小學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)的實(shí)施策略

孫上（山東省青島市城陽(yáng)區(qū)白沙灣學(xué)校 266108）

體質(zhì)健康水平的高低直接決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、心理狀態(tài)以及生活狀態(tài)的優(yōu)劣，如果身體素質(zhì)差，健康狀況差，那么學(xué)生正常的生活與學(xué)習(xí)將受到嚴(yán)重影響，甚至?xí)o個(gè)人未來發(fā)展蒙上一層厚重的陰霾。因此，在小學(xué)階段，對(duì)學(xué)生實(shí)施體質(zhì)健康干預(yù)，一方面能夠調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生參與各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的積極性、主動(dòng)性；另一方面能對(duì)改善學(xué)生的身體狀況、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式，激發(fā)參與熱情

雖然小學(xué)階段開設(shè)了體育課程，但由于體育學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容完全遵照教學(xué)大綱，每學(xué)期除了完成一些基本的達(dá)標(biāo)任務(wù)以外，其余時(shí)間多以自由活動(dòng)為主。而小學(xué)生由于年齡小、理性認(rèn)知能力差，在自由活動(dòng)過程中，大部分學(xué)生只能從自身的興趣愛好出發(fā)，參與一些與體育運(yùn)動(dòng)毫無關(guān)聯(lián)的活動(dòng)，導(dǎo)致體育課程的育人價(jià)值逐漸喪失。在這種情況下，學(xué)生對(duì)體育課程的興趣度也大幅下降。為了使學(xué)生對(duì)體育課程產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，得到更多鍛煉的機(jī)會(huì)，教師應(yīng)對(duì)現(xiàn)有的體育運(yùn)動(dòng)形式予以創(chuàng)新和改進(jìn)，用新穎的運(yùn)動(dòng)方法吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與熱情，正如我國(guó)偉大的教育家陶行知先生所說：“在學(xué)習(xí)中，如果學(xué)生有了興趣，就肯用全副精神去學(xué)了，所以學(xué)和樂是不可分離的。學(xué)校里面老師都有笑容，學(xué)生也有笑容，那不就其樂融融了嗎？有些學(xué)校，或者有的班級(jí)老師成天板了臉孔，學(xué)生都畏懼他，那是難免有逃學(xué)的事了，所以設(shè)法引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興味，那確實(shí)是很要緊的?！币虼?，只有對(duì)所學(xué)的知識(shí)充滿興趣，學(xué)生才能投入全部的精力去學(xué)習(xí)和鉆研，久而久之，學(xué)生也必將習(xí)慣于這種學(xué)習(xí)狀態(tài)。

比如，“50米跑”是小學(xué)體育的一個(gè)達(dá)標(biāo)項(xiàng)目，如果沿用過去常規(guī)的訓(xùn)練方法，教師將提高跑步速度作為訓(xùn)練的終極目標(biāo)，那么學(xué)生將慢慢失去對(duì)“50米跑”的耐力，甚至?xí)苌鰠挓┗蛘呤菓峙碌男睦怼Ｒ虼?，教師可以圍繞這一達(dá)標(biāo)項(xiàng)目，對(duì)訓(xùn)練方法予以創(chuàng)新，如三足賽跑、運(yùn)球跑、抬花轎、趕豬等形式，都可以成為鍛煉學(xué)生速度與意志力最好的訓(xùn)練方式。以三足賽跑這種運(yùn)動(dòng)形式為例，這種寓教于樂的方法既可以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使學(xué)生的興致高漲，同時(shí)，個(gè)人的身體素質(zhì)也在比賽過程中得到充分鍛煉。

體育運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，尤其對(duì)小學(xué)生來說，雖然體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目少，但由這些項(xiàng)目延伸出來的運(yùn)動(dòng)形式卻呈現(xiàn)出多樣化特點(diǎn)。因此，教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：第一，抓住學(xué)生的興趣點(diǎn)。采取的運(yùn)動(dòng)形式能夠引發(fā)學(xué)生的情感共鳴，使大多數(shù)學(xué)生能夠趨之若鶩，心馳神往，進(jìn)而在心態(tài)上逐步由“懼學(xué)”轉(zhuǎn)化成為“樂學(xué)”，在這種情況下，體育教師才能實(shí)現(xiàn)干預(yù)學(xué)生體質(zhì)健康的最終目的。第二，教師應(yīng)當(dāng)抓住運(yùn)動(dòng)形式多樣化的特點(diǎn)，設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果圍繞某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，則需要采取橫向延伸的方法，如果圍繞多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，則需要采取縱向延伸的方法。延伸出來的每一個(gè)新穎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必將滿足不同學(xué)生群體的需求。第三，在對(duì)體育運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行創(chuàng)新時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)充分考慮安全因素，即運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不得帶有危險(xiǎn)性特征，如果運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多以跑步形式為主，那么教師需要事先要求學(xué)生做好安全防護(hù)工作，以防止運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)意外事故。只有遵循以上基本原則，體育課堂的教學(xué)效果以及對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)效果才會(huì)逐步凸顯出來。

二、制訂月度計(jì)劃，設(shè)定基本目標(biāo)

之所以對(duì)小學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行干預(yù)，主要原因是小學(xué)生的自覺意識(shí)、自律意識(shí)差，有些學(xué)生甚至在體育課堂常常表現(xiàn)出排斥的態(tài)度，因此，只有通過學(xué)校與教師的干預(yù)和引導(dǎo)，才能逐步改變這些學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知態(tài)度。基于這一思想，學(xué)?？梢越o學(xué)生量身訂制一套月度體育鍛煉計(jì)劃，同時(shí)設(shè)定一個(gè)基本目標(biāo)，讓學(xué)生通過自身的努力去完成。正如俄國(guó)哲學(xué)家車爾尼雪夫斯基所說：“沒有目標(biāo)，哪來的勁頭？”這句名言不僅深刻揭示了設(shè)定目標(biāo)的重要性，并且從一個(gè)側(cè)面說明了，如果沒有明確的目標(biāo)，那么一切個(gè)人行為所產(chǎn)生的結(jié)果也將變得毫無意義、毫無價(jià)值。學(xué)校在設(shè)定計(jì)劃與目標(biāo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)做好充分的事前準(zhǔn)備工作。首先，通過調(diào)研的方式了解學(xué)生的身體素質(zhì)、每天的運(yùn)動(dòng)量、健康問題等，收集到這些信息以后，可以分層訂制計(jì)劃內(nèi)容，設(shè)定每個(gè)月需要完成的目標(biāo)任務(wù)。

比如，每年3月制訂50米短跑計(jì)劃，4月制訂仰臥起坐計(jì)劃，5月制訂立定跳遠(yuǎn)計(jì)劃，為了增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)學(xué)生的自覺參與意識(shí)，教師在制訂體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的同時(shí)，設(shè)定分層目標(biāo)。以立定跳遠(yuǎn)為例，教師可以根據(jù)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，設(shè)定3月每一個(gè)星期需要達(dá)到的目標(biāo)。例如，第一周男同學(xué)與女同學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo)是達(dá)到及格線，如果少部分學(xué)生仍然達(dá)不到及格線，那么在第二周將繼續(xù)沖擊這一目標(biāo)。第二周設(shè)定的目標(biāo)是男同學(xué)1.42～1.44米，女同學(xué)1.31～1.33米，如果多數(shù)同學(xué)能夠完成這一目標(biāo)，則繼續(xù)向下一目標(biāo)努力，直到能夠跳出自己的最好成績(jī)。由于小學(xué)生的身體素質(zhì)差異較大，對(duì)于體質(zhì)較差的學(xué)生，在設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分考慮學(xué)生的切身感受與身體素質(zhì)，在保證學(xué)生突破及格線的基礎(chǔ)上，可以設(shè)置一個(gè)最低目標(biāo)，從而有效緩解學(xué)生的壓力，讓學(xué)生帶著輕松愉悅的心情參與到體育鍛煉中。

通過計(jì)劃與目標(biāo)雙向并舉的方法，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度從“被動(dòng)式”慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)式”，學(xué)生在向著終極目標(biāo)努力奮斗心態(tài)的促使下，參與體育運(yùn)動(dòng)的效果才能充分體現(xiàn)出來。為學(xué)生量身訂制體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，能夠刺激運(yùn)動(dòng)神經(jīng)與大腦思維意識(shí)，在學(xué)生的腦海中始終存在一個(gè)還未完成的目標(biāo)，尤其在多數(shù)學(xué)生已經(jīng)完成既定目標(biāo)的情況下，少部分學(xué)生會(huì)更加努力地付出實(shí)際行動(dòng)，久而久之，這一學(xué)生群體距離既定目標(biāo)也越來越近。由此可以看出，這是干預(yù)學(xué)生體質(zhì)健康最為直接有效的方法，也是幫助學(xué)生樹立自覺意識(shí)的一條有效路徑。

三、布置課后作業(yè)，實(shí)施家校共育

在校期間，小學(xué)生在學(xué)校和教師的監(jiān)管下能夠自主開展一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而一旦脫離學(xué)校和教師的監(jiān)管，部分自覺性差的學(xué)生便將體育運(yùn)動(dòng)置之腦后。尤其在節(jié)假日期間，由于學(xué)生家長(zhǎng)工作或者家務(wù)繁忙而沒有時(shí)間看管自己的孩子，學(xué)生多以玩游戲、玩手機(jī)打發(fā)時(shí)間，真正用于體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間少之又少，如果不及時(shí)糾正，學(xué)生的身體素質(zhì)與個(gè)人健康狀況將令人擔(dān)憂。為了避免這種情況出現(xiàn)，學(xué)?？梢圆扇〔贾谜n后作業(yè)的方式，為學(xué)生布置一些與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如，中長(zhǎng)跑、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)，或者立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目。為了驗(yàn)證課后實(shí)踐作業(yè)的完成效果，教師可借助微信、QQ等社交軟件，經(jīng)常與家長(zhǎng)溝通交流，及時(shí)獲取學(xué)生課后作業(yè)的完成情況，并對(duì)完成效果進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。這種家校合作的方法主要建立在“共通、共融、共育”的基礎(chǔ)上，“共通”是指教師與家長(zhǎng)之間保持持續(xù)性溝通交流狀態(tài)，即教師將學(xué)生在學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)情況及時(shí)反饋給家長(zhǎng)，家長(zhǎng)也將學(xué)生在課后的體育運(yùn)動(dòng)情況及時(shí)反饋給教師，家校雙方能夠同步了解學(xué)生的個(gè)人狀況。“共融”是指教師針對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康問題，向家長(zhǎng)提出合理化建議，使家長(zhǎng)能夠輔助教師完成一些課后的教學(xué)任務(wù)，家長(zhǎng)了解學(xué)生體質(zhì)健康的同時(shí)，也可以給學(xué)校提一些增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、保障學(xué)生健康的意見或建議，通過家校雙方的力量達(dá)成最終的干預(yù)目標(biāo)?！肮灿眲t是指學(xué)校根據(jù)現(xiàn)行的教學(xué)方法與教育措施，為提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平保駕護(hù)航，家長(zhǎng)可以采取獨(dú)特的指導(dǎo)或者訓(xùn)練方法，改善學(xué)生的身體狀況，使家校雙方達(dá)成“共同教育”的目的。

比如，短跑、中長(zhǎng)跑等跑步項(xiàng)目始終是多數(shù)小學(xué)生的弱項(xiàng)，對(duì)此，教師可以結(jié)合學(xué)生的身體狀況，遵循“因材施教”的原則，為學(xué)生專門布置一些課后跑步任務(wù)，同時(shí)與家長(zhǎng)及時(shí)取得聯(lián)系，將學(xué)生的作業(yè)完成情況及時(shí)反饋給學(xué)校。以“長(zhǎng)距離慢跑”為例，在布置這一課后作業(yè)時(shí)，教師可以提出三點(diǎn)要求：第一，計(jì)時(shí)跑，即跑1000米需要花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間；第二，計(jì)距離跑，即在10分鐘的時(shí)間內(nèi)一共跑了多長(zhǎng)距離；第三，計(jì)體力跑，即當(dāng)學(xué)生無法繼續(xù)跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以計(jì)算跑完這段路程所花費(fèi)的總時(shí)間。結(jié)合這三點(diǎn)要求，家長(zhǎng)可以對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行監(jiān)督，對(duì)于有條件的家長(zhǎng)，可以陪著學(xué)生共同完成跑步任務(wù)。當(dāng)學(xué)生完成這項(xiàng)課后作業(yè)以后，為了驗(yàn)證完成效果，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)通過微信溝通的方式，將學(xué)生跑步時(shí)的狀態(tài)以及跑步過程中的耐力等信息反饋給教師，教師完全了解學(xué)生課后的運(yùn)動(dòng)情況以后，可以為學(xué)生量身訂制一套課內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這樣更有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

家校合作是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的捷徑，通過雙向共育的方法，教師能夠了解每一位學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)情況，這樣一來，學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的自覺性也將大幅提升。因此，這種方法可以作為對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)施有效干預(yù)的先決保障。對(duì)教師而言，需要通過家長(zhǎng)的反饋信息更加深入了解學(xué)生的主觀需求，在這種情況下制訂的體育運(yùn)動(dòng)方案也更具實(shí)效性。對(duì)家長(zhǎng)而言，信息通道的敞開，給家長(zhǎng)提供了更多了解孩子在校情況的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)將更加清楚學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)方面存在哪些問題，及時(shí)和教師進(jìn)行溝通，有針對(duì)性地制訂教育教學(xué)計(jì)劃。對(duì)學(xué)生而言，在學(xué)校和家長(zhǎng)的雙向監(jiān)督下，學(xué)生一方面想給教師留下深刻印象，另一方面想給自己的父母一份意外的驚喜。因此，主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)將更加強(qiáng)烈。由此可見，在對(duì)小學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行干預(yù)時(shí)，家校合作、家校共育在凸顯干預(yù)成果方面發(fā)揮了關(guān)鍵性作用。

四、結(jié)語(yǔ)

在小學(xué)生體質(zhì)健康水平大幅下滑的背景下實(shí)施干預(yù)策略勢(shì)在必行，首先體質(zhì)健康關(guān)系到學(xué)生未來的發(fā)展，其次沒有良好的身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)業(yè)與生活都將產(chǎn)生不利影響?；诖耍瑢W(xué)校應(yīng)當(dāng)高度重視小學(xué)生的體質(zhì)健康問題，并通過創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)形式、量身訂制體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、實(shí)施家校雙方共育等方法，為學(xué)生打造一個(gè)積極向上、和諧健康的學(xué)習(xí)與生活氛圍，使學(xué)生在這種氛圍之下健康快樂成長(zhǎng)。