執(zhí)筆與運(yùn)筆技巧圖解

我們之前學(xué)習(xí)了“書法結(jié)構(gòu)之字的外形規(guī)律”，不少同學(xué)直呼不過癮。這不，新的一年，書法小課堂就來啦！我們將會在這一欄目里繼續(xù)分享一系列書法技巧，大家千萬不要錯過喲！

要想寫好毛筆字，執(zhí)筆是基礎(chǔ)。執(zhí)筆要點(diǎn)可以歸納成12個字：手指實(shí)、手心虛、手背圓、手掌豎。

手指實(shí)：手指皆需切實(shí)地壓在筆管上，穩(wěn)固地持筆。

手心虛：手掌心不需繃得太緊，適度并足以靈活運(yùn)筆即可。

手背圓：盡量讓手背保持圓弧狀且有向上豎的趨勢。

手掌豎：將手掌豎起直立，能讓手把筆拿直。

“指實(shí)則筋力平均，掌虛則運(yùn)用便易。”同學(xué)們還需要在日常多多體會，找到適合自己的執(zhí)筆姿勢。

運(yùn)筆是書法的根基。運(yùn)筆的方法有三種：一是指運(yùn)法，二是腕運(yùn)法，三是肘運(yùn)法。張廷相曾說：“運(yùn)筆之法有三：曰指，曰肘，曰腕;小字宜指，中字宜腕，大字宜肘?！?/p>

1.指運(yùn)法

指運(yùn)法又稱枕腕式，通常是將左手墊于右手之下，或者放一厚重物于右手腕下。這樣做，腕部就固定了，只剩下手掌、手指部分可以活動，因此只能書寫細(xì)短的筆畫，適合寫小字。但需要注意的是，這種方法并不適合寫草書的小字，因?yàn)椴混`活，寫出來的字會缺乏流動之氣，無法表現(xiàn)草書的氣概。總之，指運(yùn)法書寫時穩(wěn)當(dāng)且牢固，可以作為練習(xí)運(yùn)筆的第一步驟。

2.腕運(yùn)法

腕運(yùn)法又稱提腕式，就是將肘部固定，將腕部提起。此法活動范圍較指運(yùn)法大，可以書寫較大的中字，但不適合書寫過大的字，因?yàn)橹獠咳怨潭?，活動范圍仍受限?/p>

3.肘運(yùn)法

肘運(yùn)法又稱懸腕式，即腕部、肘部一起懸空，以肘部來運(yùn)筆。此法以肩膀?yàn)橹行模笾饩环庞诎干?，所以最為靈活，活動范圍最大，易于表現(xiàn)筆力，適用于書寫大楷、行草等書體。懸腕式是運(yùn)筆的極致用法，難度也較大，但是如果我們想要做到盡善盡美，非得熟練這一方法不可。

掌握了運(yùn)筆的方式，接下來我們就要了解落筆時如何書寫各種筆畫，從而表現(xiàn)各自風(fēng)格。其間變化多端，還有像落筆與起筆之方式、行筆之輕重緩急、筆畫或字之間的連與斷，以及轉(zhuǎn)折之方式、筆鋒之運(yùn)用，等等，都要注意。不過內(nèi)容雖多，但還是有一定的法度可尋，我們從5個方面進(jìn)行總結(jié)。

1.起筆與收筆

關(guān)于起筆，求其方圓分明、完美潔凈。清代書法家包世臣曾說：“起筆處：順入者無缺峰，逆入者無漲墨?！睙o缺峰則形狀完美，無漲墨則筆畫潔凈。起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需頓或折筆鋒而成方，回鋒而成圓?？瑫嘤貌劁h起筆，使起筆力度感更強(qiáng)，而行書多用露鋒起筆，顯得輕靈、簡便。

2.提筆、按筆與頓筆

提筆是指在行筆過程中，邊行邊把筆稍微提高，但筆鋒不能離開紙面，寫出稍細(xì)些的筆畫;按筆是指向下用力的用筆動作;頓筆是比按筆用力更重的用筆動作。提、按、頓在書寫筆畫的過程中是連續(xù)的動作，如寫“一”字，起筆處用按筆，接著就要用提筆，至收筆處則用頓筆。再如寫筆畫捺時，起筆處線條較細(xì)，用提筆;邊行筆邊下按，線條漸粗;近捺腳處是線條最粗的地方，用頓筆;緊接著又是漸漸把筆提起，寫出捺腳。

3.轉(zhuǎn)筆、折筆與挫筆

“轉(zhuǎn)”是圓潤筆畫的寫法：裹鋒而入，行筆勻速，圓轉(zhuǎn)運(yùn)行，給人以含蓄圓勁之感。

“折”則是畫方的方法：逆鋒起筆，側(cè)鋒切下，給人以方整峻峭之感。

轉(zhuǎn)筆、折筆是用在起筆和筆畫拐彎地方的兩種筆法。

挫筆指行筆時突然停止，然后改變方向的動作。寫折角時，頓筆之后，提筆轉(zhuǎn)換方向，這就是挫筆。

4.方筆與圓筆

所謂“方”“圓”，多指筆畫的形狀，主要是筆畫起筆與收筆處的形狀。有棱角的稱作方筆，無棱角的稱作圓筆。在一個筆畫中同時可以出現(xiàn)方圓，相互交替，如折畫可以寫成內(nèi)方外圓。

5.藏鋒與露鋒

談到筆鋒，又可延伸出偏鋒、正鋒、搭鋒、折鋒、回鋒，等等，其重要性可見一斑。筆鋒中以藏鋒與露鋒最重要。藏鋒即是將筆鋒藏于筆畫中，不露痕跡;露鋒就是筆鋒自然露外。唐代書法家徐浩云：“用筆之勢，特需藏鋒，鋒若不藏，字則有病，病且未去，能何有焉？”筆鋒不藏，則缺乏含蓄之深韻，又不可偏重一方。兩者須得相互配合，藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神，使字氣勢挺拔、氣韻天成，即得其道。