每天聽30分鐘音樂，有利心臟康復(fù)

⊙李 爽/郭鐵亮

聽音樂不僅能讓人心情好，還能治“心病”。美國心臟病學(xué)會與世界心臟病大會聯(lián)合召開的年度科學(xué)會議上發(fā)表的一項研究顯示，心臟病發(fā)作后不久即出現(xiàn)胸痛的患者，如果每天聽30分鐘音樂，焦慮和疼痛程度都會顯著降低。

在美國，每年有將近70萬人在心臟病發(fā)作中幸存下來，約每9名心臟病發(fā)作幸存者中就有1人在最初48小時內(nèi)經(jīng)歷了隨后的胸痛和焦慮。這項新研究表明，音樂與藥物等標準療法相結(jié)合，可能是一種簡單易行的措施，患者可在家進行，有助預(yù)防隨后的心腦血管事件。英國安格利亞魯斯金大學(xué)近日的研究也發(fā)現(xiàn)，音樂療法對急性腦卒中患者的神經(jīng)康復(fù)及其情緒也有積極影響，可提高患者的手臂功能，改善步態(tài)，有利于康復(fù)。

關(guān)于音樂對心臟的益處，生理學(xué)界一直在探索。北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉健分析，音樂對心臟的影響可能源于3點。第一，交感神經(jīng)系統(tǒng)活動比較廣泛，可促使運動機能適應(yīng)環(huán)境的變化，比如運動時心跳會加快，音樂則會抵消交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動。第二，音樂有助調(diào)節(jié)人的情緒，提高專注度，促進大腦的積極變化來改善身體功能。第三，條件反射是人腦的高級功能之一，不同的音樂節(jié)拍會引發(fā)不同的心率。研究發(fā)現(xiàn)，旋律節(jié)奏比較激烈的音樂，可使人情緒緊張、心跳加快，而旋律優(yōu)美的輕音樂，可使人內(nèi)心平靜、心率降低。

劉健表示，美國心臟病學(xué)會的研究尚未全文發(fā)表，在研究方法上還有值得推敲的地方，比如音樂種類是否存在偏差、患者在調(diào)查的過程中依從性如何都是未知。但可以肯定的是，音樂療法對緩解心臟病患者的焦慮和心絞痛癥狀是有積極作用的，患者不妨將聽音樂作為治療疾病的輔助方式之一。需要提醒的是，患者要選擇能讓自己舒緩下來的音樂類型，因為不同人的生活背景和身體狀況不同，對音樂的敏感性也不一樣，因此確定類型十分關(guān)鍵?？啥嗦犚恍罱K選擇和自己有共鳴的音樂，效果更好。心率較慢的患者可優(yōu)先選一些節(jié)奏較快的音樂，心率較快者則優(yōu)先選擇優(yōu)雅輕柔的音樂。另外，應(yīng)盡量選擇外放音樂，聲音不要太大，以自己聽著不費力、不覺得吵鬧為準。