高齡老人冬季應(yīng)小心肺部感染

楊茜

1.隨著年齡增長(zhǎng)而身體機(jī)能逐漸下降，對(duì)病原體的抵抗力減弱了。

2.大多數(shù)老年人往往伴隨有多種慢性疾病，如慢阻肺、肺氣腫、哮喘、貧血、糖尿病、心腦血管疾病等，且這些疾病相互交織。

3.正常人上呼吸道纖毛有規(guī)律的自下而上地蠕動(dòng)，吃飯、喝水時(shí)關(guān)閉聲門。老年人這種反射功能有所減退，肺部彈性功能下降，排痰無力，很容易將細(xì)菌或者其他分泌物吸入到肺里，在肺部中沉積下來而形成肺炎。

4.有些老年人熱衷于服用廣譜抗生素，在入院前已經(jīng)出現(xiàn)多重耐藥菌，抗感染困難。

1.生活中避免身體受刺激，如勞累、淋雨受涼、饑餓等。不宜熬夜，過度的疲勞讓身體受到刺激，致使免疫力下降誘發(fā)基礎(chǔ)疾病，并發(fā)肺部感染。

2.許多老年人本身就有慢性病，對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)有限制性的攝入。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的膳食，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等膳食營(yíng)養(yǎng)。

3.老年人在喝水吃飯時(shí)應(yīng)當(dāng)細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊說話。由于喉部肌肉松弛，容易發(fā)生嗆咳誤吸，形成吸人性肺炎。

4.根據(jù)氣候變化更換衣著，特別是秋冬、冬春季節(jié)交替，忽冷忽熱，應(yīng)做好防寒保暖，預(yù)防感冒。

5.力所能及地進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)肺部抗感染能力和呼吸暢通能力，有利于排痰。

6.室內(nèi)應(yīng)注意通風(fēng)，可以采用醋熏對(duì)環(huán)境消毒。部分老年病患者有抽煙的習(xí)慣，應(yīng)果斷戒煙。吸煙和粉塵、刺激性氣味吸入對(duì)肺炎的形成有促進(jìn)作用。

7.保持口腔清潔。牙縫和假牙極易藏匿厭氧菌，慢性口腔疾病，如牙周病、齲齒、齒槽膿腫、扁桃體炎、慢性咽炎等會(huì)引起呼吸道感染。老年人免疫機(jī)能低下，要防止機(jī)會(huì)菌感染。

8.做好長(zhǎng)期臥床老人的護(hù)理。時(shí)常拍背協(xié)助老年人排痰。還要注重排便，排便不通暢使腹內(nèi)壓，對(duì)肺部有影響。排便通暢還有利于正常體內(nèi)的毒素排除。

1.常笑也是養(yǎng)肺。在眾多養(yǎng)肺方法中，笑是最有效的一種方法。經(jīng)常大笑能使肺擴(kuò)張，能做到深呼吸。

2.定時(shí)開窗通風(fēng)，讓室外的空氣與室內(nèi)的空氣流通，增加室內(nèi)空氣的含氧量。建議每天上午9～11點(diǎn)、下午2～4點(diǎn)兩次開窗，每次半小時(shí)，讓空氣對(duì)流。

3.養(yǎng)花草制氧。在室內(nèi)或陽臺(tái)培養(yǎng)綠色植物，不僅能凈化空氣，還可通過光合作用制造氧氣，還能培養(yǎng)情志。多培養(yǎng)些速生植物如綠蘿、葉片寬厚肥大的君子蘭等。

4.研究表明，室內(nèi)的空氣污染物的濃度高于室外空氣的2-5倍，很大一部分都是由室內(nèi)的灰塵所致。建議濕式清掃，桌子、沙發(fā)、床底等是容易累積灰塵的地方。衣物、棉被、地毯等時(shí)常晾曬。打掃衛(wèi)生時(shí)佩戴口罩，以防帶有塵螨的灰塵吸入。

5.切忌蒙頭睡覺。天氣再寒冷，睡覺也要把頭露在外面，保持呼吸道暢通。若蒙頭睡覺，棉被中空氣中氧氣濃度降低，二氧化碳濃度升高，致使呼吸困難，胸悶、頭暈。

6.梨有潤(rùn)肺清熱消痰、潤(rùn)腸通便等作用，對(duì)肺部疾病引起的咳嗽、咳痰有很好效果。蘋果含有大量黃酮類抗氧化物，能保護(hù)肺部免受污染。洋蔥、茶葉、葡萄酒也含有黃酮類抗氧化物。魚腥草有天然抗生素之稱，清熱、消炎、抗病毒，可以經(jīng)常用魚腥草泡茶飲。甘蔗也有生津潤(rùn)肺的作用，對(duì)肺部疾病引起的咳嗽有一定緩解作用。蜂蜜也有潤(rùn)肺養(yǎng)肺作用，對(duì)老年基礎(chǔ)疾病，若神經(jīng)衰弱、冠狀動(dòng)脈硬化等都有效果。