移動健身APP 對大學(xué)生體育鍛煉的行為影響

葛冬梅

忻州師范學(xué)院五寨分院，山西 忻州 036200

隨著移動健身APP 的廣泛普及，這為解決大學(xué)生體育教育問題提供了切實的保障。為此，高校應(yīng)根據(jù)當(dāng)前體育課程的教學(xué)需求，針對移動健身APP對大學(xué)生體育鍛煉行為的影響進行分析，了解其對提高大學(xué)生體育鍛煉能力、體能素質(zhì)、學(xué)習(xí)興趣等方面發(fā)揮的積極作用，并為后續(xù)階段，將移動健身APP 運用于高校體育課程教學(xué)做好教育鋪墊。

1 研究對象選擇

本次研究選擇忻州2 所職業(yè)院校大學(xué)生作為研究對象，A 院校為師范職業(yè)院校，B 院校為職業(yè)技術(shù)院校。之所以未將普通高校大學(xué)生作為研究對象，主要由于普通高校大學(xué)生體能素質(zhì)及體育知識儲備存在較大差異，普通高校學(xué)習(xí)成績更為良好，但對體育知識涉及相對較少，與職業(yè)院校相比，普通高校大學(xué)生體能素質(zhì)及體育知識基礎(chǔ)相對薄弱。此次研究共計分為三個階段：第一階段是網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查階段，主要對大學(xué)生當(dāng)前體育鍛煉行為和習(xí)慣進行了解，通過數(shù)據(jù)收集進行比對分析。第二階段，將直接與2 所職業(yè)院校教師進行聯(lián)系，每所職業(yè)院校選出100 名身體素質(zhì)教育良好大學(xué)生參與實驗研究。A 院校只采用常規(guī)體育課程教學(xué)及大學(xué)生體育鍛煉行為培養(yǎng)模式，而B 院校除運用常規(guī)教學(xué)模式外，同時進行APP 應(yīng)用引導(dǎo)，以提高大學(xué)生對APP 的使用能力和使用興趣。通過對A、B 的2 所院校前后階段大學(xué)生體育鍛煉行為分析，分析移動健身APP 對大學(xué)生體育鍛煉的行為影響。第三階段，主要針對數(shù)據(jù)信息進行采集，進而對體育鍛煉行為變化進行研究，掌握移動健身APP 對大學(xué)生體育鍛煉行為的影響導(dǎo)向因素，并探索移動健身APP 對提升大學(xué)生體育素養(yǎng)方面的有效路徑。

2 研究方法應(yīng)用

問卷調(diào)查基于問卷星平臺進行，主要通過線下教育聯(lián)動的方式開展。針對線下的教育聯(lián)動，教師為大學(xué)生提供移動健身APP 的下載與使用技術(shù)支持。本次研究選擇KEEP、火辣健身、FitTime 三個主流移動健身平臺作為基礎(chǔ)。為確保實際調(diào)查的準(zhǔn)確性，本次調(diào)查采用平均值進行計算，所得出計算結(jié)果也是以平均值為準(zhǔn)。

3 研究結(jié)果分析

本次調(diào)查周期為半年，選取A、B 的2 所院校進行試驗，但僅選擇前3 個月的調(diào)查數(shù)據(jù)為參考。

表1 是第一階段的調(diào)查，即未將移動健身APP應(yīng)用于體育教育及鍛煉行為培養(yǎng)的調(diào)查結(jié)果。該階段，大學(xué)生普遍缺乏正確的鍛煉認識，體育鍛煉基礎(chǔ)知識儲備相對較少，鍛煉項目的數(shù)量也較少，實際鍛煉間隔也相對較長，無法充分提高大學(xué)生的自身體能素質(zhì)。

表1 大學(xué)生未使用移動健身APP 的調(diào)查分析（第一階段）

表2 是第二階段的調(diào)查，即已將移動健身APP應(yīng)用于體育教育及鍛煉行為培養(yǎng)的調(diào)查結(jié)果。該階段，B 院校將移動健身APP 進行應(yīng)用引導(dǎo)。從大學(xué)生使用移動健身APP 總時長看，時間相對較長；從鍛煉項目數(shù)量來看，B 院校的大學(xué)生實際鍛煉項目數(shù)量較多，能更好地強化對大學(xué)生體能水平的提高；從APP 應(yīng)用的鍛煉間隔周期看，B 院校大學(xué)生的鍛煉間隔周期更短，這有助于提高大學(xué)生體育鍛煉的時效性與有效性；在單次鍛煉時間看，B 院校大學(xué)生的單次鍛煉時間更長。因此，通過對這一組數(shù)據(jù)的分析，使用移動健身APP 的B 院校，對于提高大學(xué)生體育鍛煉能力、興趣、習(xí)慣和行為均有具有一定的幫助。

表2 大學(xué)生已使用移動健身APP 的調(diào)查分析（第二階段）

表3 是第三階段調(diào)查，是對實驗調(diào)查結(jié)束后的鍛煉行為分析。從每周鍛煉次數(shù)來看，A 院校大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)僅增加1 次，而B 院校大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)從3 次提升至14 次；從單次鍛煉時間看，A 院校大學(xué)生單次鍛煉時長僅提高2 分鐘，而B 院校大學(xué)生單次鍛煉時間，則提升11 分鐘，這使B 院校大學(xué)生體能素質(zhì)得到更進一步的強化；從鍛煉項目數(shù)量看，A 院校大學(xué)生體育鍛煉項目則僅增加1項，而B 院校鍛煉項目從6 項增加為8 項。所以，從實效上來說，移動健身APP 的有效運用，對于提高大學(xué)生體育鍛煉能力及鍛煉意識能夠起到積極的促進作用，可以有效解決大學(xué)生體育鍛煉積極性不足問題?？梢?，移動健身APP 應(yīng)于高校體育課程教學(xué)，對于培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉行為、提升身體素質(zhì)等方面有著積極的促進作用，為高校體育教育工作的穩(wěn)步推進夯實了基礎(chǔ)。

表3 實驗調(diào)查結(jié)束后的鍛煉行為分析（第三階段）

4 移動健身APP 對大學(xué)生體育鍛煉行為影響與改變

4.1 提升大學(xué)生體育鍛煉意識及規(guī)范體育鍛煉行為

目前，大學(xué)生體育鍛煉意識培養(yǎng)仍然是高校體育教育主要問題。將移動健身APP 應(yīng)用于高校體育教育，有助于大學(xué)生體育鍛煉行為的培養(yǎng)和體育鍛煉意識的提高。從表3 的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，移動健身APP 不僅向大學(xué)生提供了體育運動的學(xué)習(xí)平臺，同時也改變了大學(xué)生對體育鍛煉的認識，使其能更好地參與體育健身鍛煉及實踐。移動健身APP 對于大學(xué)生體育鍛煉行為的影響，并非僅限于單方面體能素質(zhì)的強化，也有助于提高大學(xué)生對體育思維認知和對體育知識的儲備，能夠為高校體育教育工作的有效開展創(chuàng)造積極條件。

4.2 強化大學(xué)生體育鍛煉興趣及創(chuàng)設(shè)體育鍛煉環(huán)境

興趣引導(dǎo)是高校體育教育重要原則之一。當(dāng)前階段，之所以部分大學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣，主要由于身體素質(zhì)較為薄弱，對于部分體育運動項目缺少了解。移動健身APP 在高校體育教育方面運用，可以改變大學(xué)生對體育鍛煉的傳統(tǒng)認識，提高大學(xué)生體育鍛煉的總體水平。從提高大學(xué)生體育鍛煉能力的角度來說，移動健身APP 為大學(xué)生創(chuàng)設(shè)了良好的體育鍛煉環(huán)境，在專業(yè)教練的遠程輔導(dǎo)及視頻學(xué)習(xí)幫助下，大學(xué)生逐漸掌握多元化體育鍛煉技巧，體育鍛煉興趣也隨之提升。此時，再進行深層次體育課程教學(xué)，則能取得事半功倍的教學(xué)效果。

5 移動健身APP 應(yīng)用于培養(yǎng)大學(xué)生良好體育鍛煉行為的困境

5.1 大學(xué)生的移動健身APP 應(yīng)用認可度不足

目前，移動健身APP 已在我國實現(xiàn)全面普及，各類健身平臺及相關(guān)教學(xué)課程種類繁多。根據(jù)對A院校調(diào)查，大學(xué)生對于移動健身APP 運用缺乏興趣的原因是：一方面是大學(xué)生未能得到專業(yè)的軟件使用指導(dǎo)；另一方面是大學(xué)生對移動健身APP 的認可度不足。對此，高校必須做好移動健身APP 多元化應(yīng)用管理布局，讓大學(xué)生對其形成一定的依賴性，使其真正成為培養(yǎng)大學(xué)生良好體育鍛煉行為重要工具。此外，也有少部分B 院校大學(xué)生拒絕使用移動健身APP，其原因是操作困難、移動設(shè)備不支持及擔(dān)心盜用個人隱私等問題。為此，移動健身APP在高校的推廣應(yīng)用，需做好有針對性的軟件優(yōu)化，并根據(jù)大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，完善健身教學(xué)內(nèi)容，使移動健身APP 能在高校得到有效普及。

5.2 移動健身APP 收費額度較高

此次調(diào)查研究，衍生出另外一個主要問題是，部分移動健身APP 存在學(xué)習(xí)課程收費過高的問題，這降低大學(xué)生對移動健身APP 使用的積極性。為更好地實現(xiàn)移動健身APP 長效性布局及幫助大學(xué)生塑造良好體育鍛煉行為，移動健身APP 應(yīng)用推廣，應(yīng)考慮到高校大學(xué)生體育鍛煉特殊性，按照大學(xué)生體育鍛煉特點及體育課程教學(xué)項目，設(shè)置專項移動健身欄目，使大學(xué)生可以根據(jù)自身實際鍛煉需要，自主進行內(nèi)容選擇。此外，部分平臺的健身方案存在安全風(fēng)險，其不適用于大學(xué)生體育鍛煉的行為規(guī)范。對此，移動健身APP 平臺方，應(yīng)做好有效的規(guī)劃管理及收費內(nèi)容調(diào)整，這樣才能更便利大學(xué)生對移動健身APP 平臺的使用和普及。

6 運用移動健身APP 推進大學(xué)生體育鍛煉及體育教育的策略

6.1 加強移動健身APP 在高校體育教學(xué)的運用

加強教學(xué)引導(dǎo)，對于更好地實現(xiàn)移動健身APP在高校體育教育的運用至關(guān)重要。高校方面應(yīng)做好體育教師培訓(xùn)，加強體育教師對移動健身APP 的教學(xué)應(yīng)用能力，切實根據(jù)高校體育教學(xué)的需求，制定科學(xué)教育規(guī)劃。同時，以移動健身APP 的教育引導(dǎo)為載體，提高大學(xué)生體育鍛煉興趣，培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，使大學(xué)生對移動健身APP 的運用形成一定的依賴性。此外，高校方面要開設(shè)專項的移動健身APP 體育教學(xué)課堂，將移動健身APP中部分健身技巧及健身方式，納入高校體育課程教學(xué)體系，培育大學(xué)生體育鍛煉的探索意識，形成體育鍛煉慣性思維，實現(xiàn)對大學(xué)生體育鍛煉行為有效培養(yǎng)，從而提高大學(xué)生的體能素質(zhì)。

6.2 深化移動健身APP 與高校體育教育管理合作

深化移動健身APP 與高校體育教育合作，其目的在于有針對性地向大學(xué)生推送健康體育健身方案。這其中，高校應(yīng)盡可能引入多平臺的體育健身資源。一方面，可以不斷豐富高校體育課程教學(xué)課堂；另一方面，實現(xiàn)高校移動健身APP 教育的多平臺應(yīng)用對接，在一定程度解決信息化時代高校體育教育資源匱乏問題。高校與移動健身APP 平臺教育合作不應(yīng)僅限于教育形式，還應(yīng)加強有關(guān)學(xué)術(shù)研究實踐，并基于對移動健身APP 運用的實踐經(jīng)驗，始終保持教育先進性與前瞻性，為大學(xué)生的身心健康成長保駕護航。

6.3 創(chuàng)新移動健身APP 教育的新策略

移動健身APP 應(yīng)用于未來高校體育教育體系已然成為必然趨勢。高校應(yīng)以體育教育的未來發(fā)展為核心，積極完善現(xiàn)階段的體育教育體系，不斷推動體育教育與移動健身APP 技術(shù)的充分融合，深化創(chuàng)新高校體育教育的新形式、新方法，將大學(xué)生感興趣體育鍛煉方式及體育知識內(nèi)容納入教學(xué)體系，使高校體育教育能夠滿足多元化的時代發(fā)展需求，不斷彌補當(dāng)前高校體育教育資源的不足，進而實現(xiàn)高校大學(xué)生專業(yè)素質(zhì)、個人素養(yǎng)及體能水平的全面提高。

7 結(jié)語

綜上所述，移動健身APP 在大學(xué)生體育鍛煉行為規(guī)范與培養(yǎng)方面起到積極推進作用。移動健身APP 可以豐富課程內(nèi)容及完善課程體系，對于提高大學(xué)生體育課程的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力起到積極的推動作用。為此，高校方面應(yīng)積極做好對移動健身APP 教育資源開發(fā)，將移動健身APP 應(yīng)用于高校體育課程教學(xué)，為高校體育教育的穩(wěn)步發(fā)展提供切實保障。