初中體育教學(xué)的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及方法分析

歐雪琴

田徑運(yùn)動具有悠久的發(fā)展歷史，田徑運(yùn)動水平也是衡量一個地區(qū)體育發(fā)展?fàn)顩r以及發(fā)展水平的重要指標(biāo)，基于田徑運(yùn)動的重要性，世界各國都對田徑運(yùn)動項目發(fā)展高度關(guān)注，努力培養(yǎng)更高素質(zhì)的田徑運(yùn)動員。當(dāng)前我國在田徑運(yùn)動國際比賽項目方面已經(jīng)取得一定的成績，但是要想躋身世界田徑強(qiáng)國之列，還有一段較長的路要走，這就需要從田徑運(yùn)動員的培養(yǎng)著手，密切關(guān)注學(xué)校田徑訓(xùn)練項目，控制好田徑訓(xùn)練強(qiáng)度，發(fā)掘?qū)W生潛力，為我國體育事業(yè)發(fā)展培養(yǎng)優(yōu)秀人才。

一、影響初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的因素

首先是社會方面的因素。田徑運(yùn)動是一項十分重要的體育項目，雖然目前我國在世界田徑運(yùn)動項目上也出現(xiàn)了一些佼佼者，但是我國的田徑運(yùn)動教育還存在短板，對學(xué)校田徑項目訓(xùn)練的重視程度不足，同時田徑訓(xùn)練項目教學(xué)研究的基礎(chǔ)較為薄弱，在訓(xùn)練制度和訓(xùn)練規(guī)范上標(biāo)準(zhǔn)化程度不高。部分初中階段體育教師缺乏科學(xué)的教學(xué)方法，在教學(xué)中難以精準(zhǔn)把握田徑運(yùn)動項目的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，間接制約了學(xué)校田徑運(yùn)動項目的發(fā)展。［1］

其次是家庭方面的因素。當(dāng)前，雖然素質(zhì)教育已經(jīng)在我國中小學(xué)如火如荼地實施和落實，但是考試評價制度依然需要進(jìn)一步改革和完善，目前在對學(xué)生的衡量標(biāo)準(zhǔn)上大多還是以成績?yōu)橹?，而且部分家長受傳統(tǒng)教育觀念的影響，認(rèn)為學(xué)生的首要任務(wù)是提升考試成績，家長希望孩子將更多的時間和精力用在學(xué)習(xí)文化課程上，很少有家長支持學(xué)生參加田徑訓(xùn)練。家庭是影響體育教育教學(xué)的重要因素，如果學(xué)生的田徑訓(xùn)練得不到來自家庭力量的支持，僅僅依靠有限的體育課時進(jìn)行訓(xùn)練，很難達(dá)到田徑運(yùn)動項目在強(qiáng)度和訓(xùn)練量上的要求。初中階段是學(xué)生接受田徑訓(xùn)練的黃金時期，如果在這個時期學(xué)生得不到有效的訓(xùn)練，就很難為我國輸送更多優(yōu)秀的田徑運(yùn)動員。

再次是教師方面的因素。田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度控制對提升田徑訓(xùn)練效率和水平有著重要影響，而教師又是決定田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練水平的關(guān)鍵性因素，因此教師需要加強(qiáng)對田徑訓(xùn)練項目的研究，掌握田徑訓(xùn)練項目的特點，在充分認(rèn)識初中階段學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，掌握更多適合初中學(xué)生田徑訓(xùn)練強(qiáng)度控制方法和技巧。但現(xiàn)實情況是我國初中階段體育教師往往是一人帶多班，工作量龐大，沒有充足的時間和精力深入研究田徑運(yùn)動項目的訓(xùn)練內(nèi)容，導(dǎo)致很多學(xué)校田徑運(yùn)動項目教學(xué)效果并不理想。

最后是學(xué)生方面的因素。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平有了明顯的改善，初中階段學(xué)生的生活條件和居住環(huán)境也更加舒適，學(xué)生長期生活在舒適的環(huán)境中，缺乏吃苦耐勞的精神，而田徑訓(xùn)練又需要學(xué)生具備吃苦耐勞的品質(zhì)，處于安逸生活環(huán)境下的很多學(xué)生不愿意參加田徑訓(xùn)練，即便有部分學(xué)生對田徑訓(xùn)練有很高的熱情，但由于學(xué)習(xí)任務(wù)的沖突等問題，無法與體育教師做好配合協(xié)調(diào)工作，因此學(xué)生的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練強(qiáng)度都不能達(dá)到理想的狀態(tài)。

二、提高初中體育教學(xué)的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度控制水平的策略

其一是建立健全全國性的田徑訓(xùn)練制度。制度是一切工作順利進(jìn)行的重要保障，沒有制度就沒有約束，因此只有建立健全全國性的田徑訓(xùn)練制度，才能夠真正提升田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練的規(guī)范度。因為制度的缺乏，很多學(xué)校田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練活動的強(qiáng)度控制不合理，甚至在部分學(xué)?；緵]有組織學(xué)生開展田徑訓(xùn)練。筆者認(rèn)為，首先，國家主管部門應(yīng)充分發(fā)揮制度優(yōu)勢，加強(qiáng)對田徑運(yùn)動訓(xùn)練工作的統(tǒng)籌，完善全國性田徑訓(xùn)練教育制度，實行統(tǒng)一化管理，將田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練工作落實到實處。其次，為促進(jìn)全國性田徑訓(xùn)練制度能夠有效落實，學(xué)校還要成立專門的監(jiān)督管理部門，安排專門人員對制度落實情況進(jìn)行動態(tài)化督導(dǎo)，保障體育教師能夠嚴(yán)格按照規(guī)章制度開展田徑訓(xùn)練項目。［2］

其二是完善初中體育教學(xué)體系。田徑訓(xùn)練是體育訓(xùn)練的重要組成部分，對學(xué)生今后的身心健康發(fā)展也有著重要的影響，學(xué)校和教師應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的研究，結(jié)合學(xué)生實際情況完善初中體育教學(xué)。在設(shè)計體育教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)前，教師應(yīng)該堅持以人為本的理念，從學(xué)生的實際情況出發(fā)，保障教育體系的完善性和科學(xué)性。例如，可以將學(xué)生的文化課與田徑訓(xùn)練課程進(jìn)行統(tǒng)整，這樣學(xué)生一方面能夠?qū)崿F(xiàn)勞逸結(jié)合，也能夠讓學(xué)生定時從繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中解放出來，提高田徑訓(xùn)練效果。在上課之前，教師應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備工作，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，建立相應(yīng)的獎懲機(jī)制，對于完成訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練強(qiáng)度的學(xué)生給予一定的鼓勵，包括物質(zhì)和精神獎勵，對于完不成訓(xùn)練計劃的學(xué)生要給予激勵和定向幫助。此外，教師還要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，提高田徑運(yùn)動項目教學(xué)的專業(yè)素養(yǎng)，提升自己的教學(xué)能力，不斷豐富和完善教育教學(xué)方法，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

其三是確保訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量的合理性。田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練需要遵循一定的科學(xué)原則，不能盲目地對學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練，否則容易適得其反，反而不利于學(xué)生身體素質(zhì)的提升。例如，通常情況下，在100米的短跑訓(xùn)練中，學(xué)生在高速跑的狀態(tài)下只能完成3到5個來回，如果超過這個訓(xùn)練強(qiáng)度，學(xué)生在身體上和心理上都很難承受，從而降低訓(xùn)練積極性，這就要求教師要把握好田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練強(qiáng)度的量，既要保障訓(xùn)練強(qiáng)度，又能夠滿足學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。同時，教師在日常訓(xùn)練中要做好對學(xué)生的觀察和了解，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在田徑訓(xùn)練方面存在的差異性，根據(jù)學(xué)生的不同特點確定訓(xùn)練的強(qiáng)度，才能夠更好地提高訓(xùn)練的針對性，保障訓(xùn)練效果。［3］

其四是提升教師的專業(yè)水平。田徑運(yùn)動訓(xùn)練對教師的教學(xué)能力有很高的要求，但是很多體育教師忽視了專業(yè)能力的自主性提升，導(dǎo)致田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練專業(yè)性的降低。因此，各級各類學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)體育教師隊伍建設(shè)，提升教師的專業(yè)水平，保障田徑項目訓(xùn)練的科學(xué)性和規(guī)范性。學(xué)校要高度重視體育教師的培訓(xùn)工作，為體育教師創(chuàng)造發(fā)展的機(jī)會和平臺，例如，學(xué)?？梢远ㄆ诮M織多種形式的教育培訓(xùn)活動，聘請專業(yè)的教練為體育教師講授田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練強(qiáng)度的控制方式，確保訓(xùn)練工作的科學(xué)性。學(xué)校還可以推薦教師到專業(yè)的田徑隊接受學(xué)習(xí)和訓(xùn)練等，將更多的訓(xùn)練技巧和方式應(yīng)用到學(xué)校的田徑項目訓(xùn)練教學(xué)中。

田徑運(yùn)動項目是體育訓(xùn)練的重要組成部分，學(xué)校和教師必須加強(qiáng)對田徑運(yùn)動項目訓(xùn)練教學(xué)的重視程度，合理地控制訓(xùn)練強(qiáng)度，為初中學(xué)生提供更多更好的參加田徑訓(xùn)練的機(jī)會，促進(jìn)學(xué)生的健康成長和發(fā)展，為我國體育強(qiáng)國的建設(shè)與發(fā)展貢獻(xiàn)教育的力量。