體育教學(xué)中如何引導(dǎo)學(xué)生克服自卑心理

翁影榕

目前，獨(dú)生子女在學(xué)校中占的比例逐年增多，已多達(dá)80%以上，在體育教學(xué)中，對(duì)這些學(xué)生的教育教學(xué)應(yīng)該是教師需要著手考慮的問(wèn)題，特別是獨(dú)生子女由于過(guò)度受寵，常有一顆“玻璃心”，久而久之，他們的抗挫折的能力相對(duì)較差，從而相對(duì)比較之下，在學(xué)習(xí)中不順或交往不暢時(shí)，更易產(chǎn)生自卑心理。學(xué)校體育教學(xué)中，自卑心理主要產(chǎn)生于學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)課上未能掌握教學(xué)內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)技能而形成的害怕、緊張甚至抗拒的情緒。當(dāng)學(xué)生開(kāi)始害怕或抵觸練習(xí)，自卑心理就會(huì)對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力缺乏自信心，在生理上，常有表現(xiàn)為心率和呼吸加快，臉色蒼白，冒冷汗，在行為上，常有表現(xiàn)為原來(lái)的動(dòng)作定型遭到破壞。而一旦當(dāng)心理和生理方面發(fā)生劇烈變化，則必然是會(huì)影響到學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握以及課堂環(huán)境下良好情緒的建立，更有甚者會(huì)間接影響到學(xué)生之間的交往和情感維系。因此，在學(xué)校的體育教學(xué)中需要教師有意識(shí)地觀察、了解、關(guān)注引起學(xué)生自卑心理的原因，在課上與課后對(duì)其采取行之有效的措施，幫助學(xué)生克服自卑心理。

1 學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的主要原因

1.1 生理原因

如今，國(guó)家體育健康測(cè)試主要內(nèi)容包括的身高、體重而得出的BMI指數(shù)來(lái)測(cè)量學(xué)生的身材與體型情況，此外坐位體前屈、肺活量等測(cè)試則是評(píng)定學(xué)生身體素質(zhì)的依據(jù)。身體素質(zhì)和身材體型構(gòu)成了主要生理原因。如，身體素質(zhì)較差的學(xué)生，在體育課中的直接表現(xiàn)是柔軟性、協(xié)調(diào)性較差，從而在不同程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作技術(shù)，以致產(chǎn)生自卑心理。身材體型方面，主要是針對(duì)身材矮小和體型偏胖的這些學(xué)生，他們?cè)隗w育課中會(huì)給自身造成更大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或運(yùn)動(dòng)難度，如偏胖跑得慢，矮小跳不高、跳不遠(yuǎn)等，這些種種都會(huì)使得他們?nèi)狈ψ孕判?，有時(shí)在50米跑、跳遠(yuǎn)、跳高項(xiàng)目上都會(huì)受到同學(xué)們嘲笑，被傷害到自尊心從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，反映在體育學(xué)習(xí)中是不愿意參加練習(xí)，對(duì)體育課的學(xué)習(xí)表現(xiàn)冷漠，無(wú)所謂，伴隨無(wú)動(dòng)于衷的行為表現(xiàn)，從而直接影響動(dòng)作練習(xí)和體育成績(jī)，以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。

1.2 心理原因

學(xué)生之間有著各級(jí)各類(lèi)的評(píng)比，如：學(xué)科競(jìng)賽、體育競(jìng)賽、三好學(xué)生等。學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)異會(huì)給他們帶來(lái)夸獎(jiǎng)與羨慕，自視為佼佼者。然而，他們中絕大多數(shù)人的體質(zhì)管理并不能夠長(zhǎng)久保持在一定水平，根據(jù)逐年遞增的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，他們的優(yōu)越感和自豪感遭受到挫折，心中難免會(huì)產(chǎn)生些難以言述的失落和焦慮。有些學(xué)生會(huì)不服氣，暗下決心，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，自強(qiáng)不息，努力進(jìn)取，合理安排體育運(yùn)動(dòng)與其他學(xué)科學(xué)習(xí)的時(shí)間，及時(shí)調(diào)整心態(tài);有些學(xué)生則可能由于過(guò)去的盲目自信、自負(fù)而轉(zhuǎn)為自卑、自棄。這種自卑感是自尊心受損、失去信心而逐步形成的，我們稱(chēng)其為心罰。所謂心罰，就是指學(xué)生的自尊心被有意或無(wú)意的刺傷，對(duì)學(xué)生的心靈形成打擊與摧殘。遭受過(guò)心罰的學(xué)生主要表現(xiàn)為自尊心受到傷害和失去自信心這兩個(gè)方面，他們會(huì)在課堂表現(xiàn)中予以“報(bào)復(fù)”，如：不理會(huì)要求、孤僻獨(dú)處不合群等。

1.3 環(huán)境因素

這方面因素則有：學(xué)校只注重優(yōu)秀率、合格率，從而缺乏對(duì)學(xué)生真實(shí)體育素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)注;部分家長(zhǎng)也認(rèn)為孩子只要學(xué)好主科課程，就對(duì)體育課堂上布置的家庭作業(yè)或提出的要求不作及時(shí)跟進(jìn)參與幫輔或不予以反饋形成家校合作。如此，一些學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生會(huì)更不把體育當(dāng)回事，也因此對(duì)體育教師的關(guān)注不上心，久而久之，成績(jī)只會(huì)每況愈下，有時(shí)錯(cuò)過(guò)某項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的黃金期，那就連從頭再來(lái)追趕的機(jī)會(huì)都來(lái)不及了。這樣逐漸拉開(kāi)同學(xué)間的差距，有些學(xué)生就不愛(ài)說(shuō)話(huà)，而優(yōu)生也不愛(ài)和后進(jìn)生說(shuō)話(huà)，體育成績(jī)不好的學(xué)生就失去群體，脫離集體，喪失自信，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，在練習(xí)動(dòng)作中總會(huì)出現(xiàn)害羞，不主動(dòng)的情緒，逐漸產(chǎn)生自卑心理。

1.4 考試標(biāo)準(zhǔn)

考試標(biāo)準(zhǔn)往往是為了檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果和教師教學(xué)的成效，標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)置如今多依據(jù)《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》，而體育測(cè)試目的是通過(guò)以考促練，以練督學(xué)，使學(xué)生能夠意識(shí)到堅(jiān)持體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性。同一水平年齡段的學(xué)生存在身體素質(zhì)不一，而考試標(biāo)準(zhǔn)卻是統(tǒng)一的，這樣的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)是比較高的，而學(xué)生經(jīng)過(guò)了一定的努力后仍不及格或不優(yōu)秀，他們必然會(huì)失去學(xué)習(xí)體育的信心，從而在體育課中產(chǎn)生自卑心理。

1.5 學(xué)校人際關(guān)系

研究表明，學(xué)校里學(xué)生的交往、與他人的人際關(guān)系如何，對(duì)心理是會(huì)造成較大的影響。比如能夠被老師的欣賞與肯定、被同學(xué)的喜歡與尊重、能夠在班級(jí)集體里發(fā)揮作用的學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的歸屬感、榮譽(yù)感和安全感，因此，他們的身心相較之下是健康發(fā)展的。反之，若是受到冷落、排斥或否定的學(xué)生，長(zhǎng)期如此，他會(huì)在師生關(guān)系和班級(jí)集體里十分閉塞，容易形成自卑心理，從而其身心的健康發(fā)展就會(huì)受到影響。

2 克服自卑心理的方法

2.1 選擇的教材符合學(xué)生身心健康發(fā)展

在選擇遵循課標(biāo)課程內(nèi)容的教材基礎(chǔ)上，應(yīng)從學(xué)生的興趣、愛(ài)好、需要出發(fā)，因材施教、分層教學(xué)，避免出現(xiàn)單一內(nèi)容和過(guò)多的重復(fù)練習(xí)。根據(jù)筆者在教學(xué)期間的觀察發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生對(duì)球類(lèi)和競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的項(xiàng)目較為興趣。這就要求教師需根據(jù)學(xué)生的興趣點(diǎn)和需求點(diǎn)，合理的設(shè)置單元計(jì)劃，編寫(xiě)課時(shí)計(jì)劃，規(guī)劃選擇好教學(xué)項(xiàng)目及內(nèi)容，滿(mǎn)足學(xué)生的直接需要，從而使學(xué)生對(duì)上體育課充滿(mǎn)自信。

2.2 不斷提高教師的自身素質(zhì)

2.2.1 體育教師要樹(shù)立正確的學(xué)生觀

體育教師不能只以運(yùn)動(dòng)成績(jī)來(lái)看待學(xué)生。有些學(xué)生雖然經(jīng)過(guò)努力，但成績(jī)?nèi)匀贿€是不如人愿，教師應(yīng)該對(duì)此因材施教，適度放低對(duì)他們的要求和標(biāo)準(zhǔn)，或予以在提高課堂表現(xiàn)分或獎(jiǎng)勵(lì)課外技能分等措施做法來(lái)些許關(guān)照他們，也可私下單獨(dú)告知學(xué)生對(duì)其的幫助。這樣既能保護(hù)他們的自尊心又能緩解他們的自卑心理，因勢(shì)利導(dǎo)地卸下不安、害怕等不良情緒。

2.2.2 教師要尊重學(xué)生，理解學(xué)生，信任學(xué)生

教師除了要以真誠(chéng)態(tài)度對(duì)待學(xué)生，也可以適當(dāng)幽默或以他們能夠接受的方式親近學(xué)生，多進(jìn)行鼓勵(lì)與提醒，遵循原則，定規(guī)立矩但又不失人性化的處事方式，讓課內(nèi)課外師生能夠互知、互信、建立起良性的情感維系。讓尊重、理解、信任真真實(shí)實(shí)地落到師生關(guān)系上。為此，體育教師在日常教學(xué)課堂上就更應(yīng)該注意自己的語(yǔ)言表達(dá)，與學(xué)生表達(dá)動(dòng)作感受時(shí)要學(xué)會(huì)運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)，讓學(xué)生既能體會(huì)到嚴(yán)格的要求，又能感受到寬容的愛(ài)心，從而防止學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。

2.3 改進(jìn)教學(xué)方法

多種多樣的教學(xué)方法是直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的一個(gè)方面，體育教師應(yīng)采用各種教學(xué)方法使學(xué)生對(duì)體育充滿(mǎn)興趣，甚至愛(ài)上體育課，從而克服在體育課中所產(chǎn)生的自卑心理。因此，體育教師要不斷創(chuàng)新理念、創(chuàng)新組織方式和教學(xué)方法，在不斷完善和改進(jìn)中將新鮮感深入到體育教學(xué)中去。

2.3.1 運(yùn)用情景教學(xué)

體育教學(xué)中，教師進(jìn)行情景設(shè)置，讓學(xué)生感受課堂的愉悅，從而起到讓學(xué)生融入課堂，專(zhuān)心學(xué)習(xí)，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的作用。如：投擲可以稱(chēng)為“炸碉堡”，仿生爬行動(dòng)作可以模擬趣味動(dòng)物園，快速跑可以比擬“救援搶險(xiǎn)”等，在情景教學(xué)中融匯教學(xué)重難點(diǎn)，讓學(xué)生仿佛身臨其境，更加投入到課堂學(xué)習(xí)氛圍中。

2.3.2 采用激勵(lì)教學(xué)法

體育課多用口令，則要求語(yǔ)言精簡(jiǎn)明了，但其實(shí)體育教師的語(yǔ)言相較于其他學(xué)科教師則略顯生硬，藝術(shù)性不夠強(qiáng)，體育教師對(duì)課堂激勵(lì)作用的言語(yǔ)表達(dá)不夠多，近些年，體育課開(kāi)始注重師生互動(dòng)、生生互動(dòng)環(huán)節(jié)，這就要求體育教師對(duì)用語(yǔ)言或肢體方式向?qū)W生傳遞贊許，如“擊掌”“繪聲繪色式夸獎(jiǎng)”。學(xué)生則通過(guò)這些來(lái)自教師的舉措達(dá)成心理暗示，克服自身的自卑心理，調(diào)整狀態(tài)融入體育課堂。

2.3.3 愉悅教學(xué)法

體育教師在課堂的各個(gè)環(huán)節(jié)中應(yīng)當(dāng)時(shí)刻觀察學(xué)生，對(duì)突發(fā)情況、情緒進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)，做出適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)或合理的批評(píng)，使課堂的激勵(lì)作用真正地蘊(yùn)含在課堂的每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。當(dāng)然，此處建議體育教師多以愉悅教學(xué)為主，多提優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)對(duì)不足提出指正時(shí)也要配合以語(yǔ)言激勵(lì)，使學(xué)生能夠愉悅接受，從而保有學(xué)習(xí)積極性。例如，當(dāng)學(xué)生后滾翻動(dòng)作完成得很好時(shí)，教師不僅僅只是說(shuō)“你真棒、你做得真棒”等，可以再具體一些，表?yè)P(yáng)出細(xì)節(jié)，結(jié)合本課的重難點(diǎn)將愉悅情緒放大，不吝嗇地夸獎(jiǎng)學(xué)生。如“你很勇敢、翻掌貼肩做得很及時(shí)”“做得很漂亮、團(tuán)身緊、動(dòng)作質(zhì)量很高”。教師也可以在巡視糾錯(cuò)的環(huán)節(jié)走近學(xué)生，拍拍他們的肩，摸摸他們的頭，豎起大拇指等，以恰當(dāng)?shù)闹w接觸，表示無(wú)聲的支持與鼓勵(lì)。這樣都可以讓學(xué)生產(chǎn)生愉悅的情緒，幫助學(xué)生克服自卑心理。

2.3.4 提供展示的機(jī)會(huì)

體育教師要為學(xué)生多創(chuàng)造展示自我的機(jī)會(huì)，多加鼓勵(lì)，搭建不同平臺(tái)，使自卑學(xué)生克服行動(dòng)與心理上的各種障礙，引導(dǎo)他們?nèi)谌爰w，參與運(yùn)動(dòng)，哪怕是微小的進(jìn)步，也會(huì)增強(qiáng)他們的信心，幫助其消除消極的自我暗示，能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。可以為學(xué)生搭建的體育學(xué)習(xí)平臺(tái)，如：理論學(xué)習(xí)中采用分組合作教學(xué)模式，課堂實(shí)踐學(xué)習(xí)中讓學(xué)生參與合作討論、分組多給學(xué)生展示表現(xiàn)環(huán)節(jié)，及時(shí)師生互評(píng)、生生互評(píng)等，還可以在校級(jí)的體育活動(dòng)或各級(jí)的體育競(jìng)賽中多提拔這類(lèi)學(xué)生，哪怕是參與集體項(xiàng)目，如跳長(zhǎng)繩搖繩者、短跑發(fā)令員等，讓其力所能及，做有所貢獻(xiàn)的一份子，也會(huì)使其在體育氛圍中找到一定的自信。

2.3.5 做好課后的感情交流

目前，體育課為了更好地落實(shí)“雙減”政策，要求結(jié)合各校實(shí)際情況制定可行的體育學(xué)科教育教學(xué)方案。其中要求制定體育課內(nèi)作業(yè)和課外作業(yè)，同時(shí)還要關(guān)注體育假期作業(yè)。這無(wú)形中也要求體育教師對(duì)其任教班級(jí)情況要有更多地了解，如了解學(xué)生課外活動(dòng)，學(xué)生思想情感以及學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等，最大可能性地縮短師生距離，達(dá)到感情上的溝通，做到感情有交流，從而幫助了解學(xué)生的心理活動(dòng)，能夠及時(shí)關(guān)注到學(xué)生是否產(chǎn)生自卑心理，教師除了課堂之內(nèi)，亦可在課堂之后進(jìn)行干預(yù)，通過(guò)布置力所能行的體育鍛煉或力所能及的實(shí)踐任務(wù)讓其體驗(yàn)成功感，感受到融入集體環(huán)境中來(lái)加以克服，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的信心。

2.3.6 制定合理的考核標(biāo)準(zhǔn)

體育課成績(jī)的評(píng)定主要是考評(píng)項(xiàng)目的考試成績(jī)和平時(shí)成績(jī)兩個(gè)部分，對(duì)部分經(jīng)過(guò)努力仍達(dá)不到及格標(biāo)準(zhǔn)，其平時(shí)表現(xiàn)也不錯(cuò)的學(xué)生，可以提高平時(shí)成績(jī)的部分，使其體育課成績(jī)及格，這樣不僅可以使學(xué)生克服自卑心理，而且可以使其對(duì)自己充滿(mǎn)信心，從而在下學(xué)期的體育課中，更加努力學(xué)習(xí)。

2.3.7 抓核心素養(yǎng)，健全人格

教育的本質(zhì)是為了培養(yǎng)孩子的核心素養(yǎng)和健全人格。而這個(gè)才是貫穿一個(gè)人一生中最重要的素養(yǎng)和品質(zhì)，是最根本最核心的東西。其中，人格基礎(chǔ)包括：健康、性格、習(xí)慣、情商、知識(shí)、能力、游戲、探究、志向、規(guī)則、幸福感、價(jià)值觀。而核心素養(yǎng)，則包括廣為人知的責(zé)任心、孝心、感恩心，規(guī)則意識(shí)、法紀(jì)意識(shí)，學(xué)習(xí)習(xí)慣和制定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力以及分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力等內(nèi)容。

在小學(xué)階段，學(xué)生主要地處于“潛意識(shí)—本我”的意識(shí)人格，表現(xiàn)為“生理—安全需求”的動(dòng)機(jī)人格。相應(yīng)的教育方式應(yīng)該比較的接近學(xué)生的本能，要給學(xué)生們較為充足的玩耍時(shí)間和空間，書(shū)本學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)不該太重，應(yīng)盡可能地做到寓教于樂(lè)。那么，體育的育人功能要發(fā)揮起來(lái)，就要求體育教師不僅要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，更要關(guān)心他們的生活，使他們有安全感，從而消除學(xué)生負(fù)面情緒，樹(shù)立自信，克服自卑心理。如此看來(lái)，教育的本質(zhì)更重要的是培養(yǎng)孩子具備優(yōu)秀的品質(zhì)，使學(xué)生身心健康，能夠體會(huì)安全感，調(diào)節(jié)自己的情緒、情感，消除消極、負(fù)面的心理，養(yǎng)成良好的性格，形成較高的情商，這將更能決定一個(gè)人是否能成事以及是否獲得幸福。

3 結(jié)論與建議

在獨(dú)生子女越來(lái)越多的今天，一些心理方面的問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越明顯的表現(xiàn)在課上和課下，有的甚至嚴(yán)重的影響了教學(xué)的效果。這就要求體育教師不但要有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還要有心理、生理學(xué)方面的知識(shí)，教學(xué)中可針對(duì)每個(gè)學(xué)生的自身情況，尋找解決學(xué)生的自卑心理的具體方法?？傊?，體育教師要抵制一切對(duì)小學(xué)生形成良好心理素質(zhì)的不利因素，結(jié)合環(huán)境建設(shè)、制度評(píng)價(jià)、教學(xué)改進(jìn)、素養(yǎng)提高、情感交流等一系列方法措施幫助學(xué)生克服自卑心理，為他們將來(lái)更好地立足于社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

（作者單位：福建省福州實(shí)驗(yàn)小學(xué)）