“慎獨(dú)”思想在高中生心理健康教育中的運(yùn)用

山東省淄博市沂源縣第一中學(xué) 劉 霞 王仕貴

“慎獨(dú)”作為一個獨(dú)立的詞語，最早源于儒家經(jīng)典《禮記·中庸》，是一種提升自身道德修養(yǎng)的修身養(yǎng)性方法。“慎獨(dú)”，具體指在他人看不見的場合中仍然恪守道德與行為準(zhǔn)則，保持清醒自律并慎重行事，對自身的行為舉止進(jìn)行自覺約束。“慎獨(dú)”在高中生心理健康教育工作中具有重要的功能與作用，教師應(yīng)深化對其重要性的理解，將其應(yīng)用于高中生心理健康教育之中。

一、高中生心理健康問題分析

（一）過度依賴信息網(wǎng)絡(luò)

隨著計(jì)算機(jī)普及程度的提高和信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，當(dāng)今社會已經(jīng)全面步入信息時代，信息呈現(xiàn)爆炸式增長態(tài)勢。高中生普遍喜歡追求時髦新奇的事物、辨別能力不足，因而其容易受到網(wǎng)絡(luò)負(fù)面信息的影響。與此同時，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生而言具有極強(qiáng)的誘惑性，部分學(xué)生缺乏自我控制能力，往往將大量的時間和精力投入網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致其難以集中精力進(jìn)行學(xué)習(xí)，為逃避現(xiàn)實(shí)而形成了嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)依賴。

（二）缺乏挫折承受能力

抗挫折能力是指在遇到困難與挫折時，通過采用行之有效的方法對其進(jìn)行克服的能力。隨著社會生活水平的提升，不少學(xué)生都生活在“溫室”之中，很少面臨困難與挫折。但進(jìn)入高中階段，隨著升學(xué)壓力的增大、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化以及考試的增多，從小較少遇到挫折的學(xué)生往往無法有效應(yīng)對，由于缺乏必要的挫折承受能力，他們十分容易產(chǎn)生焦慮和痛苦的情緒，心理健康因而受到影響。

（三）認(rèn)知失調(diào)現(xiàn)象嚴(yán)重

所謂認(rèn)知失調(diào)，是指當(dāng)行為與態(tài)度不一致時，產(chǎn)生的“不舒適”的感覺。具體到高中生群體，可以通過以下例子對認(rèn)知失調(diào)進(jìn)行理解：學(xué)生普遍知道“吸煙有害健康”，但部分學(xué)生出于所謂的“兄弟義氣”，仍然接過香煙并產(chǎn)生吸煙行為。在這一過程中，學(xué)生出現(xiàn)了明顯的認(rèn)知失調(diào)。當(dāng)前，認(rèn)知失調(diào)同樣是高中生群體中十分常見的心理健康問題，不僅不利于其健康成長和個人發(fā)展，同時會對社會產(chǎn)生危害。

（四）人際關(guān)系處理不當(dāng)

進(jìn)入高中，學(xué)生面臨的人際關(guān)系更為復(fù)雜，無法合理地處理人際關(guān)系，同樣是導(dǎo)致其出現(xiàn)嚴(yán)重心理健康問題的重要原因。一方面，部分高中生由于家庭條件或自身情況產(chǎn)生自卑心理，因而無法主動結(jié)識朋友、參與集體活動，對班集體缺乏歸屬感；另一方面，當(dāng)前我國的高中生普遍為獨(dú)生子女，因而從小形成了“以自我為中心”的觀念，缺乏共情能力，容易導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

二、“慎獨(dú)”思想在心理健康教育中的運(yùn)用策略

（一）運(yùn)用“慎獨(dú)”思想推動學(xué)生自覺抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑

在心理健康教育方面，家校應(yīng)展開深度合作，凝聚教育合力，重視在實(shí)踐中落實(shí)好以下措施：其一，對學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，重視促使其明確上網(wǎng)活動的目的，對其上網(wǎng)行為加以規(guī)范；其二，運(yùn)用“慎獨(dú)”思想中包含的“慎欲”觀點(diǎn)，重視增強(qiáng)學(xué)生控制自身欲望的能力，引導(dǎo)學(xué)生通過廣泛閱讀等方式，拓寬視野，形成對自身欲望的有效控制，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴；其三，引導(dǎo)學(xué)生在無人監(jiān)督的情況下對自身行為進(jìn)行自我監(jiān)控和反思，對受到自身欲望影響而產(chǎn)生的偏差行為進(jìn)行糾正，尤其應(yīng)注意控制上網(wǎng)時長和上網(wǎng)內(nèi)容，明確在使用信息網(wǎng)絡(luò)時“何可為，何不可為”，在上網(wǎng)過程中自覺遵守公民準(zhǔn)則及社會道德，從而有效抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑，促進(jìn)自我不斷完善，形成健康的心理。

（二）運(yùn)用“慎獨(dú)”思想加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)

抗挫折能力，在心理學(xué)中被稱為“心理彈性”，是指個體在面對挫折、困難或其他逆境時，表現(xiàn)出的良好的環(huán)境適應(yīng)能力與心理協(xié)調(diào)能力?？勾煺勰芰κ窃谕庠诒Ｗo(hù)因子和內(nèi)在保護(hù)因子的共同作用下所形成的。其中，外在保護(hù)因子是指學(xué)校、家庭、社會等與個體之間存在緊密聯(lián)系的因素，內(nèi)在保護(hù)因子則是指個體在面臨困境時所表現(xiàn)出的應(yīng)對問題和克服壓力的積極心理特質(zhì)。為有效增強(qiáng)學(xué)生的挫折抵抗能力，一方面，家校作為外在保護(hù)因子，需要對學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，運(yùn)用“慎獨(dú)”思想中的“慎行”觀點(diǎn)，對學(xué)生的行為進(jìn)行積極有效的引導(dǎo)，重視培養(yǎng)其形成“三思而后行”的習(xí)慣，在正式開展行動之前，先展開反復(fù)思考，對行為可能產(chǎn)生的各方面后果加以明確。與此同時，正確認(rèn)識自己作為學(xué)生在當(dāng)前階段最重要的任務(wù)——學(xué)習(xí)，若行動與學(xué)習(xí)活動之間存在矛盾或沖突，應(yīng)以學(xué)習(xí)為重，對行動進(jìn)行調(diào)整或者直接取締某一行為；另一方面，學(xué)生自身作為內(nèi)在保護(hù)因子，需要“知難而進(jìn)”，展現(xiàn)出積極的應(yīng)對態(tài)度。在這一過程中對自我進(jìn)行肯定，增強(qiáng)自我成就動機(jī)，積極主動地去克服困難，從而有效增強(qiáng)自身的挫折抵抗能力。

（三）運(yùn)用“慎獨(dú)”思想促進(jìn)學(xué)生形成自我認(rèn)知

自我認(rèn)知，又稱自我意識，是個體對自身的洞察與理解的總稱。自我認(rèn)知在范圍上比“自我觀察”和“自我評價”更大，其強(qiáng)調(diào)對心理狀態(tài)與行為狀態(tài)進(jìn)行認(rèn)知。進(jìn)入高中階段，學(xué)生逐漸脫離父母走向獨(dú)立，一方面，其身體進(jìn)一步發(fā)育成熟、各個器官的功能不斷完善，另一方面，其自我意識呈現(xiàn)顯著增強(qiáng)態(tài)勢，自主性進(jìn)一步提升，強(qiáng)烈希望能走出父母的約束。然而，盡管學(xué)生擁有豐富的內(nèi)心活動，但其往往傾向于將感情收斂起來，外部表現(xiàn)并不明顯，他們不愿意將自己的真實(shí)想法和心聲告訴教師或家長。與此同時，學(xué)生身上往往還存在著自我同一性問題和角色混亂沖突問題。自我同一性，即個體在充分了解自我的基礎(chǔ)上所形成的價值觀念和穩(wěn)定人格，學(xué)生普遍未能形成穩(wěn)定的價值觀念與人格，仍然處于探索階段，導(dǎo)致經(jīng)常無法認(rèn)同自我，進(jìn)而致使認(rèn)知失調(diào)的情況出現(xiàn)；角色混亂沖突問題，則是由于受到不相容的期望影響而導(dǎo)致心理活動與行為之間存在矛盾和沖突。針對上述情況，家校雙方在開展心理健康教育時，應(yīng)重視對“慎獨(dú)”思想中的“慎省”觀點(diǎn)加以運(yùn)用，重視引導(dǎo)學(xué)生“吾日三省吾身”，不斷對自身的行為進(jìn)行反思總結(jié)，客觀認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，并對自身的世界觀、人生觀及價值觀進(jìn)行系統(tǒng)的省察，在反省的過程中形成深刻的自我認(rèn)知，明確自己真正缺少的東西是什么、真正想成為的人是什么。在這一過程中形成正確的自我認(rèn)知與自我認(rèn)同，有效克服認(rèn)知失調(diào)。

（四）運(yùn)用“慎獨(dú)”思想提高學(xué)生人際關(guān)系處理能力

“人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和”，任何個體都無法脫離社會關(guān)系而獨(dú)立存在。學(xué)生的心智尚未發(fā)展成熟，因而尚未充分認(rèn)識良好人際關(guān)系對自身成長和發(fā)展所具備的重要作用，難以有效地處理人際關(guān)系。針對上述情況，家校雙方在開展心理健康教育時，應(yīng)重視運(yùn)用“慎獨(dú)”思想中的“慎交友”觀點(diǎn)，重視引導(dǎo)學(xué)生在結(jié)識朋友的過程中，對“真”朋友和“假”朋友進(jìn)行認(rèn)真區(qū)分。所謂“友直，友諒，友多聞”為“益者三友”，“友便辟，友善柔，友便佞”為“損者三友”，學(xué)生需要注意結(jié)識德才兼?zhèn)涞摹罢妗迸笥选Ｅc此同時，在與朋友相處的過程之中，需要遵循“和而不同”這一重要原則，對他人在人際關(guān)系中所展現(xiàn)出的不同于自身的思維方式和行為方式，應(yīng)重視“求同存異”，進(jìn)行積極的交流和討論，在這一過程中形成深厚的友誼。

三、結(jié)語

針對當(dāng)前高中生廣泛存在的過度依賴信息網(wǎng)絡(luò)、缺乏挫折承受能力、認(rèn)知失調(diào)嚴(yán)重以及難以有效處理人際關(guān)系等一系列問題，教師應(yīng)提高對心理健康教育工作的重視力度，重視應(yīng)用“慎獨(dú)”思想推動學(xué)生自覺抵制網(wǎng)絡(luò)不良誘惑，培養(yǎng)其形成良好的挫折抵抗能力，促進(jìn)其形成正確的自我認(rèn)知并增強(qiáng)其處理人際關(guān)系的能力。