體育家庭作業(yè)的實(shí)踐探索

郭平 唐邦明 張令 伏正斌 王德慧

（1.重慶市大渡口區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院，400080；2.重慶市商務(wù)學(xué)校，400080；3.重慶市民族實(shí)驗(yàn)學(xué)校，400080；4.重慶市渝北區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院，400020；5.重慶市中小學(xué)衛(wèi)生保健所，400015）

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》［以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》］提出，“高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的重點(diǎn)是發(fā)展體能、運(yùn)用技能和提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知”，強(qiáng)調(diào)了“注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)的培養(yǎng)，奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)”的基本理念，要求“高中學(xué)生學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)1～3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極參與日常體育鍛煉、體育社團(tuán)活動(dòng)和形式多樣的體育競(jìng)賽活動(dòng)，形成鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)科核心素養(yǎng)”。然而，要全面提高高中生的身體素質(zhì)，奠定學(xué)生終身體育鍛煉的基礎(chǔ)，僅靠每周2個(gè)課時(shí)的體育課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，體育與健康學(xué)科要抓住機(jī)遇，遵循教育規(guī)律，堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本，著眼學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，結(jié)合學(xué)校、家庭、社區(qū)體育，實(shí)施高中體育家庭作業(yè)，通過體育家庭作業(yè)提高學(xué)生體能、運(yùn)動(dòng)技能，幫助學(xué)生在高中畢業(yè)時(shí)掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

一、體育家庭作業(yè)的實(shí)施路徑

（一）結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)家庭作業(yè)

作業(yè)設(shè)計(jì)根據(jù)學(xué)生個(gè)體的特點(diǎn)及需要，更好地達(dá)成教與學(xué)的任務(wù)，鞏固所學(xué)的知識(shí)與技能。結(jié)合籃球項(xiàng)目模塊課堂教學(xué)內(nèi)容制訂有針對(duì)性的課內(nèi)、外學(xué)練內(nèi)容，對(duì)教會(huì)學(xué)生專項(xiàng)技能與提升學(xué)生專項(xiàng)體能起到鞏固提高的作用。如，在水平五（高一年級(jí)）組織學(xué)生進(jìn)行籃球模塊的學(xué)習(xí)，教師設(shè)計(jì)了18個(gè)課時(shí)的籃球課堂教學(xué)內(nèi)容，其中第4個(gè)課時(shí)的內(nèi)容是行進(jìn)間體前變向運(yùn)球，“課課練”內(nèi)容為腳步靈敏、協(xié)調(diào)練習(xí)。課堂上教師通過教學(xué)，讓學(xué)生能夠說出行進(jìn)間體前變向運(yùn)球時(shí)的突破方向。教學(xué)中教師運(yùn)用“自制標(biāo)志桿”（標(biāo)志桿高1.2m，在0.6m高處設(shè)置垂直于人體的長(zhǎng)0.4m的橫桿，目的是解決變向聯(lián)手。在1.2m處設(shè)置向左邊/右邊方向長(zhǎng)0.4m的橫桿）的練習(xí)方式，讓學(xué)生積極學(xué)練行進(jìn)間體前變向運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù)，達(dá)到熟練掌握行進(jìn)間體前變向運(yùn)球技術(shù)的目的。通過“課課練”發(fā)展學(xué)生下肢靈敏性、協(xié)調(diào)性。

為了鞏固學(xué)生課堂練習(xí)效果，教師針對(duì)課堂中學(xué)生掌握“行進(jìn)間體前變向運(yùn)球”動(dòng)作技術(shù)的不同層次，分層布置體育家庭作業(yè)。如，針對(duì)靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)差的學(xué)生，布置居家腳步靈敏、協(xié)調(diào)練習(xí)，以客廳方磚為格子練習(xí)“十”字象限跳等；針對(duì)籃球控球能力差的學(xué)生，布置熟悉球性和原地左右手運(yùn)球、高低運(yùn)球等的練習(xí)；針對(duì)體前變向運(yùn)球突破慢的學(xué)生，布置行進(jìn)間組合運(yùn)球的練習(xí)，以客廳方磚線為標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)，注意練習(xí)時(shí)間控制在19點(diǎn)左右。針對(duì)18個(gè)課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，教師有針對(duì)性地布置每天的體育家庭作業(yè)，既鞏固了學(xué)生動(dòng)作技能的掌握，又完成了每天校內(nèi)校外各鍛煉1小時(shí)的要求。

（二）多措并舉實(shí)現(xiàn)家校共育

建立家庭與學(xué)校體育工作協(xié)同合作機(jī)制，鼓勵(lì)家長(zhǎng)和體育教師共同督促學(xué)生堅(jiān)持每天鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)校將體育家庭作業(yè)網(wǎng)上公布完成情況，設(shè)置孩子與家長(zhǎng)或同伴合作的項(xiàng)目，讓家長(zhǎng)陪同孩子一起參與體育運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)校通過不定期書面反饋、隨堂測(cè)試反饋等方式，引起家長(zhǎng)重視，提高學(xué)生鍛煉積極性。

1.建立家校共育機(jī)制

建立學(xué)生與教師、家長(zhǎng)與教師的溝通機(jī)制。在班級(jí)成立家長(zhǎng)委員會(huì)，向家長(zhǎng)公開學(xué)校相關(guān)制度，教師協(xié)調(diào)家校關(guān)系，讓家長(zhǎng)委員會(huì)成為家校溝通的紐帶。

建立學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、體育教師用愛與擔(dān)當(dāng)為學(xué)生服務(wù)的機(jī)制。保證教師關(guān)注每一名學(xué)生，堅(jiān)持對(duì)學(xué)生一視同仁，特別關(guān)注特困生，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)困生。

建立以學(xué)生家長(zhǎng)實(shí)際需求為核心的合理引導(dǎo)機(jī)制，讓家校共育合理、規(guī)范、系統(tǒng)推進(jìn)。

建立以學(xué)生體質(zhì)健康管理為中心的協(xié)同機(jī)制，家長(zhǎng)、教師明確學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展階段需求，把握學(xué)生身心發(fā)展過程。將家校溝通融入更多“互聯(lián)網(wǎng)+”思維中，合理有效延展家校范圍，優(yōu)化家校共育機(jī)制。

2.搭建家校共育平臺(tái)

通過互聯(lián)網(wǎng)，加強(qiáng)家校溝通平臺(tái)。學(xué)校通過建立QQ群、微信群、微信公眾號(hào)、校園網(wǎng)等眾多方式搭建家校溝通平臺(tái)。學(xué)校通過建立溝通平臺(tái)，發(fā)布校園實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)和新聞資訊，形成學(xué)生動(dòng)態(tài)平臺(tái)，讓家長(zhǎng)可以通過學(xué)生動(dòng)態(tài)平臺(tái)了解自己孩子的表現(xiàn)，關(guān)注學(xué)生在校動(dòng)態(tài)。在微信公眾號(hào)中建立家校共用學(xué)堂，讓家長(zhǎng)與學(xué)生可以共同學(xué)習(xí)。發(fā)布優(yōu)秀學(xué)生家長(zhǎng)案例，促進(jìn)家長(zhǎng)反思家庭教育觀念，形成良好的家庭體育氛圍。在家校平臺(tái)中開設(shè)家校互動(dòng)欄目，形成家校共管平臺(tái)。

3.營(yíng)造家校共育環(huán)境

（1）保證校內(nèi)校外1小時(shí)鍛煉時(shí)間。學(xué)校充分保證每名學(xué)生在校期間每天鍛煉1小時(shí)，將每周2節(jié)體育課與每天40分鐘的陽光大課間有機(jī)結(jié)合，從鍛煉內(nèi)容到教學(xué)目的互為補(bǔ)充，達(dá)到校內(nèi)鍛煉1小時(shí)的目的。

（2）針對(duì)不同學(xué)情的學(xué)生布置有針對(duì)性的體育家庭作業(yè)。如，針對(duì)不同技能水平，教師通過體育課堂教學(xué)了解學(xué)生技能水平，并針對(duì)學(xué)生掌握技能的不同層次布置分層作業(yè)；針對(duì)不同身體條件，教師通過班主任以及學(xué)生家長(zhǎng)了解學(xué)生身體狀況，根據(jù)學(xué)生胖廋情況、體質(zhì)狀況提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的練習(xí)內(nèi)容；針對(duì)不同居家環(huán)境，收集建立學(xué)生情況檔案，對(duì)于“特殊”家庭孩子的鍛煉，教師采用特殊方式為學(xué)生提供一對(duì)一“服務(wù)”。布置安全、針對(duì)性強(qiáng)的練習(xí)內(nèi)容，每天都有一些小變化，督促學(xué)生練習(xí)打卡。

（3）鍛煉內(nèi)容可操作性強(qiáng)，鍛煉環(huán)境明亮、安全。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全意識(shí)的培養(yǎng)，教會(huì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在安全環(huán)境下鍛煉。布置可操作性強(qiáng)的鍛煉內(nèi)容和方式，保證學(xué)生人人都能參與體育鍛煉。

（4）鍛煉形式有趣、有效、有量。體育家庭作業(yè)布置要有趣，多布置一些親子活動(dòng)內(nèi)容。如，以父親手臂為單杠練習(xí)斜體引體向上，與父母一起完成撿紙杯游戲等。體育家庭鍛煉要有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度。

總之，教師在針對(duì)學(xué)生的不同情況，提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，因材施教。采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式，為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)練機(jī)會(huì)，促進(jìn)每一名學(xué)生獲得良好的身體體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，在原有基礎(chǔ)上獲得發(fā)展。

（三）優(yōu)化方式強(qiáng)化督促、評(píng)價(jià)

高一學(xué)生缺乏自覺性，自我管理能力不強(qiáng)，只有合理地實(shí)施督促評(píng)價(jià)，才能有效地幫助學(xué)生參與體育家庭鍛煉。

在實(shí)施體育家庭作業(yè)之初，大渡口區(qū)所有學(xué)校按照文件要求使用體育家庭作業(yè)記載表，對(duì)學(xué)生體育家庭作業(yè)情況進(jìn)行監(jiān)督記錄。隨著大數(shù)據(jù)智能化的革新，體育家庭作業(yè)記載表難以準(zhǔn)確高效地反饋學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的真實(shí)過程，也不能有效協(xié)助家長(zhǎng)進(jìn)行過程督促與指導(dǎo)，從而難以保證學(xué)生體育家庭作業(yè)的鍛煉效果。面對(duì)記載表形式的局限，大渡口區(qū)進(jìn)行專題研討，選用了每周通過QQ群將每天的鍛煉內(nèi)容和相關(guān)要求及時(shí)發(fā)給學(xué)生，學(xué)生按時(shí)提交鍛煉時(shí)的視頻和圖片即可。但隨之又出現(xiàn)新的問題，不少學(xué)生采用“擺拍”、一個(gè)視屏重復(fù)使用等現(xiàn)象。為了提升學(xué)生練習(xí)有效性，體育組的教師們采用了在錄制的體育鍛煉視頻中加入“密碼”的方式。每天鍛煉時(shí)間開始時(shí)，由任課教師給出相應(yīng)的“密碼”，學(xué)生將“密碼”寫在紙卡上錄進(jìn)視頻中，防止一個(gè)視頻重復(fù)使用。錄制視頻在一定情況下可以有效督促學(xué)生積極鍛煉，但對(duì)家長(zhǎng)工作忙老人帶孩子家庭來說，時(shí)間和形式上難以滿足。同時(shí)，視頻檢查工作量巨大，給學(xué)校教師增加了較大的工作量，因此這又成了家校溝通不暢的新問題。

如何解決手機(jī)的使用問題，并減少體育教師每天檢查視頻作業(yè)的工作量，讓學(xué)生自覺參與體育家庭鍛煉呢？大渡口區(qū)嘗試采用“云端運(yùn)動(dòng)會(huì)”“運(yùn)動(dòng)存折”等活動(dòng)方式督促體育家庭作業(yè)?！霸贫诉\(yùn)動(dòng)會(huì)”結(jié)合所學(xué)內(nèi)容提前制訂“云端”比賽項(xiàng)目，要求安全、可操作的1～2個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后指定比賽時(shí)間，比賽在“云端”進(jìn)行，不同年級(jí)比賽時(shí)間不同，便于學(xué)生家長(zhǎng)及體育教師都參與督促指導(dǎo)。

通過“云端比賽”檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)居家鍛煉的情況，并根據(jù)學(xué)生成績(jī)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積分，積分存儲(chǔ)在學(xué)生“運(yùn)動(dòng)存折”中。“運(yùn)動(dòng)存折”中的積分除了通過“云端運(yùn)動(dòng)會(huì)”獲得，還可以在平時(shí)體育課堂中獲得。如，本學(xué)期的體育課全勤、體育鍛煉積極主動(dòng)、本學(xué)期體育成績(jī)進(jìn)步明顯、積極參與年級(jí)或?qū)W校組織的各項(xiàng)活動(dòng)等，都可以根據(jù)不同表現(xiàn)獲得相應(yīng)的積分。定時(shí)進(jìn)行積分兌換，屆時(shí)學(xué)生可將“運(yùn)動(dòng)存折”中的積分取出兌換各種運(yùn)動(dòng)器材，兌換結(jié)束積分自動(dòng)清零。通過此方式有效地激勵(lì)了學(xué)生主動(dòng)鍛煉的積極性，減少了體育教師每天檢查視頻作業(yè)的工作量，同時(shí)也增強(qiáng)了家長(zhǎng)的參與性。通過“云端運(yùn)動(dòng)會(huì)”“運(yùn)動(dòng)存折”活動(dòng)既關(guān)注了學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)技能、體能與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，又關(guān)注了學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步情況及體育品德等綜合評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成核心素養(yǎng)，提高了學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、實(shí)施體育家庭作業(yè)的建議與措施

每名學(xué)生完成相同內(nèi)容作業(yè)所需要的時(shí)間不同，針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異，建立學(xué)生體育大數(shù)據(jù)庫(kù)，將學(xué)生每次完成體育家庭作業(yè)時(shí)間進(jìn)行記錄，適時(shí)適當(dāng)調(diào)整學(xué)生體育家庭作業(yè)內(nèi)容，保障實(shí)施體育家庭作業(yè)的合理性。

協(xié)調(diào)多方資源，通過建立網(wǎng)站、設(shè)置微信公眾號(hào)、開發(fā)App，引入心率帶等手段建立統(tǒng)一、合理、有效的路徑，搭建集社區(qū)、家庭、學(xué)校、教師、學(xué)生共同在線、有效溝通的平臺(tái)，為實(shí)現(xiàn)體育家庭作業(yè)全覆蓋建好數(shù)據(jù)平臺(tái)。

隨著素質(zhì)教育改革的不斷推進(jìn)，體育活動(dòng)作為的增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的基礎(chǔ)，應(yīng)結(jié)合體育教育教學(xué)的熱點(diǎn)話題，轉(zhuǎn)變方式，設(shè)計(jì)一些學(xué)生感興趣且具有安全性、趣味性、針對(duì)性和拓展性的體育鍛煉方式，更有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正落實(shí)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》要求。讓學(xué)生以積極的態(tài)度投入到體育活動(dòng)中，也讓家庭體育鍛煉真正成為學(xué)生提升自身運(yùn)動(dòng)技能的方式，促使學(xué)生保持積極的運(yùn)動(dòng)思維，有效提升學(xué)生核心素養(yǎng)。