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    水平一前滾翻教學及拓展練習方法

    2022-02-02 02:39:08莫少鋒安徽省六安市城北小學237005
    中國學校體育 2022年9期
    關(guān)鍵詞:團身刺猬本領(lǐng)

    莫少鋒(安徽省六安市城北小學,237005)

    水平一體操類活動中的前滾翻教學是技巧性很強的教學內(nèi)容,通過前滾翻教學,可以很好地培養(yǎng)學生的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和空間感知能力等。在教學中,沒有基礎(chǔ)的學生學習難度較大,并且學習過程存在一定的危險性,教師教學輔助手段如果選擇不合理,就更加不利于動作技能的掌握,也更容易對學生的身體造成傷害。筆者在保證安全和實效的前提下,合理運用輔助教學手段設(shè)計學練方法,力圖幫助學生更快地掌握技術(shù)動作。

    一、“揉飯團”

    練習目的:解決團身緊的難點,體會頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊的感覺,為下一步練習前滾翻打下基礎(chǔ)。

    練習方法:1名學生團身抱成“飯團”,教師或另1名學生推動其滾動,可2人1組交替練習(圖1-1)。

    圖1-1

    教學建議:提醒學生練習時腰部不能僵直。引導(dǎo)學生通過半滾翻輔助練習方法,知曉團身在滾翻中的重要作用,幫助學生在短時間內(nèi)理解和掌握前滾翻的動作重點。教師要結(jié)合前滾翻的動作特點,觀察學生學習時的情緒和動作表現(xiàn),捕捉各種信息,適時改變教學方法和策略。

    拓展練習:夾毛巾。

    練習目的:解決前滾翻時小腿和大腿靠得不緊,上肢和下肢靠得不緊,不能抱膝團身,不能雙腳并攏起立的問題。

    練習方法:教師發(fā)給學生每人1塊小毛巾,讓學生分別用下顎、大腿、胸部、兩膝、兩腳踝等不同部位夾住毛巾進行前滾翻練習(圖1-2)。

    圖1-2

    教學建議:做好保護與幫助,學生練習時教師要巡回指導(dǎo),及時提醒、及時糾錯,保證練習質(zhì)量。

    二、“滾斜坡”

    練習目的:解決滾動不圓,滾翻后半部分動力不足的問題,讓學生明白如何加大蹬地力量以增加動力。

    練習方法:學生雙腳并攏站立在斜坡墊上,下蹲雙手撐在雙腳外側(cè),同時屈臂低頭、蹬地提臀、團身抱膝向前滾翻。前滾時頭、頸、肩、背、腰、臀依次著墊。當背著墊時迅速收小腿,手臂微屈支撐住身體,然后翻滾。翻滾完后成為蹲立姿勢,抱住膝蓋(圖2)。

    圖2

    教學建議:提醒學生練習時做好保護與幫助,注意控制速度,雙手撐墊位置與頭觸墊成等邊三角形,雙手撐墊力量平衡,保持直線滾翻。雙腳蹬地有力快速,團身緊、翻滾快、直線滾、蹬立穩(wěn)。

    拓展練習:“小刺猬學本領(lǐng)”。

    練習目的:幫助學生做到蹬、撐、低頭、團身、滾動等動作連貫,糾正團身不緊、滾動不圓滑、滾動不在一條直線上等易錯動作,增強練習積極性,培養(yǎng)學生堅毅果敢、不畏困難、互幫互助的精神。

    練習方法:創(chuàng)設(shè)“小刺猬學本領(lǐng)”的故事情境:“小刺猬經(jīng)常會遇到危險,為了在危險中保護好自己,它必須學習‘團身滾動’本領(lǐng)。現(xiàn)在你們就是小刺猬,跟著老師一起學本領(lǐng)(前滾翻)?!苯處熃M織學生分成4組,每組在小組長帶領(lǐng)下站在體操墊的左側(cè),小組長站在墊子的右側(cè)進行保護與幫助。

    教學建議:“小刺猬學本領(lǐng)”情境練習要突出體育品德教育,注重培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、互幫互助、團結(jié)協(xié)作的意識。

    三、“匍匐過橋”

    練習目的:發(fā)展學生身體的控制能力,學會對自我和他人的評價方法,培養(yǎng)合作意識和集體主義精神。

    練習方法:在體操墊兩側(cè)放置標志桶,標志桶上搭一根標志桿,形成“橋”。5名學生1組,依次進行“抱球匍匐過橋”接力,即團身抱球從“橋”下爬過,要保證“橋”不能倒塌,如果倒塌需要重新將“橋”搭好后再繼續(xù)進行游戲。

    拓展練習:“紅軍過雪山”。

    練習目的:該游戲環(huán)節(jié)的設(shè)計能吸引學生主動積極地參與課堂教學,有利于更好地完成前滾翻教學目標。同時在游戲環(huán)節(jié)中進行愛國主義教育,激勵學生養(yǎng)成勇于拼搏,不怕困難的良好品質(zhì)。

    練習方法:場地上并排鋪設(shè)2張體操墊,體操墊兩側(cè)放置標志桶或跳箱等有一定高度的器材,將標志桿搭在上面,可以由2名學生幫助固定。練習者按照要求進行抱軟球“匍匐過橋”,過“橋”后接前滾翻、側(cè)滾翻等組合游戲(圖3)。

    圖3

    教學建議:可結(jié)合小組比賽、相互評價等方式,不斷鞏固學生的動作技能,保證學生能夠正確掌握前滾翻的動作要領(lǐng)(表1)。

    表1 前滾翻練習評價標準

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