行鍛煉，促使學(xué)生健康快樂地成長。體育教師要重視學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)，不斷通過體育實踐增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生在體育鍛煉中學(xué)會與人合作。體育與健康課程強(qiáng)調(diào)的是要讓學(xué)生通過一定的體育鍛煉，實現(xiàn)身體和心理上的健康。所以，教師在進(jìn)行體育教學(xué)活動時，還要融入“健康第一”的教學(xué)理念，讓學(xué)生積極地參與體育課堂，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，保證學(xué)生的健康。

（二）因材施教，尊重學(xué)生的個人能力

班級中所有的學(xué)生都是與眾不同的。教師必須對班級中的學(xué)生有所了解，知道不同學(xué)生的不同特點，尊重學(xué)生的個體差異性。教師要結(jié)合學(xué)生的實際情況，將學(xué)生科學(xué)地分成幾類，對不同類別的學(xué)生采取不同的教育方法。這樣的方式可以讓所有學(xué)生都能通過適合自己的方式，讓體育水平得到提升。初中階段的學(xué)生，無論是在體育習(xí)慣，還是身體以及心理素質(zhì)上都存在著較大的差異。因此，體育教師只有對學(xué)生充分了解，才能知道學(xué)生在某些方面的異同，進(jìn)而制定適合班級所有人的體育教學(xué)方案，對不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生采取不同的體育教學(xué)方式。體育教師還要善于觀察，能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育特長，進(jìn)行給學(xué)生制定個性化的培養(yǎng)方案。總而言之，初中體育教師在教學(xué)時應(yīng)該重視因材施教，尊重學(xué)生的不同差異，培養(yǎng)學(xué)生的個性化能力。

比如，體育教師在進(jìn)行基礎(chǔ)內(nèi)容的訓(xùn)練時，傳統(tǒng)的教育方式是教師按照順序?qū)λ械膭幼鬟M(jìn)行依次示范，然后學(xué)生根據(jù)教師的示范動作進(jìn)行依次模仿，教師監(jiān)督學(xué)生完成體育動作。這種方式導(dǎo)致所有學(xué)生做體育動作的順序以及數(shù)量都是相同的，對身體素質(zhì)較好的學(xué)生來講，可以輕松地做完所有的動作，但是對體育素質(zhì)稍差一點的學(xué)生而言，體育強(qiáng)度可能不適合，過大的體育鍛煉強(qiáng)度不僅對學(xué)生的體育訓(xùn)練不利，甚至還會影響學(xué)生的身體健康。因此，在基礎(chǔ)內(nèi)容訓(xùn)練時，筆者結(jié)合班級學(xué)生的實際情況，將學(xué)生分成兩類。一類是體育素質(zhì)非常好的學(xué)生，讓他們每個體育動作做10 次。另一類是體育素質(zhì)一般的學(xué)生，讓他們將每個體育動作做5 次。并且在做動作的過程中，不規(guī)定順序，學(xué)生可以結(jié)合自己的特點和喜好安排做動作的順序。比如，在深蹲中，有寬距深蹲、高舉雙臂深蹲，學(xué)生可以自定義先做哪個動作，這樣的授課方式能取得良好的效果。在課中，班級所有學(xué)生都得到適宜的鍛煉，形成了體育鍛煉的意識。在課后，很多同學(xué)也開始按照自己喜歡的形式進(jìn)行體育鍛煉。

（三）增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，幫助學(xué)生確定體育愛好

初中階段的學(xué)生無論是生理上還是心理上都處在身體發(fā)展的關(guān)鍵時期。處在這個階段的學(xué)生的自我意識會不斷增強(qiáng)，學(xué)生會表現(xiàn)出與眾不同的性格特點和行為習(xí)慣，而且中學(xué)生希望周圍的人可以注意到自己的不同。所以，在這種情況下，體育教師就不能采取傳統(tǒng)的、單一的授課模式，那樣會讓學(xué)生對體育與健康課程失去興趣。為了讓學(xué)生可以形成自主鍛煉的體育意識，教師首先就要讓學(xué)生對體育學(xué)習(xí)有興趣。要想讓學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的興趣，那么就需要體育教師發(fā)掘?qū)W生的體育愛好，針對不同的學(xué)生制訂不同的體育愛好培養(yǎng)計劃，讓學(xué)生對體育與健康課程充滿熱愛。

體育教師想要發(fā)掘?qū)W生對體育不同的愛好，就需要在課程中設(shè)置多個項目，觀察學(xué)生對哪個項目更加青睞或在哪個項目中表現(xiàn)得更好。比如，筆者在體育授課過程中，為了確定學(xué)生的體育喜好，先后帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行足球、籃球、排球、羽毛球、田徑賽跑等項目。筆者發(fā)現(xiàn)班級中的大部分男生會更喜歡足球和籃球，于是決定對這部分學(xué)生在以后的體育課程中重點訓(xùn)練他們的籃球或足球技巧。班級中的女生往往對排球更感興趣，對喜歡排球的同學(xué)，在后續(xù)的體育課程中筆者將會給他們多安排一些排球?qū)Υ蛸?。另外，筆者還發(fā)現(xiàn)一些喜歡排球的同學(xué)中存在由于力量不夠難以將排球打過網(wǎng)的現(xiàn)象，所以后續(xù)體育課程中要對他們進(jìn)行力量訓(xùn)練，安排一些排球過網(wǎng)練習(xí)。當(dāng)然，在班級中還有一些學(xué)生不喜歡體育鍛煉，對所有項目都不感興趣。對這種學(xué)生，教師要通過觀察，發(fā)現(xiàn)他們更擅長什么，然后針對他們所擅長的項目，對這些學(xué)生進(jìn)行愛好培養(yǎng)。通過這種形式，可以讓班級中的學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的體育愛好，這樣學(xué)生不僅在課上愿意進(jìn)行體育訓(xùn)練，在課后也會根據(jù)自己的愛好進(jìn)行自主練習(xí)。

（四）開展小組合作，展現(xiàn)學(xué)生的主體地位

初中體育與健康教師在進(jìn)行體育教學(xué)活動的過程中，要重視學(xué)生的課堂主體地位。所以，體育教師必須保證學(xué)生在能在課堂中自由地進(jìn)行體育鍛煉。這就需要體育教師將課堂歸還給學(xué)生，這里的“歸還”是有限度的，既不是讓教師完全掌控課堂，也不是完全讓學(xué)生進(jìn)行自由活動。而是教師要給學(xué)生一些自由的空間，設(shè)計一些學(xué)生可以自主進(jìn)行學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)。教師可以結(jié)合班級實際情況，將學(xué)生進(jìn)行科學(xué)分組，讓學(xué)生通過組內(nèi)的自由訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己最佳的訓(xùn)練方式。教師還可以在小組之間設(shè)計一些比賽活動，讓學(xué)生在比賽中得到體育鍛煉以及快樂。

比如，在學(xué)習(xí)球類運(yùn)動中的籃球投籃練習(xí)時。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式是學(xué)生依次進(jìn)行投籃練習(xí)，這種方式會讓學(xué)生有束縛感，不利于學(xué)生主體性的發(fā)揮。所以，筆者在投籃練習(xí)中加入了比賽環(huán)節(jié)。首先根據(jù)學(xué)生的程度將學(xué)生分成四個小組，要保證小組內(nèi)學(xué)生的平均水平是相同的，保證比賽的公平。每個小組有5 分鐘的時間，在這5 分鐘之內(nèi)，哪個小組投進(jìn)的籃球個數(shù)最多，哪個小組就贏得比賽。當(dāng)然，不能只讓組內(nèi)一個人進(jìn)行投籃，所有人都要得到鍛煉。為了防止學(xué)生讓組內(nèi)籃球技術(shù)好的同學(xué)一直投球，筆者設(shè)置了比賽規(guī)則：組內(nèi)學(xué)生站成一列，每人投一個，投進(jìn)后換后面的人投球。這樣的形式讓比賽變得更加緊張激烈，學(xué)生為了組內(nèi)的榮譽(yù)，都會非常努力地練習(xí)。

（五）優(yōu)化教學(xué)評價，提供差異化的培養(yǎng)方案

在教學(xué)中，教學(xué)目標(biāo)、過程以及結(jié)果是相互影響的，教師的教學(xué)評價結(jié)果不僅僅是對本次教學(xué)效果的評價，還是對下一次課程設(shè)計的參考。所以，教學(xué)評價是教師教學(xué)過程中非常重要的一環(huán)。傳統(tǒng)的教學(xué)評價方式就是期中以及期末的體育測評。其實這種評價方式是不公平的，是忽視學(xué)生個體差異的表現(xiàn)。班級中學(xué)生的身體素質(zhì)與體育水平都是不同的，采用統(tǒng)一的評價方式不能滿足所有學(xué)生的需求。所以教師在要結(jié)合班級學(xué)生的特色，制定不同的評價方案，實施差異化評價。除此之外，教師還可以讓評價的方式更加多元化。傳統(tǒng)的評價方式都是教師自己一個人進(jìn)行評價。教師可以改變這種模式，讓學(xué)生之間進(jìn)行相互評價，這種相互評價的方式，可以提高學(xué)生課堂的專注力，增強(qiáng)學(xué)生的觀察能力與言語表達(dá)能力。

三、課程構(gòu)建新啟示

提高學(xué)生主動鍛煉意識主要通過外界刺激獲得效果，但若要使這種勢態(tài)持續(xù)下去，單靠外物刺激是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。個體行為主要受意識活動控制，意識活動中，意識發(fā)揮著主要作用，此時“意識”還未轉(zhuǎn)化成表象層行為。而意識又從何而來？這個問題至今還沒有準(zhǔn)確答案，但心理學(xué)家們普遍認(rèn)為它與個體內(nèi)在欲望和需求關(guān)聯(lián)緊密。這或許可以給體育與健康教學(xué)很好的啟示，即從學(xué)生實際需求出發(fā)，培養(yǎng)他們的主動鍛煉意識。

初中生不同于高中生和大學(xué)生，更不同于小學(xué)生，他們正處于人生重要轉(zhuǎn)折階段，特別是在人格方面。人格心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)個體發(fā)展到12歲左右這個階段時，人格已基本形成，但還不夠穩(wěn)定，13～15 歲比較重要，如果能依照原來的發(fā)展趨勢或方向做進(jìn)一步強(qiáng)化和穩(wěn)固，他們的人格表現(xiàn)將十分穩(wěn)定，即便成人后也不會發(fā)生多大變化。當(dāng)前義務(wù)教育正在呈現(xiàn)小初合并趨勢，即在內(nèi)容層面緊密關(guān)聯(lián)小學(xué)教育與初中教育內(nèi)容，這其實就是在穩(wěn)定學(xué)生內(nèi)在心理環(huán)境，使他們的發(fā)展持續(xù)性更強(qiáng)。初中體育教學(xué)可以從這個方面考慮如何構(gòu)建教學(xué)體系，通過研究和分析學(xué)生小學(xué)時期學(xué)習(xí)與活動狀態(tài)更多了解他們的內(nèi)在品質(zhì)，為教育者自己，也為學(xué)生尋找更多主動參與體育鍛煉和運(yùn)動的理由，然后在眾多理由中探尋共同點，以此為基礎(chǔ)展開教學(xué)。

四、結(jié)語

綜上所述，初中體育與健康課程對中學(xué)生非常重要。初中體育教師必須改變陳舊的體育教學(xué)理念，改進(jìn)體育教學(xué)的方法，讓體育課程更加豐富，增強(qiáng)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識。