學(xué)會(huì)控制情緒
——讀《管好情緒，你就管好了整個(gè)世界》

○蘇金花

這是一場(chǎng)世界臺(tái)球冠軍爭(zhēng)奪賽。一只蒼蠅落在了母球上，怎么趕都趕不走，剛趕走了，還沒(méi)松口氣，它“嗡嗡嗡”又來(lái)了。惹怒了正在比賽的他，他拿起球桿拍打蒼蠅卻意外違規(guī)了，最終與冠軍失之交臂。一只小小的蒼蠅竟然擊敗了一個(gè)攻城略地的前世界冠軍。不幸的是這位曾經(jīng)的勇士于第二天結(jié)束了自己年輕的生命。到底是什么奪走了他唾手可得的勝利和絢爛美麗的人生，根本原因是他不能控制自己的情緒。

戴爾·卡耐基的《管好情緒，你就管好了整個(gè)世界》，一點(diǎn)也不夸張地向我們展現(xiàn)了情緒是怎樣如影隨形地控制著我們的身體，改變著我們的生活。蒼蠅落在母球上，不會(huì)控制情緒的臺(tái)球名將路易斯收到的是失敗和悲??；蒼蠅落在車廂里，不會(huì)控制情緒的司機(jī)就會(huì)因情緒失控而引發(fā)車禍和災(zāi)難；蒼蠅落在餐桌上，不會(huì)控制情緒的人就會(huì)讓情緒控制了食欲和環(huán)境，失去了本真。蒼蠅就好比我們生活中每時(shí)每刻都會(huì)遇到的煩惱、不公、逆境、挫折、悔恨和批評(píng)，而我們要學(xué)習(xí)和修煉的是如何面對(duì)、接納、調(diào)整、遠(yuǎn)離和改變。學(xué)會(huì)控制情緒，你就學(xué)會(huì)了控制那只蒼蠅，而不是讓它操控你的人生。

學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，是我們遠(yuǎn)離負(fù)面情緒惡魔，走向開掛人生的資本。消極情緒的來(lái)源是日久養(yǎng)成的7種人類習(xí)性：害怕失敗、埋怨與責(zé)怪、缺乏目標(biāo)、害怕被拒絕、對(duì)未來(lái)悲觀、做事半途而廢以及好高騖遠(yuǎn)。艾匹特·塔斯說(shuō)：“只有一條路可以快樂(lè)，那就是停止擔(dān)心超出我們意志力的事?！蹦敲次覀冏鲂┦裁茨?？戴爾·卡耐基認(rèn)為是工作療法，而不是懶惰，辛苦的工作不會(huì)置人于死地，懶惰卻是人類最大的敵人，它會(huì)制造悲哀、早衰和死亡。不要為明天憂慮，生活在一個(gè)完全獨(dú)立的今天至關(guān)重要，現(xiàn)代很多人的情緒困擾來(lái)自對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，來(lái)自想象中的壓力。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，最重要的不是去看模糊的遠(yuǎn)方，而是做手邊清晰可見(jiàn)的事，在做中忽略多愁善感，在做中平靜下來(lái)。我們都懂得一棵經(jīng)歷歲月年輪、雷雨閃電屹立不倒的百年老樹，有時(shí)卻逃不過(guò)小小甲蟲的啃咬和腐蝕，我們卻常常忘記我們能勇敢地面對(duì)生活中的重大危機(jī)，卻會(huì)被一些小事搞得焦頭爛額。

如何在多如塵埃的小事中保持良好而淡定的情緒，如何在旋轉(zhuǎn)與繁瑣的身份中保有明朗的心情，如何在你與他人的世界里跳著理性而敏感的和諧舞，且看《管好情緒，你就管好了整個(gè)世界》。