OB訓(xùn)練提升高一學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃能力的實(shí)踐探索

馬靖雯 孫遠(yuǎn)剛

摘要：OB訓(xùn)練是一種提升受訓(xùn)對(duì)象心理素質(zhì)和心理健康水平的有效方法。為檢測(cè)OB訓(xùn)練對(duì)于提升高一學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃能力的作用，選取323名高一學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，從中篩選出40人作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組20名學(xué)生進(jìn)行為期四周的OB訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)前后均測(cè)量兩組被試的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組前后測(cè)得分差異顯著，控制組前后測(cè)得分差異不顯著，兩組后測(cè)差異顯著。因此得出結(jié)論，OB訓(xùn)練可有效提升高一學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。

關(guān)鍵詞：OB訓(xùn)練;職業(yè)生涯規(guī)劃能力;高一學(xué)生

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2022）02-0057-04

一、引言

職業(yè)生涯規(guī)劃是個(gè)體為未來職業(yè)所做的策劃和準(zhǔn)備，職業(yè)生涯規(guī)劃能力是個(gè)體順利進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃所必備的心理特征[1]。Crites[2]將其定義為：個(gè)體在做出某種職業(yè)選擇和決策后所展現(xiàn)出來的執(zhí)行能力。已有研究表明，職業(yè)生涯規(guī)劃能力的高低與個(gè)人就業(yè)以及未來職業(yè)發(fā)展有密切關(guān)系，系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃與成功的職業(yè)生涯存在顯著相關(guān)[3]。

高中是學(xué)生面臨的人生第一個(gè)十字路口，在職業(yè)生涯階段論中，高中生正處于探索階段的暫定期（15～17歲）。這一時(shí)期的青少年在空想和議論中開始全面考慮興趣、能力、價(jià)值觀和社會(huì)就業(yè)機(jī)會(huì)等問題，并做出暫時(shí)性的選擇[4]。此時(shí)正是他們選擇自己未來人生道路的關(guān)鍵時(shí)期。新高考改革后，原本在高二、高三年級(jí)進(jìn)行的分科和填報(bào)志愿轉(zhuǎn)變?yōu)楦咭幌聦W(xué)期的科目選考，高中生因此不得不提早面臨專業(yè)和職業(yè)的選擇。許多高一學(xué)生在面臨職業(yè)抉擇時(shí)感到迷茫，對(duì)自己的能力、職業(yè)興趣等方面不夠了解，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃沒有頭緒[5]。而較低的職業(yè)生涯規(guī)劃能力不利于高中生對(duì)專業(yè)和未來職業(yè)的選擇。同時(shí)，調(diào)查研究顯示，我國僅約33%的高中生接受過生涯規(guī)劃的相關(guān)指導(dǎo)，且大多數(shù)學(xué)校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育形式較為單一或片面，很難激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性，無法真正提高學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力[6]。因此，在高一階段進(jìn)行及時(shí)有效的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，并結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)豐富教育方式，進(jìn)而提高學(xué)生主動(dòng)探索職業(yè)生涯的積極性，提升高一學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力尤為重要。

OB訓(xùn)練（Outward Bound Training）是一種通過創(chuàng)設(shè)情境讓個(gè)體參與其中，從而提升受訓(xùn)對(duì)象心理素質(zhì)和心理健康水平的心理訓(xùn)練方法[7]。研究發(fā)現(xiàn)，OB訓(xùn)練的訓(xùn)練效果與職業(yè)生涯規(guī)劃課程的教學(xué)預(yù)期相吻合，可以提高學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃中的自信心和領(lǐng)導(dǎo)力水平[8]。OB訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)“體驗(yàn)激發(fā)情緒，行為改變認(rèn)知，習(xí)慣積淀品質(zhì)”，成員在參與活動(dòng)的過程中體驗(yàn)情緒的變化，在活動(dòng)后將會(huì)獲得新的經(jīng)驗(yàn)，而相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的習(xí)得可以提高個(gè)體的職業(yè)決策能力[9]。成員在習(xí)得經(jīng)驗(yàn)后，通過教練的引導(dǎo)，可以將其行動(dòng)上的改變上升到認(rèn)知層面，最后通過多次的活動(dòng)，強(qiáng)化情緒、認(rèn)知和行為上的變化，最終形成良好的習(xí)慣，積淀成為個(gè)體良好的心理品質(zhì)。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)在OB訓(xùn)練中發(fā)揮著巨大的作用，教育者可以利用團(tuán)體互動(dòng)的模式增進(jìn)受訓(xùn)對(duì)象對(duì)價(jià)值觀和目標(biāo)的理解。正如我國臺(tái)灣學(xué)者吳武典所言，以團(tuán)體的方式進(jìn)行輔導(dǎo)是目前學(xué)校輔導(dǎo)工作的主要趨勢(shì)之一，這種形式可以有效激發(fā)學(xué)生們的參與熱情[10]。

綜上所述，本文針對(duì)目前高中職業(yè)生涯教育中存在的不足以及高一學(xué)生的特點(diǎn)，希望借助OB訓(xùn)練在學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中應(yīng)用的優(yōu)勢(shì)，有效提升高一學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

通過整群抽樣，在遼寧省某高中選取高一學(xué)生342人，收集有效問卷 323 份，回收率 94%。采用“職業(yè)生涯規(guī)劃水平調(diào)查問卷”進(jìn)行測(cè)查，從得分位于后27%的學(xué)生中，隨機(jī)選取未參加過職業(yè)生涯輔導(dǎo)訓(xùn)練的40人作為研究對(duì)象，將他們隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組，每組20人，其中男女生各10人。兩組被試在年齡和性別上均無顯著差異。

（二）研究工具

采用金科[11]參與編制的“職業(yè)生涯規(guī)劃水平調(diào)查問卷”。此問卷包含34道題目，共評(píng)估4項(xiàng)職業(yè)生涯規(guī)劃能力：生涯探索、生涯決定、生涯行動(dòng)和評(píng)估調(diào)整。題目采用5級(jí)評(píng)分（1代表“非常不同意”，5代表“非常同意”）。已有研究表明，此量表可應(yīng)用于高中生[12]。本研究中，該問卷的Cronbach's α系數(shù)為0.93。

（三）OB訓(xùn)練方案

該OB訓(xùn)練方案以職業(yè)生涯階段論和職業(yè)決策社會(huì)學(xué)習(xí)論為理論基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生具體特點(diǎn)制定。訓(xùn)練共分為四個(gè)單元，每單元主題不同。

第一單元主題：認(rèn)識(shí)你自己。本單元通過“滾雪球”活動(dòng)進(jìn)行破冰，用“職業(yè)Y & N”進(jìn)行話題引入，引導(dǎo)學(xué)生感知職業(yè)，用“霍蘭德職業(yè)性格測(cè)試”進(jìn)行科學(xué)的性格與職業(yè)關(guān)系測(cè)試，最后通過“紙飛機(jī)”活動(dòng)了解學(xué)生職業(yè)發(fā)展的困惑，并讓學(xué)生課下思考如何解決所撿到的紙飛機(jī)上的問題。本單元的活動(dòng)意在讓學(xué)生在社會(huì)情景中有效地了解自己、了解他人，對(duì)于適合自己的職業(yè)有一個(gè)初步的感知。同時(shí)讓學(xué)生拋出自己職業(yè)選擇上的困惑，促使學(xué)生主動(dòng)思考職業(yè)生涯問題。

第二單元主題：職業(yè)興趣我知道。本單元通過“情有千千結(jié)”活動(dòng)進(jìn)行破冰，然后共同討論并解答紙飛機(jī)上的問題。之后通過“美麗島嶼”感知自己對(duì)于職業(yè)的興趣，最后通過“最重要的五樣?xùn)|西”探索職業(yè)價(jià)值觀。本單元的活動(dòng)意在讓學(xué)生找到自己的職業(yè)興趣，認(rèn)識(shí)職業(yè)興趣與職業(yè)價(jià)值觀的重要作用，并探索自己的職業(yè)價(jià)值觀。

第三單元主題：職業(yè)能力知多少。本單元通過“九個(gè)圓點(diǎn)”活動(dòng)進(jìn)行破冰，通過“找到你的閃光點(diǎn)”和“價(jià)值拍賣”活動(dòng)讓學(xué)生找到自己的優(yōu)勢(shì)能力，通過“我的生命線”活動(dòng)使學(xué)生縱觀生命，讓他們認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在與理想職業(yè)的差距以及如何縮小這種差距。本單元的活動(dòng)意在使學(xué)生找到自己的優(yōu)勢(shì)能力，以及學(xué)會(huì)如何縮小與理想職業(yè)的差距，并提高學(xué)生對(duì)未來職業(yè)生涯的信心。

第四單元主題：職業(yè)生涯初規(guī)劃。本單元通過“一分鐘感知”破冰，通過“生涯規(guī)劃簡(jiǎn)表”和“生涯彩虹圖”對(duì)之前的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)初步對(duì)自己未來的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃，最后帶領(lǐng)學(xué)生共同制定“職業(yè)生涯規(guī)劃書”。本單元的活動(dòng)意在讓學(xué)生制定初步的職業(yè)生涯規(guī)劃方案，并鼓勵(lì)學(xué)生將計(jì)劃付諸實(shí)踐。

（四）OB訓(xùn)練方案的實(shí)施

針對(duì)問卷調(diào)查結(jié)果篩選出實(shí)驗(yàn)組和控制組成員后，根據(jù)成員具體情況修改訓(xùn)練方案。對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期四周的OB訓(xùn)練，每周一次，每次60分鐘左右。每次的訓(xùn)練流程包括破冰、小項(xiàng)、中項(xiàng)、大項(xiàng)和總結(jié)分享。在訓(xùn)練中，教練注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)與鼓勵(lì)，注重創(chuàng)造接納、包容的團(tuán)體氛圍。對(duì)控制組不實(shí)施任何干預(yù)措施。在實(shí)驗(yàn)組干預(yù)結(jié)束后，同時(shí)對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃水平問卷后測(cè)。

三、研究結(jié)果

如表1所示，在前測(cè)中，實(shí)驗(yàn)組和控制組在總分與各因子得分上均無顯著差異，說明兩組在職業(yè)生涯規(guī)劃能力上具有同質(zhì)性。在后測(cè)中，實(shí)驗(yàn)組總分及各因子得分均顯著高于前測(cè)（p<0.001），控制組前后測(cè)得分沒有顯著差異（p>0.05），實(shí)驗(yàn)組的總分及各因子得分均顯著高于控制組（p<0.001），表明實(shí)驗(yàn)組成員相較于控制組成員在職業(yè)生涯規(guī)劃能力上有顯著提升。

四、分析與討論

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，OB訓(xùn)練可顯著提升高一學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。在干預(yù)之前，實(shí)驗(yàn)組和控制組學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃水平得分上沒有顯著差異。經(jīng)過四周OB訓(xùn)練后，兩組學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃水平得分上存在顯著差異，即實(shí)驗(yàn)組學(xué)生通過OB訓(xùn)練后職業(yè)生涯規(guī)劃能力得到顯著提高。

本研究認(rèn)為，OB訓(xùn)練提升學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃能力的可能原因包括兩個(gè)方面：

第一，對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展理論的堅(jiān)守?；顒?dòng)注重提高學(xué)生的自我認(rèn)知，激發(fā)高一學(xué)生的職業(yè)探索興趣及對(duì)職業(yè)能力與價(jià)值觀的探索，并結(jié)合自身實(shí)際將理論轉(zhuǎn)化為具體的職業(yè)生涯規(guī)劃方案。

第二，對(duì)OB訓(xùn)練的有效運(yùn)用。在OB訓(xùn)練中運(yùn)用多種活動(dòng)形式，有效激發(fā)了學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的興趣。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)所提供的安全互動(dòng)環(huán)境與和諧的氛圍也使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中。學(xué)生與教練之間建立積極的情感聯(lián)結(jié)，形成雙向溝通，有助于解決學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中遇到的問題。而學(xué)生在解決問題后會(huì)體驗(yàn)到勝利感和自豪感，并由此帶來高峰體驗(yàn)，增強(qiáng)了解決職業(yè)生涯規(guī)劃問題的信心[13]。

本研究也存在一些不足：首先，受課程安排及時(shí)間影響，未能在多所學(xué)校選取研究對(duì)象。未來應(yīng)擴(kuò)大樣本量及被試范圍，針對(duì)不同地區(qū)、不同年級(jí)被試之間的差異進(jìn)行比較研究。其次，本研究未對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的后續(xù)情況進(jìn)行追蹤。今后應(yīng)進(jìn)行深入的追蹤研究，以考察本次實(shí)驗(yàn)干預(yù)的效果是否具有持續(xù)性。最后，因?qū)嶒?yàn)需要，本研究只單獨(dú)采用OB訓(xùn)練來提升高一學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力，未來可將OB訓(xùn)練與學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃課程相結(jié)合，共同提升高中生的職業(yè)生涯規(guī)劃能力。

參考文獻(xiàn)

[1]高曉琴，襲開國. 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃能力的影響因素分析[J]. 中國校外教育，2010（2）：134，139.

[2]Crites J O. Career maturity[J]. Ncme Measurement in Education，1973（4）：8.

[3]Orpen C. The effects of organizational and individual career management on career success[J]. International Journal of Manpower，1994，15（1）：27-38.

[4]姚裕群. 職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展[M]. 北京：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)出版社，2002.

[5]鐵龍. 高中生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策建議[J]. 職業(yè)時(shí)空，2015，11（4）：106-108.

[6]王曉梅. 新高考背景下高中生涯規(guī)劃教育探索[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2019（18）：18-22.

[7]孫遠(yuǎn)剛. OB訓(xùn)練技術(shù)概論[M]. 長春：吉林大學(xué)出版社，2015.

[8]Shi H，Jun-Bo L I. The influence of the teaching effect about introducing the outward bound to the college students' career planning course[J]. China University Students Career Guide.

[9]Krumboltz J D，Mitchell A M，Jones G B. A social learning theory of career selection[J]. The Counseling Psychologist，1976，6（1）：71-81.

[10]葉一舵. 臺(tái)灣學(xué)校輔導(dǎo)發(fā)展研究[D]. 福州：福建師范大學(xué)，2010.

[11]金科. 大學(xué)生生涯規(guī)劃現(xiàn)狀研究[D]. 上海：華東師范大學(xué)，2008.

[12]王鵬，宮曉君，王珺，等. 高中生主動(dòng)性人格與職業(yè)生涯規(guī)劃水平的關(guān)系：擇業(yè)自我效能感和生涯適應(yīng)力的作用[J]. 人類工效學(xué)，2021，27（1）：48-54.

[13]李佳育，孫遠(yuǎn)剛. OB訓(xùn)練提升中學(xué)生心理彈性的實(shí)踐探索[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2020（15）：19-21.

編輯/張國憲 終校/劉 芳