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    有效提升學(xué)生體育家庭作業(yè)質(zhì)量四策略

    2022-02-02 02:39:12劉洋浙江省杭州市公益中學(xué)310012
    中國(guó)學(xué)校體育 2022年9期
    關(guān)鍵詞:套餐作業(yè)運(yùn)動(dòng)

    劉洋(浙江省杭州市公益中學(xué),310012)

    “I體育”就是“我體育”,是每一名學(xué)生的體育,以學(xué)生為本,以學(xué)生為中心的體育;“I體育”也是“愛(ài)體育”(愛(ài)和I是諧音),它包含4個(gè)顯性的含義:Interesting(有趣的)、Individual(個(gè)性化的)、Inventive(有創(chuàng)造力的)、Internet+(互聯(lián)網(wǎng)+)。

    一、設(shè)計(jì)趣味化(Interesting)作業(yè),提高參與度

    1.多元作業(yè)

    豐富作業(yè)內(nèi)容,增加欣賞類(lèi)、問(wèn)答類(lèi)、了解類(lèi)等多元化作業(yè),讓體育作業(yè)不止于練。在作業(yè)中增加圖片、視頻、文檔等多種元素的學(xué)習(xí)資源。直觀導(dǎo)入,激發(fā)學(xué)生的求知欲和挑戰(zhàn)欲,不斷加深學(xué)生對(duì)于體育內(nèi)涵范疇的理解,不斷提高學(xué)生健康行為、體育品德等課程核心素養(yǎng),拓展學(xué)生對(duì)體育審美和認(rèn)知水平(圖1)。

    圖1 多元作業(yè)大禮包

    2.“日歷作業(yè)”

    每月安排1個(gè)運(yùn)動(dòng)主題,制作1個(gè)月的空白日歷,記錄每次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)、組數(shù)、時(shí)間、心率、自我感受,日歷作業(yè)能夠有效刺激學(xué)生的感官,使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持打卡的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)生可根據(jù)主題月自主選擇,讓自己動(dòng)起來(lái)。如,二月增加肌肉力量,可以選擇舉重物、自重訓(xùn)練等提升伸縮肌肉的練習(xí)(表1)。

    3.單詞作業(yè)

    根據(jù)英文26個(gè)字母,對(duì)應(yīng)設(shè)計(jì)26個(gè)基礎(chǔ)的練習(xí)動(dòng)作,每個(gè)字母代表1個(gè)動(dòng)作。如,A代表收腹跳10次;B代表俯臥撐10次;C代表開(kāi)合跳20次......根據(jù)教師的要求,可以拼成自己名字的字母進(jìn)行組合鍛煉,也可以按照學(xué)校名字的字母練習(xí),也可以是某個(gè)英文單詞或者詞組,和英語(yǔ)學(xué)習(xí)融合起來(lái),既能達(dá)到鍛煉的目的,還能幫助學(xué)生記憶英文單詞。如,進(jìn)行的鍛煉內(nèi)容是自己的名字,“小明”的鍛煉內(nèi)容即XIAO MING英文字母對(duì)應(yīng)的練習(xí),亦或者是隨機(jī)的英文單詞等。

    表1 二月“增加肌肉力量”運(yùn)動(dòng)主題日歷

    二、設(shè)計(jì)個(gè)性化(Individual)作業(yè),體現(xiàn)差異性

    關(guān)注個(gè)體性別、性格、體能、技能等差異,避免素質(zhì)好的學(xué)生“吃不飽”,基礎(chǔ)差的學(xué)生“吃不了”。在分層布置作業(yè)時(shí),要有“最近發(fā)展區(qū)”的意識(shí),讓每名學(xué)生都能匹配到適合自己的作業(yè)并且取得成功,獲得輕松、愉快、滿(mǎn)足的心理體驗(yàn)。

    1.建立處方卡,對(duì)癥下藥

    根據(jù)不同類(lèi)型學(xué)生的情況和需求建立運(yùn)動(dòng)處方卡,有側(cè)重地布置作業(yè)。如,超重學(xué)生如何減肥、瘦弱的學(xué)生如何增肌、駝背的學(xué)生如何矯正、視力下降的學(xué)生如何護(hù)眼等。又如,幫助學(xué)生達(dá)標(biāo)成績(jī)的鍛煉。再如,如何幫助學(xué)生提高中考體育成績(jī),以及特長(zhǎng)生、愛(ài)好者的技能、體能如何設(shè)置專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容等。

    2.建立套餐卡,自主選擇

    根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情,把作業(yè)整合、分類(lèi),形成“菜單式”或者“運(yùn)動(dòng)套餐”,教師提供“運(yùn)動(dòng)套餐”指導(dǎo)意見(jiàn)。如,“大力套餐”(上肢力量)、“閃電套餐”(速度素質(zhì))、“永動(dòng)機(jī)套餐”(耐力素質(zhì))、“靈敏套餐”(靈敏素質(zhì))、“柔韌套餐”(柔韌素質(zhì))、“馬甲線(xiàn)套餐”(腰腹力量)等。學(xué)生根據(jù)自身的需要進(jìn)行自主選擇,自由支配運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量,充分尊重學(xué)生的主體地位,使“體育作業(yè)”更具有針對(duì)性。以學(xué)期或者季度為單位進(jìn)行前測(cè)和后測(cè),根據(jù)進(jìn)步幅度等設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)。每個(gè)主套餐至少選擇2項(xiàng),初一主套餐:C+E+F;初二主套餐:A+B+D;初三主套餐:B+C+F(表3)。

    表2 運(yùn)動(dòng)處方卡

    表3 運(yùn)動(dòng)套餐卡

    3.建立盲盒卡,查漏補(bǔ)缺

    每名學(xué)生可以根據(jù)自己的能力、喜好、弱項(xiàng)進(jìn)行動(dòng)作設(shè)計(jì),寫(xiě)一些自己能夠完成的動(dòng)作或者練習(xí)卡放到看不到的盒子里,讓學(xué)生成為作業(yè)的制訂者。如,1分鐘跳繩至少185個(gè)、30分鐘籃球、20分鐘運(yùn)球、20分鐘慢跑等,每天進(jìn)行1次運(yùn)動(dòng)盲盒,隨機(jī)抽取1張卡片按照任務(wù)進(jìn)行鍛煉,并記錄。

    三、設(shè)計(jì)有創(chuàng)造力的(Inventive)作業(yè),創(chuàng)新內(nèi)容

    在體育作業(yè)設(shè)計(jì)的過(guò)程中,不僅需要考慮活動(dòng)身體,也應(yīng)該調(diào)動(dòng)感官、平衡腦力與體力的結(jié)合。豐富的生活環(huán)境是實(shí)施體育教育教學(xué)、創(chuàng)設(shè)體育作業(yè)的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景,應(yīng)汲取充足的生活元素,鼓勵(lì)學(xué)生激發(fā)生活靈感,一起創(chuàng)設(shè)富有生活趣味的體育活動(dòng)項(xiàng)目,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

    1.親情合作作業(yè)

    家長(zhǎng)用心陪伴孩子完成體育家庭作業(yè)有助于消緩青春期叛逆心理和鞏固親子關(guān)系。發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力,創(chuàng)造多種雙人或多人協(xié)作的鍛煉方式,既能起到鍛煉的作用,還能讓家長(zhǎng)施行監(jiān)督的責(zé)任,又能融洽親子關(guān)系,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力一舉多得(圖2)。

    圖2 雙人合作練習(xí)小游戲

    2.自主創(chuàng)新作業(yè)

    可利用樓梯、沙發(fā)、桌椅和墻壁、毛巾、礦泉水瓶等家庭環(huán)境的常見(jiàn)物品和設(shè)施,讓學(xué)生和家長(zhǎng)開(kāi)發(fā)一系列的主題鍛煉項(xiàng)目。如,“毛巾鍛煉主題”“臺(tái)階鍛煉主題”“椅子鍛煉主題”“‘動(dòng)物園’鍛煉主題”等,也可以自制創(chuàng)新器材進(jìn)行創(chuàng)新鍛煉,開(kāi)發(fā)屬于他們自己的創(chuàng)新杰作(圖3)。

    圖3 居家自主創(chuàng)新主題作業(yè)

    四、設(shè)計(jì)互聯(lián)網(wǎng)+(Internet+)作業(yè),豐富練習(xí)方式

    “互聯(lián)網(wǎng)+”為學(xué)校體育教育教學(xué)提供了便利,教師可以隨時(shí)實(shí)現(xiàn)與學(xué)生“面對(duì)面”交流、直播實(shí)時(shí)監(jiān)督指導(dǎo)鍛煉等,師生間的交流、互動(dòng)、反饋不止在課堂上。

    1.微課作業(yè)

    在每次作業(yè)模塊下的教學(xué)附件資源中可以加入一段教師的小視頻、配上動(dòng)感的音樂(lè)(包括完整動(dòng)作、分解動(dòng)作、錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正等),以便學(xué)生在家中復(fù)習(xí)教師在體育課中所講的知識(shí)。同時(shí),教師可為家長(zhǎng)提供完整的示范教學(xué)微視頻,幫助家長(zhǎng)獲取體育鍛煉的相關(guān)知識(shí)與技術(shù)標(biāo)準(zhǔn),以輔助指導(dǎo)學(xué)生完成作業(yè)(圖4)。

    圖4 居家微課助學(xué)

    2.直播作業(yè)

    利用直播平臺(tái),與學(xué)生約好上課時(shí)間段,由教師監(jiān)督或帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行鍛煉,既能起到監(jiān)督的作用,還能在直播的過(guò)程中與學(xué)生進(jìn)行交流互動(dòng)。

    3.云賽作業(yè)

    利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、各類(lèi)手機(jī)APP或者微信小程序等對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行監(jiān)督、檢查反饋。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)圈里展示自己的運(yùn)動(dòng)軌跡,通過(guò)“云比賽”“擂臺(tái)賽”相互評(píng)價(jià),相互比賽,激發(fā)學(xué)生的好勝心。

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