大學生消極完美主義與抑郁的關(guān)系:反芻思維的中介作用

■張 月，張 野，陳 穎

(沈陽師范大學教育科學學院，遼寧 沈陽 110034)

抑郁是指個體體驗到持續(xù)性失落、傷感、絕望等的常見的一種情緒體驗[1]，會破壞動機和情緒，使個體出現(xiàn)食欲不振、失眠無力等癥狀。據(jù)統(tǒng)計，2030年抑郁癥將變?yōu)槿驀乐刎摀约膊2]。一項涉及93項研究的元分析發(fā)現(xiàn)，2000—2017年間中國大學生抑郁水平逐漸增加[3]。大學生作為向成年早期過渡的群體，由于要與父母和同伴等社會支持長期分離，很容易出現(xiàn)一系列非適應(yīng)性問題。有研究表明，抑郁會使大學生出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、人際交往困難、學習興趣下降等問題，情況嚴重者還會導(dǎo)致自殺行為[4-5]。

近年來，研究表明完美主義對抑郁有一定的預(yù)測作用[6-7]。完美主義是指個體對自己或他人持高度標準，并伴有大量自我否定性評價的人格特質(zhì)[8]，包含積極和消極兩方面:積極完美主義個體常盡力達成所設(shè)定的目標，不會因未達成預(yù)期結(jié)果而產(chǎn)生負性情緒體驗；消極完美主義個體則更關(guān)注目標與結(jié)果的差異，認為自己必須達成某個目標，進而容易產(chǎn)生負面情緒[9]。實證研究表明消極完美主義對個體抑郁情緒有直接預(yù)測作用，并且正向預(yù)測抑郁[10]。國外學者研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義與反芻思維是導(dǎo)致大學生焦慮、敵意和抑郁的重要因素[11]，因此二者對大學生負面情緒的影響不可忽視。反芻思維是指個體重復(fù)性思考負性事件及情緒，不斷思考這類事件引發(fā)原因和產(chǎn)生結(jié)果的方式，并不采取積極應(yīng)對方式處理問題[12]。研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義對大學生反芻思維有正向預(yù)測作用[13-14]。消極完美主義者為了避免失敗，常常猶豫不決、過度謹慎和過分講求計劃性，這就使個體很容易陷入反芻思維。抑郁的認知理論強調(diào)消極思維和情緒的關(guān)系，認為個人評價自身和環(huán)境的方式會對其情緒狀態(tài)和行為產(chǎn)生影響。反芻思維作為一種消極思維方式，會使個體局限在不合理認知范圍內(nèi)，過分概括化或絕對化地重復(fù)某些想法或事件，導(dǎo)致個體在情緒或行為上出現(xiàn)問題?；仡櫼酝芯堪l(fā)現(xiàn)，反芻思維不僅是抑郁癥的一種診斷性風險因素，還會使個體產(chǎn)生許多心理障礙，包括抑郁、焦慮、藥物濫用和飲食失調(diào)等[15]。有研究發(fā)現(xiàn)，傾向于采用反芻思維思考問題的個體，一方面，即便感受到社會支持，也不能起到一定的緩沖作用，他們始終認為自己具備的社會支持不充分，所以容易產(chǎn)生抑郁[16]；另一方面，當這類個體與他人交流時，頭腦和語言中不斷再現(xiàn)負性事件會促進與他人進行共同反芻，而共同反芻是抑郁發(fā)生的重要因素[17]。相關(guān)實證研究發(fā)現(xiàn)，反芻思維可以正向預(yù)測大學生抑郁[18-19]。自我驗證理論為研究三者之間的關(guān)系提供了理論基礎(chǔ)。該理論認為，消極完美主義容易使個體陷入消極思維方式，獲得消極反饋，從而產(chǎn)生消極情緒與行為。因此，消極完美主義很可能通過增加大學生的反芻思維進而提高其抑郁水平。

綜上所述，基于自我驗證理論，本研究建立了一個消極完美主義、反芻思維與抑郁的理論模型，擬探究抑郁的作用機制，為預(yù)防大學生抑郁提供理論依據(jù)，并針對變量間關(guān)系提出以下假設(shè):消極完美主義和反芻思維均正向預(yù)測抑郁。反芻思維在消極完美主義和抑郁間起中介作用。

一、對象與方法

(一)對象

采用整群抽樣法對內(nèi)蒙古某高校大學生進行調(diào)查，共回收有效問卷541份，有效率為98.18%。其中男生266人（49%），女生275人（51%）；大一學生137人（25%），大二學生137人（25%），大三學生 127人（24%），大四學生140人（26%）。

(二)研究工具與統(tǒng)計方法

1.Frost多維完美主義量表（中文版）

該量表由訾非和周旭修訂[20]，共27個項目，可劃分為積極、消極完美主義兩方面。研究采用消極完美主義分量表的21個項目進行測量。采用5點計分（1代表“非常不符合”，5代表“非常符合”）。評分越高，消極完美主義傾向越嚴重。本研究中量表內(nèi)部一致性信度為0.94。

2.反芻思維量表

該量表由韓秀和楊宏飛修訂[21]，共22個項目，包括癥狀反芻、強迫思考、反省深思三個維度。使用4級計分方式（1代表“幾乎從不”，4代表“幾乎總是”）。分數(shù)越高，被試反芻思維水平越高。本研究中量表內(nèi)部一致性信度為0.97。

3.流調(diào)中心抑郁量表

該量表由Radloff編制[22]，共20個項目，使用4級計分方式（0代表“偶爾或無”，3代表“多數(shù)時間或持續(xù)”）。得分越高，抑郁癥狀越嚴重。本研究中量表內(nèi)部一致性信度為0.88。

4.統(tǒng)計學處理

研究采用SPSS23.0和PROCESS進行描述統(tǒng)計、相關(guān)分析及中介效應(yīng)分析。探討反芻思維在消極完美主義影響大學生抑郁過程中發(fā)揮的中介作用。由于本研究采用自陳量表收集數(shù)據(jù)，故用Harman單因子分析進行共同方法偏差檢驗。結(jié)果呈現(xiàn)了11個特征根大于1的因子，第一個因子解釋的變異量為29.70%，低于40%的臨界值，表明研究不存在嚴重的共同方法偏差。

二、研究結(jié)果

(一)相關(guān)分析

消極完美主義、反芻思維、抑郁三者呈顯著正相關(guān)。且性別、年級與其中變量呈顯著相關(guān)，因此在后續(xù)檢驗中將它們列為控制變量(P值均小于0.01)(見附表1)。

附表1 描述統(tǒng)計及相關(guān)分析(r值，n=541)

(二)中介效應(yīng)分析

在控制性別、年級的情況下，研究發(fā)現(xiàn)消極完美主義對反芻思維的正向預(yù)測作用顯著（β=0.38,t=12.18,P＜0.01)；消極完美主義對抑郁的正向預(yù)測作用顯著（β=0.17,t=8.08,P＜0.01)。當消極完美主義與反芻思維同時預(yù)測抑郁時，反芻思維對抑郁具有顯著的正向預(yù)測作用（β=0.43,t=15.18,P ＜0.01）；但消極完美主義對抑郁的直接預(yù)測作用不顯著（β=0.01,t=0.43,P=0.67），且置信區(qū)間內(nèi)包含0，表明反芻思維在消極完美主義與抑郁之間起完全中介作用(見附表2)。該直接效應(yīng)（0.01）和中介效應(yīng)（0.16）分別占總效應(yīng)（0.17）的5.81%和94.19%。

附表2 大學生消極完美主義、反芻思維及抑郁的中介作用分析

三、討論

本結(jié)果揭示了消極完美主義和抑郁的關(guān)系，結(jié)果表明消極完美主義本身并不直接導(dǎo)致大學生抑郁的發(fā)生，消極完美主義所引起的反芻思維才是抑郁的直接誘因。

(一)描述統(tǒng)計與相關(guān)分析

消極完美主義、反芻思維及抑郁得分均比較低，說明大學生整體上疑慮和擔心錯誤情況較少，可以正確看待父母所給予的期望，不會給自己設(shè)定極高的標準、施加過多的壓力。相對來說，有比較良好的思維方式，在生活中，可以較好地解決與同學之間的問題，調(diào)整自身狀態(tài)，保持良好的心情。相關(guān)分析顯示，消極完美主義、反芻思維及抑郁呈顯著正相關(guān)。這說明消極完美主義大學生在生活中遇到挫折時，會習慣性構(gòu)建消極反省圖式，陷入對負性事件的思考，促進抑郁的產(chǎn)生。當他們沒有實現(xiàn)自己及父母所設(shè)定的高目標時，會對自身產(chǎn)生極大地懷疑，認為自己不能勝任，產(chǎn)生負性自我歸因和認知偏差，最終形成惡性循環(huán)。

(二)中介效應(yīng)分析

消極完美主義通過反芻思維的完全中介作用影響大學生抑郁，這與前人[23]研究結(jié)果一致，說明反芻思維是完美主義影響抑郁的重要因素。這可能是因為長期處于消極完美主義的大學生對自身期望過高，對目標狀態(tài)不易滿足，更容易重復(fù)某些行為，思索負面情緒與信息。陷入反芻思維會阻礙個體采取積極的方式去應(yīng)對突發(fā)的問題，從而出現(xiàn)焦慮、煩躁等消極體驗，情緒調(diào)節(jié)能力變差，交往能力下降，長期沉浸于悲傷情境。反芻的注意模型指出，個體產(chǎn)生負面情緒時，注意廣度會縮小，會更關(guān)注消極事件，而不是如何解決問題，從而產(chǎn)生反芻思維。消極完美主義個體認為自己在某方面沒有達到心理預(yù)期時，往往會建立消極心理作用模型，將注意范圍縮小到對錯誤認知及負性行為的關(guān)注上，最終陷入抑郁[24]。本研究證實了自我驗證理論，即消極完美主義個體容易產(chǎn)生反芻思維，獲得消極評價方式與反饋，產(chǎn)生消極情緒體驗。也就是說，當大學生具有較高消極完美主義時，他們會在認知系統(tǒng)中反復(fù)思考預(yù)期目標，對各類環(huán)境中的負性信息和消極評價變得敏感，忽略他人的正向評價，長期沉浸于消極評價中，導(dǎo)致個體產(chǎn)生抑郁傾向。這一研究結(jié)果提示，家長、教師及心理健康工作者應(yīng)重視大學生此類消極的思維方式（反芻思維），從而對其抑郁發(fā)生的可能進行更有效和針對性的干預(yù)。

四、研究建議

首先，改善消極完美主義心態(tài)。從大學生自身入手，讓具有消極完美主義的大學生意識到完美主義并不只是苛求完美。人活著最重要的是自身和諧平衡的統(tǒng)一，而不是浪費有價值的時間追求難以實現(xiàn)的目標。消極完美主義的大學生往往懼怕失敗，對他人評價敏感，思維固定化，容易與自己和他人設(shè)定的標準發(fā)生心理沖突。因此，一方面要引導(dǎo)大學生培養(yǎng)積極完美主義，教師和家長應(yīng)給予大學生更多支持與關(guān)愛，引導(dǎo)其制定合乎情理的計劃與目標，避免施加過多壓力，鼓勵其保持積極心態(tài)，讓學生接納自己的不完美，建立現(xiàn)實思維，正確理解自我實現(xiàn)的價值；另一方面，引導(dǎo)大學生減少反芻思維。首先要關(guān)注自己的思維方式，當發(fā)現(xiàn)陷入某種負性事件并影響生活與情緒時，要采取積極的解決方式，改變不合理認知，實現(xiàn)認知平衡，減少抑郁的發(fā)生。其次，家長應(yīng)關(guān)注學生的身心狀態(tài)，協(xié)助其解決心理問題，提供必要的社會支持，彌補他們的心理需要。學校對學生應(yīng)定期進行心理調(diào)查，了解他們的真實情況。對狀態(tài)不佳的學生進行耐心的交談與鼓勵，讓他們意識到自己的重要性。教師還要關(guān)注學生的生活和人際關(guān)系問題，調(diào)節(jié)其情緒狀態(tài)，避免學生因其他問題產(chǎn)生反芻思維。學校應(yīng)設(shè)立多項活動，鼓勵學生積極投身到活動中分散對消極事件的過度關(guān)注。學生參加活動可減少不愉快體驗，正視目標與現(xiàn)實的差距，磨練自身意志。學校也可以開設(shè)團體心理輔導(dǎo)課程，為學生創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境，讓他們在團體中交流、分享。通過團輔讓學生正確看待自己與他人的關(guān)系，增強自我意識，學會理解和接納自己和他人，體察彼此的心理活動，掌握靈活的思考方式。團體輔導(dǎo)可以有效改善學生消極完美主義心態(tài)，減少不良情緒體驗。同時，做好心理健康宣傳工作，幫助反芻思維水平較高的大學生確立正確的思維方式。社會應(yīng)鼓勵網(wǎng)絡(luò)運營商們制作一些可以讓大學生測驗自身心理問題的APP，利用APP進行統(tǒng)計和追蹤，關(guān)注其心理健康情況，發(fā)現(xiàn)心理問題及時與學校老師及相關(guān)心理健康工作者對接。對待抑郁的學生，應(yīng)找到其問題的根源，提供必要的社會支持。因為只有擁有良好的心理健康，學生才能樹立對學習和生活的信心。

五、研究不足與展望

本文采用自陳量表，可能存在社會贊許效應(yīng)，影響結(jié)果的可靠性，未來可以結(jié)合實驗情境模擬。本研究為橫斷研究，較難明確變量之間的因果關(guān)系。以后可進行縱向追蹤，使結(jié)果有更強的說服力。在接下來的研究中，可以增加影響抑郁的其他變量，探討其中的調(diào)節(jié)作用及干預(yù)措施，提高對大學生抑郁預(yù)防與治療的有效性。