高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的方法

譚芳

隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活水平也得到了顯著提升，由此人們對于自身的身體素質(zhì)也愈發(fā)重視。新課改明確指出要通過教學(xué)教育手段促進學(xué)生們的全面發(fā)展，體育教育是提高學(xué)生們身體素質(zhì)的重要途徑，高中體育教學(xué)過程中如何讓學(xué)生建立起終身體育意識是非常值得研究的教學(xué)工作。終身體育是指人們按照自己的意愿，進行貫徹終身的體育鍛煉過程，且強調(diào)社會所有成員需要堅持不懈地進行體育鍛煉。高中生處在行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，結(jié)合當(dāng)前的高中體育教學(xué)現(xiàn)狀，分析培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要性，并提出相應(yīng)的培養(yǎng)方法是本文的主要研究問題。

新課改明確提出要促進學(xué)生們的全面發(fā)展，要大力貫徹并落實素質(zhì)教育，保障學(xué)生們的身心素質(zhì)全面提高，讓學(xué)生們樹立起健康第一的觀念，要通過體育學(xué)習(xí)培養(yǎng)體育愛好，形成終身體育意識。高中體育作為基礎(chǔ)教育的重要組成部分，對于學(xué)生們的健康和學(xué)習(xí)都具有非常重要的作用。但是對于大部分高中生而言，似乎對于高中體育學(xué)習(xí)并不重視，學(xué)生們主觀上認為體育不納入高考項目，也沒有什么學(xué)的必要，大部分學(xué)生在體育課上就是自由活動。另一方面由于我國大部分高中學(xué)校對于體育教學(xué)歷來也未能建立起良好的教育觀念，讓學(xué)生們逐漸就喪失了體育學(xué)習(xí)興趣，大部分學(xué)生在離開學(xué)校之后更是直接丟失了鍛煉的習(xí)慣。故高中體育教學(xué)要秉持健康首位的教育觀念，不僅要讓學(xué)生們通過體育學(xué)習(xí)獲得專業(yè)的體育指導(dǎo)，掌握一定體育知識和技能，更應(yīng)該讓學(xué)生們真正熱愛上體育活動，養(yǎng)成終身體育的意識。

1 終身體育概述

終身體育是20世紀(jì)90年代體育改革和發(fā)展中提出的一個新概念。所謂終身體育就是指一個人終身進行身體鍛煉和解釋體育教育。終身體育思想對于當(dāng)前的學(xué)校體育教學(xué)也是具備深刻價值的。學(xué)校體育教育作為終身體育的教學(xué)基礎(chǔ)，主要面向的教學(xué)對象是6-22歲之間的學(xué)生，學(xué)生們從進入學(xué)校之后到青春期發(fā)展時期，以及成年后都會接受有目的性、有計劃、系統(tǒng)的體育鍛煉，體育教學(xué)是為了促進學(xué)生們的身體健康設(shè)置的課程。對于學(xué)生們而言該時期的身體生長發(fā)育情況都會對人們的一生具有深刻長遠的影響。

2 高中體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

體育意識是指人們能夠通過合理的時間分配和意愿將終身體育意識貫徹并落實于一生的過程。只有人們主觀上將終身體育意識納入自身思維的組成部分之一，才有可能將體育鍛煉視為生活和學(xué)生學(xué)習(xí)中的重要部分。體育教學(xué)的重要性不言而喻，但是鑒于當(dāng)前我國的高中教學(xué)體系中并未將高中體育納入高考，很多教師不能認識到體育教學(xué)對于學(xué)生們的重要性。首先，因為高中體育不屬于必考科目，因此教師們也會忽略對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，教師在教學(xué)過程中不會強調(diào)體育鍛煉的意義和目的的科學(xué)引導(dǎo)，雖然我國一直強調(diào)要讓學(xué)生們成為德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生，可實際情況明顯不符;其次，高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大是普遍情況，學(xué)生們肯定會更加重視理論知識的學(xué)習(xí)，不少學(xué)生都會主動放棄體育課的學(xué)習(xí)?？傮w上學(xué)生們的戶外活動時間和體育鍛煉時間是非常少的;最后，因為體育教學(xué)都是需要相關(guān)的體育教學(xué)器械的支持的，但是在部分高中學(xué)校的體育教學(xué)器材還是比較落后的，常規(guī)的籃球場、田徑操場都有，但是部分現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備卻明顯不足。加上體育課程的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式出現(xiàn)了嚴(yán)重的固化現(xiàn)象，學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)興趣始終不高。教師們教學(xué)中也是讓學(xué)生們進行一些簡單的運動，如跑步、熱身等，體育教學(xué)效果大打折扣。

3 高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要性

高中學(xué)生們都處在青春期發(fā)育的黃金時期，該階段的學(xué)生們生理發(fā)育情況是最迅猛的，而且學(xué)生們的心理也會隨著生長發(fā)育產(chǎn)生一些變化。青少年時期的身體發(fā)育如果不夠好，那么就很有可能出現(xiàn)一些身體問題，如駝背等，成年之后更是無法糾正了。因此高中體育在終身體育教學(xué)過程中是極為重要的環(huán)節(jié)，也是學(xué)生們奠定終身體育的關(guān)鍵時期。故高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的重要作用主要體現(xiàn)在如下幾個方面：讓學(xué)生們形成的健康基礎(chǔ)，青少年時期是學(xué)生們打好身體基礎(chǔ)的黃金時期，該時期的體育鍛煉對于學(xué)生們的未來是具有非常重要的作用的，既能讓學(xué)生們在該階段能夠具備精力去學(xué)習(xí)，也能夠讓學(xué)生們?yōu)樽鎳纳鐣髁x建設(shè)工作做好準(zhǔn)備;體育教學(xué)是指運用專業(yè)的體育知識、體育技能等讓學(xué)生們進行科學(xué)的鍛煉，能夠促進學(xué)生們的身心健康發(fā)展，增強學(xué)生們的體質(zhì)。高中學(xué)生們?nèi)绻谶@個時期就能掌握良好的體育知識，并形成終身體育意識，那么基本上所學(xué)到的知識和體育技能就不會被遺忘了，對于學(xué)生們的今后工作學(xué)習(xí)都具有積極影響;終身體育意識的培養(yǎng)能夠讓高中學(xué)生們通過體育學(xué)習(xí)養(yǎng)成良好的體育愛好。高中學(xué)生們對于體育鍛煉的目的性更強，他們基于體育鍛煉對自己的幫助，如認識到長跑有利于改善自身的心血管系統(tǒng)功能，即使知道很累很苦，也很愿意堅持下去;最后，“終身體育意識”是從意識層面衍生出來的，學(xué)生們對于終身體育鍛煉需要具備一定的理解。意識是人們頭腦對客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。高中學(xué)生們形成終身體育意識之后，就會在思想、情感、行為等方面展現(xiàn)出對體育鍛煉的認可，從而實現(xiàn)自發(fā)積極地參與體育鍛煉的行為和習(xí)慣。

4 高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的方法

4.1 注重體育理論教學(xué)，幫助學(xué)生們建立起正確的體育觀念

高中體育教學(xué)中教師們以往都是不夠重視體育理論教學(xué)的，但是現(xiàn)在教師們需要及時轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念。學(xué)生們要想形成終身體育意識，那么就應(yīng)該認識到體育鍛煉的意義和作用，而且體育鍛煉也并非只是一種興趣愛好，更是一門專業(yè)的科目。體育鍛煉是需要遵循一定的運動規(guī)律的，學(xué)生們掌握科學(xué)的鍛煉方法是非常重要的。通過正確的體育理論教學(xué)，對于學(xué)生們形成終身體育意識是具有潛移默化的作用的，理論教育能夠讓學(xué)生們明確終身體育對人們身體健康的保障和促進作用。教師們在實施具體的教學(xué)時，需要力爭通過各種手段，讓學(xué)生們能夠?qū)Ⅲw育知識理解透徹，系統(tǒng)地掌握體育知識、拓寬自己的體育視野，通過學(xué)習(xí)要能夠具備運用專業(yè)的體育知識指導(dǎo)自己體育鍛煉的目的。

例如在教學(xué)排球的相關(guān)內(nèi)容的時候，教師們需要精心理論教學(xué)過程，細分各類教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生們能夠形成全面系統(tǒng)的排球知識。教師要能夠選擇最佳的教材，因為不同的教材呈現(xiàn)的教學(xué)內(nèi)容也是不同的，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該是越全面越細致為好。建議教師從排球的運動演變史開始講解，排球是由籃球和橄欖球逐漸演變而來的，然后依次為學(xué)生們介紹排球的起源、傳播、現(xiàn)代屬性等，然后過渡到中國排球的發(fā)展簡史，雖然現(xiàn)代高中學(xué)生們使用的排球主要是氣排球，但是教師也需要讓學(xué)生們大概知道其他的排球類型，如沙灘排球等。關(guān)于排球運動技術(shù)的理論知識則需要著重介紹，從生理學(xué)理論、力學(xué)理論等角度展開敘述，讓學(xué)生們從傳球技術(shù)、墊球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、扣球技術(shù)、攔網(wǎng)技術(shù)、運動戰(zhàn)術(shù)等方面全面展開介紹。當(dāng)然，教師也可以借助現(xiàn)代教學(xué)手段，如讓學(xué)生們通過觀看相關(guān)的運動比賽視頻的方式，然后用理論知識分析運動員們的運動過程，讓學(xué)生們對于排球運動的比賽規(guī)則等也能夠有詳盡的了解。開展完理論教學(xué)之后，進一步進行實踐教學(xué)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果會更好。

4.2 合理選擇體育教學(xué)內(nèi)容，規(guī)范體育教學(xué)

為了幫助學(xué)生們養(yǎng)成終身鍛煉的體育意識，教師應(yīng)該能夠結(jié)合高中學(xué)生們的實際需求和心理特點合理選擇體育教學(xué)內(nèi)容。不是讓學(xué)生們?nèi)ミm應(yīng)教學(xué)內(nèi)容，而是讓教學(xué)內(nèi)容符合學(xué)生們的身心發(fā)展規(guī)律，以保證學(xué)生們能夠在體育學(xué)習(xí)過程中感受到學(xué)習(xí)的樂趣，自發(fā)進行體育鍛煉。如可以根據(jù)男生和女生的性格特點進行教學(xué)內(nèi)容的選擇，如男生們普遍更加傾向于競技性更強的體育活動項目，而且女生們則比較傾向于強度較小的體育項目。

例如以田徑類體育活動為例，田徑教學(xué)在體育教學(xué)中占據(jù)了非常重要的地位，田徑運動是由走、跑、跳等運動項目及其部分項目組成的全能運動項目的總稱，主要考查學(xué)生們的運動速度、運動技巧等，也會具備明確的運動規(guī)則。幾乎所有學(xué)生都需要掌握一定的田徑運動技能。為了兼顧更多學(xué)生們的學(xué)習(xí)需求，教師可以選擇通用性更強的學(xué)科，讓學(xué)生們同時感受到體育活動的樂趣，也能掌握好體育活動項目。如可以在教學(xué)過程中融入體育游戲，在教學(xué)“鉛球”的相關(guān)內(nèi)容的時候，教師可以為學(xué)生們設(shè)計“搬運炸彈”的游戲。將“鉛球”模擬為“炸彈”，每次由教師將鉛球遞給學(xué)生們，教師發(fā)布口令，發(fā)布的口令時間就是“炸彈”要爆炸的時間，學(xué)生們必須在接收到口令的規(guī)定時間內(nèi)將“炸彈”拋出一定距離，否則就會爆炸，爆炸了就會危害到生命，學(xué)生們就要成為教師的俘虜。懲罰就是幫5名學(xué)生將撿到的球撿回來，隨后再次進行扔“炸彈”行為。整個過程都會充滿趣味性。學(xué)生們也能夠打破對傳統(tǒng)體育活動項目的認知，課后也更愿意參與相關(guān)的體育活動。

4.3 營造出良好的體育教學(xué)氛圍，讓學(xué)生們提高體育參與意愿

良好的體育氛圍能夠和瀏覽激發(fā)學(xué)生們的體育參與興趣，最終幫助學(xué)生們形成終身體育意識。環(huán)境對于學(xué)生們的影響是不可估量的，教師應(yīng)該通過各類教學(xué)手段，豐富當(dāng)前的體育教學(xué)形式，通過創(chuàng)建體育文化的方式，讓學(xué)生們得到潛移默化的影響。不同年齡段的學(xué)生的體育興趣愛好也是存在較大差別的，而且能夠影響學(xué)生們體育認知的方式也是多種多樣的。

教師可以通過各種隱性教育的方式，讓學(xué)生們時刻浸潤在體育環(huán)境氛圍當(dāng)中。如通過電視、廣播等宣傳手段隨時宣傳體育知識和體育活動，讓學(xué)生們能夠接觸到體育知識，也可以通過開展體育知識講座，鼓勵學(xué)生們定期參與體育活動，接受更加全面的體育知識熏陶。此外還可以充分借助現(xiàn)代化傳播媒介進行體育知識的延伸推送和科普，如搭建體育宣傳平臺，學(xué)生們可以通過平臺隨時隨地的學(xué)習(xí)體育直播課，也可以通過平臺實時進行交流互動。此外，教師還可以通過完善相關(guān)的體育鍛煉打卡的方式鼓勵學(xué)生們課后多參與體育鍛煉，學(xué)生們每次參與體育活動的時候都可以進行打卡行為，然后設(shè)置點贊和統(tǒng)計功能，學(xué)生們能夠時刻觀看到自己的體育鍛煉時間和他人的體育鍛煉狀況，以此形成互相督促、互相鼓勵的體育鍛煉氛圍。這種方式能夠讓學(xué)生們養(yǎng)成一定的體育鍛煉習(xí)慣，對于學(xué)生們的終身體育意識形成也是具有非常重要的作用的。

4.4 實施開放型體育教學(xué)模式，實現(xiàn)師生共建課堂模式

民主和諧的師生關(guān)系也能夠讓學(xué)生們對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生更加積極的認識，故教師們可以通過開設(shè)開放型教學(xué)模式的方式，突出學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)主體地位，該教學(xué)模式的核心在于教會學(xué)生們學(xué)習(xí)，幫助高中學(xué)生能夠重新建構(gòu)自己的知識架構(gòu)，提升自己的信息處理水平。開放型教學(xué)模式鼓勵學(xué)生們自發(fā)參與到教學(xué)環(huán)節(jié)中，讓高中學(xué)生們能夠參與到自身體育鍛煉的規(guī)劃當(dāng)中。讓學(xué)生們能夠意識到自己的個體差異性，激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)動機，讓學(xué)生們能夠基于對自己的認識進行體育鍛煉。真正實現(xiàn)因材施教，與學(xué)生們的終身體育意識培養(yǎng)目標(biāo)也是契合的。如部分學(xué)生速度明顯更佳，那么對于跑步一類的運動活動，學(xué)生們顯然會更加愿意，那么教師可以通過和學(xué)生協(xié)商溝通的方式進行學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生們制定相應(yīng)的鍛煉目標(biāo)、鍛煉計劃，讓學(xué)生們在自己的優(yōu)勢氛圍內(nèi)展現(xiàn)自己的個性。教師可以全程為學(xué)生們提供專業(yè)的指導(dǎo)。

4.5 完善相關(guān)的體育教學(xué)評價，以生為本

為例進一步落實終身體育意識的形成，教師們需要進一步完善相關(guān)的教育評價，充分體現(xiàn)以生為本的教學(xué)理念。如實施個體差異評價的方法，不要再使用單一的成績評價手段，而是要在教學(xué)評價體系中體現(xiàn)終身體育意識，讓學(xué)生們能夠意識到平日納入終身體育意識的重要性。評價方式應(yīng)該更加注重過程，以能夠動態(tài)的考察學(xué)生們的階段性表現(xiàn)為宜，突出學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)態(tài)度、體育學(xué)習(xí)興趣和相關(guān)的品質(zhì)表現(xiàn)等，當(dāng)然也可以納入其他加分項，如體育參賽情況等。還可以一改以往的打分評價模式，盡可能弱化等級評價意味，如通過“體育王者”“體育將軍”“體育小將”的方式進行評價，學(xué)生們更會更加樂于接受。學(xué)生們都會具有一定的游戲心理，渴望成為王者，自然而然會主動進行更多體育鍛煉。

5 結(jié)語

高中體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生們的終身體育意識，教師們需要進一步明確學(xué)生們的學(xué)習(xí)主體地位，尊重學(xué)生們的學(xué)習(xí)情感需求，讓學(xué)生們認識到體育鍛煉的重要性，合理調(diào)動學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生們的體育積極性，讓學(xué)生們逐漸養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，從而促進學(xué)生們的終身體育意識形成。教師們需要重新正視教學(xué)現(xiàn)狀，分析當(dāng)前教學(xué)模式的弊端，進一步凸顯終身體育的重要性，在教學(xué)過程、教學(xué)評價等方面彰顯出終身體育理念。

（作者單位：湖南省長沙市望城區(qū)一中）