高中女生健美操有效教學(xué)策略的研究

謝偉先

摘要：大眾健美操作為健美操運動的一個分支，深受廣大中學(xué)生的喜愛。通過對正在學(xué)習(xí)健美操課程的高中女生進行問卷調(diào)查，了解她們對健美操的愛好程度觀察她們在進行健美操練習(xí)的不同狀態(tài)下自信心的變化情況，對于如何提高高中女生學(xué)習(xí)健美操的自信心和改進健美操課程，提出可行性的建議。

關(guān)鍵詞：健美操;高中女生;大眾健美操

桂林第十九中學(xué)是廣西桂林市一所普通高完中學(xué)，學(xué)校注重德、智、體全面發(fā)展，文化和體育成績都桂林市中學(xué)的各項比賽中都取較好的成績。健美操具有增強體質(zhì)、增進健康、塑造形體、完善個性品格以及健身、健心、健美的功能，其新穎的鍛煉方式，良好的健身效果，很快成為女生非常喜愛的體育運動項目，廣大學(xué)生對健美操運動的喜愛與積極參與，對健美操教師的需求量就大大增加，本文就健美操教學(xué)現(xiàn)狀及學(xué)生對健美操認識的基礎(chǔ)上進行分析，以便提高健美操教學(xué)水平，推動學(xué)校健美操教學(xué)發(fā)展。

一、研究對象與研究方法

1. 研究對象

桂林市第十九中高二年級女生共198名。

2.研究方法

2.1 問卷調(diào)查法

通過隨堂的問卷調(diào)查形式來了解學(xué)生對健美操的一些感想。發(fā)放問卷198份，回收198份，學(xué)生填寫調(diào)查問卷在課堂上當(dāng)場完成，有效率為100%。

2.2 現(xiàn)場觀察法

在體育課堂教學(xué)中對學(xué)生進行觀察。

二、研究結(jié)果與分析

1.高二學(xué)生對健美操的喜好情況

調(diào)查結(jié)果表明，將近有 50%的女生對健美操的喜愛程度只是一般， 如此結(jié)果， 課程設(shè)置的不合理是直接原因 。大約 25.25%的女生是對健美操感興趣的，對于 26.77%不太喜歡甚至討厭健美操的學(xué)生， 教師更應(yīng)在編排動作和主觀鼓勵中提高她們對健美操的興趣， 使這些學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的過程中， 逐漸提高自我表現(xiàn)欲， 從形體上的變化來增加女生內(nèi)在的自信心，外表的改善來培養(yǎng)內(nèi)在的各方面的素養(yǎng) ，形成良好的自我表象。

2.對健美操動作難易的選擇

由表2統(tǒng)計結(jié)果中可知，中等的動作難度， 最能激發(fā)學(xué)生的喚醒水平，中等的喚醒水平對體育學(xué)習(xí)和體育成績最為有效，高二女生對健美操適宜的動作難度期望值是中等的，有少數(shù)學(xué)生希望健美操的動作是低難度 ，一學(xué)就會的 ，這樣能讓她們更快更容易地體會到成功的快感，增強自己的信心，而絕大多數(shù)女生不希望教師傳授一些中等難度和中高等難度的動作，是想通過自己的努力來獲得成功，這樣的學(xué)生對自己有一定的期望，同時當(dāng)她們在獲得成功后，能更多地體驗到滿足感，從認知學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上逐漸轉(zhuǎn)化為對學(xué)習(xí)內(nèi)容進行信息加工， 期望在課上能不斷提高自己的健美操水平另外， 健美操的動作難度可以通過音樂的節(jié)奏速度來調(diào)節(jié)低難度的動作配上節(jié)奏快的音樂， 那么難度就提高了。

三、教學(xué)對策

1擺脫“應(yīng)試教育”的束縛

在課程的實施中，課程知識結(jié)構(gòu)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣與喜好安排課程，這樣才能吸引學(xué)生的參與，才能調(diào)動學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，改變在“應(yīng)試教育”下的被動狀態(tài)，才能調(diào)動學(xué)生愿學(xué)、想學(xué)、主動學(xué)習(xí)的激情，讓健美操課上的充滿激情。同時，學(xué)生對健美操的激情與求知的欲望，可促進教師不斷的豐富自己的專業(yè)知識、技能與不斷的學(xué)習(xí)新的項目，使自己成為社會需要的“多能一?！毙腿瞬牛瑥亩龠M健美操教學(xué)的持續(xù)發(fā)展。

2.增加健美操理論課，加強女生對健美操的認識

在健美操技能教學(xué)中，應(yīng)精心備課，注重教學(xué)模式的新穎，可根據(jù)女生的興趣與特長，補充搏擊、健身舞、街舞、舞蹈等素材為教學(xué)內(nèi)容，從而提高女生對健美操的興趣，讓更多的女生喜愛并選修健美操課。

3.運動強度由淺到深，逐步深入

對于初學(xué)者可先安排些比較輕松愉快，節(jié)奏較慢，簡單易學(xué)的健美操、熱身操，控制在60%—70%的運動強度，隨著動作熟練，體力增強，可逐漸加大運動量、運動密度和強度，如控制在70%—80%左右強度。這樣使練習(xí)頻率加快，難度加大，變化更多、更新，學(xué)生越來越想學(xué)，越學(xué)越來勁，從而達到鍛煉身體之目的。同時還可提高學(xué)生的韻率感、協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力與創(chuàng)造力。

四、結(jié)論

1、在健美操教學(xué)中實施美育滲透，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信心和自覺性，從而有效地促進學(xué)生體育成績和健身能力的提高。

2、在健美操教學(xué)中實施美育滲透能引導(dǎo)學(xué)生在體育活動中主動地去認識美、探求美和創(chuàng)造美，學(xué)生在審美認識，審美情趣和審美技能上，均有顯著收效。證實了美育滲透原則，美育滲透策略等研究實施方案具有可行性，科學(xué)性和實效性。

3、體育審美教育的根本目的在于提高體育課的教學(xué)效果。教學(xué)實驗證明，根據(jù)不同教材的特點與要求，有意識地運用教材進行美育滲透，不僅能使學(xué)生在學(xué)習(xí)練習(xí)的過程中體驗美的各種形式，而且對學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識、技術(shù)和技能，提高體育健身功效起著推進作用。

參考文獻：

[1]高林洲.對普通高校體育教學(xué)評價的理論思考[J].浙江體育科學(xué)，2006.