冬季各種“干”咋調(diào)理

黃青

隆冬季節(jié)，除了凜冽的寒風(fēng)，干燥給人的感受是最深的。面部起皮、瘙癢;手足干燥、皸裂;口唇干裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保濕品還是干……有一些中醫(yī)應(yīng)對(duì)“干燥”的方法，不妨一試。

口唇干燥：抹蛋黃油。如果口唇干燥皸裂，建議先用具有消炎收斂保護(hù)作用的蛋黃油，睡前涂擦在唇部，一般一周就會(huì)痊愈。古醫(yī)籍中稱蛋黃油為“雛鳳膏”，具有解毒消腫、斂創(chuàng)生肌等功效。制作方法是取雞蛋1個(gè)，加水煮至熟透，剝?nèi)サ鞍祝〉包S放入鐵鍋里搗碎，用小火熬出蛋黃油，直至蛋黃呈烏黑色。待冷卻后，連油帶渣一并敷在口唇處。另外，唇部保養(yǎng)建議一年四季都要涂潤唇膏，尤其是睡覺前，潤唇效果更佳。

面部干燥：喝沙參玉竹豬骨湯。皮膚在缺水的情況下，角質(zhì)層抵御外界侵害的能力降低，容易過敏，出現(xiàn)起皮、發(fā)紅甚至瘙癢。而且，干燥的皮膚容易分泌更多皮脂，導(dǎo)致面部看起來更加油膩。所以，皮膚補(bǔ)水最重要。除了常年使用補(bǔ)水的護(hù)膚品，還可以用加濕器，對(duì)緩解皮膚干燥有一些效果。此外，喝水方法也有講究。首先，不要喝飲料，它會(huì)吸走你身體里的水分，最好的飲品是白開水或淡茶水。其次，少量多次飲水。如果一口氣喝很多水，很快會(huì)隨著尿排走，起不到滋潤皮膚的作用。正確的方法是每次兩三口，過一會(huì)兒再喝，這樣才能讓水分存在身體里，起到滋潤的作用。

另外，還可以多喝點(diǎn)沙參玉竹豬骨湯給皮膚補(bǔ)水。具體做法是取豬骨1000克、玉竹15克、沙參15克、紅棗6克、枸杞3克，豬骨焯水后取出，在砂鍋中放適量的冷水燒開，再倒入焯過水的豬骨，將泡發(fā)好的玉竹、沙參、紅棗、枸杞，適量蔥、姜、花椒、八角、料酒放在一起燉，煮開后加入少許陳醋，轉(zhuǎn)小火再煮1個(gè)半小時(shí)左右，出鍋前加入鹽調(diào)味即可。

手足干燥：栝樓仁杏仁調(diào)蜜膏。著名的太平手膏方來自宋朝方書《太平圣惠方》，原料是栝樓仁60克、杏仁30克，研磨成細(xì)膩的膏狀，再加入蜂蜜調(diào)整黏稠度，做成手膏，每晚臨睡前涂于手部，有美白和抗皺的功效。如果覺得麻煩，可以買普通的潤（護(hù)）手霜，洗完手就涂抹。

腳后跟干燥起皮也可以如法炮制。還可用中醫(yī)保暖方法防治足跟裂，即晚上穿一雙松口的純棉襪子睡覺。也可以穿專門的防足跟裂襪子，這種襪子足跟部有一層膠質(zhì)，能起到緩沖足跟壓力和保濕潤燥的作用。每天晚上洗過腳后，涂抹一些潤膚霜，套上襪子即可。

（摘自《老年文匯報(bào)》）