高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)研究導(dǎo)論

李晉燕

(太原旅游職業(yè)學(xué)院 山西太原 030032)

1 高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)的提出

近年來，修煉瑜伽已成為全球現(xiàn)象。瑜伽講究動作優(yōu)雅緩慢、身心健康平衡，被認(rèn)為是一種寧靜的象征，伸、拉、扭、推、擠和深呼吸等動作已經(jīng)變成現(xiàn)代人的一種新的慰藉，并對它著迷。中國人從20世紀(jì)80年代，通過張蕙蘭的瑜伽視頻，開始接觸瑜伽，瑜伽迅速傳播開來，幾乎所有國人皆知瑜伽之名。中國很多學(xué)校，相繼開設(shè)了瑜伽課程，瑜伽以其獨(dú)特的健身理念，成為備受大學(xué)生歡迎的新興運(yùn)動項(xiàng)目。

目前，高校瑜伽教學(xué)內(nèi)容大都是圍繞“呼吸—體位—放松—冥想”為一體的“哈他瑜伽”體系進(jìn)行，主要是以瑜伽動作和瑜伽套路為實(shí)踐的教學(xué)內(nèi)容，并由任課教師編排教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱，學(xué)校沒有固定要求。瑜伽授課教師都是由其他專業(yè)轉(zhuǎn)教瑜伽，授課模式有選修課、選項(xiàng)課、俱樂部等。

在高校瑜伽教學(xué)中，有授課教師將瑜伽課作為表演課，急功近利，過度關(guān)注與強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)。大部分選學(xué)學(xué)生只對瑜伽體式中涉及美容、美體、減肥等方面的內(nèi)容感興趣，對自己的身體狀況不了解，容易導(dǎo)致各種意外傷害問題的發(fā)生。在高校瑜伽教學(xué)中，肌肉拉傷以及手、腳扭傷較為常見（見表1），而且瑜伽傷害又頗具“偽裝性”“滯后性”和“不容易被檢查出來”的特點(diǎn)，這些傷害事故，既會給受傷學(xué)生及其家庭帶來痛苦，也會給學(xué)校和教師帶來壓力和不良影響。

表1 高校瑜伽教學(xué)活動傷害事件一覽表

高校瑜伽教學(xué)還處于起步階段，當(dāng)傷害事故發(fā)生后，教師都很不安，對于一些小的傷害事故隱瞞或者不處理、不匯報(bào)，可能造成更嚴(yán)重的危險(xiǎn)；教師害怕出現(xiàn)傷害問題，授課內(nèi)容不足，學(xué)生半途而廢，中斷對瑜伽的學(xué)習(xí)，這都會使得教學(xué)目標(biāo)不能達(dá)成，不利于學(xué)生的健康成長。

大多數(shù)人練習(xí)瑜伽是因?yàn)殍べさ陌踩?，但安全不是靠教師害怕和躲避而來的，瑜伽教學(xué)也不能因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)的存在而畫地為牢，規(guī)避高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)的最好辦法，就是制定合理的制度和程序化的安全工作。

2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

2.1 國外研究現(xiàn)狀

20世紀(jì)80年代前，國外就把學(xué)校體育運(yùn)動傷害事故作為一個(gè)公共衛(wèi)生問題，使其成為特殊的事件或一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行研究，并采用項(xiàng)目管理的手段與方法，運(yùn)作和管理體育運(yùn)動。

關(guān)于如何規(guī)避瑜伽傷害，大部分瑜伽書籍里都有記載，但多數(shù)人不了解。但William J.Broad 寫的《瑜伽的科學(xué)》一書，引起了人們關(guān)于瑜伽損傷方面的爭議和思考［1］。

香港Jason K.Y.Fong 醫(yī)療團(tuán)隊(duì)通過對練習(xí)完瑜伽后出現(xiàn)頸部劇痛、右手麻木的女患者的臨床治療分析后，認(rèn)為涉及用力拉扯頸部的瑜伽動作，具有潛在的危險(xiǎn)性，甚至具有致命的可能。他們認(rèn)為，有些身體傷害不只是由外傷引發(fā)，也可能由于頸部或身體某部快速轉(zhuǎn)動或者過度拉伸導(dǎo)致。

芝加哥Steven H.Hanus 通過一位練習(xí)瑜伽一年半的25 歲強(qiáng)健男士，某日在做完例行的瑜伽動作時(shí)，突然出現(xiàn)左臉劇痛，15min后昏眩、無法控制身體左半邊、無法吞咽的案例，根據(jù)診查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)若頸部運(yùn)動超過生理限度，可能嚴(yán)重?fù)p傷其椎動脈，“瑜伽”應(yīng)被視為一個(gè)可能的突發(fā)事件［1］。

2.2 國內(nèi)研究現(xiàn)狀

近幾年，有關(guān)國內(nèi)體育運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的研究逐步增多，主要集中于學(xué)校體育、競技體育等方面，以學(xué)生體育活動中的風(fēng)險(xiǎn)以及學(xué)校體育賽事風(fēng)險(xiǎn)為主。

關(guān)于瑜伽運(yùn)動的風(fēng)險(xiǎn)，國內(nèi)有許多瑜伽師和醫(yī)師已經(jīng)在關(guān)注，于丹丹通過探訪醫(yī)院“瑜伽傷”患者，采訪醫(yī)院專家并收集了專家的臨床治療資料后，整理出以下四類不宜做瑜伽的人群：患有骨質(zhì)疏松癥者，練習(xí)瑜伽容易造成骨折；患有神經(jīng)方面病者，易壓到神經(jīng)，造成不良影響；患有椎間盤突出者，如果強(qiáng)行練習(xí)，很可能造成癱瘓，非常危險(xiǎn)；骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉組織有生理疾患的人［2］。

有學(xué)者曾提到，瑜伽產(chǎn)生于幾千年前的印度，至今已經(jīng)形成很多流派和動作。而幾千年前的人對人體生理解剖機(jī)理了解不多，其中有些動作或許不太合理，多練會出現(xiàn)損傷［3］。

總結(jié)國內(nèi)外相關(guān)研究資料發(fā)現(xiàn)，關(guān)于瑜伽風(fēng)險(xiǎn)的研究，主要集中于瑜伽傷病的總結(jié)和提示方面，雖為尋找瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目和制定應(yīng)對措施，提供了一定的理論參考，但瑜伽教學(xué)方面，還未將風(fēng)險(xiǎn)管理理論與方法引入到研究中。

3 高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)管理相關(guān)概念的界定

3.1 高校瑜伽教學(xué)活動風(fēng)險(xiǎn)

風(fēng)險(xiǎn)分為不可預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)和可預(yù)見風(fēng)險(xiǎn)，是指未來的可能，但不是在過去和現(xiàn)在的事件，可以根據(jù)以往事件，對將來可能發(fā)生危害的概率做預(yù)判［4］。

對于高校瑜伽教學(xué)來說，也存在未來發(fā)生不利傷害事故的概率，可以依據(jù)過去和現(xiàn)在高校或非高校瑜伽教學(xué)活動中發(fā)生的傷害事例，對以后瑜伽教學(xué)活動中可能發(fā)生傷害事故的概率做判斷。緩而柔和的瑜伽運(yùn)動有不少動作都是極致的伸、曲和扭，因此進(jìn)行瑜伽鍛煉具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，雖然其結(jié)果具有不確定性，但是它會讓身體有不安全感，或者使身體受到一定程度的傷害。因此，高校瑜伽教學(xué)活動風(fēng)險(xiǎn)是指在練習(xí)瑜伽的過程中，受到種種風(fēng)險(xiǎn)因素的影響，練習(xí)瑜伽者在各個(gè)階段或環(huán)節(jié)，可能遇到不好事件（損害）的可能性。

3.2 高校瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)管理

風(fēng)險(xiǎn)管理于1930 年，在美國管理協(xié)會的一次保險(xiǎn)會議上被首次提出，而20 世紀(jì)50～60 年代迅速發(fā)展，現(xiàn)在在金融投資領(lǐng)域以及其他很多領(lǐng)域都非常重視風(fēng)險(xiǎn)管理，其是相關(guān)行業(yè)重要的必不可少的管理環(huán)節(jié)，但在體育管理方面卻不常見，更別提在瑜伽教學(xué)活動方面了。

風(fēng)險(xiǎn)管理是一種科學(xué)、客觀的管理方法，主要過程包括：首先預(yù)測是否有風(fēng)險(xiǎn)，其次對風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行科學(xué)、有效的識別，即通過各種辦法找出盡可能所有的因素，再選擇合理、簡明的方法對風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行量化評估，最后將風(fēng)險(xiǎn)較大的因素進(jìn)行處理［5］。盡管國內(nèi)外學(xué)者對風(fēng)險(xiǎn)管理的概念定義不同，但都認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)管理可以以最低成本達(dá)到最小化風(fēng)險(xiǎn)損失。由此可以看出，風(fēng)險(xiǎn)管理包括風(fēng)險(xiǎn)識別、評估和應(yīng)對3個(gè)環(huán)節(jié)。

綜上所述，該研究將瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)管理定義為通過教學(xué)中的風(fēng)險(xiǎn)因素，辨別和評價(jià)瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)因素，并制定相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對流程的過程。

3.3 高校瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)識別

風(fēng)險(xiǎn)識別是風(fēng)險(xiǎn)管理者的第一個(gè)工作，是指人們采用種種方法，在危害事項(xiàng)發(fā)生之前，系統(tǒng)且持續(xù)地了解要面對的各類風(fēng)險(xiǎn)以及剖析各類風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生的原因。

高校瑜伽課屬于高校體育課，其是一門有組織、有計(jì)劃、有內(nèi)容、有人物、有場所器材的實(shí)踐課程，活動主體是選修瑜伽課的學(xué)生。因此，高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)識別是指對面臨瑜伽教學(xué)潛在風(fēng)險(xiǎn)做出基本判斷、分類和識別的過程，即清楚認(rèn)識在瑜伽教學(xué)過程中，是否有嚴(yán)重或潛在的風(fēng)險(xiǎn)存在而沒被發(fā)現(xiàn)或被忽略。

為預(yù)防高校瑜伽教學(xué)活動風(fēng)險(xiǎn)事件，教師需用系統(tǒng)的方法來識別瑜伽教學(xué)活動中各種已知的、預(yù)測的或潛在的和經(jīng)常變動的風(fēng)險(xiǎn)。因此，瑜伽教學(xué)活動風(fēng)險(xiǎn)識別是一個(gè)連續(xù)性的過程，不可能一次完成。

3.4 高校瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)評估

風(fēng)險(xiǎn)評估是指在風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生之前，對風(fēng)險(xiǎn)事件的影響程度或損失程度的等級分析。在對高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行識別后，要想知道識別出的風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目對參加瑜伽教學(xué)活動的大學(xué)生產(chǎn)生的影響以及影響程度，還應(yīng)該在風(fēng)險(xiǎn)識別的基礎(chǔ)上，了解瑜伽教學(xué)活動中各種風(fēng)險(xiǎn)的等級情況，也就是對識別出的風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目進(jìn)行評估。

3.5 高校瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對

在評估高校瑜伽教學(xué)的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)之后，為了預(yù)防事故，控制風(fēng)險(xiǎn)，減少損失，消除瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生的幾率，就要尋找和確定最適合的能夠處理風(fēng)險(xiǎn)的管理方法和策略，也就是要確定應(yīng)對方案。

4 高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)研究的目的與意義

通過研究尋找最佳的瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)識別和風(fēng)險(xiǎn)評估的方法，為瑜伽教學(xué)在規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)和健康科學(xué)發(fā)展方面提供理論依據(jù)，使高校瑜伽教師對過去瑜伽教學(xué)活動的安全問題進(jìn)行反思。

5 高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)研究方法及需要研究的主要問題

研究高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)問題的主要方法有文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等。在進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)識別時(shí)，常采用風(fēng)險(xiǎn)檢查表的方法，在進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評估時(shí)，采用風(fēng)險(xiǎn)評估表，運(yùn)用列表排序法（五級或十級）以及帕雷多法等進(jìn)行定量分析。

高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)需要研究的主要問題包括以下方面。第一，高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)的識別，如瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)識別包括哪些風(fēng)險(xiǎn)源、每個(gè)風(fēng)險(xiǎn)源存在哪些風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目。第二，高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)的評估，需要評估瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的大小，得出量性結(jié)果，并進(jìn)行分類，分析風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目產(chǎn)生的原因以及不利影響。第三，在對可能遇到的瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，提出高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)的具體應(yīng)對措施和方法，在瑜伽教學(xué)過程中，貫穿“瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)意識教育”的內(nèi)容。

6 結(jié)語

用風(fēng)險(xiǎn)管理理論與方法探討高校瑜伽教學(xué)的風(fēng)險(xiǎn)問題，探索安全進(jìn)行瑜伽教學(xué)活動的新思路，提出適合高校瑜伽教學(xué)風(fēng)險(xiǎn)管理的框架，使高校瑜伽教師對過去的瑜伽教學(xué)活動中存在的安全問題進(jìn)行反思，讓高校學(xué)生通過瑜伽獲得最大的健康收益。