“學(xué)、練、賽”在《花樣跳繩》大單元教學(xué)中的應(yīng)用
——以水平三（五年級）《花樣跳繩組合與展示》單元為例

張躍宗 王文君 邢鑫 閆佳星

（1.北京市順義區(qū)高麗營第二小學(xué)，101300；2.北京市朝陽區(qū)中國科學(xué)院附屬實驗學(xué)校，100029；3.北京市朝陽區(qū)北京師范大學(xué)三帆中學(xué)朝陽學(xué)校，100102；4.北京市星河實驗學(xué)校平房分校，100025）

《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》［以下簡稱《課程標準（2022年版）》］明確提出了體育與健康課程中的核心素養(yǎng)，通過體育課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力。引導(dǎo)學(xué)生明確人生發(fā)展方向，成長為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

在花樣跳繩單元的設(shè)計中，堅持“立德樹人”“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生發(fā)展與學(xué)習(xí)需求，創(chuàng)設(shè)“學(xué)、練、賽”一體化的學(xué)習(xí)情境，關(guān)注學(xué)生跳繩基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)，設(shè)計較為完整的花樣跳繩學(xué)習(xí)內(nèi)容體系，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

一、花樣跳繩大單元教學(xué)設(shè)計

（一）花樣跳繩大單元教學(xué)設(shè)計思路

1.單元設(shè)計指導(dǎo)思想

花樣跳繩是《課程標準（2022年版）》新興項目中的一項重要內(nèi)容，具有簡便易行、花樣繁多、安全性高等特點，融入了舞蹈、健身操、音樂等時尚元素，對學(xué)生具有很強的吸引力?！墩n程標準（2022年版）》中課程理念強調(diào)“教會、勤練、常賽”，基于花樣跳繩項目特色，在單元構(gòu)建時，對“學(xué)、練、賽”內(nèi)容一體化設(shè)計，將相互關(guān)聯(lián)的知識與技能進行組合設(shè)計，強調(diào)整體，形成結(jié)構(gòu)化知識與技能體系。

2.教學(xué)內(nèi)容分析

花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上融合舞蹈、技巧、武術(shù)、街舞和音樂等多種運動及藝術(shù)形式，集力量、速度、靈敏、耐力等體能于一體，逐步發(fā)展成健身、娛樂、競技、表演等多種功能的新興體育運動項目?；犹K的密度和強度可大可小，參與人數(shù)可多可少，通過一根繩子的運動，使腦、手、腳、身、繩融合，可以提高學(xué)生身體的靈敏協(xié)調(diào)性和速度、耐力、力量等素質(zhì)；增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康。

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上，根據(jù)小學(xué)各年級學(xué)生的身心特點，按參與跳繩人數(shù)分為單人跳繩、雙人跳繩、多人長繩等，通過組合與展示主題設(shè)計，整合以上內(nèi)容，形成一個復(fù)合大單元，以貫穿于小學(xué)各學(xué)段，使其形成整體性和連貫性。在學(xué)習(xí)花樣跳繩技能的基礎(chǔ)上，抓住花樣跳繩技能和體能的關(guān)聯(lián)性，以達到發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏協(xié)調(diào)、耐力等體能。此外，在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置中，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生在各年齡階段身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，有意識、有目的地選擇相適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容進行教學(xué)，一繩多用，合理設(shè)計場地，以達到事半功倍的效果。

3.教學(xué)方法

采用直觀教學(xué)法，讓學(xué)生多看動作示范及視頻，建立正確的動作概念；完整教學(xué)法加強跳繩基本功練習(xí)，培養(yǎng)繩感，減少不必要的緊張用力，適當進行無繩模擬練習(xí)、跳空繩等分解與完整練習(xí)，設(shè)計跳繩游戲與比賽，有層次、有目的地激發(fā)學(xué)生學(xué)練的積極性，強化跳繩動作細節(jié)。

通過多種練習(xí)與比賽，提高動作的準確性，形成跳繩動作的自動化，采用短繩動作組合、長短繩組合等，組內(nèi)、組間進行展示，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新意識，將學(xué)習(xí)、練習(xí)和比賽融入教學(xué)，跳出水平，跳出花樣。

（二）內(nèi)容構(gòu)建依據(jù)

《課程標準（2022年版）》是實施體育與健康課程的一個指導(dǎo)性文件，教師如何依據(jù)《課程標準（2022年版）》精神，結(jié)合學(xué)校實際合理地開發(fā)和利用課程資源，創(chuàng)造性地設(shè)置和選擇教材，并進行有效地大單元設(shè)計、評價，這就需要厘清《課程標準（2022年版）》中有關(guān)花樣跳繩的相關(guān)內(nèi)容，清楚操作步驟，就能在實踐中依據(jù)單元設(shè)計的多個維度，構(gòu)建適合各水平的目標、內(nèi)容與評價等組成課程內(nèi)容體系，以利于更好地進行體育與健康課程的教學(xué)。

1.梳理教材，合理進行教學(xué)內(nèi)容分配

依據(jù)《課程標準（2022年版）》中花樣跳繩主要教學(xué)內(nèi)容，組織團隊一起梳理按照1人1繩、2人1繩、多人長繩選擇確定單元教學(xué)內(nèi)容。針對小學(xué)生認知及身心發(fā)展特點進行針對性設(shè)計，在一至四年級學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，單人跳繩技術(shù)、雙人跳繩技術(shù)和多人跳繩技術(shù)都已經(jīng)學(xué)習(xí)過，跳繩有了一定的基礎(chǔ)。小學(xué)五年級側(cè)重對單人基礎(chǔ)跳繩技能的掌握，對2人1繩基礎(chǔ)跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，對長繩“8”字跳繩技能的掌握。六年級側(cè)重對單人花樣套路技術(shù)、2人2繩車輪跳技術(shù)和交互繩技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握。五年級花樣跳繩大單元是在復(fù)習(xí)基本跳法的基礎(chǔ)上，進一步學(xué)習(xí)單人腳下變換動作的花樣跳法并成為套路，學(xué)習(xí)和掌握雙搖、雙搖跳繩組合跳法并能形成梯度，學(xué)習(xí)和掌握車輪跳繩方法并能跳出花樣，學(xué)習(xí)和掌握長繩與短繩結(jié)合跳法，形成一定的跳繩運動能力，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

2.單元內(nèi)容及課時分配

體育與健康課程教學(xué)要實現(xiàn)從“以教為主”向“以學(xué)為主”的真正轉(zhuǎn)變，將過分關(guān)注傳授知識與技能轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)。具體到花樣跳繩教學(xué)中創(chuàng)設(shè)真實的比賽情境，將“學(xué)、練、賽”一體化應(yīng)用，潛移默化的提升核心素養(yǎng)。以小學(xué)五年級為例，總共18個課時，基本知識與技能為8個課時，技戰(zhàn)術(shù)使用為2個課時，體能為1個課時，展示與比賽4個課時，規(guī)則與裁判2個課時，觀賞與評價1個課時（表1）。

表1 五年級花樣跳繩單元內(nèi)容、課時分配

（三）實施路徑

1.“學(xué)、練、賽”一體化

針對花樣跳繩進行“學(xué)、練、賽”一體化設(shè)計，初步厘清課程的內(nèi)容，注重學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的需求，加強核心素養(yǎng)和教學(xué)內(nèi)容的融合建構(gòu)，避免知識技能的相互脫節(jié)造成片斷化，促進學(xué)生全面發(fā)展。

創(chuàng)設(shè)“樂學(xué)”情境，讓學(xué)生在進行無對抗或較為寬松的技術(shù)學(xué)與練。“學(xué)”是學(xué)生從不會到會、從慢到快、從單一到組合逐漸熟練技術(shù)或技術(shù)組合的過程或者階段。在這個階段的花樣跳繩教學(xué)中，以游戲的形式進行繩感練習(xí)，如，鴨子行走、百變蛇、小馬快跑等小游戲，吸引學(xué)生樂于參與跳繩學(xué)習(xí)。

創(chuàng)設(shè)“勤練”情境，讓學(xué)生在有壓力、有對抗的環(huán)境下進行技能練習(xí)。“練”是著重由技術(shù)形成一定運動能力的階段。學(xué)生從簡單情境的弱壓力對抗，到較為復(fù)雜的強壓力對抗，再到逐步適應(yīng)與提高技術(shù)運用階段。如，在進行單人跳繩技術(shù)學(xué)習(xí)時，在掌握并腳跳、交換腳跳、勾腳點地跳等跳法的基礎(chǔ)上，完成一些復(fù)雜的組合跳繩，可以促使學(xué)生課內(nèi)外勤于練習(xí)，以養(yǎng)成運動習(xí)慣。

創(chuàng)設(shè)“常賽”情境，引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)競賽規(guī)則，進行有戰(zhàn)術(shù)、有勝負的對抗競賽?！百悺敝丶夹g(shù)的應(yīng)用與拓展，形成一定的運動能力。賽是技戰(zhàn)術(shù)、心理等自動化的綜合運用階段，應(yīng)該說“學(xué)與練”都是為了“賽（展）”在課堂教學(xué)中，花樣跳繩除了各種跳法的競速比賽，更多的要進行表演展示。如，學(xué)生在練習(xí)個人花樣多種跳法后，組合形成小的套路，通過集體練習(xí)后，聽音樂進行男生組、女生組的展示擂臺賽。在展示和比賽中，學(xué)生學(xué)會欣賞與評價，相互學(xué)習(xí)、相互促進，更能夠享受花樣跳繩運動的魅力。

2.“組合與展示”設(shè)計

合理地選擇和改造學(xué)習(xí)內(nèi)容，運用所學(xué)的知識技能，以速度跳繩為基礎(chǔ)，進行多個單個技術(shù)的組合。如，開合跳、弓步跳、點地跳等單個技術(shù)組合，重新排列單項技術(shù)組合、多個內(nèi)容組合。如，1人1繩、2人1繩、2人2繩、多人長繩等重組多個內(nèi)容，形成小的花樣跳繩套路，選擇合適的樂曲，促進個人與集體學(xué)練花樣跳繩，并與體能練習(xí)形成新的組合。挑戰(zhàn)性的展示與比賽內(nèi)容，游戲的情境，體現(xiàn)體育學(xué)習(xí)的意義，吸引學(xué)生參與練習(xí)，去情境化的深入思考，師生協(xié)同解決教育教學(xué)中的實際問題。

通過個人組合練習(xí)、組內(nèi)集體合作學(xué)練、隊形變換、組間展示評價等系列學(xué)練方法，處理好個人與集體的關(guān)系、團隊的配合，將相對孤立的個人繩、兩人繩、多人繩等教學(xué)內(nèi)容整合，形成一個難度逐步提升，組織方法逐步變化的大單元。

二、小學(xué)五年級花樣跳繩教學(xué)單元設(shè)計方案

本單元結(jié)合《課程標準（2022年版）》中水平三花樣跳繩的目標要求，進行大單元開發(fā)，通過“學(xué)、練、賽（展）”一體化系統(tǒng)設(shè)計，形成一個指向組合與展示的大單元主題。將原本“1人繩”“2人繩”“多人繩”等內(nèi)容整合為18個課時，教學(xué)內(nèi)容包括學(xué)習(xí)活動、練習(xí)活動、比賽與展示活動3個部分，課時之間有一定的進階，并與課時分配表相互呼應(yīng)，保持學(xué)習(xí)的持續(xù)性及學(xué)習(xí)的完整性，循序漸進地促進學(xué)生學(xué)科素養(yǎng)的養(yǎng)成。

（一）單元教學(xué)目標

1.運動能力

能說出所學(xué)基本跳、雙搖跳、2人1繩跳、多人長繩、穿梭“8”字長繩配合技術(shù)的主要動作要領(lǐng)；正確做出2人合作搖繩、進出繩的方法，保持組合花樣跳繩安全距離，樹立自我保護的安全意識。能掌握5種以上花樣跳繩的動作技術(shù)，達到計時計數(shù)的規(guī)定標準，跟隨固定音樂節(jié)奏展示《全國跳繩（花樣跳繩）大眾等級鍛煉標準》一級動作自編套路，在規(guī)定時間內(nèi)完成個人和小組自選2個花樣跳繩動作計數(shù)賽。能掌握5種以上花樣跳繩專項體能練習(xí)方法，協(xié)調(diào)、力量、速度等素質(zhì)有所提升，達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》（以下簡稱《標準》）相應(yīng)的合格水平。能說出所學(xué)內(nèi)容展示套路與比賽的規(guī)則、裁判方法，組織班級內(nèi)、班級間比賽與執(zhí)裁能力；文明觀賞班級、年級與校際的比賽，能從花樣跳繩動作技術(shù)的正確性、整齊性、表現(xiàn)力、音樂節(jié)奏的配合等方面進行評價。

2.健康行為

能進行花樣跳繩的自主鍛煉，形成自我技能提升的進階目標，樂于與他人分享自己的感受和體會，并與他人融洽相處、共同練習(xí)。能將繩與生活實踐相結(jié)合，如，危險自救、滑輪吊裝、捆綁拴編等，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)變和自護能力。學(xué)會安全地參與花樣跳繩運動，能預(yù)防和處理運動損傷，養(yǎng)成安全鍛煉的習(xí)慣。

3.體育品德

在學(xué)習(xí)、游戲、比賽過程中，能積極參與、公平競爭、遵守規(guī)則，很好地調(diào)控自己的情緒。在學(xué)習(xí)和比賽中，能克服困難、團結(jié)互助、奮發(fā)向上，享受比賽的樂趣。能文明觀賞校級及以上比賽，正確評價比賽情況。

續(xù)表

（二）五年級《花樣跳繩》大單元教學(xué)方案

以五年級《花樣跳繩》大單元教學(xué)為例，呈現(xiàn)方案（見表2）。

表2 五年級花樣跳繩組合與展示大單元教學(xué)方案

（三）評價建議

花樣跳繩組合與展示大單元的評價是對該單元學(xué)習(xí)效果的檢驗，是對“學(xué)、練、賽”各個環(huán)節(jié)的不斷優(yōu)化。根據(jù)學(xué)科核心素養(yǎng)的要求，明確育人的主線，教師不僅要精選內(nèi)容，注重運動能力的提高，而且要落實以體育人，使學(xué)生養(yǎng)成健康行為，并在學(xué)、練、賽的過程中，培養(yǎng)高尚的體育品德（表3）。

表3 五年級花樣跳繩組合與展示大單元評價

《課程標準（2022年版）》中，對新興體育類運動項目提出學(xué)業(yè)質(zhì)量標準。構(gòu)建花樣跳繩大單元“學(xué)、練、賽”較為全面的評價體系，達到“以評促學(xué)、以評促練、以評促賽”的目的，在提高學(xué)生運動能力的同時，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有效提升，潛移默化地形成健康行為，多角度、多方位培育學(xué)生的體育品德。

三、部分課時教學(xué)設(shè)計案例

以五年級花樣跳繩組合與展示大單元第3課時教學(xué)為例，正搖編花跳以“學(xué)、練、賽”為主線，符合《課程標準（2022年版）》的要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容有層次，有利于進階性的學(xué)習(xí)，對于花樣跳繩技能的掌握，設(shè)置真實的教學(xué)情境，并與體能相結(jié)合，循序漸進地展開設(shè)計，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展（見表4）。

表4 正搖編花跳第3個課時