零點(diǎn)體育與提高學(xué)生體質(zhì)的探討

摘要：如今強(qiáng)調(diào)學(xué)生在德智體美勞方面的全面發(fā)展，體育向來(lái)是不可或缺的一環(huán)。但是由于種種原因比如學(xué)校過(guò)度注重文化課抑或體育教學(xué)設(shè)施不健全等忽視了學(xué)生體能增強(qiáng)的訓(xùn)練。在這種教學(xué)大環(huán)境下如今新興了一種零點(diǎn)體育教學(xué)模式。零點(diǎn)體育又名學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課，即在進(jìn)行一天的文化課之前讓學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，不僅讓學(xué)生擺脫早上的瞌睡狀態(tài)同時(shí)恢復(fù)新陳代謝，而且學(xué)生通過(guò)體能鍛煉，大腦處于興奮狀態(tài)，便于調(diào)動(dòng)一天的學(xué)習(xí)積極性。規(guī)律性的鍛煉讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。本文從零點(diǎn)體育的實(shí)施開(kāi)展出發(fā)，探討該體育教學(xué)方式在當(dāng)下存在的問(wèn)題，并且給出相關(guān)的解決措施供相關(guān)教育者參考，改進(jìn)零點(diǎn)體育過(guò)程的教學(xué)模式。

關(guān)鍵詞：零點(diǎn)體育;學(xué)生體質(zhì);綜合分析

引言：

毛主席曾言：“欲文明其精神，先自野蠻其體魄。”這句話著重強(qiáng)調(diào)了個(gè)人擁有優(yōu)秀體質(zhì)的意義以及重要性。當(dāng)今學(xué)生存在近視、駝背、過(guò)度肥胖亦或過(guò)度瘦弱等健康問(wèn)題，歸根結(jié)底源于學(xué)生體質(zhì)較差并且鍛煉不足所導(dǎo)致。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，一個(gè)強(qiáng)大的國(guó)家需要眾多體質(zhì)強(qiáng)健的青少年，因此想辦法提高學(xué)生體質(zhì)的工作迫在眉睫。如今創(chuàng)新性的體育教學(xué)方式零點(diǎn)體育走進(jìn)部分地區(qū)學(xué)校，在一日之際在于晨的重要時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)，體現(xiàn)出學(xué)校以及相關(guān)教育機(jī)構(gòu)對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)的重視。學(xué)生的身心健康應(yīng)該要建立在完成相關(guān)課程學(xué)業(yè)之上，體育鍛煉與文化教學(xué)不是互相侵犯而是相輔相成的關(guān)系。在應(yīng)試化教育的今天我們應(yīng)該嘗試讓體育教學(xué)喚醒孩子的人生一課。

一.零點(diǎn)體育在我國(guó)開(kāi)展存在的問(wèn)題

1.未能給零點(diǎn)體育安排充足的課時(shí)

一日之計(jì)在于晨，對(duì)于一位學(xué)生來(lái)講每天早上到學(xué)校后的第一件事情莫過(guò)于要進(jìn)行早讀，背古文、背英語(yǔ)等知識(shí)。在當(dāng)今教育背景下很少甚至沒(méi)有教育管理層會(huì)主動(dòng)把最寶貴的第一節(jié)課安排學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。從當(dāng)今學(xué)校安排課程表來(lái)看絕大部分體育課安排到上午第四節(jié)，下午第一節(jié)課或者下午第二節(jié)課，很小概率會(huì)把體育課安排到上午第三節(jié)課之前。因此我們可以分析得出結(jié)論——體育課時(shí)間安排不傾向于第一節(jié)課，這也就間接導(dǎo)致零點(diǎn)體育在大部分學(xué)校囿于課時(shí)安排問(wèn)題無(wú)法順利進(jìn)行。這一點(diǎn)為我國(guó)未來(lái)實(shí)施零點(diǎn)體育課提供了契機(jī)。

2.囿于傳統(tǒng)體育教學(xué) 上課模式固定化

無(wú)論是在小學(xué)、中學(xué)亦或是大學(xué)階段，無(wú)論是從普通體育課到國(guó)家優(yōu)品體育課，體育課一般都分為準(zhǔn)備部分，基本部分以及結(jié)束部分。大家已經(jīng)形成這種教學(xué)觀念，并且課程的教學(xué)形式以及手段已經(jīng)在實(shí)踐中墨守成規(guī)。這樣的教學(xué)流程在當(dāng)今已經(jīng)漸漸不符合孩子身心發(fā)展的需要，當(dāng)下在紀(jì)律允許的情況下開(kāi)放多元化的教學(xué)模式應(yīng)該更加被提倡。體育教學(xué)模式不應(yīng)該囿于傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式。根據(jù)零點(diǎn)體育教學(xué)理論以及國(guó)內(nèi)成功的零點(diǎn)體育教學(xué)案例，我們可以分析得出零點(diǎn)體育在某些方面更加有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

二.零點(diǎn)體育對(duì)提高體質(zhì)的幫助

1.增強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣

傳統(tǒng)體育教學(xué)模式單一，教學(xué)流程固化，不利于培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育鍛煉的興趣。這種教學(xué)模式下學(xué)生逃課現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，然而新興的零點(diǎn)體育教學(xué)方式就可以完美規(guī)避傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端。零點(diǎn)體育作為一種新興的體育課程，擺脫了傳統(tǒng)體育課程的束縛，少了固定的教學(xué)“三段論”，少了教師教授理論知識(shí)以及學(xué)生訓(xùn)練的流程，同時(shí)課程運(yùn)動(dòng)量較傳統(tǒng)體育課程下降。零點(diǎn)體育為學(xué)生呈現(xiàn)出別樣的體育鍛煉方式，增加了多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目去鍛煉練習(xí)，在一定程度上提升學(xué)生的參與感，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

2.促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)個(gè)性發(fā)展

世界上沒(méi)有一模一樣的雪花，作為教師要知道學(xué)生的身體素質(zhì)存在先天性的差異，因此在教學(xué)過(guò)程中就應(yīng)該實(shí)施差異性的教育，爭(zhēng)取讓每個(gè)學(xué)生根據(jù)自身情況實(shí)現(xiàn)最優(yōu)發(fā)展。零點(diǎn)體育課是根據(jù)學(xué)生的體育愛(ài)好，綜合學(xué)校的器材設(shè)施等客觀因素來(lái)開(kāi)展豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生可以根據(jù)自己的能力，選擇自己力所能及的項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。比如學(xué)生可以選擇田徑跑、單雙杠、羽毛球、籃球、足球、網(wǎng)球等項(xiàng)目。教師應(yīng)該注重發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，各取所長(zhǎng)來(lái)進(jìn)行優(yōu)勢(shì)發(fā)展，促進(jìn)人才多元化的培養(yǎng)。

3.增強(qiáng)學(xué)生在體育訓(xùn)練方面的成就感

傳統(tǒng)的體育教學(xué)在進(jìn)行最終的體育考核時(shí)往往只關(guān)注學(xué)生的最終考試成績(jī)卻忽略了學(xué)生的日常體育訓(xùn)練，不同的學(xué)生在訓(xùn)練相同的科目往往付出回報(bào)不成正比，忽略了學(xué)生體質(zhì)的差異性，降低了考核的過(guò)程性評(píng)價(jià)，對(duì)于那些平時(shí)刻苦訓(xùn)練但因?yàn)槿鄙偬熨x的學(xué)生來(lái)講無(wú)法取得滿意的成績(jī)極其不公平。零點(diǎn)體育教學(xué)方式綜合了學(xué)生的興趣愛(ài)好以及身體素質(zhì)等客觀因素來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)課程，教學(xué)考核基本來(lái)講學(xué)生通過(guò)刻苦訓(xùn)練都可達(dá)成。通過(guò)零點(diǎn)體育訓(xùn)練學(xué)生不僅可以達(dá)成考核目標(biāo)也可以體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成功的喜悅，增強(qiáng)了學(xué)生的成就感，從而使課程的實(shí)施激勵(lì)學(xué)生體育訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性。

結(jié)束語(yǔ)：

在教學(xué)快速發(fā)展的同時(shí)，相關(guān)教育改革也在不斷進(jìn)行。零點(diǎn)體育作為一種新興的體育教學(xué)模式對(duì)于學(xué)生的身心健康發(fā)展有著不容小覷的影響。中小學(xué)以及各大高校應(yīng)該積極的創(chuàng)新實(shí)踐將零點(diǎn)體育引進(jìn)校園，充分發(fā)揮其在提高學(xué)生體質(zhì)方面的積極作用;同時(shí)為我國(guó)體育教學(xué)改革提供更加豐富多樣的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)體育教學(xué)更好發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“零點(diǎn)體育”開(kāi)展現(xiàn)狀研究 孫堯佳 首都體育學(xué)院 碩士論文 2019年

[2] 為幸福起跑——淺談開(kāi)展“零點(diǎn)體育”作用與策略實(shí)踐 中國(guó)多媒體與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)報(bào) 高碩 王鵬 2021年06期

[3] “零點(diǎn)體育”叫醒學(xué)校體育 中國(guó)體育報(bào) 2019年10月9日

作者簡(jiǎn)介：姓名：黃雪英，（1974.08—），性別：女，籍貫：廣西藤縣，最高學(xué)歷：大學(xué)本科，職稱：中小學(xué)一級(jí)教師，研究方向：體育教育。