小學(xué)體育課堂中提升學(xué)生體質(zhì)的方法

章潔丹

隨著新課改的發(fā)展，小學(xué)生的體育教育也要順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需求，不斷地改革、創(chuàng)新教育手段。打破傳統(tǒng)教育的思維方式，應(yīng)試教育不再是學(xué)習(xí)的目標(biāo)。目前，小學(xué)體育這門學(xué)科學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是對學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)。但是目前，我國多數(shù)學(xué)校的在校生都存在體質(zhì)下降的不好現(xiàn)象。體能較差會(huì)讓學(xué)生無法正常進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)，生活質(zhì)量也會(huì)有所下降，所以，作為小學(xué)體育教師，要及時(shí)改變思想觀念，勇于探索積極、創(chuàng)新型的教育模式來提升全體小學(xué)生的體能素養(yǎng)，讓學(xué)生能夠健康成長，為其日后學(xué)習(xí)、發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

1 開展趣味游戲活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，是學(xué)生能夠參與到自主學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主要因素。做游戲是學(xué)生們都比較喜歡的活動(dòng)。作為小學(xué)體育教師，在開展體育教學(xué)的過程中，課程內(nèi)容要符合大多數(shù)學(xué)生的興趣和愛好，也要激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)新興趣，活動(dòng)的設(shè)計(jì)是體育教學(xué)和趣味游戲的結(jié)合，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可以體會(huì)到娛樂的樂趣;反之，學(xué)生在娛樂的過程中也可以獲取一些知識(shí)。這種做法培養(yǎng)了學(xué)生們對體育學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣。因此，學(xué)生為了提升自身的體能素質(zhì)要自主地參與到活動(dòng)中來。

例如：傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，體育教師為了方便管理，經(jīng)常讓學(xué)生自由活動(dòng)而忽視了體能教育這部分。隨著新課改的發(fā)展，體能教育成為教學(xué)的重點(diǎn)之一。在小學(xué)體育教育的課堂上，教師為了激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，就會(huì)組織一些趣味活動(dòng)。學(xué)生們通過做活動(dòng)，可以有效地鍛煉身體。由于學(xué)生們喜歡玩游戲，所以大多數(shù)學(xué)生就會(huì)主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來。例如，在學(xué)習(xí)“跳躍”這節(jié)課時(shí)，教師就組織了“袋鼠跳”這個(gè)有趣的游戲活動(dòng)。這個(gè)游戲的過程是教師引導(dǎo)學(xué)生跳入布袋，然后學(xué)生的雙手要抓緊布袋的兩側(cè)，最后學(xué)生要像袋鼠一樣進(jìn)行跳躍。教師還引入賽制，把學(xué)生分成若干組，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看看哪個(gè)小組跳躍的次數(shù)最多。通過這樣比賽，可以有效地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，幫助學(xué)生提升自己的體質(zhì)。

2 堅(jiān)持因材施教理念，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展

新課改把因材施教作為最基本的教學(xué)理念，要求所有的教師在教學(xué)的過程中，都要實(shí)施因材施教，針對不同學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)來實(shí)施不同的教學(xué)手段，最終實(shí)現(xiàn)所有學(xué)生共同發(fā)展的目標(biāo)。小學(xué)體育教師也要跟上體育教育事業(yè)發(fā)展的步伐，及時(shí)轉(zhuǎn)變原有的教育理念，依據(jù)不同學(xué)生的身體狀況、身體素養(yǎng)以及學(xué)習(xí)能力等不同的因素，將所有的小學(xué)生分成強(qiáng)、中、弱這三個(gè)層次，之后根據(jù)層次的不同提出了差異化的教學(xué)目標(biāo)，制定了的是教學(xué)模式和手段。教師通過多樣化的教學(xué)手段來進(jìn)行分層教學(xué)，可以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，激發(fā)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，幫助每個(gè)學(xué)生都能提升自身的綜合素養(yǎng)。

例如：為了適應(yīng)素質(zhì)教育的發(fā)展要求，體育教師在教學(xué)的過程中，依據(jù)學(xué)生體能的強(qiáng)弱，把學(xué)生分成了強(qiáng)、中、弱三個(gè)層次。針對一些體能較強(qiáng)的學(xué)生，教師安排了一些強(qiáng)度較大的訓(xùn)練內(nèi)容;依據(jù)體能中等的學(xué)生，教師會(huì)安排一些正常的訓(xùn)練項(xiàng)目;對于那些體能較弱的學(xué)生，教師則安排了一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練項(xiàng)目。這些項(xiàng)目的編排，可以使學(xué)生的身體素養(yǎng)得到逐步提升。教師這樣的安排，就是遵循了因材施教的理念，在分層教學(xué)的過程中，使所有學(xué)生的體能素養(yǎng)都得到了提升。

3 實(shí)施體能訓(xùn)練多樣化，提升學(xué)生體能素質(zhì)

小學(xué)體育課的重要內(nèi)容就是訓(xùn)練，體育課堂上合理、適度的訓(xùn)練，不僅可以鞏固學(xué)生對體育知識(shí)、體育動(dòng)作和體育技能的理解和掌握，也可以幫助學(xué)生通過不斷地訓(xùn)練來提升自身的體能素質(zhì)。所以，小學(xué)體育課堂上，教師要堅(jiān)持體能素質(zhì)訓(xùn)練的多樣化。首先，速度訓(xùn)練：教師要加強(qiáng)小學(xué)生50米和100米的等速度訓(xùn)練，它能夠有效地提升小學(xué)生快速運(yùn)動(dòng)的能力;其次，力量訓(xùn)練：教師要強(qiáng)化小學(xué)生的力量訓(xùn)練，要針對小學(xué)生具備的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)有針對性的力量訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容，通過這樣的訓(xùn)練可以提升小學(xué)生的力量;最后，耐力訓(xùn)練：教師可以通過加強(qiáng)長跑來訓(xùn)練小學(xué)生的耐力，通過長跑訓(xùn)練小學(xué)生抗疲勞的能力和持久能力都會(huì)增強(qiáng)。所以說，小學(xué)體育課堂離不開訓(xùn)練模式的多樣化，它能夠有效地提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

例如：在小學(xué)體育課堂上，教師通過開展多樣化的體能訓(xùn)練，有效地提升了學(xué)生們的體能素養(yǎng)。如：教師安排一部分學(xué)生跳繩，來培養(yǎng)學(xué)生的跳躍能力;教師又安排一部分學(xué)生進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉小學(xué)生大腿的爆發(fā)力，進(jìn)而學(xué)生們的跑、跳能力又會(huì)上一個(gè)新臺(tái)階。教師在課堂上展開的這種多樣化訓(xùn)練，有效地地提升了小學(xué)生的體能素養(yǎng)。

4 積極融入德育教育，刷新學(xué)生體育認(rèn)知

作為小學(xué)階段的體育教師，在實(shí)際教學(xué)中需要深刻認(rèn)識(shí)到，在積極提升學(xué)生體能素質(zhì)的基礎(chǔ)上，也需要通過積極的落實(shí)合理的德育教育工作，促進(jìn)學(xué)生樹立正確的認(rèn)知，對參與體育鍛煉給予充分的重視，進(jìn)而促使學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)身心健康、全面的成長。這就教師需要對體育教學(xué)內(nèi)容展開深入的研究和分析，深入挖掘在其中包含的德育內(nèi)容，并且將其融入到實(shí)際的體育教學(xué)活動(dòng)中，使學(xué)生能夠更加正確的認(rèn)知到體育學(xué)習(xí)對于提升體質(zhì)的積極作用，為教師后續(xù)更加有效的開展教學(xué)活動(dòng)提供支持。

例如：教學(xué)中為了能夠引導(dǎo)學(xué)生自覺的參與到體育運(yùn)動(dòng)中，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)，可以積極開展一些合作類型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)過程中的合作、溝通效力。使學(xué)生能夠正確了解通過積極參與體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)對體質(zhì)的鍛煉，還能夠充分提升自身的思想意識(shí)水平，進(jìn)而使其更加積極的參與到體育課堂中。如在教學(xué)中，教師可以通過引導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)接力跑的方式，引導(dǎo)學(xué)生能夠自覺的遵守紀(jì)律，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)。這樣不僅能夠保證學(xué)生自愿參與到體育鍛煉中，落實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的實(shí)際目標(biāo)，還能夠在一定程度上幫助學(xué)生樹立正確的意識(shí)，使學(xué)生能夠形成良好的終身體育鍛煉意識(shí)。

5 合理安排教學(xué)內(nèi)容，滿足學(xué)生實(shí)際需要

小學(xué)體育教學(xué)是需要具有輕松和諧的氛圍，才能夠吸引學(xué)生的參與積極性，真正引導(dǎo)學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，提升自身的身體素質(zhì)。因此，需要從根本上進(jìn)行完善，通過設(shè)計(jì)更加適合的教學(xué)內(nèi)容，真正滿足學(xué)生的實(shí)際需要，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)效果。首先，實(shí)際教學(xué)中如果教學(xué)內(nèi)容比較單一、機(jī)械，必然會(huì)造成學(xué)生逐漸失去參與體育學(xué)習(xí)的積極性，非常容易弱化學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因此，在實(shí)際教學(xué)中，需要積極的改變教學(xué)現(xiàn)狀，根據(jù)學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的需求，合理的安排教學(xué)內(nèi)容。這樣不僅能夠保證教學(xué)內(nèi)容的適應(yīng)性，還能夠更加高效的引導(dǎo)學(xué)生參與到體育學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生體質(zhì)的有效鍛煉。其次，在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師也需要積極體現(xiàn)出學(xué)生的主體地位，注重講解不同體育運(yùn)動(dòng)的正確開展方法，使學(xué)生能夠按照自身的需要合理選擇鍛煉項(xiàng)目。同時(shí)，對于專業(yè)性要求比較高的內(nèi)容，教師也可以開展專門的訓(xùn)練，使學(xué)生能夠正確的參與到體育鍛煉中，通過更加科學(xué)的方式強(qiáng)健體魄。

例如：在實(shí)際的教學(xué)中，教師在組織學(xué)生參與體育活動(dòng)的過程中，可以提前收集好學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)方面的喜好，并且在課上按照不同的運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生分組展開鍛煉。如通過提前收集學(xué)生的喜好，教師發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對于球類運(yùn)動(dòng)比較感興趣，按照學(xué)生的這一需求，教師可以在課上為學(xué)生提供足球、籃球等多種球類運(yùn)動(dòng)供學(xué)生選擇。這樣就能夠通過引導(dǎo)學(xué)生選擇自身真正感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生逐漸明確自身對于體育運(yùn)動(dòng)的興趣點(diǎn)，進(jìn)而更加積極的參與到運(yùn)動(dòng)中，逐漸培養(yǎng)良好體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，將提升學(xué)生體質(zhì)落實(shí)在實(shí)際中。

6 有效落實(shí)家校合作，強(qiáng)化學(xué)生鍛煉效果

家校合作能夠起到一定監(jiān)督學(xué)生日常參與體育運(yùn)動(dòng)行為的積極作用，逐漸幫助小學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這對于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，強(qiáng)健學(xué)生體魄，都能夠起到一定的促進(jìn)作用。首先，教師需要與家長進(jìn)行及時(shí)的溝通和交流，將學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的積極性告知給家長，并且傳遞適當(dāng)參與體育活動(dòng)對于提升學(xué)生體質(zhì)方面起到的積極作用。以此保障家長能夠樹立正確的意識(shí)，對學(xué)生日常參與體育運(yùn)動(dòng)給予一定的支持，這樣不僅能夠保證學(xué)生獲得更大的支持，更加積極的開展體育鍛煉，還能夠保證鍛煉的積極性和效果。其次，教師需要在學(xué)校的組織下，積極的引導(dǎo)家長參與到與學(xué)生的體育鍛煉互動(dòng)中，發(fā)揮出自身的表率和引導(dǎo)作用，在日常多多引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，幫助學(xué)生逐漸形成良好的鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)化學(xué)生鍛煉的實(shí)際效果。

例如：當(dāng)前小學(xué)教育中，家長的參與非常重要，正確的引導(dǎo)家長參與到教學(xué)中，能夠起到一定鼓勵(lì)、督促學(xué)生的作用。因此，體育教學(xué)也需要向其他科目的日常安排進(jìn)行參考，積極開展能夠促進(jìn)家校互動(dòng)的活動(dòng)，使家長能夠體會(huì)到體育教學(xué)的重要性，進(jìn)而更加積極的鼓勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生能夠不斷提升體能素質(zhì)。如在每學(xué)期開展校園運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，學(xué)?？梢栽隗w育比賽之余，組織一些家長能夠參與的運(yùn)動(dòng)，如家庭兩人三足、家庭足球等體育類游戲，引導(dǎo)家長參與到學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)中，使學(xué)生能夠感受到來自家長的支持，進(jìn)而更加積極的參與到體育鍛煉中。或者可以在日常每周留一次家長能夠參與的體育作業(yè)，引導(dǎo)家長能夠利用業(yè)余時(shí)間參與學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)，給予學(xué)生高度的支持和認(rèn)可，并且對學(xué)生的不正確運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行糾正。這樣能夠在循序漸進(jìn)中，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，幫助學(xué)生形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高效的體能素質(zhì)提升。

7 總結(jié)

綜上所述，健康的體魄是從事一切活動(dòng)的前提。為了小學(xué)生的健康著想，體育教師要從小學(xué)開始抓起。這就要求小學(xué)體育教師要以科學(xué)的觀念為指導(dǎo)，科學(xué)的教學(xué)手段為原則，根據(jù)小學(xué)生當(dāng)前發(fā)展的實(shí)際情況，制定出合理的課堂內(nèi)容，融入積極有趣的游戲活動(dòng)，同時(shí)也要把因材施教作為教育理念，把多樣化的體能訓(xùn)練作為教育方式來進(jìn)行小學(xué)體育的教學(xué)活動(dòng)。通過這些體育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施，能夠有效地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能，提升學(xué)生們的體能素質(zhì)，最終實(shí)現(xiàn)全體小學(xué)生的身心健康全面地發(fā)展，同時(shí)也促進(jìn)我國教育水平的綜合提升。

（作者單位：浙江省諸暨市陶朱小學(xué)）