胃潰瘍預(yù)防調(diào)理小常識(shí)

■田俊紅（雅安市蘆山縣人民醫(yī)院）

1.胃潰瘍常見癥狀

（1）上腹部疼痛 是胃潰瘍的典型癥狀。這種疼痛現(xiàn)象也可能出現(xiàn)在胸骨、劍突處，一般呈現(xiàn)脹痛、燒灼痛、隱痛等狀態(tài)，帶給患者身體上的折磨。

（2）反酸 患有胃潰瘍的患者會(huì)有長(zhǎng)期的反酸癥狀，其間可能伴隨著胸骨疼痛現(xiàn)象。

（3）打嗝、呃逆、腹脹 胃潰瘍患者一般在飯后會(huì)感覺腹脹，伴有打嗝、呃逆等現(xiàn)象，這代表患者的胃部功能出現(xiàn)紊亂，一般會(huì)持續(xù)半小時(shí)以上才能恢復(fù)。

（4）胃出血、胃穿孔 患者在胃潰瘍較為嚴(yán)重時(shí)，就可能出現(xiàn)胃出血，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失血性貧血或者休克，危及患者的生命安全。而胃穿孔是此類患者嚴(yán)重的并發(fā)癥，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹部劇痛，板狀腹等，誘發(fā)急性腹膜炎等。

2.如何預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生

（1）注意飲食健康 胃潰瘍病癥多由飲食失衡引起，所以想要預(yù)防胃潰瘍，就要注意日常的飲食健康。首先，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔的食物。其次，要調(diào)節(jié)好自己的飲食規(guī)律，一日三餐飲食要穩(wěn)定，每次食用量適中，要在滿足人體所需能量的同時(shí)，做好飲食豐富性調(diào)整，做好膳食平衡，這樣胃潰瘍離我們就會(huì)越來越遠(yuǎn)。

（2）常喝養(yǎng)胃茶 對(duì)于部分因工作等原因，作息時(shí)間不規(guī)律的人群，想要對(duì)胃潰瘍進(jìn)行預(yù)防，可以每天喝一些養(yǎng)胃茶，如黑糯茶、綠豆湯等，其具有溫胃驅(qū)寒的功效，可以保護(hù)胃黏膜，降低潰瘍癥狀的發(fā)生概率。

（3）注意補(bǔ)充維生素C 機(jī)體維生素C 含量正常，可以增強(qiáng)胃部的抗病能力，提高身體的機(jī)體免疫力，從而抑制胃潰瘍的發(fā)生。人們?cè)谏钪锌梢远喑院芯S生素C 的水果蔬菜，如獼猴桃、草莓、黃瓜等。

3.胃潰瘍患者的自我調(diào)理方法

（1）堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)期吃藥 胃潰瘍是一種慢性病，發(fā)病和治療周期都比較長(zhǎng)，要想徹底治愈胃潰瘍疾病，患者就必須要長(zhǎng)時(shí)間服藥，慢慢治療。切記不能病情有所好轉(zhuǎn)就棄藥不用，這可能導(dǎo)致胃潰瘍的反復(fù)發(fā)作，增加治愈的難度。

（2）保持愉悅心態(tài)，避免過度緊張 胃潰瘍是一種與個(gè)人身心狀態(tài)有很大關(guān)系的疾病，如果患者心態(tài)健康，積極治療，那么潰瘍癥狀就能很快得到控制。一旦患者消極治療，精神過度緊張，就可能引起人體自主神經(jīng)功能紊亂，不利于胃部的食物消化。

（3）注意生活習(xí)慣 胃潰瘍患者在日常生活中一定要注意調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，一方面要注意休息，保持自身活動(dòng)空間的干凈整潔，避免細(xì)菌、病毒對(duì)自身的侵害。另一方面要注意飲食。胃潰瘍?nèi)巳嚎梢猿噪u蛋制的飲食或點(diǎn)心，如蒸雞蛋糕、雞蛋餅，這主要是因?yàn)榈包S含有大量卵磷脂和腦磷脂，對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用。另外，胃潰瘍?nèi)巳撼运麜r(shí)一定要有選擇性，不能什么水果都吃，日常生活中可以吃一些容易消化、溫性的水果。

胃潰瘍疾病雖然是消化系統(tǒng)疾病中的高發(fā)病，也確實(shí)給患者造成了嚴(yán)重的身心影響，但是只要患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑、及時(shí)治療、做好生活護(hù)理，那么該病的治愈率還是比較高的，因此建議任何腸胃有不適的人群，都應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤了疾病的治療。