預防糖尿病，控糖是關鍵

糖尿病與一些疾病以及不良的生活方式密切相關。研究發(fā)現(xiàn)，年齡≥40歲，高血壓、血脂異常、超重與肥胖、有糖尿病家族史等都是糖尿病的高危因素。

糖尿病的診斷標準是什么？如何防范糖尿??？哪些人群更需注意？一起來了解一下吧。

判斷看“三多一少”

對于糖尿病的診斷標準，目前國家還是采用的1999年世界衛(wèi)生組織公布的標準。癥狀上主要是“三多一少”：吃得多、喝得多、尿得多，還有消瘦。

如果有了三多一少的癥狀，隨機血糖檢測中靜脈血漿葡萄糖大于等于11.1mmol/L；空腹的血漿、血糖大約等于7.0mmol/L；葡萄糖耐量以后兩小時的血糖水平大于等于11.1mmol/L。上面三個有一個值超過就可以診斷為糖尿病。如果沒有“三多一少”的癥狀，需要做兩次血糖的值才可以確診。

警惕“糖尿病前期”

血糖較高，但是沒有達到糖尿病的診斷標準，這種情況被稱為“糖尿病前期”。這部分人也是糖尿病的高危人群。一項統(tǒng)計顯示，在我國糖尿病前期的發(fā)病率大約是15.5%，如果不給予良好的控制，每年大約會有5%-10%的糖尿病前期個體發(fā)展為糖尿病。

“糖尿病前期”有沒有什么癥狀呢？如果餐前還沒到點，你就心慌出汗很餓，到下一餐前很容易低血糖，這一種人群需要警惕，有可能是糖尿病早期了。

“無糖食品”也要警惕

一般人認為，大量飲用含糖飲料會引起糖尿病，所以就可以就選擇一些無糖飲料、食品。這樣就能預防糖尿病了嗎？并非如此，一些無糖食品、飲料也可能會引發(fā)健康風險。

無糖飲料如果是甜的，里邊一般都加了甜味劑，近年來研究發(fā)現(xiàn)甜味劑和含糖飲料，在導致糖尿病方面并沒有本質(zhì)的區(qū)別。相反，標榜無糖卻是甜的飲料，即這些加了甜味劑的飲料，在導致糖尿病和心血管疾病方面可能比我們喝甜的含糖飲料危害會更大。

青少年兒童發(fā)病率提升

1型糖尿病又稱作胰島素依賴型糖尿病，多發(fā)生在兒童和青少年，絕大多數(shù)情況下,一旦發(fā)病就意味著患者終身需要胰島素治療。近年來，伴隨著青少年兒童超重肥胖成為公共衛(wèi)生問題，以及長期過量食用含糖飲料，患上糖尿病的“小糖人”不斷增多。一般來說一旦出現(xiàn)了糖尿病，可能就會終生需要胰島素的治療。

一項歷時15年，由復旦大學附屬兒科醫(yī)院牽頭的研究顯示，上海市兒童1型糖尿病發(fā)病率每年正以14.2%的速度增長。國外一項基于全球數(shù)據(jù)研究的結果顯示，過去幾十年中，兒童及青少年糖尿病前期患病率從0.93%上升至10.66%。

這是首次在全球范圍內(nèi)評估兒童期糖尿病前期的患病率的相關研究，分析該研究的結果以及兒童糖尿病前期相關的因素，研究最終認為，未來強化生活方式將有助于降低糖尿病前期的患病率和并發(fā)癥，這或許能改善兒童糖尿病前期的流行狀況。