大學(xué)生體育鍛煉階段及影響因素的研究
——以上海理工大學(xué)為例

林 娟

（上海理工大學(xué)體育教學(xué)部，上海 200092）

1983 年，Prochaska 和 DiClemente提出階段變化理論。該理論認(rèn)為鍛煉行為是動(dòng)態(tài)變化過(guò)程，通過(guò)對(duì)鍛煉者施加心理和外在環(huán)境影響對(duì)其鍛煉階段的過(guò)程進(jìn)行解釋和預(yù)測(cè)，并采用有效的干預(yù)手段促進(jìn)人們逐步由低鍛煉階段轉(zhuǎn)向高鍛煉階段。現(xiàn)有的研究明確得出，參與體育鍛煉的有個(gè)人影響因素，也有社會(huì)環(huán)境維度的因素。從社會(huì)生態(tài)學(xué)的理論中得知，人的行為受多個(gè)維度的交互影響，一般包括個(gè)體、人際、組織、社區(qū)以及政策5 個(gè)方面維度。大學(xué)生是社會(huì)的一個(gè)特殊群體，根據(jù)大學(xué)生群體的特點(diǎn)，主要從大學(xué)生個(gè)人、學(xué)校和家庭維度對(duì)影響大學(xué)生體育鍛煉行為的各種因素進(jìn)行探索，幫助大學(xué)生養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，并培育他們終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)與能力是高校體育教育的重要任務(wù)。研究大學(xué)生體育鍛煉水平、鍛煉行為所處階段和其影響因素，為從哪些方面促進(jìn)大學(xué)生參與和堅(jiān)持體育鍛煉，并對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為提供實(shí)際且有效的參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以大學(xué)生體育鍛煉階段及影響因素為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法以行為階段理論、社會(huì)生態(tài)學(xué)理論為基礎(chǔ)，借鑒已發(fā)表文章的問(wèn)卷，并針對(duì)大學(xué)生群體特點(diǎn)設(shè)立體育鍛煉調(diào)查問(wèn)卷。咨詢專家對(duì)問(wèn)卷內(nèi)容進(jìn)行修正，確立題項(xiàng)，并對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了效度、信度檢驗(yàn)。以上海理工大學(xué)的大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，采用問(wèn)卷星對(duì)大一、大二學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放，對(duì)其鍛煉階段特征及鍛煉的可能影響因素進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。收集到894 份大學(xué)生問(wèn)卷為研究樣本，問(wèn)卷均有效，其中男大學(xué)生428 人、女大學(xué)生466 人。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法使用SPSS 19.0 軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析，首先，應(yīng)用主成分分析法對(duì)各個(gè)層面的數(shù)據(jù)提取公因子并對(duì)其進(jìn)行命名。其次，對(duì)各影響因子進(jìn)行分析。利用多元回歸分析方法，對(duì)各影響因素權(quán)重大小進(jìn)行分析。最后，利用獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)，對(duì)影響因素男女間的差異進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉階段特征

本文引用付道領(lǐng)將大學(xué)生參與體育鍛煉分為5 個(gè)鍛煉行為階段的劃分。（1）前意向階段：目前以及在將來(lái)的6 個(gè)月內(nèi)都未打算參加體育鍛煉。（2）意向階段：目前沒(méi)有參加，但有打算在將來(lái)6 個(gè)月內(nèi)參加體育活動(dòng)。（3）準(zhǔn)備階段：現(xiàn)階段有參加，但尚未形成進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉。（4）行動(dòng)階段：過(guò)去6 個(gè)月內(nèi)進(jìn)行了有規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣。（5）保持階段：堅(jiān)持6 個(gè)月以上的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉。這里的有規(guī)律的體育鍛煉指的是每次鍛煉30min 以上，并且每周保持3 次以上的體育鍛煉活動(dòng)。

表1 顯示的是在各個(gè)鍛煉階段組里大學(xué)生人數(shù)比例。從總體上看，準(zhǔn)備階段是大部分大學(xué)生（51.3%）所處的階段。其中，男大學(xué)生占男大學(xué)生總?cè)藬?shù)53.7%，女大學(xué)生占女大學(xué)生總?cè)藬?shù) 的49.2%。25.8%（10.9%+14.9%）的大學(xué)生處在前意向和意向階段，這2 個(gè)階段內(nèi)的大學(xué)生很少參加甚至不參加體育鍛煉，女大學(xué)生數(shù)約是男大學(xué)生數(shù)的一半。保持階段的人數(shù)為總?cè)藬?shù)的10.3%，大約1/10 的占比。51.3%（準(zhǔn)備階段）的大學(xué)生有參加體育鍛煉，但還未形成持續(xù)規(guī)律地參加的習(xí)慣。只有22.6 %（12.6%+10.3%）的大學(xué)生處于行動(dòng)階段和保持階段，他們?cè)谶M(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉。以上數(shù)據(jù)說(shuō)明，已有超過(guò)一半的大學(xué)生意識(shí)到自己需要進(jìn)行體育鍛煉，但形成體育鍛煉的習(xí)慣只有約1/5 的大學(xué)生，擁有長(zhǎng)期而又穩(wěn)定體育鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生只有大約1/10 的人數(shù)。大學(xué)生的體育鍛煉行為大部分還集中在較低的鍛煉行為階段。結(jié)合男、女大學(xué)生的差異性檢驗(yàn)（P ＝0.000），男大學(xué)生鍛煉行為階段均值為3.2103、女大學(xué)生的為2.7425，可以看出男大學(xué)生的鍛煉階段水平要顯著好于女大學(xué)生。

表1 大學(xué)生體育鍛煉行為階段分布 N=894

2.2 影響因素的探索性分析

為了將影響因素進(jìn)行分類，對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行了探索性因子分析。因此，首先對(duì)該數(shù)據(jù)進(jìn)行了取樣適當(dāng)性量數(shù)以及球形檢驗(yàn)，顯示結(jié)果為：KMO值是0.885，球形檢驗(yàn)的卡方值為6082.932，并達(dá)到極為顯著水平（P ＝0.000 ＜0.001），說(shuō)明適宜進(jìn)行因素分析。其次，進(jìn)行主成分分析，按照特征值大于1 的方法將數(shù)據(jù)進(jìn)行因子分析，選取負(fù)荷量大于0.40 的因素，得出8個(gè)因子的因素負(fù)荷矩陣，8 個(gè)項(xiàng)目解釋了項(xiàng)目總方差的66.718%的變異量。

表2 顯示，因素1 所包括的幾個(gè)項(xiàng)目主要反映的是大學(xué)生對(duì)鍛煉困難的克服和對(duì)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力的自信程度，因此，命名為“自我效能”。因素2 包含的題項(xiàng)反映的主要是學(xué)校安排的體育課程和體育教師對(duì)大學(xué)生體育鍛煉所帶來(lái)的影響，將其命名為“教師課程”。因素3 包含的是大學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在和外在動(dòng)機(jī)，因此，將它命名為“鍛煉動(dòng)機(jī)”。因素4 包括的題項(xiàng)反映的是大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉價(jià)值以及對(duì)他們帶來(lái)益處的判斷，因此，命名為“價(jià)值認(rèn)識(shí)”。因素5 里的題項(xiàng)反映的是家長(zhǎng)平時(shí)的體育鍛煉參與情況和對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的支持情況，因此，命名為“家長(zhǎng)體育”。因素6 包含的項(xiàng)目反映的是大學(xué)生過(guò)去7 天的體育鍛煉情況，包括時(shí)間和強(qiáng)度等，因此，命名為“鍛煉水平”。因素7 包含的項(xiàng)目反映的是大學(xué)生參與社團(tuán)和比賽的情況以及這些活動(dòng)對(duì)他們體育鍛煉的影響等，因此，命名為“鍛煉機(jī)會(huì)”。因素8 包含的項(xiàng)目反映的是學(xué)校室內(nèi)外的體育場(chǎng)館數(shù)量及鍛煉設(shè)施情況，因此，命名為“鍛煉條件”。以上這些因素是否對(duì)大學(xué)生體育鍛煉階段產(chǎn)生影響或者影響權(quán)重的大小如何，對(duì)其進(jìn)行多元回歸分析。

表2 探索性因素分析表

2.3 多元線性回歸分析：鍛煉階段的影響因素

將自我效能、鍛煉水平、鍛煉動(dòng)機(jī)、價(jià)值認(rèn)識(shí)、教師課程、鍛煉機(jī)會(huì)、家長(zhǎng)體育等因素作為自變量，將鍛煉行為階段作為因變量進(jìn)行線性逐步回歸分析。

表3 是回歸模型結(jié)果，表中選取的是具有顯著影響的因素，家長(zhǎng)體育和鍛煉條件因素對(duì)鍛煉階段沒(méi)有顯著影響。對(duì)大學(xué)生的鍛煉階段的影響因素：鍛煉水平、自我效能、鍛煉動(dòng)機(jī)、鍛煉機(jī)會(huì)、價(jià)值認(rèn)識(shí)、體育教師這幾項(xiàng)因素都在統(tǒng)計(jì)學(xué)上存在顯著性的差異。各影響因素的權(quán)重系數(shù)分別為鍛煉水平（0.395）、自我效能（0.210）、鍛煉動(dòng)機(jī)（0.136）、價(jià)值認(rèn)識(shí)（0.124）、鍛煉機(jī)會(huì)（0.119）、體育教師 （0.086 ）。通過(guò)此研究得知，體育鍛煉行為階段各影響因素的效應(yīng)強(qiáng)弱，其中，鍛煉水平對(duì)鍛煉階段的影響系數(shù)權(quán)重最大。

表3 鍛煉階段與影響因素的線性逐步回歸

個(gè)體因素中的幾項(xiàng)因素均對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為階段起到顯著的正向影響。自我效能中包括了個(gè)體在克服體育鍛煉困難的情況下依然堅(jiān)持鍛煉，以及對(duì)自己身體學(xué)習(xí)新技能的自信程度。在個(gè)體因素中，它也是對(duì)鍛煉行為階段影響最大的因素。Annesi 研究發(fā)現(xiàn)，青少年的體育鍛煉的長(zhǎng)期參與與其自我效能水平呈顯著正相關(guān)。除自我效能因素之外，鍛煉動(dòng)機(jī)是對(duì)鍛煉行為階段影響系數(shù)最大的因素。Ryan 的研究得出，內(nèi)在想要參加體育鍛煉動(dòng)機(jī)越強(qiáng)的人，其堅(jiān)持鍛煉越具有持久性。也有研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的外在動(dòng)機(jī)能促使人進(jìn)行體育活動(dòng)，而能更長(zhǎng)期、更高頻地參加體育鍛煉則需要內(nèi)在動(dòng)機(jī)的促使。大學(xué)生對(duì)體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)識(shí)也對(duì)鍛煉階段形成正向影響。毛永革也在研究中得出，學(xué)生對(duì)體育鍛煉價(jià)值的認(rèn)識(shí)與其堅(jiān)持體育鍛煉的持續(xù)性是正相關(guān)關(guān)系，說(shuō)明學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)以及對(duì)體育鍛煉的價(jià)值的認(rèn)識(shí)越高越能促進(jìn)他們長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉。

學(xué)校因素中，鍛煉機(jī)會(huì)即學(xué)校有組織的體育活動(dòng)以及這些活動(dòng)等鍛煉機(jī)會(huì)也對(duì)鍛煉行為階段起到正向的影響作用。另外，體育教師因素對(duì)學(xué)生的鍛煉階段起到了一定的影響作用。姜曉珍等的研究表明，超過(guò)一半的學(xué)生認(rèn)為體育教師對(duì)他們體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成起重要作用，體育教學(xué)對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成影響較大。也有研究證明，鍛煉環(huán)境的改變可對(duì)學(xué)生的鍛煉行為產(chǎn)生顯著的影響。然而，令人意外的是，體育課程因素在本次研究中，沒(méi)有對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉階段起到顯著的影響效應(yīng)，體育課程是大學(xué)生獲得鍛煉技能與鍛煉知識(shí)的最重要的來(lái)源，可能由于選課制度原因，大部分大學(xué)生一學(xué)期選一門課，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)不具有連續(xù)性，也有可能是自己選擇的體育課并非出于自己喜愛(ài)，而是調(diào)劑或者是選擇得分容易的項(xiàng)目課程等因素。

上海理工大學(xué)的大學(xué)生體育鍛煉行為不同階段受自我效能、鍛煉水平、鍛煉動(dòng)機(jī)、價(jià)值認(rèn)識(shí)、鍛煉機(jī)會(huì)、體育教師的影響，能夠?qū)Υ髮W(xué)生體育鍛煉行為階段如何施加運(yùn)動(dòng)干預(yù)提供一定的實(shí)踐價(jià)值。但實(shí)際情況是，這些因素在交替影響著大學(xué)生的體育鍛煉行為，很難將這些因素對(duì)具體行為所產(chǎn)生的影響截然分清，需要在今后對(duì)其進(jìn)行更深層次的分析。

2.4 鍛煉階段影響因素的性別差異

為比較體育鍛煉階段及影響因素的不同性別大學(xué)生的差異性，本文進(jìn)行了獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)。

表4 顯示，大學(xué)生性別變量在“鍛煉水平”變量的檢驗(yàn)P 值為0.000 達(dá)到非常顯著水平，結(jié)合均值，男大學(xué)生實(shí)際鍛煉水平（均值3.7734）顯著高于女大學(xué)生（均值3.4850）。在“自我效能”和“價(jià)值認(rèn)識(shí)”2 個(gè)心理變量上，男女間的差異也均達(dá)到顯著水平。再根據(jù)均值可以看出，男大學(xué)生在自我效能和價(jià)值判斷兩個(gè)個(gè)體因素上，顯著高于女大學(xué)生。

表4 體育鍛煉階段影響因素的性別差異t 檢驗(yàn)

“鍛煉機(jī)會(huì)”和“體育教師”變量在性別上存在顯著差異。在“鍛煉機(jī)會(huì)”因素上，男大學(xué)生的均值高于女大學(xué)生，可以推斷出男大學(xué)生在學(xué)校參與更多的有組織的體育活動(dòng)；“體育教師”因素包括大學(xué)生對(duì)教師的喜愛(ài)程度，教師是否在大學(xué)生需要的時(shí)候提供了幫助以及教師的職業(yè)素養(yǎng)等幾個(gè)變量，男、女大學(xué)生均值都很高，但女大學(xué)生要高于男大學(xué)生。這說(shuō)明在上海理工大學(xué)，體育教師對(duì)女大學(xué)生的體育鍛煉促進(jìn)作用高于男大學(xué)生。

綜合以上分析可以看出，相較于女大學(xué)生，男大學(xué)生參與更多的體育鍛煉；對(duì)自身克服運(yùn)動(dòng)困難的自信程度高于女大學(xué)生；在對(duì)體育鍛煉的價(jià)值判斷上，男大學(xué)生也比女大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉價(jià)值更高；鍛煉動(dòng)機(jī)上，男、女大學(xué)生之間沒(méi)有顯著的區(qū)別，體育教師對(duì)女同學(xué)的體育鍛煉影響更大。

3 結(jié) 論

上海理工大學(xué)大學(xué)生在體育鍛煉行為階段分布上大部分處在較低階段，有規(guī)律性的鍛煉人數(shù)較少。 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為按權(quán)重強(qiáng)弱影響預(yù)測(cè)作用依次為鍛煉水平、自我效能、鍛煉動(dòng)機(jī)、價(jià)值認(rèn)識(shí)、鍛煉機(jī)會(huì)、體育教師因素。男大學(xué)生處于體育鍛煉較高階段人數(shù)比例高于女大學(xué)生，鍛煉水平明顯高于女大學(xué)生，比女大學(xué)生參加更多的運(yùn)動(dòng)，男大學(xué)生在自我效能、價(jià)值判斷因素上，顯著高于女大學(xué)生。

總體來(lái)說(shuō)，上海理工大學(xué)大學(xué)生的個(gè)體因素是他們體育鍛煉習(xí)慣形成的重要條件，學(xué)校的鍛煉機(jī)會(huì)和體育教師是大學(xué)生參與體育鍛煉的推動(dòng)力量。影響到個(gè)體的體育鍛煉行為的重要原因有來(lái)自環(huán)境等各方面的因素，但這些因素仍需作用于大學(xué)生個(gè)體并通過(guò)他們個(gè)體的實(shí)際行為來(lái)實(shí)現(xiàn)影響作用。

在今后的研究中將進(jìn)一步進(jìn)行縱向性研究，來(lái)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉階段變化制定出理想的干預(yù)措施。本研究以上海理工大學(xué)為案例，以理工科類大學(xué)生為主的學(xué)校，不同院校類型大學(xué)生各有特點(diǎn)，因此本文的主要結(jié)論與其他院校相比可能會(huì)呈現(xiàn)差異。