初中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練融入的可行性分析

張賢成

（銀川市第十八中學(xué) 寧夏銀川 750021）

在初中階段，學(xué)生需要完成學(xué)習(xí)豐富科學(xué)文化知識(shí)的任務(wù)，難以避免地會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力。同時(shí)，學(xué)生還要承受身體成長(zhǎng)與心理變化引起的一些不良情緒。體育課是學(xué)生鍛煉身體、磨煉心理品質(zhì)的重要陣地，但是教師僅依靠傳統(tǒng)教學(xué)理念來開展體育教學(xué)活動(dòng)，并不能很好地滿足初中生個(gè)體的發(fā)展需求。不少的學(xué)生在體育課中產(chǎn)生了厭煩、疲憊的心理，這些現(xiàn)象明顯反映了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性低下的問題?！巴卣褂?xùn)練”的出現(xiàn)，為教師開辟新的體育教學(xué)道路提供了很好的支持，教師可著重思考拓展訓(xùn)練引入體育課堂的可行性及其實(shí)踐運(yùn)用策略。

一、拓展訓(xùn)練的基本特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練實(shí)際上是一種超越體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練的訓(xùn)練方式，訓(xùn)練者會(huì)利用非常見的訓(xùn)練方法來對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行身體、心理人格的訓(xùn)練，這可有效激發(fā)受訓(xùn)者的發(fā)展?jié)撃?。目前，廣大體育教師都加強(qiáng)了對(duì)拓展訓(xùn)練的研究，發(fā)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的幾個(gè)明顯的特點(diǎn)。

首先，挑戰(zhàn)極限性。教師一般會(huì)根據(jù)學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)來設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在接受訓(xùn)練時(shí)，不斷錘煉他們的身體和心理人格，讓他們對(duì)自己發(fā)起進(jìn)攻，跨越自我極限，在原有基礎(chǔ)上提高學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)發(fā)展水平[1]。

其次，自我教育性。教師在設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，會(huì)凸顯學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生自主發(fā)現(xiàn)個(gè)人在訓(xùn)練中存在的不足之處，然后展開自我教育，試圖通過自己的努力來完成拓展訓(xùn)練任務(wù)。若教師堅(jiān)持開展拓展訓(xùn)練，則可有效增強(qiáng)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中的自信心。

最后，人文關(guān)懷性。拓展訓(xùn)練是在以人為本理念下進(jìn)行的，為了激發(fā)學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的集體參與意識(shí)，教師需要把握好學(xué)生的實(shí)際情況，合理調(diào)整拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，懂得體恤學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，避免學(xué)生在重負(fù)荷的情況下展開訓(xùn)練，損害身心。

二、拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性

1.有效豐富學(xué)生的體育課堂生活

傳統(tǒng)的初中體育訓(xùn)練缺乏變化性，學(xué)生在長(zhǎng)期的體育學(xué)習(xí)生活中容易感到枯燥、乏味，逐漸喪失體育訓(xùn)練的興趣。而拓展訓(xùn)練是與平時(shí)的體育訓(xùn)練存在明顯差異的體育活動(dòng)，教師將其引進(jìn)體育課堂，無疑可以起到豐富學(xué)生課堂生活的作用，讓學(xué)生重新燃起對(duì)體育訓(xùn)練的興趣。而且這一做法推進(jìn)了初中體育教學(xué)的創(chuàng)新變革，教師可選擇引入更多的新元素來激發(fā)體育課堂的生機(jī)活力，吸引學(xué)生主動(dòng)參與到不一樣的體育訓(xùn)練活動(dòng)中來。

2.為體育教學(xué)提供更多發(fā)展空間

拓展訓(xùn)練對(duì)體育訓(xùn)練場(chǎng)地的要求并不高，教師不用只考慮校內(nèi)有限的教學(xué)場(chǎng)地。教師可根據(jù)拓展訓(xùn)練的具體內(nèi)容，選擇合適的訓(xùn)練場(chǎng)地，如公園、樹林、沙地等。在這個(gè)情況下，教師面臨的可選擇空間會(huì)比較多。對(duì)于學(xué)生而言，不同的體育訓(xùn)練場(chǎng)地也會(huì)帶給學(xué)生不一樣的感受。教師可設(shè)計(jì)各種各樣的體育訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生積累更豐富的體育生活經(jīng)驗(yàn)[2]。因此，教師將拓展訓(xùn)練引進(jìn)體育課堂，能夠給學(xué)生帶來新鮮感，讓學(xué)生感受到無限的樂趣，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的積極學(xué)習(xí)情感。

3.更好地實(shí)現(xiàn)體育素質(zhì)教育目標(biāo)

教師在體育課堂中除了讓學(xué)生掌握專業(yè)的體育知識(shí)與技能，還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生各方面的素質(zhì)能力，如自信心、團(tuán)結(jié)精神、創(chuàng)新精神、開拓進(jìn)取精神、責(zé)任意識(shí)等等。只是在平時(shí)常見的體育訓(xùn)練活動(dòng)中，學(xué)生普遍只是表面上完成了任務(wù)，他們的綜合素質(zhì)沒有得到明顯的提升。而拓展訓(xùn)練活動(dòng)的開展，可以改善上述教學(xué)問題。學(xué)生在拓展訓(xùn)練中能夠發(fā)揮很好的主體作用，他們可以掌握主動(dòng)權(quán)，讓自己從中獲得個(gè)性化的發(fā)展。

三、拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的創(chuàng)新運(yùn)用策略

1.根據(jù)教育目標(biāo)，引入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練在近些年來進(jìn)入教師的視野后，在體育訓(xùn)練中發(fā)揮了很重要的作用。實(shí)際上拓展訓(xùn)練是體育課堂教學(xué)的有效補(bǔ)充，教師引進(jìn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目應(yīng)符合體育課堂的訓(xùn)練目標(biāo)，讓學(xué)生在享受拓展訓(xùn)練帶來的快樂時(shí)，能夠提升自己的身體素質(zhì)。例如，教師在體育課堂中圍繞“培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力”這個(gè)教學(xué)目標(biāo)開展了一系列的體育教學(xué)活動(dòng)。教師可同樣根據(jù)這個(gè)教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，旨在讓拓展訓(xùn)練與體育課堂教學(xué)相呼應(yīng)，保障學(xué)生的健康發(fā)展[3]。

教師可引入“荒島求生”的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，先準(zhǔn)備好25塊正方形的塑膠板，在草地上將它們拼成大正方形。這個(gè)大正方形的邊長(zhǎng)為5米，面積為25平方米。教師可讓學(xué)生將這個(gè)大正方形當(dāng)成是大海中的一座荒島，若干名學(xué)生站在“荒島”上。在游戲開始時(shí)，教師可先將“荒島”中間的五塊塑膠板拿開，學(xué)生需站立在其他塑膠板上，要注意腳不能碰到塑膠板以外的草地。如果不小心碰到了草地，則意味著學(xué)生挑戰(zhàn)失敗。之后，教師從橫向上拿掉“荒島”中間的四塊塑膠板，學(xué)生需立即反應(yīng)過來，調(diào)整自己的動(dòng)作，繼續(xù)站在“荒島”上。接下來教師會(huì)不斷縮小“荒島”的面積，學(xué)生需思考自己應(yīng)該還能用哪些方式來支撐自己站立在“荒島”上。如果學(xué)生一個(gè)人難以支撐，那么就需要借助身邊同伴的力量，讓自己的身體保持平衡。

而且隨著時(shí)間的推移，學(xué)生支撐自己站立在“荒島”上的動(dòng)作難度會(huì)越來越高，學(xué)生只有不斷接受挑戰(zhàn)，才能真正完成這個(gè)拓展訓(xùn)練任務(wù)。由此，學(xué)生可以一步步挑戰(zhàn)自己平衡能力的極限，達(dá)到了很好地鍛煉自身平衡能力的效果。

2.根據(jù)益智原則，設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容

有的教師并不注重從促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展這個(gè)方面入手，選擇合適的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，導(dǎo)致學(xué)生在體育訓(xùn)練中很少會(huì)發(fā)動(dòng)腦筋去思考問題，只是一味地根據(jù)教師的指示，或者遵循具體的規(guī)則來展開訓(xùn)練。雖然在一定程度上能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，但是學(xué)生其他方面的素質(zhì)能力并沒有得到協(xié)調(diào)的發(fā)展。而且長(zhǎng)期下來，學(xué)生沒能從中獲得良好的體驗(yàn)，同樣會(huì)漸漸對(duì)拓展訓(xùn)練喪失學(xué)習(xí)興趣。因此，教師可根據(jù)益智原則來設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在動(dòng)手、動(dòng)腦的基礎(chǔ)上，完成拓展訓(xùn)練任務(wù)。

例如，教師可組織學(xué)生參與到“解手鏈”這個(gè)益智型的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中。學(xué)生可以自行分組，每個(gè)小組的人數(shù)為十人。各小組的成員先站起來圍成一個(gè)向心圈，然后舉起右手，握住對(duì)面隊(duì)員的手，之后舉起左手握住另一個(gè)人的手，此時(shí)整個(gè)小組成員的手是相互交錯(cuò)的，仿若一張亂網(wǎng)。學(xué)生需發(fā)動(dòng)腦筋，思考自己和隊(duì)員該如何做，才能解開這張亂網(wǎng)。學(xué)生在思索解法的過程中，可與隊(duì)友進(jìn)行互動(dòng)，討論解開亂網(wǎng)的方法。

有的學(xué)生想出了解法，也有的學(xué)生始終想不出解法。在這種情況下，教師可允許沒有想出解法的小組成員相鄰的兩只手?jǐn)嚅_一次，然而機(jī)會(huì)只有一次，下次解開手鏈時(shí)，兩只手必須“恢復(fù)”為封閉狀態(tài)。這個(gè)拓展訓(xùn)練游戲充分激活了學(xué)生的思維活力，學(xué)生可以學(xué)習(xí)如何在遇到困難時(shí)，找到正確的脫困之法。在拓展訓(xùn)練結(jié)束后，教師可鼓勵(lì)學(xué)生說一說自己的心得體會(huì)。有的學(xué)生認(rèn)為，如果要解開錯(cuò)綜復(fù)雜的手鏈，需要有一個(gè)指揮人，其他人負(fù)責(zé)輔助指揮人，找出正確的解手鏈方法，決不能將時(shí)間浪費(fèi)在聆聽每個(gè)人的想法上，否則會(huì)加長(zhǎng)游戲時(shí)間，降低成功率。有的學(xué)生認(rèn)為每個(gè)人的人際關(guān)系都如同這樣一張錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)，實(shí)際上只要我們用心去理順?biāo)湍軐⑺兂梢粋€(gè)同心圓，增強(qiáng)彼此的凝聚力。

這種拓展訓(xùn)練的重點(diǎn)在于促進(jìn)學(xué)生智力、思維的發(fā)展，并培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。這可為增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力奠定良好的基礎(chǔ)，因此教師應(yīng)重視引進(jìn)益智型的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，豐富初中體育課堂的拓展訓(xùn)練內(nèi)容。

3.根據(jù)激趣原則，開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)

目前，一些學(xué)生在體育課堂中都表現(xiàn)出興趣低下、積極性不高的問題，教師若要利用拓展訓(xùn)練來重新吸引學(xué)生的目光，就要根據(jù)激趣的教學(xué)原則，引進(jìn)一些能夠增強(qiáng)學(xué)生積極情感體驗(yàn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生感受到拓展訓(xùn)練的樂趣，體會(huì)到體育訓(xùn)練活動(dòng)不一樣的魅力[4]。

比如，教師可引入“尋寶游戲”這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。這是一個(gè)戶外拓展游戲，教師可選擇公園或者郊外的場(chǎng)地上展開這一拓展訓(xùn)練。教師可先給學(xué)生指定某個(gè)范圍，讓學(xué)生設(shè)立一個(gè)營(yíng)地。為了增強(qiáng)這個(gè)拓展游戲的對(duì)抗性，教師可讓學(xué)生分成2～3個(gè)小組，分別站在各自的營(yíng)地上，做好尋寶的準(zhǔn)備。在游戲開始之前，教師可選擇藏寶的目的地，藏好“寶物”，然后在營(yíng)地與藏寶地之間的不同路線上設(shè)立若干個(gè)關(guān)卡，學(xué)生需要通過闖關(guān)的方式，前往藏寶地。

為了迷惑學(xué)生，增強(qiáng)尋寶游戲的趣味性，教師還可安排另外一個(gè)“藏寶地”，這個(gè)“藏寶地”藏的是假的寶物。在這個(gè)假的“藏寶地”與營(yíng)地之間，教師也可設(shè)立一些關(guān)卡。在游戲開始后，學(xué)生需要與自己的同伴一起商量該選擇哪一條路線去尋寶。有的學(xué)生在計(jì)算了不同路線的距離之后，選擇了距離短的路線，還有的學(xué)生考慮到地形、阻礙物等因素，選擇了一條自己認(rèn)為合適的路線。

這個(gè)拓展游戲顯然能夠吸引不少學(xué)生的注意，學(xué)生在闖關(guān)的路途中，會(huì)經(jīng)過不同的道路或者阻礙物，這可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。如果教師選擇的拓展訓(xùn)練場(chǎng)地是郊外的自然環(huán)境，那么學(xué)生可能會(huì)經(jīng)過的是一條石子路、泥土路，或者要穿過一個(gè)洞口，跨越一條土坑，又或者要攀爬一定坡度的山體。如果教師選擇的拓展訓(xùn)練場(chǎng)地是公園，那么學(xué)生可能會(huì)經(jīng)過的是一座橋、幾個(gè)假山，可能還需繞過人工湖，抵達(dá)對(duì)面……

學(xué)生在不斷闖關(guān)、前往目的地的過程中，會(huì)經(jīng)歷一個(gè)身體素質(zhì)鍛煉的過程。而且這個(gè)拓展訓(xùn)練過程能夠在一定程度上考查學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜的心理品質(zhì)。教師從激趣入手開展拓展訓(xùn)練，其目的依然是鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的心理素養(yǎng)。

4.注重團(tuán)結(jié)協(xié)作，組織拓展訓(xùn)練活動(dòng)

很多體育活動(dòng)都具有團(tuán)體性的特點(diǎn)，在平時(shí)的體育教學(xué)中，教師常會(huì)通過團(tuán)體性的體育活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。只是很多學(xué)生在體育課堂中精神緊繃，對(duì)體育訓(xùn)練的期待感并不大，導(dǎo)致他們?cè)趫F(tuán)體體育活動(dòng)中的學(xué)習(xí)成效沒有達(dá)到預(yù)期。教師可引入一些能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，先放松學(xué)生的情緒，然后讓學(xué)生將注意力都放在團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同完成拓展訓(xùn)練任務(wù)上[5]。

例如，教師可引入“無敵風(fēng)火輪”這一拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生先組成小組，利用報(bào)紙、膠帶等材料，共同制作能夠容納整個(gè)隊(duì)伍的封閉大圓環(huán)，然后把它立起來，每個(gè)人依次站進(jìn)去，一邊走，一邊滾動(dòng)這個(gè)大圓環(huán)，在最短的時(shí)間內(nèi)抵達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。學(xué)生在一起滾動(dòng)大圓環(huán)時(shí)，需做到步調(diào)一致，而且推動(dòng)大圓環(huán)的動(dòng)作也需保持一致，才能讓大圓環(huán)向前滾動(dòng)，不偏離方向。因此，這一拓展訓(xùn)練活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生團(tuán)結(jié)一致、密切合作的能力，還能培養(yǎng)學(xué)生服從指揮、相互信任與理解的個(gè)性品質(zhì)。

教師還可引入“搭橋過河”這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，每個(gè)小組只有一張“魔毯”，隊(duì)員需使用這張“魔毯”來將自己小組的人運(yùn)送到“魔河”的對(duì)岸。教師可選擇一處沙地，模擬“魔河”的情景，讓學(xué)生走進(jìn)情景中，完成搭橋過河的訓(xùn)練任務(wù)。學(xué)生需要考慮“魔毯”能運(yùn)送幾個(gè)人，然后決定每次過河的人數(shù)。學(xué)生需在半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成任務(wù)，否則視為任務(wù)失敗，用時(shí)最短的小組可以獲得勝利。如果在運(yùn)送隊(duì)友的過程中，每個(gè)人都不能碰到沙地，任何一個(gè)人碰到，都需要接受“停滯10秒鐘”的懲罰，即學(xué)生需待在原地10秒鐘，之后才能繼續(xù)行動(dòng)。

從這個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們可以知道資源是有限的，學(xué)生需對(duì)資源進(jìn)行合理的協(xié)調(diào)與利用，避免在資源匱乏的前提下走進(jìn)困境。若學(xué)生不可避免地進(jìn)入了困境，則需發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作能力共渡難關(guān)。學(xué)生可以思考自己如何在不違規(guī)的情況下，找到一些大膽、創(chuàng)新的方法，讓自己成功度過難關(guān)。教師在拓展訓(xùn)練中，不僅要增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，還要讓學(xué)生樹立創(chuàng)新精神，懂得大膽嘗試，為解決自己面臨的困境，發(fā)揮最強(qiáng)的應(yīng)變能力。

結(jié)語(yǔ)

總之，教師加強(qiáng)拓展訓(xùn)練的目的是讓學(xué)生獲得良好的體育鍛煉，同時(shí)又能陶冶情操，提升心理品質(zhì)，學(xué)會(huì)積極參與挑戰(zhàn)，超越自我極限，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中遇到的各種挫折或者壓力，從而增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。因此，教師應(yīng)根據(jù)初中生的實(shí)際特點(diǎn)及其發(fā)展需要，尋找不同的切入點(diǎn)，合理地選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的興趣，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中獲得全面的健康發(fā)展。