冰球比賽特征、體能需求及其測試方法綜述

路 恒，毛麗娟，王 然

冰球又稱冰上曲棍球，是一項對體能要求極高的團體球類項目，需要運動員交替進(jìn)行快節(jié)奏間歇性的攻防對抗，且其體能訓(xùn)練占其總訓(xùn)練時長的比例非常高（Cox et al.，1995）。體能測試能夠反映運動員體能素質(zhì)與冰上運動表現(xiàn)，有助于教練員和科研人員做出正確的訓(xùn)練與比賽決策。因此，本研究旨在通過梳理國內(nèi)外相關(guān)研究，厘清冰球的比賽特征、體能需求及其測試方法，篩選出適合冰球運動員的體能測試方法。

本研究在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)、PubMed、Web of Science、EBSCO等數(shù)據(jù)庫中，檢索2000年1月—2022年1月與冰球的比賽特征、體能需求及測試方法相關(guān)的研究文獻(xiàn)，共獲得142篇文獻(xiàn)，其中44篇（中文1篇，英文43篇）文獻(xiàn)與本研究主題密切關(guān)聯(lián)。通過系統(tǒng)歸納提煉，探析冰球的比賽特征、體能需求及其測試方法。

1 比賽特征

1.1 時間

一場冰球比賽共進(jìn)行3局，每局比賽持續(xù)時間為20 min，每局比賽間歇 15 min（Brocherie et al.， 2018）。對冰球比賽的時間分析表明，冰球比賽總時間一般在70～90 min，每名運動員的有效上場比賽時間通常為15～25 min，但有時也會超過 35 min（麻正茂， 2009； Noonan，2010； Stanula et al.， 2014， 2016）。此外，冰球比賽中每局都有4～10次運動員輪換，運動員每次輪換上場比賽時間約為30～90 s，每次輪換后在場下休息2～5 min（Broche‐rie et al.， 2018； Jackson et al.， 2016， 2017）。

1.2 外部負(fù)荷

外部負(fù)荷指運動員在比賽或訓(xùn)練過程中完成的工作總和，常用評價指標(biāo)包括功率輸出、移動距離和加速度等（Bourdon et al.， 2017）。冰球比賽中的移動過程根據(jù)動作特征可分為不同的運動模式（站立、正滑、倒滑以及爭球?qū)沟龋?，通過不同動作模式時長占比確定高、中、低3個強度區(qū)的分布。Jackson等（2016，2017）通過分析加拿大高水平冰球運動員的移動特征，發(fā)現(xiàn)比賽過程中低強度正滑的時間占比最多（45.8%～68.0%），其次是中等強度正滑（17.0%～34.3%），而高強度滑行及爭球?qū)沟臅r間占比較少（6.0%～14.0%），與Brocherie等（2018）研究結(jié)論一致。冰球運動員在比賽過程中大部分時間進(jìn)行中低強度移動，只有較少時間進(jìn)行高強度滑行或爭球?qū)梗砻鞅蚴且环N具有高強度間歇特點且需要運動員重復(fù)進(jìn)行短距離沖刺的運動項目。

1.3 內(nèi)部負(fù)荷

內(nèi)部負(fù)荷指運動員在訓(xùn)練或比賽過程中承受的生物壓力，常用評價指標(biāo)包括心率、乳酸濃度以及主觀疲勞感覺等（Bourdon et al.， 2017）?，F(xiàn)有關(guān)于冰球比賽內(nèi)部負(fù)荷特征的研究大多通過測量比賽過程中運動員的心率反映其比賽時承受的內(nèi)部負(fù)荷（Schneider et al.， 2018）。近年來，關(guān)于冰球比賽心率特征的研究結(jié)果較為一致，冰球運動員在比賽過程中的平均心率為150～180次/min（85%～96% HRmax），峰值心率通常超過 180 次/min（＞94% HRmax）。Stanula等（2014，2016）根據(jù)第一通氣閾和呼吸補償點對應(yīng)的心率將冰球比賽分為低（79.5%～84.8% HRmax）、中（80.0%～92.4% HRmax）、高（＞92.9% HRmax）3個強度區(qū)間，并計算出低、中、高強度區(qū)間的時間占比分別為54.9%～55.6%、22.4%～26.4%和18.7%～22.0%。

目前，通過血乳酸濃度反映冰球運動員比賽時承受內(nèi)部負(fù)荷大小的研究相對較少。現(xiàn)有研究表明，冰球運動員比賽過程中的血乳酸濃度范圍在4～18 mmol/L（麻正茂， 2009； Green et al.， 1976； Noonan， 2010）。其中，Green等（1976）報道，血乳酸濃度值（1.2～8.9 mmol/L）為最后一次輪換后的3～8 min內(nèi)采集血液樣本測得，且并未提供運動強度的相關(guān)信息。Noonan（2010）采集了冰球運動員第一局與最后一局每次輪換間歇期內(nèi)的血液樣本，測得血乳酸濃度范圍為4.4～13.7 mmol/L，平均值為8.15 mmol/L，其中血乳酸濃度峰值為13.7 mmol/L，出現(xiàn)在比賽中“以少打多”（penalty kill）的情況時。

雖然冰球運動員在比賽中處于中低強度區(qū)間的時間遠(yuǎn)大于高強度區(qū)間，但其心率及乳酸特征表明冰球比賽施加給運動員的內(nèi)部負(fù)荷較大，對運動員的心肺功能要求較高。

1.4 位置

冰球比賽過程中每隊上場人員分別為3名前鋒（左邊鋒、右邊鋒和中鋒）、2名后衛(wèi)（左后衛(wèi)和右后衛(wèi)）以及1名守門員。在高水平冰球比賽中，不同位置冰球運動員的代謝特征各不相同（Jackson et al.， 2017）。研究表明，波蘭冰球運動員前鋒在中等強度心率區(qū)間的時間比后衛(wèi)多19%～21%，而后衛(wèi)在高強度心率區(qū)間的時間比前鋒多20%～26%（Stanula et al.， 2014， 2016），與 Lignell等（2018）的研究結(jié)論一致。此外，有研究通過加速度計、慣性測量系統(tǒng)、GPS定位系統(tǒng)等設(shè)備測量冰球比賽的外部負(fù)荷，結(jié)果均表明前鋒的滑行強度更高（Allard et al.， 2022；Douglas et al.， 2019a， 2019b； Jackson et al.， 2016）。 因此，從心率等內(nèi)部負(fù)荷指標(biāo)來看，后衛(wèi)的比賽強度高于前鋒；從速度、距離等外部負(fù)荷指標(biāo)來看，前鋒的比賽強度高于后衛(wèi)。但無論冰球運動員在場上的任何位置，其大部分時間都在進(jìn)行中低強度運動，期間穿插進(jìn)行短時的高強度運動。

上述冰球的比賽特征表明，冰球運動員在比賽過程中需要多次上場輪換，每次上場比賽的時間較短，比賽整體負(fù)荷較大，在上場比賽期間需要交替進(jìn)行低、中、高強度運動。冰球運動員在長時間的中低強度滑行過程中需要頻繁穿插多方向爆發(fā)式移動，因此需要具備良好的體能素質(zhì)才能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。

2 體能需求及測試方法

冰球作為一項在冰上進(jìn)行的間歇性團體球類項目，要求運動員既要熟練掌握控球、傳球及射門等技術(shù)，又要具備高超的滑行技能，而力量、爆發(fā)力、速度、靈敏、無氧耐力和有氧耐力等體能因素均會影響運動員冰上運動技術(shù)的實施，因此有必要厘清冰球的體能需求與測試方法，以準(zhǔn)確評價冰球運動員的體能水平。

2.1 力量

2.1.1 力量需求

冰球運動員在比賽過程中常進(jìn)行短時高強度爆發(fā)式滑行動作，其上、下肢肌肉力量不僅是比賽中執(zhí)行控球、射門、滑行、加速沖刺及變向動作的基礎(chǔ)，更是防御和阻擋對手的必要條件（Montgomery， 1988）。較高的力量水平有助于運動員在滑行時降低重心、保持動態(tài)穩(wěn)定、抵抗對手的干擾（Twist et al.， 1993a）。上肢力量的重要性更多體現(xiàn)在球門前區(qū)域，提高上肢力量有助于后衛(wèi)在球門前進(jìn)行有效攔截，也有助于前鋒在進(jìn)攻時保持身體姿態(tài)，避免被對手?jǐn)r截（Twist et al.， 1993b）。由于冰球運動員在執(zhí)行專項技術(shù)動作時需緊握球桿，因此較高的握力水平有助于提高運動員在比賽過程中身體接觸時的握桿能力和擊球精度（Twist et al.， 1993a）。冰上滑行階段的力學(xué)分析表明，下肢力量對冰球運動員至關(guān)重要，尤其是股四頭肌在滑行蹬伸時的收縮發(fā)力（夏嬌陽 等， 2009a，2009b； Montgomery， 1988）。此外，模擬滑行沖刺時的表面肌電信號分析結(jié)果顯示，股四頭肌和腘繩肌激活程度最高（Behm et al.， 2005）。

2.1.2 力量測試

目前，關(guān)于肌肉力量與冰上運動表現(xiàn)之間關(guān)系的研究較少，現(xiàn)有研究常用1次最大重復(fù)重量（1 maximum rep‐etition， 1RM）測試評價運動員的肌肉力量水平。研究表明，不同水平的男子冰球運動員的深蹲1RM、倒蹬腿1RM與冰上沖刺速度之間的相關(guān)性較低（|r|≤0.3）（Behm et al.， 2005； Runner et al.， 2016）。硬拉相對力量與 85.6 m滑行時間之間呈中等程度負(fù)相關(guān)（r=-0.48）（Boland et al.，2019）。但對美國大學(xué)生體育協(xié)會（National Collegiate Ath‐letic Association， NCAA）冰球運動員的研究表明，深蹲1RM與冰上靈敏能力、沖刺速度以及重復(fù)沖刺能力之間均有較高的相關(guān)性（r=-0.73～-0.82）（Janot et al.， 2015）。Peyer等（2011）研究發(fā)現(xiàn)，NACC一級聯(lián)賽男子冰球運動員在力量水平上存在差異，且冰球運動員上、下肢力量水平指標(biāo)與其比賽表現(xiàn)顯著相關(guān)（r=0.50～0.55）。提示，可以通過運動員的全身肌肉力量水平預(yù)測冰球比賽成績。雖然以往研究對通過1RM測試預(yù)測冰球運動員冰上運動表現(xiàn)的認(rèn)同程度并不一致，但良好的肌肉力量是冰球運動員在賽場上制勝的重要因素，因此仍建議通過深蹲1RM測試評價冰球運動員的肌肉力量水平。

2.2 爆發(fā)力

2.2.1 爆發(fā)力需求

冰球運動員在比賽過程中需要執(zhí)行多次快速啟動、加速、急停、變向、射門、擊球等動作，而爆發(fā)力是高效執(zhí)行這些動作的基礎(chǔ)（Stone et al.， 2004），通過上、下肢爆發(fā)式動作進(jìn)行滑行加速或擊球射門對于冰球比賽的成功至關(guān)重要。運動員需要依靠上肢爆發(fā)力在對方球門前快速射門或者在己方球門前快速截?fù)魧κ?，依靠下肢爆發(fā)力在滑行前進(jìn)時用身體阻擋對手，依靠軀干旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力完成強打（slapshots）等動作（Twist et al.， 1993a）。

2.2.2 爆發(fā)力測試

冰球運動員的下肢爆發(fā)力關(guān)系到其冰上運動表現(xiàn)，通常采用垂直縱跳、立定跳遠(yuǎn)等測試評價并預(yù)測運動員的冰上運動表現(xiàn)。研究表明，垂直縱跳高度、峰值功率及沖量等爆發(fā)力測試指標(biāo)與冰上不同距離的沖刺速度、冰上無氧能力及冰上靈敏能力之間具有中高程度相關(guān)性（r=-0.51～-0.92）（Behm et al.， 2005； Bracko et al.， 2001； Delisle-Houde et al.， 2019； Farlinger et al.， 2007； Haukali et al.，2015； Janot et al.， 2015； Krause et al.， 2012； Runner et al.，2016）。以上結(jié)果均表明，冰球運動員的陸上垂直方向下肢爆發(fā)力可以預(yù)測其冰上沖刺、靈敏等多種滑行能力。除垂直縱跳外，相關(guān)研究中也常用水平方向跳遠(yuǎn)評價冰球運動員的爆發(fā)力。研究表明，陸上立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)與冰上沖刺能力及冰上靈敏能力之間均具有中高程度相關(guān)性（r=-0.45～-0.78）（Delisle-Houde et al.， 2019； Far‐linger et al.， 2007； Krause et al.， 2012； Runner et al.， 2016）。但也有研究表明，立定跳遠(yuǎn)與冰上沖刺能力相關(guān)性較低（r＜-0.24）（Runner et al.， 2016），其原因可能是運動員在冰面上的滑行能力不僅取決于其下肢爆發(fā)力，還涉及平衡和穩(wěn)定等其他因素。雖然目前冰球運動員水平方向下肢爆發(fā)力與其冰上沖刺能力之間相關(guān)性結(jié)果不一，但考慮到兩者在動作結(jié)構(gòu)上的相似性，建議結(jié)合垂直縱跳和立定跳遠(yuǎn)等測試綜合評價冰球運動員的下肢爆發(fā)力，并據(jù)此預(yù)測其滑行能力。

2.3 速度

2.3.1 速度需求

冰球是對運動員移動速度要求較高的團體球類項目。冰球運動員在比賽過程中的高強度滑行距離和前向沖刺滑行距離分別占總滑行距離的45%和18%（Brocherie et al.，2018； Lignell et al.， 2018），最高滑行速度可達(dá) 11 m/s（Si‐mon， 2020）。更快的移動速度不僅有助于冰球運動員在進(jìn)攻時爭奪球權(quán)、擺脫防守并創(chuàng)造得分機會，也可以幫助其在防守時迅速回防并破壞對手進(jìn)攻（Bracko et al.， 2001）。

2.3.2 速度測試

目前，冰球運動員常用的速度測試包括陸上36 m沖刺、冰上6.1 m加速（圖1A）、30～50 m沖刺（圖1B）以及最大滑行速度（full speed）（圖1C）測試等。冰上沖刺滑行與陸上沖刺跑動作雖有明顯差異，但在身體姿態(tài)、關(guān)節(jié)角度和蹬伸方式上較為相似（魏惠琳 等， 2019）。研究表明，冰上6.1 m加速與其他運動表現(xiàn)之間并未表現(xiàn)出顯著的相關(guān)性（|r|＜0.35）（Gilenstam et al.， 2011； Janot et al.， 2015），僅與陸上36 m沖刺呈中等程度相關(guān)性（r=0.44）（Bracko et al.，2001），原因可能是穿著比賽裝備及滑冰鞋不利于運動員進(jìn)行沖刺啟動。相比之下，陸上36 m沖刺時間與冰上不同距離沖刺速度、重復(fù)沖刺能力以及冰上靈敏能力之間在不同水平冰球運動員中均具有較高相關(guān)性（|r|=0.64～0.94）（Behm et al.， 2005； Bracko et al.， 2001； Farlinger et al.， 2007； Haukali et al.， 2015； Janot et al.， 2015；Krause et al.， 2012）。此外，部分針對青少年冰球運動員的研究表明，陸上沖刺能力與冰上靈敏能力之間存在中等程度相關(guān)性（r=0.52～0.62）（Bracko et al.， 2001； Farlinger et al.， 2007； Krause et al.， 2012），僅靠陸上沖刺速度可能無法準(zhǔn)確預(yù)測冰上靈敏能力，還需要結(jié)合其他體能測試進(jìn)行綜合評價。因此，陸上沖刺速度和冰上沖刺速度與靈敏能力密切相關(guān)，推薦使用冰上與陸上36 m沖刺及冰上最大滑行速度評價冰球運動員的速度。

圖1 冰上測試路線圖Figure 1. On-Ice Test Roadmap

2.4 靈敏

2.4.1 靈敏需求

靈敏是運動員在比賽過程中根據(jù)實際情況做出反應(yīng)，快速、準(zhǔn)確調(diào)整動作方向和速度的能力（高崇 等， 2021）。冰球比賽過程中，運動員的啟動、急停、快速轉(zhuǎn)彎、左右交叉滑步、快速側(cè)蹬步、之字形移動和變向等動作均為靈敏能力的體現(xiàn)。對前鋒來講，靈敏能力關(guān)系到其進(jìn)攻時對球桿和球的控制，以及能否擺脫對手的防守；對后衛(wèi)而言，靈敏能力關(guān)系到其防守時能否與對手保持一定的角度，進(jìn)而在正滑和倒滑之間迅速切換（Twist et al.， 1993a，1993b）。

2.4.2 靈敏測試

目前，冰球運動員常用的靈敏（pro-agility）測試包括冰上與陸上5-10-5折返跑測試（圖2）以及冰上S形繞彎測試（圖1D）。研究表明，陸上5-10-5折返跑測試與冰上的靈敏測試、30 m前向沖刺、15.2 m全速滑行及重復(fù)沖刺能力之間均表現(xiàn)出中高程度相關(guān)性（r=0.51～0.87）（Delisle-Houde et al.， 2019； Janot et al.， 2015）。冰上 S 形繞彎測試是本研究檢索到的文獻(xiàn)中出現(xiàn)頻率最高的冰上靈敏能力測試。研究表明，冰上S彎測試具有較高的重測信度（r=0.96），且與下肢力量、爆發(fā)力、陸上沖刺速度、靈敏、無氧耐力、冰上沖刺速度等一系列指標(biāo)之間均具有較高相關(guān)性（|r|=0.52～0.82）（Behm et al.， 2005； Bracko et al.，2001； Farlinger et al.， 2007； Haukali et al.， 2015； Krause et al.， 2012）。因此，靈敏能力也會直接影響高水平冰球運動員的冰上運動表現(xiàn)，推薦使用S彎測試和冰上與陸上5-10-5折返測試評價冰球運動員的靈敏能力。

圖2 5-10-5測試路線圖Figure 2. 5-10-5 Test Roadmap

2.5 無氧耐力

2.5.1 無氧耐力需求

冰球比賽要求運動員上場時完成多次間歇性的中高強度移動，因而對無氧耐力要求極高（Léger et al.， 1979）。磷酸原系統(tǒng)是進(jìn)行10 s內(nèi)高強度爆發(fā)式動作（如加速、搶球、射門等）的主要能量來源，而持續(xù)時間在10～60 s的高強度運動會引起機體無機磷酸鹽、H+和乳酸濃度增加以及pH值下降，此時無氧糖酵解系統(tǒng)成為能量供應(yīng)的主要來源（陳小平， 2017； 黎涌明 等， 2014a，2014b； Gaita‐nos et al.， 1993）。因此，冰球比賽時一般通過輪換限制運動員單次上場時間，一方面防止高強度運動時間過長導(dǎo)致乳酸積累，另一方面利用間歇保證磷酸原系統(tǒng)恢復(fù)，進(jìn)而延緩運動表現(xiàn)的下降（Montgomery， 1988）。

2.5.2 無氧耐力測試

實驗室環(huán)境下常用Wingate無氧測試和重復(fù)沖刺騎行測試評價無氧耐力。Wingate無氧測試要求運動員在功率自行車上進(jìn)行30 s全力沖刺騎行并測量平均功率和峰值功率，具有較高的信效度（李博 等， 2021； Bar-Or， 1987）。冰球運動員Wingate無氧測試結(jié)果與冰上運動表現(xiàn)之間的相關(guān)性存在差異。有研究報道，Wingate無氧測試的峰值功率與冰上沖刺滑行速度之間呈顯著正相關(guān)（Delisle-Houde et al.， 2019； Farlinger et al.， 2007； Janot et al.， 2015）。但也有研究得到了不同結(jié)論（Nightingale et al.， 2013； Pot‐teiger et al.， 2010）。上述差異的原因可能在于Wingate無氧測試并未考慮冰球的專項運動特征，功率自行車騎行動作與冰面滑行動作在體質(zhì)量支撐等方面存在較大差異。冰球比賽的持續(xù)時間至少為60 min，運動員需要具備在比賽時進(jìn)行高強度重復(fù)沖刺以及在比賽間歇中快速恢復(fù)的能力才能獲得比賽優(yōu)勢，這種能力被統(tǒng)稱為重復(fù)沖刺能力（Peterson et al.， 2016）。Wilson等（2010）針對冰球比賽的間歇特征設(shè)計了功率自行車重復(fù)沖刺騎行測試（5 s全力沖刺騎行后進(jìn)行10 s低強度騎行，共重復(fù)4次），結(jié)果表明，5 s峰值功率、平均功率及疲勞指數(shù)均表現(xiàn)出較高的重測信度（intraclass correlation coefficient， ICC）（0.82～0.86）。然而，針對滑行技術(shù)的力學(xué)分析表明，滑行動作在疲勞和非疲勞狀態(tài)下存在較大差異，運動員在疲勞狀態(tài)下滑行時無法將支撐腿放在冰面最佳位置上進(jìn)行蹬伸，同時無法維持滑行的速度和步幅（Marino et al.， 2000）。相比之下，功率自行車騎行動作具有更穩(wěn)定的周期性特征，這種動作模式上的差異可能導(dǎo)致在實驗室環(huán)境中使用功率自行車測得的無氧測試結(jié)果無法有效評價運動員的冰上運動表現(xiàn)，具有專項特征的冰上重復(fù)沖刺滑行測試可能更適用于冰球運動員無氧耐力測試（Bracko， 2001）。

現(xiàn)有研究使用了不同類型的冰上重復(fù)沖刺滑行測試。早期研究中使用的重復(fù)沖刺滑行（reed repeat sprint skate，RRSS）測試要求運動員滑行6次（共計51 m），每次間歇30 s，通過總沖刺時間和單次沖刺時間計算運動員的無氧能力、速度指數(shù)及疲勞指數(shù)，RRSS測試具有較高的重測信度（ICC=0.78）且與Wingate無氧測試具有顯著正相關(guān)關(guān)系（r=0.82）（Arnett， 1996； Cox et al.， 1995）。Bracko（2001）研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀女子冰球運動員和普通女子冰球運動員在測試時間、功率和無氧能力上存在差異，表明RRSS可以區(qū)分不同水平運動員的無氧能力。Watson等（1986）開發(fā)了一種重復(fù)無氧滑行（sargent anaerobic skate， SAS）測試，要求運動員在40 s內(nèi)盡全力往返滑行于賽場兩端并測量滑行的總距離，該測試表現(xiàn)出中等水平的重測信度（r=0.65），且與Wingate無氧測試間具有顯著正相關(guān)關(guān)系（r=0.73）。然而，RRSS和SAS均會引發(fā)運動員疲勞，使其無法在測試時盡全力滑行，進(jìn)而導(dǎo)致測試指標(biāo)的變異系數(shù)變大（Power et al.， 2012）。Power等（2012）報道了一種新型重復(fù)沖刺滑行測試（repeat ice skating test， RIST），要求運動員在冰球場上完成6次49 m滑行，每次間歇10 s，該測試表現(xiàn)出較高的重測信度（ICC=0.98～0.99），但該測試的信效度數(shù)據(jù)研究對象為11～16歲的青少年冰球運動員，目前尚無精英冰球運動員的數(shù)據(jù)?？傮w看來，在測試冰球運動員無氧耐力時最好選用結(jié)合冰球?qū)ｍ梽幼魈卣髑抑販y信度較高的測試，推薦采用RIST進(jìn)行無氧耐力測試，但該測試在不同水平運動員群體中的信效度仍有待研究。

2.6 有氧耐力

2.6.1 有氧耐力需求

冰球的比賽特征表明，運動員在冰球比賽中承受的整體負(fù)荷較高，必須具備良好的有氧耐力才能在高強度比賽的間歇快速恢復(fù)，并在長時間比賽中保持較高的運動表現(xiàn)（陳小平， 2004； Burr et al.， 2008； Zajac et al.， 2010）。運動員在高強度間歇性運動中的恢復(fù)快慢與有氧耐力關(guān)系密切，良好的有氧耐力有助于減少乳酸積累以及糖原消耗（Karlsson et al.， 1972）。此外，磷酸肌酸的再合成也需要氧氣參與，運動后運輸?shù)郊∪獾难鯕庠黾佑兄谔岣吡姿峒∷嵩俸铣傻乃俾剩–olliander et al.， 1988）。研究表明，有訓(xùn)練經(jīng)歷的運動員磷酸肌酸再合成速率更快，運動表現(xiàn)也更高（Takahashi et al.， 1995）。Green等（2006）研究表明，有氧耐力較高的NCAA冰球運動員在比賽中表現(xiàn)出較高的抗疲勞水平和較長的高水平運動表現(xiàn)維持時間，因此在比賽中得分的機會也更多。

2.6.2 有氧耐力測試

既往研究通常采用氣體代謝分析儀在跑臺或功率自行車上測試冰球運動員的最大攝氧量（O2max）以評價其有氧耐力（Cox et al.， 1995； Montgomery， 1988），此類測試的信效度較高，但存在步驟繁瑣且儀器昂貴等缺點。冰球運動員在比賽中需要頻繁加速、急停和變向，多變的動作強度和動作持續(xù)時間不同于功率自行車上相對穩(wěn)定的周期性動作，冰球運動員在比賽中的肌肉激活程度和能量代謝特征與功率自行車測試間存在較大差異（Stanula et al.， 2013）。因此，在功率自行車上使用遞增負(fù)荷測試可能無法準(zhǔn)確量化冰球運動員的心率強度區(qū)間（Akubat et al.， 2011）。研究表明，跑臺上測得的O2max與HRmax均高于功率自行車測試（Maeder et al.， 2005）。Durocher等（2010）對NCAA冰球運動員進(jìn)行了陸上功率自行車以及冰上滑行測試，結(jié)果表明，冰上測試的O2max［冰上：（46.9±1.0）mL·kg-1·min-1，陸上：（43.6±0.9）mL·kg-1·min-1， P＜0.05］和HRmax［冰上：（192.2±1.8）次/min，陸上：（186.0±1.5）次/min，P＜0.01］顯著高于陸上測試，且冰上測試與陸上測試的O2max之間相關(guān)性極低（r=-0.002， P=0.99）。Stanula等（2014， 2016）也觀察到冰球運動員在比賽期間測得的HRmax（190.7～195.6次/min）高于其使用功率自行車進(jìn)行遞增負(fù)荷測試時測得的HRmax（183.6～190.5次/min）。因此，通過陸上測試評價冰球運動員的有氧耐力應(yīng)優(yōu)先選擇基于跑臺的遞增負(fù)荷測試。

考慮到冰球項目的高強度間歇特征，有學(xué)者建議選取與其動作特征相似的冰上測試評價運動員的有氧耐力，同時建議運動員在測試時穿著冰球?qū)Ｓ梅b（Bracko，2001）。Petrella等（2007）對406名9～25歲的冰球運動員在48.8 m的賽道上進(jìn)行連續(xù)有氧滑行測試（faught aerobic skating test， FAST）直至力竭，并通過實驗室跑臺遞增負(fù)荷測試建立回歸模型，結(jié)果表明，F(xiàn)AST可以顯著預(yù)測冰球運動員的O2max。Leone等（2007）對30名冰球運動員進(jìn)行45 m多級往返間歇滑行測試（skating multistage aerobic test， SMAT），結(jié)果表明，SMAT在評價冰球運動員有氧耐力時具有較高的信度（r=0.92）和效度（r=0.97）。Allisse等（2018）確認(rèn)了SMAT的信效度，并在此基礎(chǔ)上引入滑行跨步指數(shù)（skating stride index， SSI）以進(jìn)一步提升該方法預(yù)測有氧耐力的準(zhǔn)確性。但Buchheit等（2011）認(rèn)為，F(xiàn)AST是一種連續(xù)滑行測試，其動作模式不符合冰球的專項動作特征，會導(dǎo)致運動員背部肌肉過早疲勞，而SMAT測試時可能會動用運動員的無氧供能系統(tǒng)從而高估其有氧耐力。因此，Buchheit等（2011）將傳統(tǒng)的30-15間歇折返跑測試（30-15 intermittent fitness test， 30-15IFT）調(diào)整為冰上30-15間歇折返滑行測試（30-15 intermittent ice test， 30-15IIT），結(jié)果表明，30-15IIT中的最大滑行速度以及次最大心率和HRmax均表現(xiàn)出較好的重測信度（ICC＞0.94， CV＜1.6%），且最大滑行速度與峰值攝氧量估算值具有較高相關(guān)性（r=0.71， P=0.009），表明30-15IIT具有較高的專項性，適用于評價冰球運動員的有氧耐力。

2.7 冰球體能測試方法

在冰球比賽特征和體能需求分析的基礎(chǔ)上，本研究進(jìn)一步篩選出適合冰球運動員的信效度較高的體能測試方法（表1）?？紤]到冰球運動員在冰上訓(xùn)練時間較短，力量和爆發(fā)力等體能素質(zhì)建議使用陸上體能測試進(jìn)行評價，而速度、靈敏、無氧耐力和有氧耐力等涉及運動員移動能力的體能素質(zhì)建議結(jié)合冰上和陸上體能測試進(jìn)行綜合評價。建議：1）力量，推薦使用深蹲1RM測試，體能訓(xùn)練經(jīng)驗豐富的運動員推薦使用1RM測試，新手運動員推薦使用nRM測試推算出1RM。2）爆發(fā)力，推薦使用CMJ、SJ測試運動員的垂直爆發(fā)力，使用立定跳遠(yuǎn)測試運動員的水平爆發(fā)力。3）速度，推薦使用光電門記錄冰上與陸上36 m沖刺及15.2 m最大速度，冰上36 m沖刺路線如圖1B所示，冰上最大速度路線如圖1C所示，運動員在場上從一側(cè)中場出發(fā)，逐漸加速至最大速度滑過對側(cè)的2條藍(lán)線，記錄2條藍(lán)線之間的滑行時間（圖1）。4）靈敏，推薦使用光電門記錄冰上與陸上5-10-5折返測試及冰上S形繞彎測試，5-10-5折返測試將3個標(biāo)志桶排成一條直線，每個標(biāo)志桶之間相距4.6 m，要求運動員三點支撐站在中間，聽到出發(fā)口令后先向左側(cè)標(biāo)志桶移動后再折返至右側(cè)標(biāo)志桶，隨后更換方向進(jìn)行第2次測試，記錄每次折返的時間。冰上S形繞彎測試要求運動員從球門后分別向左和向右出發(fā)，沿爭球區(qū)外沿進(jìn)行S形繞彎至藍(lán)線處，同時要求運動員冰鞋不得觸碰到爭球區(qū)邊線（圖1D）。5）無氧耐力，推薦使用重復(fù)沖刺滑行測試，運動員從中心線向右側(cè)出發(fā)，滑行繞過球門后至對側(cè)中心線（圖1C），單次滑行距離為49 m，共滑行6次，前2次間歇10 s，第3次滑行后休息10 min，隨后繼續(xù)后3次滑行，間歇均為10 s，使用光電門記錄運動員每次滑行的時間，以計算6次滑行的平均時間。6）有氧耐力，推薦使用30-15間歇折返滑行測試，該測試通過音樂控制運動員的滑行節(jié)奏，要求運動員持桿在長度為40 m（間隔20 m放置標(biāo)志桶）的直線上折返滑行30 s后間歇15 s，初始滑行速度為10.8 km/h，隨后每級速度遞增0.63 km/h，每個30 s滑行中間有若干節(jié)奏點控制運動員的滑行距離，30 s音樂結(jié)束后運動員需滑至離其最近的20 m線處，當(dāng)運動員連續(xù)3次在30 s音樂結(jié)束時距最近的標(biāo)志桶距離超過3 m則結(jié)束測試，記錄運動員的最大滑行速度。

表1 冰球運動員體能測試方法Table 1 Physical Fitness Test Methods in Ice Hockey Players

3 總結(jié)與展望

比賽特征與體能需求分析表明，冰球是一項高強度間歇性團體球類項目，比賽過程中運動員上場輪換次數(shù)較多，每次上場比賽時間較短，上場比賽期間需要交替進(jìn)行低、中、高強度運動，在長時間的中低強度滑行過程中需要頻繁穿插多方向爆發(fā)式移動，比賽時運動員的整體負(fù)荷較高，需要具備較高的力量、爆發(fā)力、速度、靈敏、無氧耐力和有氧耐力等體能素質(zhì)。陸上深蹲1RM、CMJ、SJ、立定跳遠(yuǎn)、陸上與冰上36 m沖刺、冰上15.2 m最大速度、陸上與冰上5-10-5折返、冰上S彎、RIST、30-15IIT等體能測試可以較好地預(yù)測冰球運動員的冰上運動表現(xiàn)，建議基于上述體能測試方法綜合評價冰球運動員的體能素質(zhì)與冰上運動表現(xiàn)。

未來的研究需要進(jìn)一步明確冰球的比賽時空特征、專項能量供應(yīng)特征以及不同類型體能測試與冰上運動表現(xiàn)之間的關(guān)系，為準(zhǔn)確評價冰球運動員體能素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。