淺談中職學(xué)校大課間操設(shè)計(jì)與實(shí)施

陳早東

（大連旅游學(xué)校（大連女子學(xué)校） 遼寧大連 116031）

一、大課間操的設(shè)計(jì)是一門(mén)藝術(shù)

大課間操的設(shè)計(jì)要考慮地區(qū)特點(diǎn)、學(xué)校性質(zhì)、學(xué)校的發(fā)展要求、專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)、班級(jí)文化等相關(guān)因素。既要達(dá)到一定的高度，也要不脫離實(shí)際；既要考慮整體效果，也要考慮個(gè)人表現(xiàn)；既要考慮運(yùn)動(dòng)量，也要考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)，提高學(xué)生的興趣，從而使學(xué)生達(dá)到預(yù)設(shè)的運(yùn)動(dòng)效果。因此，大課間操的整體設(shè)計(jì)是一項(xiàng)具有藝術(shù)性的工作，既表現(xiàn)為學(xué)校管理模式的科學(xué)性，也表現(xiàn)出設(shè)計(jì)者的智慧。

1.班級(jí)站位

首先，根據(jù)班級(jí)教室位置畫(huà)出草圖，并注明教室位置、樓梯位置、教室門(mén)的位置、班級(jí)人數(shù)等。有的學(xué)校對(duì)班級(jí)管理是以專(zhuān)業(yè)為單位的，教室布局也是根據(jù)專(zhuān)業(yè)來(lái)安排的，那么草圖則必須標(biāo)明各班級(jí)的專(zhuān)業(yè)。

其次，考察教學(xué)樓的位置、順序、各個(gè)教學(xué)樓的入口，以便于我們?cè)O(shè)計(jì)進(jìn)樓時(shí)各班級(jí)的順序、分組、大概路線。同時(shí)也要結(jié)合回歸路線、教學(xué)樓樓梯的寬度等來(lái)確定隊(duì)列數(shù)，還要看是否有樓梯、柱子等安全隱患，調(diào)整回歸路線，避免出現(xiàn)任何安全問(wèn)題。

再次，考察操場(chǎng)的方向、面積、布局，初步確定大課間操回歸的路口，根據(jù)全校的人數(shù)、班級(jí)數(shù)，結(jié)合教學(xué)樓班級(jí)位置，確定每個(gè)班級(jí)的縱隊(duì)數(shù)量（有一路、二路、三路、四路，其中二路縱隊(duì)較為常見(jiàn)）；設(shè)計(jì)班級(jí)回歸分幾大方隊(duì)，從哪幾個(gè)路口出操場(chǎng)回歸教學(xué)樓，是走蛇形還是有其他方式。

另外，站位設(shè)計(jì)還應(yīng)考慮到年級(jí)的問(wèn)題，同一年級(jí)盡量安排在一個(gè)大組，有的學(xué)校根據(jù)專(zhuān)業(yè)進(jìn)行安排；有的學(xué)校校服的顏色款式不同，讓同一款式顏色服裝的同學(xué)安排在一個(gè)大組。

最后，還應(yīng)考慮各班級(jí)的男女生比例，中職學(xué)校由于文理科專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，很多班級(jí)男女生比例不均，在設(shè)計(jì)時(shí)可以完全按身高來(lái)站位淡化性別，這樣可以充分彌補(bǔ)男女生比例不均帶來(lái)的問(wèn)題；如果涉及雙人配合動(dòng)作，增加的縱隊(duì)數(shù)則應(yīng)是雙數(shù)。如果男生女生比例相當(dāng)?shù)膶W(xué)校，或者課間操動(dòng)作有性別區(qū)分，則可安排男生一路縱隊(duì)，女生一路縱隊(duì)，每個(gè)縱隊(duì)除考慮身高以外，還應(yīng)考慮每個(gè)男女生做操時(shí)配合的默契程度。

2.回歸路線及站位

（1）聽(tīng)到集合口令以后，如果是2路縱隊(duì)以上的班級(jí)，可以直接成密集隊(duì)形集合，也可以變成四路縱隊(duì)集合。如果是一路縱隊(duì)的班級(jí)，盡量不要直接集合，而是和相鄰的班級(jí)組合成新的隊(duì)伍集合，這樣做不會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的美觀。在和相鄰班級(jí)組合時(shí)可以變成二路縱隊(duì)集合或四路縱隊(duì)結(jié)合，或者直接和相鄰班級(jí)變成密集隊(duì)形集合，但是盡量不要變成八路縱隊(duì)，隊(duì)伍過(guò)大，人數(shù)過(guò)多，很難保證隊(duì)伍的整齊度，特別是在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候很難保證排面的整齊。

（2）集合的位置有全部面向主席臺(tái)的，也有交替錯(cuò)位站位的，具體安排則根據(jù)回歸路線來(lái)確定。也有的學(xué)校把課間操站位分成前后兩大部分，這都根據(jù)設(shè)計(jì)的要求和回歸路線來(lái)決定的。

（3）回歸路線應(yīng)根據(jù)教室位置、教學(xué)樓樓層、入口位置、回歸線路、操場(chǎng)布局、出入口數(shù)量來(lái)設(shè)計(jì)個(gè)各班級(jí)的前后順序，把一棟教學(xué)樓分成東西或者南北兩部分，同時(shí)進(jìn)樓；對(duì)于一些比較大的學(xué)校則可根據(jù)教學(xué)樓的先后順序來(lái)設(shè)計(jì)。但不管如何來(lái)設(shè)計(jì)，一定要遵循較遠(yuǎn)的教學(xué)樓、較高的樓層、同一樓層較遠(yuǎn)的班級(jí)排在前面，而同時(shí)回歸的隊(duì)伍數(shù)量要根據(jù)教學(xué)樓的數(shù)量、教學(xué)樓入口的數(shù)量、操場(chǎng)出口的數(shù)量來(lái)設(shè)計(jì)。如果學(xué)校人數(shù)較多，會(huì)出現(xiàn)回歸擁堵、回歸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、浪費(fèi)時(shí)間、影響上課的情況。最好的設(shè)計(jì)是根據(jù)教學(xué)樓入口、操場(chǎng)出口數(shù)量設(shè)計(jì)同時(shí)回歸隊(duì)伍的數(shù)量，用來(lái)節(jié)省時(shí)間，提高效率。而各個(gè)回歸隊(duì)伍在整個(gè)回歸線路上要設(shè)計(jì)合理，避免出現(xiàn)重疊和交叉現(xiàn)象，如果重疊位置寬度可以容納也是可以的，但一定不要出現(xiàn)回歸班級(jí)線路交叉的情況，應(yīng)調(diào)整兩個(gè)隊(duì)伍的位置和順序，設(shè)計(jì)好時(shí)間差，避免出現(xiàn)交叉的情況。

（4）隊(duì)列的整合。當(dāng)回歸隊(duì)伍通過(guò)過(guò)窄的路線時(shí)，比如：操場(chǎng)出口、教學(xué)樓入口樓梯等，為了避免出現(xiàn)擁堵、踩踏等事件，應(yīng)把隊(duì)伍整合成較少的隊(duì)列數(shù)，保證能夠進(jìn)入。如：4路變2路。由于隊(duì)伍變長(zhǎng)，回歸時(shí)間會(huì)有合理性的延遲，這就需要我們?cè)谠O(shè)計(jì)回歸線路的時(shí)候考慮每一個(gè)相鄰隊(duì)伍前后之間的間距能夠適應(yīng)這一要求，而不是任由回歸隊(duì)伍擁堵在這些位置上。

（5）冬鍛跑操站位和回歸路線的設(shè)計(jì)，同樣需要考慮以上的多方面因素，唯一不同的便是跑操站位。跑步路線和回歸順序應(yīng)該是一致的，但是涉及站位的時(shí)候一定考慮到每個(gè)隊(duì)伍的前后間距不能太大，如果跑道長(zhǎng)度有限，不能容納；如果距離過(guò)小，兩個(gè)班級(jí)會(huì)出現(xiàn)“2合1”的現(xiàn)象。同時(shí)還應(yīng)考慮跑操線路的排頭班級(jí)站位位置，跑操結(jié)束后，根據(jù)情況設(shè)計(jì)回歸的隊(duì)伍數(shù)量，可以統(tǒng)一下達(dá)口令，也可以從排頭班級(jí)開(kāi)始依次跑到和前面班級(jí)指定距離后，自動(dòng)變成便步走，這樣可以節(jié)省走動(dòng)距離，避免出現(xiàn)在跑道放松過(guò)長(zhǎng)而產(chǎn)生厭煩的心理。

跑操線路的設(shè)計(jì)，可以一個(gè)隊(duì)伍繞著操場(chǎng)跑步，可以繞著整個(gè)教學(xué)樓跑步，也可以以班級(jí)為單位在操場(chǎng)蛇形跑步，還可以在場(chǎng)跑道上分成內(nèi)外側(cè)圈跑，或者在內(nèi)外圈基礎(chǔ)上增加了足球場(chǎng)兩個(gè)半場(chǎng)線分別進(jìn)行。只要沒(méi)有安全隱患，不影響大課間操的整體效果，哪種方式都是可以的。

對(duì)于大課間操結(jié)束后要上體育課的班級(jí)要在完成回歸路線后，在臨近操場(chǎng)出口的位置走到外側(cè)等待上課。冬鍛跑操也是同樣的方式進(jìn)行。科學(xué)合理的跑操線路設(shè)計(jì)能夠體現(xiàn)出設(shè)計(jì)者的智慧。

（6）大課間操的體育活動(dòng)除了要根據(jù)各班級(jí)間的位置和班級(jí)項(xiàng)目來(lái)安排，同時(shí)要考慮各班級(jí)或各活動(dòng)小組的安全距離。

學(xué)校要根據(jù)地區(qū)特點(diǎn)、民族特點(diǎn)、南北方差異、季節(jié)特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)各班級(jí)的活動(dòng)項(xiàng)目，一周或兩周時(shí)間進(jìn)行調(diào)換并做好記錄，調(diào)換時(shí)做好體育器材的檢查和交接工作，避免出現(xiàn)器材丟失和惡意損壞的現(xiàn)象，并對(duì)器材使用進(jìn)行相應(yīng)的培訓(xùn)。學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)體育耗材進(jìn)行補(bǔ)充。如果班級(jí)人數(shù)較多，可適當(dāng)安排科任教師對(duì)學(xué)生的活動(dòng)情況進(jìn)行管理。

3.無(wú)口令間操

隨著智能化的發(fā)展，無(wú)口令間操已經(jīng)推廣多年。無(wú)口令間操是靠廣播的提示音和音樂(lè)的轉(zhuǎn)換來(lái)實(shí)現(xiàn)間操隊(duì)伍的調(diào)整和隊(duì)形的調(diào)動(dòng)，能在一定程度上體現(xiàn)出學(xué)生的整體素質(zhì)和學(xué)校的管理水平。

（1）學(xué)生眼保健操后播放舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，讓學(xué)生在優(yōu)美的音樂(lè)下整理好書(shū)桌服裝，去衛(wèi)生間，以免出現(xiàn)回歸后衛(wèi)生間擁堵的現(xiàn)象。

（2）切換一個(gè)節(jié)奏較快的音樂(lè)用于提示學(xué)生到操場(chǎng)參加大課間操活動(dòng)，這兩個(gè)音樂(lè)可以每個(gè)月更換一次，避免出現(xiàn)聽(tīng)力疲勞現(xiàn)象，讓學(xué)生有一種新鮮感。音樂(lè)的選擇要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和時(shí)代特點(diǎn)選擇學(xué)生比較喜歡的音樂(lè)來(lái)體現(xiàn)學(xué)校體育文化的氛圍。

（3）通過(guò)節(jié)奏更快的音樂(lè)來(lái)提示學(xué)生盡快到隊(duì)伍里集合，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生集合達(dá)到快、靜、齊。

（4）通過(guò)設(shè)計(jì)的簡(jiǎn)短鈴聲或提示音來(lái)達(dá)到學(xué)生統(tǒng)一快速整隊(duì)的目的，讓學(xué)生根據(jù)提示音快速并準(zhǔn)確地做出相應(yīng)的隊(duì)形調(diào)整。

（5）間操結(jié)束之后的每一個(gè)動(dòng)作包括隊(duì)形的轉(zhuǎn)換，都要有相應(yīng)的音樂(lè)或者提示音以調(diào)動(dòng)學(xué)生行動(dòng)的整齊劃一。

4.體育教師間操口令

隨著大課間操的不斷實(shí)踐，很多學(xué)校開(kāi)始回歸傳統(tǒng)，安排體育教師用口令來(lái)對(duì)間操進(jìn)行調(diào)控。其優(yōu)點(diǎn)在于更加人性化，可以隨時(shí)對(duì)出現(xiàn)的各種問(wèn)題進(jìn)行提示、糾正，對(duì)于下達(dá)的口令實(shí)施不到位的時(shí)候，可以強(qiáng)化口令讓學(xué)生再做幾次直到達(dá)到要求為止。

體育教師的口令、聲音洪亮、渾厚，既有男高音歌唱家的共鳴，也要有部隊(duì)軍官的氣場(chǎng)。這是一個(gè)體育教師的基本功，也能看出一個(gè)體育教師的核心素養(yǎng)。通過(guò)大學(xué)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和工作后的日常積累達(dá)到的效果?？诹钔伦智逦?，動(dòng)令預(yù)令明確，根據(jù)學(xué)生的狀態(tài)、人數(shù)和所期望達(dá)到的效果來(lái)調(diào)整預(yù)令的長(zhǎng)短。當(dāng)一名體育教師精神飽滿(mǎn)地面向?qū)W生展示其扎實(shí)的口令功底時(shí)，學(xué)生會(huì)受到感染、為之振奮，學(xué)生的精、氣、神，包括每個(gè)動(dòng)作的執(zhí)行都會(huì)更加完美，這都是一名體育教師個(gè)人魅力的展現(xiàn)。

5.學(xué)校特色大課間操的設(shè)計(jì)

（1）間操的動(dòng)作設(shè)計(jì)除國(guó)家規(guī)定的廣播體操內(nèi)容以外，還可以設(shè)計(jì)一至三項(xiàng)課間操內(nèi)容，也有以年級(jí)為單位編排各自間操內(nèi)容，還可以根據(jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)來(lái)設(shè)計(jì)與職業(yè)素養(yǎng)相關(guān)的間操，充分展現(xiàn)了專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，為學(xué)生的職業(yè)發(fā)展奠定了身體素質(zhì)基礎(chǔ)。有設(shè)計(jì)與三字經(jīng)、千字文結(jié)合武術(shù)操，每做一個(gè)動(dòng)作后便宏亮地說(shuō)出相關(guān)的內(nèi)容，加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)和理解，充分展現(xiàn)了中華民族接班人對(duì)中華傳統(tǒng)文化的自信。還有設(shè)計(jì)節(jié)奏明快動(dòng)感的韻律操和優(yōu)雅的集體舞，充分體現(xiàn)了學(xué)生陽(yáng)光健康的心理，緩解了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)。不管如何，只要所涉及的動(dòng)作符合學(xué)生的身心發(fā)展，能夠提高學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的健康水平都是成功的。

（2）在設(shè)計(jì)好一個(gè)大課間操動(dòng)作之后，要根據(jù)動(dòng)作的特點(diǎn)選出適合的音樂(lè)，切記一首音樂(lè)放好幾年，讓學(xué)生有一種厭煩的心理也可以一個(gè)學(xué)期更換一首節(jié)奏感相同的音樂(lè)，甚至有條件的學(xué)校可以一個(gè)月更換一首音樂(lè)；可以選擇當(dāng)下流行的音樂(lè)，也可以選擇學(xué)生喜歡的經(jīng)典音樂(lè)，切忌用流行度不高的網(wǎng)紅歌曲。

（3）室內(nèi)操符合中學(xué)生的生理、心理特征，動(dòng)作簡(jiǎn)單易操作，不喧嘩。內(nèi)容新穎，重復(fù)動(dòng)作不要過(guò)多，考慮到上下左右動(dòng)作的對(duì)稱(chēng)性，男女通用，便于全校推廣。整套操4—5分種，由坐位操到站位操，各占50%左右；以鍛煉身體的各關(guān)節(jié)和小肌肉群為主；活動(dòng)幅度由小到大再到小，最后轉(zhuǎn)成放松；頭、頸部、肩、腰部、四肢各部分和關(guān)節(jié)活動(dòng)；面帶微笑，活潑、開(kāi)朗、積極向上，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)；可以有同學(xué)間或者小組成員的互相配合，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，但幅度動(dòng)作不宜過(guò)大（如：擊掌、握手等即可）。音樂(lè)活潑、優(yōu)雅、陽(yáng)光向上，正能量?？紤]到場(chǎng)地、器材的適用性、安全性，活動(dòng)前排除一切安全隱患。學(xué)生活動(dòng)的幅度要滿(mǎn)足教室的條件，確保活動(dòng)的安全?？梢允褂猛茝V度高的器材，如：教科書(shū)，文具等；可以選擇一名學(xué)生在講臺(tái)領(lǐng)做，能夠很好地和眼保健操銜接，動(dòng)作的開(kāi)始到站姿的轉(zhuǎn)換要體現(xiàn)專(zhuān)業(yè)禮儀的動(dòng)作要求。

二、大課間操有效實(shí)施是智慧和能力的體現(xiàn)

1.做好動(dòng)員和宣傳工作

在班主任會(huì)、體委會(huì)、班會(huì)上提出相應(yīng)的要求，并讓學(xué)生了解大課間操的重要性，以及對(duì)他們健康水平的提高是非常有效的；對(duì)于出現(xiàn)的一些問(wèn)題進(jìn)行糾正，比如男女生之間有拉手動(dòng)作時(shí)，有些學(xué)生難為情，我們要讓學(xué)生知道，間操的每個(gè)環(huán)節(jié)都要心無(wú)雜念，不應(yīng)該出現(xiàn)難為情的情況，要坦然面對(duì)。

2.前期準(zhǔn)備

找專(zhuān)業(yè)的人選出適合的音樂(lè)進(jìn)行剪輯，設(shè)計(jì)大課間操的學(xué)校特色操。培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)操員，讓其熟練掌握動(dòng)作，領(lǐng)操員對(duì)各班級(jí)選出的“小先生”進(jìn)行培訓(xùn)，“小先生”回到班級(jí)對(duì)全班同學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)，而體育教師可以在體育課上對(duì)學(xué)生的動(dòng)作路線、節(jié)奏、班級(jí)動(dòng)作整齊度進(jìn)行糾正，學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到更好的效果，學(xué)?？梢赃M(jìn)行會(huì)操比賽，特別是剛?cè)雽W(xué)的新生，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。

3.現(xiàn)場(chǎng)的組裝流程

（1）體委會(huì)布置任務(wù)，要求學(xué)生明確各班級(jí)站位位置和回歸路線，可以利用課余時(shí)間讓體委或者和班級(jí)排頭代表班級(jí)到操場(chǎng)，明確位置和回歸路線。在操場(chǎng)找到對(duì)應(yīng)的標(biāo)志物，明確相鄰班級(jí)的位置和回歸的先后順序、路線。

（2）給體育部學(xué)生布置任務(wù)，每個(gè)人負(fù)責(zé)幾個(gè)班級(jí)，在間操過(guò)程中指導(dǎo)和糾正對(duì)應(yīng)班級(jí)的站位、回歸順序及線路。

（3）第1次間操充分發(fā)揮體育部學(xué)生和體委的工作能力。事先完成各班級(jí)的站位，調(diào)整好前后左右的間距，試著完成二到三次的站位和回歸練習(xí)。前幾次不要直接回教室。如果時(shí)間不夠，或者學(xué)生已經(jīng)掌握間操的要求和過(guò)程的可以直接按順序回到教室。

（4）第2次間操繼續(xù)強(qiáng)化班級(jí)站位和回歸路線，要求熟練程度要好于上一次，同時(shí)強(qiáng)調(diào)間操的整個(gè)過(guò)程，不能急于做操。

（5）第3至4次間操利用口令規(guī)范學(xué)生的整隊(duì)動(dòng)作，比如，稍息、立正、向前看齊。讓學(xué)生有所重視，改正散漫的壞習(xí)慣。通過(guò)反復(fù)練習(xí)規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，提高學(xué)生的精神面貌。

（6）第5次間操練習(xí)齊步走擺臂、連續(xù)擺臂、踏步走，反復(fù)練習(xí)成密集隊(duì)形集合的內(nèi)容。

（7）第6次間操?gòu)?qiáng)調(diào)整個(gè)間操的組織、回歸，學(xué)生的精神面貌都能達(dá)到相應(yīng)的要求。

（8）第7次間操開(kāi)始做操，每天糾正一節(jié)廣體操或自編操動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作路線、以及整體的節(jié)奏感。

4.考核

學(xué)生主管部門(mén)對(duì)于班主任、班級(jí)、學(xué)生大課間情況進(jìn)行考核，實(shí)行班級(jí)扣分制，納入到各項(xiàng)評(píng)比和評(píng)優(yōu)評(píng)先的重要參考內(nèi)容，從本質(zhì)上提高班主任對(duì)班級(jí)學(xué)生的間操管理主動(dòng)性和積極性，包括班主任上操考勤，學(xué)生請(qǐng)假制度的落實(shí)，并根據(jù)其態(tài)度、對(duì)于體育教師口令調(diào)動(dòng)是否配合等進(jìn)行評(píng)比。

大課間操的設(shè)計(jì)實(shí)施過(guò)程是一項(xiàng)非常系統(tǒng)且有難度的工作，它能夠充分體現(xiàn)管理和組織者的藝術(shù)，是智慧的體現(xiàn)。通過(guò)以上論述的相關(guān)內(nèi)容，意在啟發(fā)相關(guān)工作人員，從而共同努力，共同提高各自學(xué)校的大課間操質(zhì)量，提高學(xué)生的健康水平，以“健康第一”為準(zhǔn)繩達(dá)到“立德樹(shù)人”的根本任務(wù)。