通過進(jìn)補(bǔ)治失眠，須因人而異

李艷

李 艷? 教授，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，主任中醫(yī)師，國(guó)家2級(jí)心理咨詢師。現(xiàn)為廣東省中醫(yī)院心理睡眠?？浦魅危@得廣東省杰出青年中醫(yī)藥人才稱號(hào)、廣東省中醫(yī)院青年名中醫(yī)、羊城好醫(yī)生稱號(hào)?，F(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)睡眠心理專業(yè)委員會(huì)主任委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)臨床心身醫(yī)學(xué)和心理治療專業(yè)委員會(huì)副主任委員等。

幾百年以來，中醫(yī)界一直流傳著一句話：“中醫(yī)三大寶，人參、鹿茸和蟲草！”翻開上述名貴補(bǔ)品的簡(jiǎn)介，發(fā)現(xiàn)它們均具有安神補(bǔ)虛之效，為什么有的人吃了這些補(bǔ)品，睡眠反而更差了呢？

睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。如果人短時(shí)間內(nèi)失眠，會(huì)產(chǎn)生體乏無力、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒等疾病，甚至造成猝死，給患者的身心健康帶來嚴(yán)重傷害。所以及時(shí)治療是關(guān)鍵，不要延誤病情，錯(cuò)過最佳診療時(shí)機(jī)。

因長(zhǎng)期氣候潮濕，南方人體質(zhì)多表現(xiàn)為脾虛濕熱，癥狀多見疲勞、胃納一般、大便溏泄等脾虛癥狀，還伴有手心多汗、體形偏瘦、口干、便秘、易上火等濕熱表現(xiàn)。

因此南方人的失眠癥，更適合的是清補(bǔ)，如用淮山、蓮子、茨實(shí)、薏米、百合、杏仁，或放入沙參、玉竹、陳皮和龍眼等以健脾化濕、清熱潤(rùn)燥的材料，煲湯、熬粥。而人參、鹿茸、蟲草等補(bǔ)品，藥性溫?zé)?，服用可能加重濕熱邪氣。中醫(yī)認(rèn)為，失眠的病因病機(jī)為陽(yáng)不入陰，服用上述溫?zé)嵫a(bǔ)品會(huì)導(dǎo)致人體的陽(yáng)氣更加上亢，夜不歸陰，使得機(jī)體更加亢奮，甚至出現(xiàn)口干舌燥、徹夜不眠等癥狀。

人參、蟲草、鹿茸針對(duì)特殊人群也可扶正固本、補(bǔ)肺益氣、益腎壯陽(yáng)，因此以下兩類人群可嘗試用之進(jìn)補(bǔ)。

1.肺氣虛弱型失眠患者，其癥狀主要表現(xiàn)為：咳嗽無力，氣短而喘，動(dòng)則明顯，咳痰清稀，聲低懶言，或有自汗、畏風(fēng)，容易感冒，神疲體倦，面色淡白。若是久咳虛喘的失眠人群，尤其是年高體弱者，可將蟲草與人參、黃芪、核桃等配成藥膳食用。

2.腎陽(yáng)虛衰型失眠患者，其癥狀主要表現(xiàn)為：頭目眩暈，面色胱白或薰黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，下肢更為明顯，精神萎靡，性欲減退，男子陽(yáng)痿早泄、滑精精冷，女子宮寒不孕，或久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或小便頻數(shù)清長(zhǎng)，夜尿頻多。

因此，進(jìn)補(bǔ)雖好，切勿隨意濫用。若是患有失眠，想用各種補(bǔ)品的話，建議在臨床醫(yī)師的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用。

（編輯? ? 周逸寧）